Alsace Shiatsu-Do

Centre de soins sino-japonais et école professionnelle de formation aux arts énergétiques...

02/05/2026

Un Mantra est un germe sonore appelé à éclore, à la fois un massage vibratoire interne concret et une répétition hypnotique pour un état modifié de conscience.
En l'occurence, le "Gayatri Mantra" est le mantra le plus populaire de l'Inde, le plus ancien dit-on ! Il se chantait traditionnellement au lever et au coucher du Soleil, dans l'eau, lors des ablutions rituelles ; symbolisant le mouvement de vie, la purification et le recommencement.
Par ailleurs, il s'agit d'une prière d'éveil.
Traduction possible :
"Par les mouvements élémentaires du flux et du reflux,
la nature une et éclairante de l'existence,
que tous les êtres parviennent au ressenti intime
du merveilleux de la conscience éveillée."

01/05/2026

Marches de santé du Kikô : du déplacement en crabe au travail sur la pointe des pieds.
La latéralité sert à l'équilibre personnel (Hara Tanden) tout en stimulant le Vaisseau Ceinture [unique méridien sur la largeur horizontale] et les hanches.
Quant à la marche sur la pointe des pieds, celle-ci permet de stimuler l'énergie des Reins [bio-batterie capital vie] notamment via Yûsen Rs 1 "Source Bouillonnante" - milieu du 1er tiers-avant du pied.

30/04/2026

Les techniques du Tigre se (re)trouvent aussi bien en Inde, en Chine, à Okinawa (archipel des Ryu-Kyu) et au Japon... autant dans les arts de santé que dans ceux du combat.
La puissance de l'animal évoque la force totale !
Ces exercices sont excellents pour la musculature, les os ou les yeux... et le dynamisme général.
Mon conseil : essayez et amusez-vous de tout votre soûl !

29/04/2026

La marche est l'activité physique majeure qui entretient la mobilité & l'équilibre tout en soutenant les poumons, la circulation et l'oxygénation. En outre, les muscles sont ainsi travaillés tandis que la structure osseuse corporelle se renforce.
Kokoro Ni : "Les jambes sont le deuxième coeur"... alors que la marche en extérieur, surtout façon Shinrin-Yoku "Bain de Nature", développe un sentiment de bien-être, de joie de vivre voire même de bonheur.

28/04/2026

Assouplir et renforcer le haut du dos ainsi que les épaules à l'aide de mouvements de Kikô.
Points clefs : Vessie 13 Haiyu "Assentiment du Poumon" [Dorsale 3] ; Vessie 14 Kechinyu "Assentiment du Maître-Coeur" [D 4] ; Vessie 15 Shinyu "Assentiment du Coeur" [D 5].
Autres points importants : Intestin Grêle 11 Tensô "Centre du Ciel", au milieu de l'omoplate (scapula).

27/04/2026

Le dos est de nature Yo (Yang), il représente le névraxe et la force.
C'est celui-ci qui (sup)porte le poids de nos émotions, car tel Atlas "nous portons le poids du monde sur nos épaules"...
Charge mentale et charge physique sont connectées.
Il est donc vital de conserver au dos (vertèbres & cartilages) son mouvement et sa souplesse, tout en apprenant le lâcher-prise.

26/04/2026

Respiration apaisante pour le mental.
Ancrage souple au milieu du premier tiers avant des pieds [Reins 1 Yûsen "Source Bouillonnante"] avec les mains [Maître-Coeur 8 Rôkyû "Palais du travail"] qui accompagnent la respiration en trois phases - inspiration, rétention, expiration.
Le souffle monte du sol vers le haut : de M.C. 6 Kikaï "Mer de l'énergie" (deux doigts sous le nombril) à H.M 1 Indo "Porte de l'esprit" (troisième oeil), en passant par V.C. 12 Chû Kan "Milieu de l'estomac", Dan Chu V.C.17 "Milieu de poitrine" (sur la ligne entre les deux tétons) et V.C. 19 "Pertuis céleste" Ten Totsu (creux sous la gorge).
Calmement sans forcer la concentration ou les gestes.

25/04/2026

_ Vidéo repostée suite à suppression intempestive !!! _
L'art de dégainer rapidement n'est pas en soi une pratique martiale au sens premier du terme [Mars/Arès le dieu de la guerre], car celui-ci n'est pas fait pour le champ de bataille ! En effet, dégainer lestement est surtout utile en cas de duel ou de guet-apens brusque.
Dégainer en vitesse est un travail mêlant dextérité, relâchement et calme. Concentration et lâcher-prise pour le Cow-Boy (Gunslinger) comme pour le Bushi (guerrier) ou Samouraï. Il fallait laisser aller la peur de mourir ou de tuer, en un éclair.
Toutefois, c'est au Japon que le technique du Iaï [vivre en harmonie] pour tirer le sabre est devenu un art Zen : l'on est passé du Iaï-Jutsu [art de tirer le sabre pour trancher l'adversaire] au Iaï-Do [art de la voie pour trancher l'Ego].
Ce sont les Westerns et les films Chanbara qui ont popularisé le fait.
Le Fast Draw (dégainé rapide) et le Tate (choréographie du sabre) sont devenus des arts du spectacle, immortalisés par le grand et le petit écran.
Avertissement : si vous désirez vous exercer prenez un revolver factice, voire dans un second temps un C**t à blanc (non-chargé), et pour le Iaï il existe des sabres à la lame en bambou (avec fourreau bois), puis des Iaïto légers non-tranchants.
Sur la voie publique l'on évitera même des armes de spectacle pour éviter les dangeureux malentendus !
Le démonstrateur est ici expérimenté : gradé dans plusieurs disciplines d'escrime japonaise et tireur licencié.

24/04/2026

La ceinture noire est devenu un symbole d'accomplissement martial, alors qu'elle n'est que le début du chemin. En fait, elle marque la discipline et les efforts fournis par le pratiquant.
Les grades sont une aide à la progression, mais ne garantissent aucune supériorité si ce n'est la certitude d'avancer sur la Voie par la pratique et la recherche.
"Ceinture que pour tenir pantalon" disait l'acteur Pat Morita jouant Miyagi Senseï dans Karaté Kid.
L'esprit de la pratique est au-delà des grades et des niveaux.

23/04/2026

Kikô pour stimuler les talons et l'équilibre.
Le talon (Hìru) est une pièce importante de l'équilibre structurel du pied, en rapport avec les hormones il représente aussi symboliquement le passé - d'où nous (pro)venons.
Les talons sont en liaison avec le bassin, le bas du dos et le nerf sciatique.
Les pieds forment la fondation essentielle de l'architecture corporelle.

22/04/2026

Le Do-In nous donne des outils pour soulager les yeux et renforcer la vue. Toutefois, soutenir régulièrement le Foie - artichaut, pissenlit, chardon marie... - et la vision - myrtilles (jus), zinc + sélénium - en interne pourra s'avérer complémentaire.

21/04/2026

Deux exercices de marche Kikô qui stimulent le point Yûsen [Reins 1] "Source Bouillonnante" - milieu du premier tiers-avant du pied - aidant à l'ancrage et renforçant le Ki - énergie.
1. Le pas rasant de la Grue : les orteils rentrants, le pied avance en demi-cercle sortant... Bon pour le centre de gravité et le Vaisseau Ceinture - seul méridien horizontal - qui nous permet de prendre notre place dans l'espace tout en contribuant à l'équilbre génito-urinaire et hormonal.
2. Le Lombric qui s'étire : les mains au-dessus de la tête, l'on marche les talons levés pour avancer vers l'avenir et trouver notre juste place entre Terre et Ciel. Les orteils - en lien avec les sinus, la tête et le cou - sont activés. La circulation des jambes est mobilisée et les veines/varices s'améliorent.

Adresse

5A, Rue Du Camp Z. A
Oberhoffen-sur-Moder
67240

Site Web

https://alsace-shiatsu-do.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Alsace Shiatsu-Do publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.