Marion primault Sophrologue

25/02/2026

✨ 𝗠𝗢𝗡 𝗥𝗜𝗧𝗨𝗘𝗟 𝗗𝗨 𝗠𝗔𝗧𝗜𝗡 ✨

Depuis que j’ai mis en place ce petit rituel,
mes journées sont moins stressantes,
plus douces, plus agréables 🤍

Ce n’est peut-être pas le meilleur…
mais c’est le mien 🌿
et il me fait du bien.

☀️ 1. Me réveiller avec un bruit de nature
(Adieu le réveil agressif ✨)

🌬 2. Observer ma respiration
Sentir mon propre rythme

🧘🏻‍♀️ 3. Prendre conscience de mon corps
De mes points d’appui

🌸 4. Me lever doucement

🤍 5. M’étirer en conscience

👣 6. Taper des pieds au sol
Renforcer mon ancrage

🌈 7. Me projeter positivement dans ma journée

Prendre 5 à 10 minutes pour soi
peut vraiment changer toute une journée ✨

Et toi, as-tu un rituel du matin ? 💭

mindfulness energiepositive

18/02/2026

Cette semaine j’ouvre deux créneaux découverte en visio au prix exceptionnel de 25€ au lieu de 50€ . Un occasion pour essayer ou redécouvrir la sophrologie avec moi . Si ça te dit contacte moi en DM ou au 06.13.13.22.74.

18/02/2026

14/02/2026

Très belle journée de l’amour …::amour de soi , amour de son travail ( si si ça existe ) , amour de sa moitié , de ses amis , de sa famille, de ses animaux de compagnie…. Bref belle journée les Amoureux ❤️.

11/02/2026

✨ Revenir à soi ✨

Et si, aujourd’hui, vous vous offriez un moment pour revenir à l’essentiel… à vous ?

Dans le tumulte du quotidien, nous sommes souvent tournés vers l’extérieur : les obligations, les attentes, les écrans, le bruit. Peu à peu, nous nous éloignons de notre respiration, de nos sensations, de nos besoins profonds.

🌿 Revenir à soi, c’est :
• Se reconnecter à sa respiration
• Accueillir ses émotions sans jugement
• Écouter les signaux de son corps
• Se recentrer sur l’instant présent

En sophrologie, nous utilisons la respiration consciente, la détente corporelle et la visualisation positive pour vous aider à retrouver cet espace intérieur, calme et sécurisant.

Prenez une minute, là maintenant :
Inspirez profondément…
Expirez lentement…
Et demandez-vous : De quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ?

Revenir à soi, ce n’est pas fuir le monde.
C’est se retrouver pour mieux y revenir.

✨ Vous méritez cet espace.

PleineConscience PrendreSoinDeSoi

04/02/2026

📢 Et si vous preniez un moment RIEN que pour VOUS ?

En cette période où tout s’accélère, offrez-vous une pause ressourçante avec une séance de sophrologie en visio ✨.

💡 Pourquoi la sophrologie ?
✅ Gestion du stress et des émotions
✅ Amélioration du sommeil
✅ Renforcement de la confiance en soi
✅ Préparation mentale (examens, projets, etc.)

🌟 En visio, c’est possible !
Où que vous soyez, installez-vous confortablement et laissez-vous guider. Un moment 100% dédié à votre bien-être, sans déplacement.

📅 Réservez votre séance dès maintenant et offrez-vous ce cadeau précieux : du temps pour vous.

👉 Envoyez-moi un message ou consultez mon profil pour plus d’infos !

PrendreSoinDeSoi

04/02/2026

Pourquoi la visio est idéale pour la sophrologie ?

La sophrologie, c’est avant tout une pratique qui s’adapte à vos besoins et à votre rythme. Voici pourquoi la visioconférence est une solution parfaite pour en profiter pleinement :

✅ Accessibilité : Plus besoin de vous déplacer, pratiquez depuis chez vous, au bureau ou même en déplacement.
✅ Flexibilité : Des séances faciles à organiser, même avec un emploi du temps chargé.
✅ Confort : Vous êtes dans un environnement familier, ce qui favorise la détente et la concentration.
✅ Efficacité : La voix et la présence du sophrologue restent tout aussi puissantes à distance, grâce à des outils adaptés.

La sophrologie en visio, c’est la même qualité d’accompagnement, avec encore plus de liberté !

30/01/2026

Est ce que tu as déjà essayé la sophrologie ?

28/01/2026

Subir sa vie ou la vivre pleinement.
Il y a un moment où il faut choisir.

Subir,
c’est se lever fatigué avant même que la journée commence.
C’est tenir, encaisser, faire « comme il faut ».
C’est respirer à moitié et appeler ça normal.

Vivre pleinement,
c’est s’arrêter.
Respirer.
Ressentir.
Reprendre sa place.

La sophrologie ne change pas ta vie à ta place.
Elle t’aide à arrêter de la subir.

Et si aujourd’hui,
tu faisais un pas de plus vers toi ?

👇 Dis-moi en commentaire : subir ou vivre ?
🌿 Le changement commence par une respiration.

21/01/2026

✨ La ménopause : une étape, pas une fin ✨

La ménopause n’est pas une maladie.
C’est une transition, un passage, parfois déstabilisant, souvent mal compris.

Bouffées de chaleur, fatigue, troubles du sommeil, émotions à fleur de peau…
Le corps change, le rythme intérieur aussi.

🌿 La sophrologie peut vous accompagner pendant cette période :
• apaiser les tensions physiques
• mieux vivre les variations hormonales
• retrouver un sommeil plus serein
• accueillir les émotions avec douceur
• se reconnecter à soi, autrement

C’est un temps pour ralentir, écouter, réajuster.
Un temps pour se choisir.

👉 En sophrologie, je vous accompagne à votre rythme,
avec des outils concrets de respiration, de relaxation et de visualisation.

📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé.
Vous n’êtes pas seule 🤍

transitiondevie femme

16/01/2026

✨ À l’écoute de votre rythme intérieur ✨

La vie m’a menée à exercer deux métiers de soin 🤍
💊 Pharmacie pour accompagner le corps
🌿 Sophrologue, pour apaiser l’esprit et reconnecter à l’essentiel

Chaque personne a son propre tempo.
C’est pourquoi je propose des horaires souples,
en accord avec vos besoins et votre énergie :
🌅 tôt le matin
🌙 en soirée
🌿 le week-end

Je crois profondément que le mieux-être commence
quand l’on s’autorise un espace, un temps, une respiration.

👉 Je m’adapte à vous, à votre chemin, à votre moment.

📩 Contactez-moi en message privé.
Prenez soin de votre lumière ✨

14/01/2026

✨ Éloge de la douceur ✨

Dans un monde qui va vite,
la douceur est souvent perçue comme une faiblesse.
Et pourtant…

La douceur est une force tranquille.
Elle n’éteint pas, elle apaise.
Elle ne fuit pas, elle accueille.
Elle ne renonce pas, elle respecte.

Être doux, ce n’est pas être passif.
C’est écouter son corps.
C’est respecter ses limites.
C’est choisir de ralentir quand tout pousse à accélérer.

En sophrologie, la douceur est un chemin :
🌿 une respiration plus consciente
🌿 un mouvement plus juste
🌿 une présence à soi sans jugement

La douceur nous permet de nous reconnecter à l’essentiel,
de créer un espace intérieur sécurisant,
un safe place où l’on peut enfin se déposer.

Et si aujourd’hui,
vous choisissiez la douceur…
envers vous-même, d’abord ?

💬 Où pourriez-vous mettre un peu plus de douceur dans votre journée ?


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