YOGA Johlie

25/11/2025

Bonjour 🌻

Sais-tu que le sourire a de nombreux bénéfices pour la et le ?

Encore plus génial, le sourire est bénéfique à la fois pour la personne qui sourit et pour ceux qui le reçoivent !  

😁 Le sourire nous aide à nous sentir heureux en stimulant la libération de sérotonine, de dopamine, et d'endorphines, 3 hormones du .  
😁 La production d'endorphines par le sourire contribue également à réduire la perception de la douleur car ils agissent comme des analgésiques naturels.  

😁 A l'inverse, il réduit la production de cortisol, l'hormone du , ce qui réduit la sensation de stress, renforce notre système immunitaire et réduit la pression artérielle.  

😁 Le sourire est un moyen puissant de communiquer des positives et de renforcer les liens sociaux. Il invite aux interactions sociales et favorise la création de nouvelles amitiés.  

😁 Le sourire peut renforcer la en soi en mettant en avant notre capital sympathie et en augmentant notre propre estime de nous.  

😁 Le sourire est contagieux, ce qui signifie que lorsque nous sourions, les autres ont tendance à sourire en retour. Cela crée une atmosphère positive et joyeuse dans votre environnement.  

😁 Sourire régulièrement aide à renforcer les muscles du visage, ce qui peut contribuer à paraître plus .  

😁 Des études ont suggéré que les personnes qui sourient fréquemment peuvent vivre plus longtemps, probablement en raison des nombreux avantages pour la santé associés au sourire.   Tous ces avantages sont à la portée de tous, absolument !

Alors ? Souriez !

12/05/2025

Premier essai de Yoga Yin dans notre studio au prix de €10.

Regarde⁸ sur le site (lien en bio) ou www.johlie.com/ateliers
Pour plus d'info et voir les changements de planning 😉

N hésites pas de me faire savoir si ce planning te conviens. Il est encore modifiable jusque fin mai.

04/05/2025

Envie de commencer à pratiquer ou de continuer votre pratique de YOGA?

A partir du lundi 5 mai vous pouvez suivre des cours de yoga chez nous á Oeyregave.

Le programme:

🧘‍♀️Lundi 11h Yin yoga
🧘‍♂️Lundi 18h30 Hatha yoga
🧘‍♀️Mercredi 11h Vinyasa yoga
🧘Jeudi 12h30 Hatha yoga
🧘‍♂️Jeudi 18h30 Yoga XL (1h30)
🧘‍♀️Vendredi 11h Yoga Restorative

Séance de Reiki sur demande.

La salle de yoga accueil 8 personnes maximum. Une réservation est conseillé.

Voir le lien en bio ou via www.momoyoga.com/yoga-johlie

Qui sommes nous?

John et Valérie (Lieke), en couple depuis 1989 - et heureux 😉 de l'être encore et toujours 😍

Émigrés du centre de la Belgique pour profiter du climat plus doux en Aquitaine 😇

Valérie a commencé à pratiquer le yoga pour la première fois en 2016, à une période de sa vie où elle était physiquement et émotionnellement épuisée. Elle a d’abord suivi un cours de yoga restorative et, après un certain temps, elle a trouvé son chemin vers le yoga yin et hatha. Valérie a été étonnée de l’effet positif que le yoga a eu, tant sur son corps malade (rhumatisme) que sur son esprit fatigué (burn-out). Le yoga lui a redonné sa "joie de vivre !"

Aujourd’hui, Valérie enseigne le Hatha, le Yin, le Vinyasa, le Restorative et le Yoga Nidra. Elle aide les autres à prendre conscience de l'importance de connaître leurs propres forces et limites. À travers son enseignement, elle encourage l'équilibre entre le corps et l'esprit, tant sur le tapis de yoga que dans la vie quotidienne, que ce soit par le yoga ou le Reiki.

John a suivi une formation en 2024, après avoir participé à une retraite de yoga à Goa, en Inde, avec Valérie.
Ce fut un changement radical pour lui, en tant que chef d'entreprise confronté au stress que ce rôle implique. Le yoga lui a apporté énormément de calme et de sérénité dans sa vie quotidienne.

Il adore pratiquer et enseigner le Hatha Yoga d’une manière un peu rebelle : méditer et respirer dans chaque posture, en étant pleinement conscient de chaque mouvement, de chaque partie du corps. Vivre pleinement l’instant présent.

14/04/2025

Bientôt ouverture de notre studio yoga á Oeyregave, non loin de Peyrehorade.

Les genres:
🧘 Hatha yoga
🧘‍♂️ Yin yoga
🧘‍♀️ Yoga Restorative, Nidra

Êtes-vous intéressé? Envoyez moi un message.







❤️

14/03/2025

Heb jij ook nood aan rust, bezinning, beweging (yoga of wandelen of liever zwemmen).
Dan ben je in juni welkom op onze retreat. Alle info op

Ontdek JOHLIE, een serene retraite en vakantieplek in de Landes, Frankrijk. Geniet van yoga, creatieve workshops en holistische rust in een authentieke, gerenoveerde boerderij. Verblijf in comfortabele accommodaties met vegetarische/vegan maaltijden, een zwembad en een tuin. Perfect voor een romanti...

27/02/2025

Yoga ruimte in onze nieuw woning hebben we tijdelijk in orde gebracht.
Eerst focus op restauratie van de kamers om jullie te kunnen ontvangen tijdens de retraite van 3 tot 7 juni.

Wij genieten alvast op regelmatige basis van deze plek, samen met onze adoptie kat Sandy.

Info over retraite op www.johlie.com

13/11/2024

Starting the day with a Pranayama and a meditation, followed by a nice yoga class (sorry, no pictures), taking time to trust the process, enjoying a sunset and a sunrise, and eating amazing food.

That is all happening during our retreat in Goa.

And feeling calm, relaxed, joyful and in peace is what you can experience in June , our new home as from next month.

Love
Valérie & John

20/10/2024

Congratulations to all new yoga teachers. 🥳🧘‍♂️🧘‍♀️🧘
May you spread your wings and feel the joy of guiding people into their yoga journey 🧡💛💚💙🩵💜

19/10/2024

One of my last teachings in this amazing place where I learned it all. 🙏

20/06/2024

✨ Antastha Yatra: 10 Day Yoga Retreat in Goa, India ✨

📅 8th - 17th November 2024

Meet the team: Manoj, Julie, Valérie, and Jasmin

Join us for a transformative journey where you’ll experience the light within you and live your true potential.

Discover more and register now: Yogalife.be/antastha-yatra

Price €1350 with accommodation, excl. Flights