Lorène Galtié Sophrologie & Hypnose thérapeutique

08/03/2026

En cette Journée des femmes, j’avais envie d’adresser une petite pensée à toutes les femmes. 🌷

Pour votre énergie, votre bienveillance… et votre incroyable capacité à tout gérer (parfois même mieux qu’un agenda bien rempli 😄).

Belle journée à vous toutes ✨

28/02/2026

Le Trouble de l'Anxiété Généralisée (TAG)

Vous avez l’impression que votre esprit ne s’arrête jamais.
Que votre corps reste en alerte, même quand tout semble aller bien.
Que l’anticipation du pire est devenue automatique.

Le TAG ne se résume pas à “être stressé(e)”.
C’est une anxiété diffuse, chronique, qui s’installe dans le quotidien :
✨ pensées envahissantes
✨ ruminations
✨ tensions musculaires
✨ troubles du sommeil
✨ fatigue nerveuse
✨ besoin de tout contrôler pour se rassurer

En hypnose, nous ne cherchons pas à “faire taire” l’anxiété de force.
Nous allons plutôt :

🌿 Apaiser le système nerveux en profondeur
🌿 Désactiver les schémas d’anticipation excessive
🌿 Travailler sur le besoin de contrôle
🌿 Renforcer le sentiment de sécurité intérieure
🌿 Réinstaller la confiance en vos ressources

L’état d’hypnose permet d’accéder aux mécanismes inconscients qui entretiennent l’hypervigilance.
En profondeur, le corps apprend qu’il peut relâcher.
L’esprit découvre qu’il n’a plus besoin d’être constamment en alerte.

En séance, nous transformons ce mécanisme pour qu’il devienne soutenant plutôt qu’épuisant.

💫 Si vous vous reconnaissez dans ces manifestations, sachez que des solutions existent.

Il est possible de retrouver un apaisement durable.

Belle soirée à tous 🧚‍♂️

23/02/2026

Changement de lumière, fin d’hiver, saison en transition…
Le corps s’adapte. Et parfois, il ralentit.

Fatigue inhabituelle, moral plus sensible, envie de cocooning ?
C’est souvent simplement saisonnier.

Au lieu de lutter, écoutez-vous.
Ralentir aujourd’hui, c’est préserver votre énergie de demain.

Belle semaine à tous 🥰

13/02/2026

✨ Ce matin, un espace précieux est né… ✨

Le tout premier Café des Parents a vu le jour.

Avec mon amie Milène, nous avons créé l'association "Le Cercle des Parents" comme un refuge doux :
un lieu pour déposer ce qui pèse,
un lieu pour partager sans masque,
un lieu pour se sentir compris(e)… et moins seul(e).

Ce matin, il y a eu de l’émotion, des regards qui se reconnaissent, des silences apaisants… et beaucoup d’humanité.

Si vous ressentez l’élan de rejoindre un espace bienveillant et sans jugement, nous serions heureuses de vous accueillir lors des prochaines rencontres 💛

🌿 Suivez la page Le Cercle Des Parents pour découvrir les prochaines dates et faire partie de l’aventure.

Avec douceur,

Lorène 🤍

☕️ Ce matin, le café était chaud,
Et les échanges, eux, bien vivants.

Autour de la table, il y avait des questions qu’on ne pose pas toujours à voix haute.
Celles qui bousculent un peu.
Celles qui font réfléchir longtemps après.
Celles qui nous obligent à regarder les choses autrement.

On a parlé de lien.
De place.
De cadre et de liberté.

On a parlé de ce que ça fait, d’être parent.
Quand on doute.
Quand on tient bon.
Quand on choisit une autre voie.
Quand le regard d’un proche vient toucher là où c’est déjà fragile.

On n’était pas d’accord sur tout.
Et c’était précieux.

Parce qu’un café, ce n’est jamais juste un café.
C’est parfois un espace où les idées respirent et évoluent.

Au fil des prochains jours, nous partagerons ces réflexions ici, pour continuer la discussion, même à distance.

Et la prochaine fois, viens t’asseoir sur la chaise à côté, avec nous 🤍

Le Cercle des Parents
Milène et Lorène 🌿

12/02/2026

🌿 Je ressens beaucoup de fatigue, de surcharge mentale en ce moment autour de moi…

Alors j’ouvre un petit groupe de relaxation / sophrologie pour vivre une vraie pause hebdomadaire en visio.

📍 Démarrage prévu en mars/avril au plus t**d
⏳ 45 min à 1h par semaine

Avant d’ouvrir les inscriptions officiellement, j’aimerais savoir :
👉 Qui aimerait recevoir les infos en priorité ?
Commentez “MOI” ou un 🌿 pour plus d'info 🥰

10/02/2026

💬 J’envisage d’ouvrir un cycle de 6 séances de sophrologie/relaxation pour les personnes qui veulent :
– réduire le stress
– mieux dormir
– retrouver une sensation de calme durable

Les places seraient limitées pour garder une vraie qualité d’accompagnement.
Les séances se dérouleraient en visio afin de permettre à chacun(e) de s'adapter dans un planning déjà bien rempli 🥳et aussi par manque de place pour un groupe dans mon cabinet 😆

👉 Seriez-vous partant·e ?

Réponses en commentaire :

✅ Oui, clairement 🌸

🕰️ Oui, selon le créneau

🤔 Peut-être

❌ Pas intéressé·e pour le moment

Merci pour votre participation 🥰
Sophrologiquement,
Lorène

03/02/2026

✨ NOUVEL ACCOMPAGNEMENT ✨

🍽️ Retrouver l’équilibre alimentaire
Accompagnement en hypnose thérapeutique – 4 séances

Tu ressens des pulsions alimentaires difficiles à apaiser.
Le sucre ou le sel prennent parfois trop de place.
Tu as du mal à sentir la satiété, ou à respecter les quantités, malgré ta bonne volonté.

👉 Et si le problème n’était pas un manque de contrôle,
mais un déséquilibre intérieur plus profond ?

J’ai créé un accompagnement en 4 séances d’hypnose thérapeutique, pour agir là où tout se met en place :
🌿 les automatismes inconscients
🌿 les réponses émotionnelles
🌿 la relation au corps et à la nourriture

Cet accompagnement permet de travailler sur :
• les pulsions alimentaires
• la diminution ou l’arrêt du sucre / du sel
• la reconnexion à la satiété
• l’ajustement naturel des quantités

Sans régime.
Sans culpabilité.
Sans lutte.

Un chemin progressif vers une relation plus calme, plus fluide, plus respectueuse de soi.

🌀 Pack 4 séances : 240 € (paiement en 2 fois possible)
(séance individuelle : 65 €)
Chaque séance sera espacée de 15 jours

📍 Au cabinet / à distance en visio
📩 Informations et prises de rendez-vous 06 02 60 83 55

✨ L’équilibre alimentaire ne se force pas. Il se restaure.

Lorène🧚‍♀️

02/02/2026

✨ Facelift énergétique Access Consciousness ® ✨

Fermez les yeux un instant…
Et imaginez le visage qui se relâche, les traits qui s’adoucissent, la peau qui respire enfin 🌬️

Sous un toucher léger et précis, quelque chose se dénoue.
Les tensions glissent, les jugements s’effacent, les mémoires s’apaisent.
Le visage n’a plus rien à porter… il peut simplement être.

Le Facelift énergétique Access Consciousness ® est un processus subtil, profondément relaxant,
où l’énergie circule là où tout s’était figé,
où la douceur remplace l’effort,
où le visage retrouve sa lumière naturelle, sans contrainte, sans transformation forcée ✨

Souvent, il reste après la séance :
🌿 une sensation de paix profonde
🌿 un visage plus ouvert, plus lumineux
🌿 un sentiment de fraîcheur, comme un renouveau intérieur
🌿 et ce regard différent posé sur soi

Ce n’est pas un soin pour changer.
C’est un espace pour se laisser traverser…
et laisser le visage raconter une autre histoire 🌸

📩 Informations & rendez-vous en message privé

01/02/2026

✨ 16 ans aujourd’hui ✨

16 ans…
L’âge où l’on grandit vite, parfois trop vite,
où l’on cherche qui l’on est,
où l’on teste, où l’on doute,
où l’on devient, un pas après l’autre, soi.

Aujourd’hui, je célèbre mon fils.
Et en tant que maman… et avec le regard que m’offre mon merveilleux métier, je mesure à quel point grandir est un véritable processus intérieur 😌

Parce que l’adolescence, c’est un peu comme une thérapie à ciel ouvert :
– des émotions intenses,
– des silences profonds,
– quelques tempêtes imprévues,
– et beaucoup, beaucoup de transformations invisibles.

Alors aujourd’hui, je lui souhaite surtout :
🌿 de la douceur envers lui-même,
🌿 de la bienveillance dans ses choix,
🌿 la liberté d’être exactement qui il est, sans se presser,
🌿 et la confiance que tout se construit au bon rythme.

Et si je pouvais glisser une suggestion à l’Univers :
qu’il n’oublie jamais que même quand il doute, il est déjà en chemin.

Joyeux 16 ans 💫
(et promis… je respire… et je lâche prise… enfin j’essaie 😉)

30/01/2026

😄 Week-end activé !

Le moment où le pyjama devient chic, le chocolat a des pouvoirs magiques et le temps semble se mettre en pause… 🌱
Et !!! Où le café semble meilleur, les chaussettes peuvent être dépareillées, et où même le canapé devient un endroit sacré… 🌿

Entre petits fous rires et instants calmes, il y a de la place pour savourer la légèreté, sans se presser, juste comme ça.

Bon week-end à tous 🥰

28/01/2026

💛 Et si aujourd’hui tu prenais un moment pour toi… vraiment ?

Parfois, notre corps nous envoie des signaux : fatigue, tension, stress… mais on continue, on court, on scroll, on travaille… 😅
Et si on prenait juste 1 minute pour s’écouter ?
Je te propose 5 petites questions pour te reconnecter à toi‑même, à ton corps, à ton souffle… ✨

1️⃣ Ton corps te parle… et toi, tu écoutes ? Aujourd’hui, quel petit signal a essayé de te dire “Stop” ou “Respire” ?
2️⃣ Pause ou productivité ? Si tu pouvais prendre 5 minutes pour toi maintenant, que ferais‑tu ?
3️⃣ Petits gestes, grands effets. Ton corps t’envoie un signal… un étirement, un souffle, un verre d’eau… Lequel vas‑tu écouter ?
4️⃣ Le vrai luxe : c’est quoi, pour toi, un vrai moment pour toi cette semaine ?
5️⃣ Aujourd’hui, ton corps t’invite à ralentir, respirer, sourire… ou juste… être. Lequel choisis‑tu ?

💬 J’adorerais savoir : quelle question te parle le plus aujourd’hui ? Réponds en commentaire !

27/01/2026

🧠 Votre cerveau mérite parfois plus qu’un redémarrage : une vraie pause