Alex le Pèlerin

14/02/2026

👌 Chiens errants qui ont voulu m’attaquer.
Perdu dans les montagnes, sous la neige, au Kosovo.
Sans eau, seul, dans le désert en Jordanie.
Seul à 21 heures, en pleine brousse, sans savoir où dormir.
Moments de doute, de questionnement, de solitude.

Quand j’ai marché jusqu’à Jérusalem, seul, à travers de nombreux pays, pas un jour ne passait sans que je me demande ce que je faisais là, sans douter, sans avoir peur.

Le chemin, ce n’est pas toujours joyeux.
Il y a des galères. Des vraies.
Et pourtant, ces galères m’ont appris quelque chose d’essentiel.

🙌 Elles m’ont appris à m’en sortir seul, à me dépasser, à arrêter de me victimiser.

❤️ Face à toi-même, tu découvres une force que tu ne soupçonnais pas ❤️

Appréhender les galères, c’est apprendre à appréhender la vie dans son ensemble.

Les difficultés ne sont pas là pour nous briser, mais pour nous construire, nous renforcer, et nous rendre plus vivants 🚶‍♂️✨

Et toi, quels ont été tes plus grosses galères de marche qui t’ont fait grandir ?

13/02/2026

La marche, c’est simple. Et ça fait du bien. 🌿

On cherche souvent des solutions compliquées à ce qui nous pèse.

Marcher c’est revenir à l’essentiel, et c’est une solution simple pour sortir de sa souffrance.

Parfois, il suffit juste de marcher pour aller déjà un peu mieux 🚶‍♂️✨

Et toi, tu pars quand ?

🥰💯🌟

06/02/2026

Merci Émilie pour ce bel échange 🌟

Bonjour à tous,

Je suis vraiment ravie de vous présenter ce nouvel épisode passionnant avec le premier homme interviewé par ici : , un jeune homme lumineux, clairvoyant, optimiste et visionnaire.

Nous nous sommes rencontrés il y a 9 ans presque jour pour jour, au Cambodge, j'y fêtais mon anniversaire, seulement pour quelques heures, puis nous nous sommes retrouvés via les réseaux et avons constaté de nombreux points communs ✨

Mais surtout, le parcours d'Alexandre méritait bien un épisode puisqu'il est allé du Puy-en-Velay jusqu'à Jérusalem... à pied ! 🔥

Ce récit est aussi l'occasion pour nous d'échanger autour de la foi, de l'optimisme, de la spiritualité et bien d'autres sujets.

Je vous laisse écouter cet épisode qui a été pour moi comme une bouffée d'oxygène dans la touffeur des infos anxiogènes du moment 😐

J'espère que cet épisode vous plaira autant qu'il m'a plu de l'enregistrer 🌈

Vous trouverez le lien d'écoute ici :

https://smartlink.ausha.co/il-etait-une-voie-le-podcast-qui-eclaire/24-la-marche-et-la-foi-parcours-d-un-pelerin-moderne-avec-alexandre

Si vous avez des commentaires, des questions, si vous souhaitez échanger sur ce sujet ou sur d'autres, sentez-vous libre, j'en serais ravie :-)

✨ Et si vous souhaitez contacter, suivre Alexandre sur les réseaux ou commander son livre, voici ses informations :

Site : alexandrelafon.fr

FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=61553664917321

Insta : https://www.instagram.com/alexlepelerin/

Pour commander le livre : https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B0G3GW57D1/ref=tmm_pap_swatch_0?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGniWYuEzLyJDDxMHyWV-zO9hRmVGs3j6MHz0YHvSAEcNfHNcYFrwbxh0q_zSo_aem_jbQQEY207zeJKf8--1xJ4A

✨ Et pour me retrouver et en savoir plus sur mes accompagnements en : Coaching, Human design, guidance, soins énergétiques et constellations familiales et systémiques, vous savez où me trouver 😊

Bonne écoute !

Emilie

29/01/2026

🥸 Le mythe d’être parfait

1 2000 kilomètres de marche, plus de 2 ans sur les chemins et j’ai appris un de fou :

👉 la perfection n’existe pas. Et heureusement

Et si on arrêtait de courir après une image idéalisée de nous-même, qui n'existe pas ?

20/01/2026

🌟 Pourquoi il est vital de se dépasser pour notre survie ? 🌟

🥵🥵Quand on marche, on se dépasse. On se dépasse physiquement, émotionnellement, mentalement.

On brave la douleur, la pluie, le vent, parfois la tempête. On affronte aussi notre colère, notre frustration. On fait face à nos pensées, bien souvent destructrices.

🫶Et quoi qu’il arrive, on avance, parce que le bout du chemin est encore loin 🚶‍♂️🌧️

Se dépasser en marchant, lors d’un pèlerinage, mais aussi se dépasser chaque jour de notre vie, c’est vital pour notre survie. Pourquoi ?

Parce que rester dans sa zone de confort, rester dans ce que l’on connaît, nous éteint à petit feu. Pire encore : subir les difficultés, subir les émotions dites désagréables quand elles arrivent, subir un effort un peu trop intense, ne pas se motiver pour bouger, râler, se plaindre… c’est rester enfermé dans sa souffrance.

Il est vital de se renforcer physiquement pour être maître de son corps 💪

Il est vital de se renforcer mentalement pour être maître de son esprit et de ses pensées !

🔑Ne pas se laisser envahir. Ne pas subir. Ne pas être prisonnier de réactions automatiques. Voilà une clé essentielle pour reprendre notre pouvoir personnel 🔑

Nous pouvons chacun devenir acteur de notre vie plutôt que spectateur passif. Devenir proactif plutôt que réactif face aux événements extérieurs. Car subir, à long terme, est une immense source de souffrance.

✨ Reprenons le pouvoir sur notre vie. Osons créer la réalité que nous souhaitons. Sortons de nos schémas répétitifs, sortons de cette zone de confort… inconfortable.

Le chemin peut être long, parfois sinueux, mais il est tellement libérateur ✨

C’est tout ce que je souhaite pour chacun d’entre nous 🤍

19/01/2026

👣 Ce que marcher seul m’a appris sur la solitude.

Avant de partir seul à pied jusqu’à Jérusalem pendant 14 mois, à travers 10 pays, j’avais peur de la solitude. Comme beaucoup de gens.

Peur du silence.
Peur de me retrouver face à moi-même.
Peur de m’ennuyer.
Peur de perdre mon temps.

Et puis j’ai marché. 🚶‍♂️

Des semaines entières sans parler à personne, des mois entiers à m’observer, à observer mes pensées, à observer ce qui se passe à l’intérieur.

Et j’ai découvert quelque chose de transformateur :

👉 La solitude n’est pas l’absence des autres.

👉 La solitude, c’est l’absence de connexion à soi.

On peut être entouré et se sentir profondément seul. Et on peut être seul… sans jamais se sentir abandonné. 🤍

Et paradoxalement, plus je me sentais à l’aise avec la solitude, plus les rencontres devenaient belles, parce que je ne cherchais plus à combler un vide ✨

Le chemin m’a appris ceci :

👉 On ne guérit pas de la solitude en cherchant les autres. On guérit de la solitude en faisant face à soi-même.

Et toi, tu te sens seul(e) parfois ? Le chemin t’attend pour t’en libérer 👣

Walking is healing 🫶

17/01/2026

⏰Pourquoi allons-nous mal… alors que nous avons tout ?

👉 Parce que le problème n’est pas extérieur. Il est intérieur. Nous avons tout à l'extérieur… sauf l’essentiel à l'intérieur.

Pendant deux ans, j’ai marché plus de 12 000 kilomètres à pied, seul, à travers 12 pays.

Et j’ai compris une chose fondamentale :

👉 Nous souffrons d’avoir perdu le véritable sens de la vie. Cette course effrénée vers l’accumulation, la sur abondance, le soin de l’image, nous détruit à petit feu et nous éloigne de notre véritable nature. Elle nous détruit et détruit notre société.

Sur le chemin, sans confort, sans repères, sans sécurité matérielle, avec une tente et un sac de couchage, je me sens plus vivant que jamais.

Pourquoi ?

Parce que je retrouve l’essentiel : être présent tout simplement, et revoir mes besoins à la baisse.

Je me reconnecte à la spiritualité, je laisse la matière de côté, et je retrouve mon essence divine, je me satisfait de ce qui est là, car tout est là. Alors, les choses s’apaisent. La vie reprend sens, le stress et la peur s’envolent.

Nous remplissons nos vies d’objets, d’écrans, de distractions, de toujours plus, pour éviter de nous rencontrer vraiment.

Mais tant que nous fuyons le silence, tant que nous nous fuyons, nous fuyons l’essentiel.

La paix intérieure ne se trouve pas dans le plus. Elle se trouve dans moins :
Moins de bruit.
Moins de vitesse.
Moins de mental.
Moins d’accumulations matérielles.

🌱 Et toi, qu’as-tu perdu en chemin sans t’en rendre compte ? Il est temps de te retrouver. Il est temps de retrouver le sens véritable de ce pourquoi tu es là.

🙏Il est temps de changer notre intériorité pour retrouver la paix à l’intérieure de soi, pour pouvoir changer cette société malade. Nous pouvons retrouver notre lumière intérieure, nous pouvons sortir de notre souffrance, de nos conditionnements d’accumulation, et d'arrêter de tout ramener à soi. C’est même un devoir avant qu’il ne soit trop t**d !

🫶

16/01/2026

Venez nous rencontrer et échanger sur les bienfaits de la marche autour de ce beau projet, le 7 février à Paris 🥰😀

Bonjour à toutes et à tous

En 2026, des citoyennes et citoyens de toute l’Europe marcheront ensemble et en relais, pour la paix, depuis plusieurs capitales jusqu’à Jérusalem.

Un départ aura lieu depuis Paris le 1er mai 2026.

UNE CONFERENCE DE PRESENTATION AURA LIEU
LE SAMEDI 7 FEVRIER 2026 À 10h30,
À LA MAISON DE LA VIE ASSOCIATIVE ET CITOYENNE DU 7ÈME
4 RUE AMÉLIE 75007 PARIS

Cette conférence présente le sens et l’élan de cette Grande Marche européenne pour la paix.

Elle sera animée par Alexandre Lafon et Joseph, deux marcheurs pour la paix, qui partageront l’esprit du chemin, les bienfaits de la marche et l’appel à rejoindre le mouvement.

https://peacewalk.info

contact . peacewalk.france@gmail.com

14/01/2026

12 000 kilomètres à pied
12 pays traversés, seul
2 ans de marche

Mais surtout, des milliers de personnes rencontrées

Quel que soit le pays, la culture, la couleur de peau ou la religion, l’être humain est fait de la même essence. Je l'ai vu de mes propres yeux ! Cette essence – que vous appeliez divine, sacrée ou autrement – c’est l’amour et la compassion ❤️. C'est ce que j'ai marché en traversant tous ces pays à pied.

Sur le chemin, j’ai souvent – très souvent – été vulnérable : fatigué, perdu, sans savoir où dormir ni ce que j’allais manger. Et à chaque fois que j’ai montré ma vulnérabilité sans issues de secours, sans parachutes, des choses merveilleuses se sont ouvertes à moi : une main tendue, un cœur ouvert 💛

💫 Nous avons tous, de manière innée, cette lumière, peu importe la profondeur où elle est enfouie ! Et elle ne demande qu’à briller ✨

J’ai compris que lorsque quelqu’un fait du mal, ce n’est jamais par nature, mais par ignorance, blessures, conditionnements, peurs ou croyances. ✨

🫵 La première personne que l'on blesse en blessant les autres, c'est soi-même. Notre colère, notre frustration, que l'on pense dirigée vers l'extérieur nous ronge de l'intérieur. A l'inverse, l'amour et la bienveillance que l'on porte aux autres nous fait grandir.

Marcher m’a appris une chose essentielle :

👉 Le monde n’est pas aussi dur qu’on nous le raconte. Mais le monde souffre terriblement. Il est temps d'en sortir.

La paix ne commence pas à l’extérieur, elle commence en nous. La paix extérieure ne passera que par la paix intérieure de chacun d'entre nous. Arrêtons de répéter les mêmes erreurs, les mêmes schémas. Commençons à cheminer ensemble pour un vivre-ensemble plus harmonieux 🌿

Changeons de paradigme, changeons notre façon de faire, changeons notre perception pour évoluer et grandir ensemble, c'est possible, et il ne tient qu'à nous de le décider. Ici et maintenant 💫

Si tu es d'accord, like et partage pour que ce message atteigne d'autres personnes 🫶🌟

12/01/2026

✨ Faut-il avoir la foi pour marcher à Compostelle, Rome ou même Jérusalem ? ✨

Ce serait trop simple de te répondre par un simple non. Car c’est certain : il n’y a pas besoin d’être croyant pour marcher vers un lieu sacré. Et encore moins pour marcher, tout court. Mais pour autant la foi, fait partie intégrante du chemin. Une foi laïque, ancrée, une posture intérieure, une confiance en soi et en plus grand que soi.

👉 On n’entame pas un chemin par foi, c’est le chemin qui nous donne la foi.

Le chemin dépasse largement les religions. La marche nous reconnecte à nous-mêmes, à nos besoins, à notre être profond, à notre véritable nature. Peu importe notre religion, nous sommes tous humains et fait de la même essence. Ce joyau, cette essence divine qui se cache à l’intérieur de chacun d’entre nous, peut se découvrir de bien des manières. Pour ma part, je l’ai découverte en marchant. Après plus de 12 000 kilomètres à pied et 2 ans de marche, je suis encore en train de l’affiner, de la polir, de la rendre toujours plus brillante.


On ne marche pas forcément pour une religion. On peut… mais bien souvent, on marche pour une quête intérieure🚶‍♂️✨

Chaque jour, vous ne savez pas où vous allez dormir, ce que vous allez manger, ni qui vous allez rencontrer. Chaque jour pourrait devenir une source de stress immense. Mais si vous marchez avec foi, confiance, alors vous ne réservez rien : pas de gîtes, pas de restaurants. Vous arrivez, et vous voyez ce qui se présente. Vous savez que vos besoins seront comblés. Et c’est cela, la foi. Votre chemin devient alors apaisé. La vie vous aide, vous accompagne, et vous soutient. Et c’est là que la foi arrive 🤍


Cette posture, on peut l’appliquer sans marcher, dans chacune de nos vies. Arrêtons de nous soucier du futur, de ceci ou de cela, de succomber à nos peurs, d’essayer de tout contrôler pour éviter la souffrance, pour ne rien manquer, pour faire plaisir aux autres en espérant être aimés en retour.

Apprenons à vivre de manière apaisée, en sachant que chacun de nos besoins sera comblé ✨

Faisons confiance, tout simplement.
C’est cela, la foi.

11/01/2026

🌿 3 peurs que j’ai dépassées en marchant 🌿

1️⃣ La peur de manquer
Peur de ne pas manger, de ne pas savoir où dormir, de ne pas être aidé, de ne pas avoir assez.
Sur le chemin, j’ai appris que la vie nous apporte toujours ce dont nous avons besoin, au moment où nous en avons besoin. Pas besoin de tout prévoir, de calculer ou de se faire du souci : nous sommes accompagnés. Une rencontre, la bonne rencontre, et tout change. La vie répond. Toujours 🤍

2️⃣ La peur d’être seul
Marcher seul pendant des mois, sans repères, sans certitudes.
Marcher dans des pays où la culture est différente, où la langue est différente. Et pourtant, je n’ai jamais été aussi entouré. La solitude disparaît quand on se rencontre vraiment soi-même. On finit par apprécier sa propre compagnie, et celle des autres. C’est là que commence la guérison 🚶‍♂️✨

3️⃣ La peur de ne pas y arriver
Peur de ne pas aller jusqu’au bout, de devoir abandonner, de décevoir.
Pas après pas, j’ai compris que je n’avais pas besoin d’être fort. J’ai compris que le chemin prend du temps et que la beauté est dans le chemin, pas dans l’arrivée. Le but, c’est le chemin : profiter de chaque instant. On ne peut pas « ne pas y arriver », car tous les chemins sont beaux et transformateurs ✨

🌱 Et toi ?
Quelle peur aimerais-tu dépasser ?
Le chemin commence toujours par un premier pas. Sache que toutes ces peurs ne sont que des illusions : peu à peu, pas après pas, tu te dé-couvres en marchant… et ces peurs s’envolent 🌬️

N’aie pas peur, n’hésite pas. Quel que soit ton projet le plus fou, ton rêve le plus fou : tu auras toujours plus de regrets de ne pas avoir essayé que d’avoir osé 🤍

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