Lorène Galtié Sophrologie & Hypnose thérapeutique

12/11/2025

🌿 Découvrez Lorène, notre sophrologue, qui sera présente à la soirée Zen ce vendredi 21 novembre ! Laissez-vous guider vers la détente et l’harmonie intérieure ✨🧘♀️

Lorène Galtié Sophrologie & Hypnose thérapeutique

12/11/2025

🔥 Oser, c’est vivant !
Combien de fois avez-vous mis vos désirs de côté “par raison” ?
Et au final… la raison, elle fait rarement battre le cœur.

Oser, ce n’est pas tout quitter du jour au lendemain.
C’est juste arrêter de se couper de ce qui fait vibrer.
Parce qu’à force de tout contrôler, on finit en mode “pilote automatique”… sans émotions, sans saveur.

Alors, aujourd’hui, osez un petit truc.
Un pas, un mot, une envie.
Votre désir, c’est votre boussole. 🎯

✨ Et si vous sentez que ça bloque encore, mes outils peuvent vous aider à rallumer la flamme.

07/11/2025

❤️❤️❤️ Soirée Zen du 21 novembre ❤️❤️❤️ A vos agendas 💋🫶💋

04/11/2025

✨ Les épreuves de la vie (ou comment la vie adore tester notre patience) ✨

Vous avez déjà remarqué ?
La vie, parfois, c’est un peu comme un escape game…
Sauf que personne ne nous a donné les règles, le plan d’évacuation, ni même le badge pour sortir boire un café.

Un jour tout va bien, et le lendemain Paf :
une tuile, un rebondissement, ou un petit “plot twist” que même Netflix n’aurait pas osé.

Mais voilà…
Malgré tout ça, on continue d’avancer.
On respire. (Parfois un peu fort, oui.)
On fait de notre mieux.
On apprend à rire entre deux soupirs.

Et c’est ça, la vraie force.

Parce qu’on a tous déjà survécu à :

une réunion qui aurait pu être un mail ✔️

un lundi matin ✔️

un « ça va ? Tu as l’air fatigué » ✔️ (celui-là… on s’en souvient)

Alors… si en ce moment, la vie vous envoie des épreuves,
rappelez-vous :
Vous êtes déjà un champion.
Une championne.
Un survivant du quotidien moderne.

🌿 Et si c’est trop…
Respirez.
Appelez moi.
On fera équipe.
(On mettra de l’humour, toujours. Ça allège le sac à dos.)

02/11/2025

Retouvez moi pour cette soirée zen a EcoPiscine - OBJAT pour vous présenter la sophrologie, avec bien d'autres prestataires 🥰

🌟SOIRÉE ZEN – VENDREDI 21 NOVEMBRE 🌟

De 19h à 21h, l’Éco Piscine d’Objat vous invite à une parenthèse de bien-être et de sérénité 🧖

Au programme :

🧘‍♀️Yoga avec Mélanie – travail postural et de détente
🤸‍♂Pilates avec Carole – renforcement musculaire tout en douceur
🌸 Aromathérapie avec Darlène – rituel bien-être, gommage maison, peeling à la fleur d’oranger
🧘‍♀️ Sophrologie avec Laurène – respiration et de cohérence cardiaque
💆‍♂Massages signature YG (crânien & corps) avec l’équipe de La Royal Fabric – pour un lâcher-prise total
🦶Réflexologie plantaire avec Audrey - massage via les points réflexes des pieds
🧪 Soin détente et de libération émotionnelle par les huiles essentielles avec Elise - soin qui revitalise le corps et l’esprit
🍎 Lou Père Benoit - Un producteur local 100% Corrèze qui fera déguster ses produits

💦Aquazen toute la soirée en illimité encadré par vos maîtres-nageurs préférés
La réflexologie plantaire et les soins détente et de libération émotionnelle par les huiles essentielles sont déjà complets.

Il ne reste plus que quelques places pour profiter de cette soirée unique 🎫— pensez à réserver rapidement directement à l'accueil de l'EcoPiscine d'Objat

📅Vendredi 21 novembre
🕛De 19h à 21h
⏺ÉcoPiscine d’Objat

29/10/2025

🚭 Novembre Sans Tabac – On déclare la paix avec les ci******es !

Et si cette année, vous faisiez vraiment quelque chose pour vous ?
Parce qu’on ne va pas se mentir…
On sait très bien que les ci******es ne vous aiment pas vraiment :
• Elles vous coûtent cher
• Elles vous prennent votre souffle
• Et elles vous regardent partir sans jamais dire merci 😅

L’hypnose peut vous aider à dire stop, calmement, sereinement, sans lutter contre vous-même.
On travaille sur les automatismes, l’envie, les habitudes…
Bref, tout ce qui vous accroche encore.

✨ Spécial Novembre Sans Tabac
Séance d’hypnose à 65€ au lieu de 70€
(Valable tout le mois)

Vous voulez arrêter ?
Votre corps vous remercie déjà. 💚
Votre porte-monnaie aussi. 💸

Pour réserver :
📩 MP
📞 06 02 60 83 55
📍 Objat

23/10/2025

🕰️ Ce week-end, on recule d’une heure !
… et notre corps, lui, n’a pas reçu le mémo 😅

Le réveil qui sonne « plus tôt », le soleil qui disparaît à l’heure du goûter 🍪🌒, l’envie soudaine d’hiberner avec une tisane et un plaid… bienvenue à l’heure d’hiver ! ❄️

Même si l’on “gagne” une heure de sommeil (sur le papier 😴), notre horloge interne, elle, met quelques jours à retrouver ses repères.
Résultat : petite fatigue, moral en veille, et cerveau en mode “où est passée la lumière ?” ☁️

✨ Alors, pour éviter le bug saisonnier :

Offrez-vous un bain de lumière naturelle dès le matin 🌤️

Gardez un rythme de sommeil régulier 💤

Et surtout… soyez doux avec vous-même 💛

Parce qu’en vrai, changer d’heure, c’est juste une excuse de plus pour prendre soin de soi et rallumer sa lumière intérieure 🌟

Le corps s’adapte, l’esprit s’apaise… et la pendule, elle, peut bien attendre 😉

22/10/2025

Bientôt une nouveauté, 1 Nouvel accompagnement 🥳
Indice 🧐 : .... cela concerne le poids
Restez connectés, je vous en dis + très vite ♡☆

20/10/2025

Proposition de lecture pour vos vacances : Les 4 accords toltèques

Ces 4 principes peuvent transformer notre façon de vivre et de voir le monde :

1️⃣ Que votre parole soit impeccable – Parlez avec sincérité, sans vous juger ni juger les autres.
2️⃣ Ne prenez rien personnellement – Ce que les autres disent ou font est le reflet de leur propre réalité.
3️⃣ Ne faites pas de suppositions – Posez des questions et exprimez clairement vos besoins.
4️⃣ Faites toujours de votre mieux – Dans chaque situation, donnez le meilleur de vous-même, sans pression ni jugement.

✨ Adopter ces accords, c’est se libérer des poids inutiles et avancer avec plus de sérénité.

Ces quatre accords ne changent pas le monde…
Mais ils transforment votre monde intérieur. 💛

19/10/2025

Les vacances sont arrivées… et avec elles, cette fameuse question :
« Et si, pour une fois, je ne faisais rien ? » 😌

Pas “rien” comme dans “je culpabilise de ne rien faire”...
Mais “rien” comme dans :
🌿 je respire,
☕ je prends le temps,
🧣 je savoure le silence,
🍂 je regarde les feuilles tomber sans chercher à les ramasser tout de suite.

L’automne nous enseigne que se déposer, c’est aussi se régénérer.
Alors, si vous avez besoin d’un programme pour les vacances, en voici un :

Jour 1 : Ralentir
Jour 2 : Respirer
Jour 3 : Sourire pour rien
Jour 4 : Recommencer 😉

Et si le mental insiste pour “optimiser le temps libre”… rappelez-lui gentiment qu’il peut, lui aussi, prendre des congés.

✨ Prenez soin de vous, avec douceur et un soupçon d’autodérision.

🌙 Lorène

14/10/2025

🌪️ Être hypersensible, c’est pas “être trop”...

C’est juste avoir le volume du monde un peu trop fort dans les oreilles. 🎧

Tu ressens tout. Tu analyses tout. Tu anticipes tout.
Et parfois… tu t’épuises à tout ressentir en HD.

Au cabinet, j’accompagne les personnes hypersensibles à :
✨ poser le mental sur pause,
🌿 apaiser les émotions qui débordent,
💡 et retrouver de la légèreté (oui, c’est possible !).

Ici, on ne cherche pas à “éteindre” ta sensibilité.
On apprend juste à baisser un peu le son pour que la vie soit plus douce. 💫

10/10/2025

Ces dernières semaines, il m’est arrivé, à plusieurs reprises, d’être rappelée par des personnes avec qui nous avions eu de bons résultats en hypnose… sur des sujets tels que les pulsions, le sucre, le sommeil ou encore le tabac.
Leur problématique, pourtant résolue, était revenue.

Le point commun entre eux ?
👉 Ils avaient tous subi une anesthésie générale.

Ce phénomène m’a interpellée. Alors j’ai cherché à comprendre.

✨ Les recherches montrent que l’anesthésie générale peut, chez certaines personnes, modifier le fonctionnement du cerveau pendant un temps :
– perturbation de la mémoire,
– baisse de la concentration,
– altération temporaire de la plasticité neuronale (c’est-à-dire la capacité du cerveau à « consolider » les changements).

L’hypnose agit précisément sur ces mécanismes de mémoire et de transformation intérieure.
Quand une anesthésie intervient, elle peut — parfois — désactiver ou fragiliser un changement profond installé auparavant.

🌀 Cela ne veut pas dire que tout est « perdu », simplement que le corps et le cerveau ont besoin d’un rappel, d’un ré-ancrage des ressources installées.
Une séance de « renforcement » après une anesthésie peut souvent suffire à retrouver l’équilibre.

🌿 Si vous avez vécu une opération ou une anesthésie après un travail en hypnose, il est tout à fait normal de ressentir que certaines choses ont bougé, changé ou besoin d’être revisitées.
Votre inconscient sait déjà le chemin. Il a juste besoin qu’on le lui rappelle en douceur.

💬 Et vous, avez-vous remarqué des changements après une anesthésie ?
Votre expérience peut éclairer d’autres personnes 💛