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31/10/2025

🎃 La peur : amie ou ennemie ?

Avec Halloween, frissons et sursauts sont au rendez-vous…

Mais saviez-vous que la peur peut aussi avoir des effets bénéfiques sur votre santé ? 👻

Quand vous avez peur, votre corps réagit instantanément et se met en état d’hypervigilance :

💓 Le cœur s’emballe : le sang circule plus vite, vos muscles sont prêts à réagir.

🧠 Le cerveau libère de l’adrénaline et de la dopamine, deux hormones qui aident à affronter le danger… et procurent une sensation de plaisir !

C’est pourquoi, à petites doses, la peur peut avoir des effets positifs.

C’est également pour cette raison que certains adorent regarder des films d’horreur ou vivre des expériences qui font frissonner.

Après la peur, place à une sensation de soulagement et de bien-être, un peu comme après une séance de sport ou un grand huit.

Halloween est donc l’occasion parfaite de s’offrir quelques frissons… dans un cadre sécurisé. 🎥🎢

⚠️ Attention : lorsque la peur devient répétitive et incontrôlable, elle peut se transformer en anxiété ou en stress chronique, perdant ainsi tous ses bienfaits.

Profitez de cette journée pour jouer avec vos émotions… tant que cela reste un plaisir.

26/10/2025

Changement d'heure 🕰️

Ce week-end, nous passons à l'heure d'hiver.

Pour certains, ce changement rime avec soirées cocooning et moments de détente, mais pour d'autres, il peut être source de fatigue, d'angoisse et de mal-être.

🕐 En effet, le changement d'heure perturbe notre horloge biologique, ce qui peut entraîner différents symptômes, notamment :

- Fatigue persistante
- Irritabilité ou nervosité
- Troubles du sommeil, comme des difficultés à s'endormir ou des réveils nocturnes
- Perte d'appétit ou modification des habitudes alimentaires
- Baisse de la concentration et de l'attention.

Les jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement vulnérables à ces perturbations, car leur organisme s’adapte moins facilement aux changements de rythme.

De plus, avec les journées plus courtes, le manque d’exposition à la lumière naturelle peut réduire la production de vitamine D, essentielle pour la santé des os, du système immunitaire et pour maintenir un bon moral.

Ce manque de lumière peut ainsi accentuer la fatigue, la somnolence et même favoriser un petit blues hivernal.

☀️ Veillez donc à adopter une hygiène de vie saine en prenant soin de votre sommeil et de votre alimentation.

Sortez chaque jour au moins 30 minutes pour profiter de la lumière naturelle et prendre l’air.
Si nécessaire, des compléments alimentaires peuvent vous aider à mieux traverser cette période de transition.

Pour plus d'information, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

02/10/2025

🎀 Octobre Rose : votre santé, votre priorité 🎀

La première personne qui peut prendre soin de vous, c’est vous ! 🌸

Les principaux facteurs de risque :

L’âge : après 50 ans, le risque augmente,
Les antécédents familiaux,
L’hygiène de vie : consommation d’alcool et de tabac.
Même si vous n’êtes pas concernée par ces facteurs, adopter les bons gestes reste essentiel pour prévenir et détecter le cancer du sein le plus tôt possible.

3 gestes essentiels pour votre santé :

👀 Observer : surveillez toute rougeur, modification de la forme ou de l’aspect de vos seins.
✋ S’auto-palper : pratiquez l’autopalpation des seins et des aisselles une fois par mois.
👩‍⚕️ Consulter : un suivi gynécologique annuel dès 25 ans, et au moindre doute.
📅 Mammographie : tous les 2 ans dès 50 ans — un examen 100 % remboursé.

Plus le cancer du sein est détecté tôt, plus les chances de guérison sont élevées : 9 cas sur 10.

🤝 Ensemble, nous sommes plus fortes !

Octobre Rose est l’occasion d’échanger, de partager et de se soutenir mutuellement.

Participez aux événements près de chez vous et faites de la prévention une priorité. 🌷

🙌 Une pensée toute particulière à celles qui luttent chaque jour contre la maladie. Nous vous envoyons toute notre force et notre soutien.

30/09/2025

Reflux et remontées acides : comment les soulager ?

🔥 Après un repas, il peut arriver de ressentir des brûlures d’estomac, un hoquet, des douleurs au niveau de l’estomac ou encore des régurgitations acides. Ces symptômes sont souvent liés à un reflux gastro-œsophagien (RGO).

Ce phénomène se produit lorsque le contenu acide de l’estomac remonte dans l’œsophage, provoquant une irritation de sa paroi. Cela peut être dû à un relâchement du muscle situé entre l’estomac et l’œsophage, qui fonctionne normalement comme une valve empêchant l’acide de remonter.

Bien que désagréables et douloureuses, ces remontées peuvent souvent être soulagées par certaines habitudes :

✅ Manger léger le soir, en terminant le repas au moins 2 à 3 heures avant le coucher
✅ Boire en dehors des repas pour éviter de dilater l’estomac
✅ Limiter les aliments gras, épicés ou acides, ainsi que la consommation d’alcool et de tabac, qui aggravent le reflux
✅ Surélever la tête de lit pour dormir légèrement incliné et éviter que l’acidité ne remonte
✅ Éviter les efforts physiques immédiatement après un repas, y compris le jardinage ou les activités nécessitant de se pencher
✅ Privilégier plusieurs petits repas dans la journée plutôt que de gros repas copieux

Des traitements médicamenteux existent pour soulager les remontées acides et protéger la muqueuse de l’œsophage.

Parlez-en à votre pharmacien qui pourra vous orienter vers la solution la plus adaptée à votre situation.

25/09/2025

Journée mondiale des pharmaciens 🧑‍⚕️

À l’occasion de la journée mondiale des pharmaciens, célébrons notre profession et notre équipe, toujours à vos côtés pour veiller sur votre santé et votre bien-être.

Souvent associés uniquement à la délivrance de médicaments, nous sommes avant tout des professionnels de santé de proximité, disponibles pour vous écouter, vous conseiller et vous accompagner tout au long de votre parcours de soins.

💊 Nos missions vont bien au-delà du comptoir, avec un rôle essentiel en prévention et en suivi personnalisé :
- Vaccination pour les personnes de plus de 11 ans
- Dépistage organisé du cancer colorectal (50 à 74 ans)
- Bilans de prévention pour les tranches d’âge suivantes : 18-25 ans, 45-50 ans, 60-65 ans, 70-75 ans
- Tests d’orientation diagnostique pour les angines (dès 10 ans)
- Dépistage et traitement des cystites pour les femmes de 16 à 65 ans
- Entretiens d’accompagnement personnalisés pour les femmes enceintes et les patients atteints de maladies chroniques…

🤝 Notre mission : être à votre écoute, vous informer, vous accompagner, et contribuer chaque jour à la protection de votre santé.

Nous vous remercions pour votre confiance !

22/09/2025

Bonjour Automne ! 🍂

Les paysages se parent de nouvelles couleurs, les températures rafraîchissent, les journées raccourcissent… Pas de doute, l’automne est bien là !
Mais ce changement de saison peut parfois influencer notre humeur et notre système immunitaire. Voici quelques conseils pour traverser l’automne en douceur :

🍎 Misez sur l’alimentation de saison : pommes, poires, châtaignes, kiwis, agrumes, courges, choux, carottes, navets, panais… riches en vitamines et minéraux,
😴 Dormez suffisamment et respectez votre horloge biologique,
🏃 Bougez régulièrement, même en intérieur les jours de pluie,
🍃 Profitez du grand air dès que possible pour faire le plein de vitamine D,
🧘 Pratiquez la méditation ou des exercices de respiration pour favoriser la détente,
🍯 Boostez vos défenses immunitaires avec les produits de la ruche : propolis, gelée royale, miel…

🌿 Et pour lutter contre le blues automnal, certaines plantes peuvent être de précieuses alliées : - Rhodiole, safran ou millepertuis
- Lavande vraie
- Camomille
- Tilleul

Pour en savoir plus et trouver la solution la plus adaptée à vos besoins, demandez conseil à votre pharmacien !

19/09/2025

3 questions sur l’arthrose

Qu'est-ce que l'arthrose ?
L’arthrose est une maladie articulaire chronique qui correspond à une usure progressive du cartilage recouvrant les os.
Avec le temps, ce cartilage s’amincit, les articulations deviennent moins souples et plus douloureuses.
👉 Les principales causes et facteurs de risque :
- Le vieillissement naturel
- Les traumatismes ou microtraumatismes répétés
- Le surpoids
- La prédisposition génétique
- Certaines activités professionnelles ou sportives intensives

🔬 Quels sont les symptômes de l'arthrose ?
L'arthrose se manifeste généralement par :
des douleurs articulaires dans les gestes du quotidien (se baisser, porter un objet, se lever…),
- Une raideur matinale ou après une période d’inactivité,
- Une diminution de la mobilité,
- Parfois un gonflement ou une sensation de frottement dans l’articulation.

🌿 Comment soulager l'arthrose ?
- Activité physique adaptée (marche, natation, vélo doux) pour entretenir la mobilité,
- Perte de poids en cas de surcharge pondérale, afin de soulager les articulations,
- Chaleur ou froid selon les cas, pour calmer les douleurs,
- Compléments alimentaires adaptés à votre situation.
- Dans les cas plus sévères, un suivi médical est nécessaire car les solutions naturelles ne suffisent pas toujours.

⚠️ Une fois installée, l’arthrose ne se guérit pas. D’où l’importance d’une bonne hygiène de vie pour ralentir son évolution et mieux vivre au quotidien.
Pour des conseils adaptés à votre situation, demandez conseil à votre pharmacien.

Adresse

3 Rue De La Gare
Noyant-d'Allier
03210

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:30
	15:15 - 19:00
Mardi	09:00 - 12:30
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