11/11/2025
LE POINT 1-REIN - YONG QUAN
Voici un grand point, que j'utilise peu en acupuncture mais qui est essentiel dans la pratique du QiGong ou des automassages.
🎯Localisation:
Yong Quan, "source jaillisante" se situe sous le pied, à la jonction du tiers antérieur et du tiers moyen de la voûte plantaire, entre le 2ème et le 3ème métatarsien. On le trouve dans un creux lors de la flexion des orteils.
📌Indications:
C'est le point Jing - puit, comme tous les premiers points des méridiens. Il est de nature Bois, sur le méridien du Rein (mouvement Eau).
Yong Quan tonifie le Yin, rafraîchit le Feu et traite la chaleur-vide, calme le Shen (Esprit), il régule le Foyer Inférieur, calme le vent interne et restaure la conscience... A ce titre, il peut donc être utilsé pour certains maux de têtes, les vertiges, les troubles de la gorge, les pertes de conscience, la constipation, la fertilité, les saignements de nez... et aussi les INSOMNIES 😁.
En QIGONG, étant le point le plus bas du corps et en contact avec le sol, il est d'une très grande importance pour notre "enracinement". Comme un arbre dont les racines s'enfoncent dans le sol, on visualise l'énergie (Qi) de la Terre qui pénètre par ce point, la "source jaillisante" pour ensuite parcourir le corps. Cette pratique peut être utilisée notamment dans les postures statiques comme "l'arbre" Zhan Zhuang.
👏Conseils:
- Massez ce point en fin de journée ou avant le coucher afin de favoriser le sommeil et la relaxation: en pressions douces avec le pouce ou par de légères rotations
- Expérimentez les bains de pieds chauds (en ajoutant une cuillère à soupe de gros sel dans l'eau chaude): une méthode simple et merveilleuse pour vous détendre, vous réchauffer et renforcer en douceur l'énergie des Reins😉
