Ayurveda Charlène Edet

31/10/2025

Le mythe de la force mentale

On m’a appris très tôt qu’il fallait être forte.
Ne pas pleurer. Ne pas craquer. Avancer, toujours.

Alors j’ai serré les dents.
J’ai porté les blessures de mon enfance, j’ai voulu “gérer”, “tenir”, “être à la hauteur”, "être sage et parfaite".

✨ Mais un jour, j’ai compris :
ce n’était pas la force qu’il me manquait, mais l'écoute de mon corps, identifier qui je suis, mes valeurs, mon fonctionnement et puis apprendre à me réguler pour guérir et avancer sur MON chemin.

Mon système nerveux était simplement à bout. Mon corps criait stop, mais je n’entendais que cette petite voix : “allez, tiens encore un peu”.

Et si toi aussi, tu n’avais pas besoin d’être plus forte, mais juste plus à l’écoute ?

💛 Ton corps n’est pas contre toi, il te parle.
💛 Tes émotions ne sont pas un problème, elles demandent de l’espace.
💛 Ton système nerveux ne veut pas t’affaiblir, il veut te protéger.

Aujourd’hui, ma force, c’est de savoir m’arrêter.
Respirer. Écouter. Me réguler.
Et c’est ce que j’enseigne chaque jour aux femmes que j’accompagne : à passer du mode survie à la vie. 🌿

✨ Astuce :
Quand tu te dis “je dois tenir”, remplace par “je peux respirer”.
Et observe comme ton corps se détend déjà un peu.

💬 Partage ce post à une amie qui se dit toujours “je dois tenir”
Parce qu’on n’a pas besoin d’être fortes toutes seules.

Avec tout mon Amour
Charlène

29/10/2025

Ayurveda & stress chronique : comprendre ton dosha pour retrouver ton équilibre

Pendant longtemps, j’ai cru que mon stress venait de l’extérieur.
De mon travail, de ma charge mentale, de tout ce que je devais “gérer”.
Mais en réalité, c’est mon équilibre intérieur qui était perturbé.

Quand j’ai découvert l’Ayurveda, tout a pris sens.
J’ai compris que mon stress n’était pas une faiblesse…
C’était un déséquilibre de mes doshas, ces énergies vitales qui dirigent le corps et l’esprit.

En Ayurveda, chaque dosha réagit différemment au stress :
🌬️ Vata (air & éther) → pensées qui s’emballent, anxiété, sommeil léger.
🔥 Pitta (feu) → irritabilité, colère contenue, perfectionnisme.
🌿 Kapha (terre & eau) → fatigue, lenteur, envie de se refermer sur soi.

Ton stress parle le langage de ton dosha.
Et quand tu apprends à l’écouter, tu peux enfin te réguler naturellement.

Voici mes conseils simples :
🌬️ Vata → Ralentis. Mange chaud, crée des rituels rassurants avec la méditation, le yoga, un art créatif.
🔥 Pitta → Refroidis ton corps, en allant à la piscine, en buvant une infusion de menthe. Prends du temps sans objectif, en nature.
🌿 Kapha → Stimule-toi. Bouge, danse, respire, reconnecte-toi à ton élan, à ta joie.

Depuis que j’applique ces principes, je ne “subis” plus mon stress.
Je le comprends, je le traverse, et j’en ressors plus alignée 🌸

💬 Commente ton dosha (ou celui que tu penses être) et je te dirai où tu en es dans ton équilibre ✨

Avec tout mon amour
Charlène

01/10/2025

🤯 Qui n'a jamais dit : "J'ai mal au dos, c'est le stress", ou "J'ai la gorge nouée, c'est l'émotion" ? On accumule les tensions et les émotions refoulées comme des dossiers non classés, jusqu'à ce que le corps fasse buguer le système. C'est l'épidémie silencieuse : l'inconscience corporelle !

Mais imaginez que votre corps ne soit pas une vieille voiture à réparer, mais plutôt une bibliothèque d'archives vivantes où chaque tension est un livre que vous n'arrivez pas à lire. Vous manquez l'histoire de ce qui vous bloque !

C'est là que j'interviens avec la Pratique Somatique et l'Écoute Énergétique !

🧘‍♀️ Le Secret du Soma : Quand ton corps te parle

La Pratique Somatique est l'art d'écouter ton corps, non pas comme un objet à réparer, mais comme une bibliothèque d'archives vivantes. Elle utilise des mouvements lents et conscients pour déverrouiller les tensions chroniques et les mémoires émotionnelles figées (ces fameuses "charge mentale" devenues physiques).

👉Conseil Pratique : Pour te reconnecter, essaie la "Pause Somatique". Ferme les yeux, prends 3 respirations profondes, et fais un scan rapide : quelle zone de ton corps réclame ton attention ? Envoie-lui simplement ton souffle, sans chercher à la changer. C'est le premier pas pour passer du mode "pilote automatique" à la maîtrise subtile de toi. Ton corps te dira merci !

✨ Prêt à donner la parole à votre corps pour qu'il raconte son histoire et se libère des bagages invisibles ?
https://ayurveda-charlene-edet.jimdosite.com/energetique-et-stages/

Charlène 💜

26/09/2025

Parfois je me sens perdue, bloquée et je sens qu'il y a une étape à franchir, une marche à gravir.

C'est en écoutant mon corps, cette baisse d'énergie que je peux ensuite contacter et retrouver mon élan de vie et ma confiance.

Aujourd'hui je te partage cet audio de 20min en méditation guidée pour retrouver de la clarté et de la confiance.

De tout mon coeur
Charlène

https://youtu.be/NuYok1b-hjI

́ditation

Cette méditation guidée en hypnose humaniste te permettra de dépasser ta situation difficile actuelle et retrouver de la confiance pour passer à l'action. Co...

21/07/2025

Prends enfin du temps pour toi : Ton rendez-vous bien-être est à portée de clic ! 👋

Je sais à quel point nos vies peuvent être trépidantes, et que prendre du temps pour soi devient vite un luxe. Et ça, je le comprends d'autant plus que je suis moi-même en pleine transition de vie ! Cette période m'a montré, plus que jamais, l'importance vitale de ralentir, de se ressourcer et de se réaligner. C'est pour ça que j'ai une super nouvelle à te partager aujourd'hui, une nouveauté qui va te simplifier la vie et te permettre de t'offrir ce moment de pause tant mérité.

J'ai mis en place un nouveau système de prise de rendez-vous en ligne, super simple et rapide, pour tes séances d'Ayurveda et de soins énergétiques à Noyen-sur-Sarthe ou au Mans, en quelques clics, ton créneau bien-être est réservé !

C'est l'occasion parfaite de t'offrir une bulle de douceur ce mois de juillet. Imagine : 2h de pur lâcher-prise avec un massage ayurvédique et intuitif qui te reconnecte à ton corps, apaise ton esprit et réénergise ton être tout entier, permettre à ton corps de nous délivrer son histoire et son message. Une véritable transformation qui te permettra de retrouver ton équilibre et de te sentir pleinement toi-même.

Prête à t'offrir ce cadeau ? 🎁

🌿N'attends plus et réserve dès maintenant ta séance de 2h pour une transformation profonde. Clique juste ici (et lien en commentaire) :
https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ05uWBCsZfcO6XBMINbQSIVMnTZDx3i5IP7T9ajUD8dLGXilu050ZX362Cwk7cPDW73OiVSqCZ6

Je suis impatiente de t'accueillir et de t'accompagner sur ce chemin de bien-être.

Avec tout mon amour et mon expertise,
Namaste Charlène