Naturo Coach Psy-Émo

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​🌿 Naturopathe & Coach
✨ Je vous aide à retrouver vitalité, confiance et sérénité.
🧠 Approche Corps & Esprit
Iridologie - Auriculothérapie - Hypnose - EMDR
📍 Cabinet Oraison (04) | 💻 Visio | 🏢 Ateliers
👇+ d'infos ou RDV
www.barbara-praticienne04.fr

👂​L’oreille au service de votre changement : l'expertise de la précision🪄​On voit beaucoup de centres laser fleurir un p...
28/01/2026

👂​L’oreille au service de votre changement : l'expertise de la précision🪄

​On voit beaucoup de centres laser fleurir un peu partout avec des promesses de résultats "miracles". Mais pour avoir des résultats qui tiennent vraiment dans le temps, qu'il s'agisse d'arrêt tabac, de perte de poids ou de stress, il faut souvent aller plus loin qu'un simple protocole identique pour tout le monde. ✨

​Mon approche : mixer la précision technique et l’humain 🤝

​Dans mon cabinet, chaque séance est un moment sur-mesure. Je ne propose pas une méthode figée, mais un accompagnement qui s’adapte à vous en mobilisant plusieurs outils :

​1️⃣ La précision de l'École Nogier : J'utilise le laser avec une rigueur absolue. Plutôt que de stimuler des dizaines de points selon un protocole standard, je détecte précisément ceux qui sont réactifs chez vous. C’est cette finesse qui permet d’envoyer le bon message à votre système nerveux.

​2️⃣ Le coaching psycho-émotionnel : L'idée est de comprendre ensemble ce qui se joue derrière vos habitudes. On ne traite pas seulement le symptôme : on travaille sur les blocages de fond pour avancer vers votre objectif, tout en respectant vos besoins et vos valeurs.

​3️⃣ L'hypnose et les mouvements oculaires (EMDR) : Pour agir là où la volonté seule ne suffit pas, ces techniques aident à libérer les émotions ancrées et à faciliter le changement en douceur.

​4️⃣ La naturopathie et l'iridologie : J'observe votre iris pour comprendre précisément votre terrain. Cela me permet de vous aider à soutenir votre corps (sommeil, énergie, nutrition) à travers une hygiène de vie adaptée, pour que votre transformation soit globale et durable.

​Pourquoi choisir ce type d'accompagnement ? 🔍

​Parce que vous êtes unique. En combinant ces approches, on ne se contente pas d'actionner un levier technique : on prend en compte toute votre dimension humaine. C'est ce qui permet de retrouver un équilibre qui vous ressemble vraiment.

​L’idée n'est pas seulement d'effacer un symptôme, c'est de vous redonner les clés de votre propre changement. 🌿

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée
📍Cabinet à Oraison (Alpes de Haute-Provence)

🌍 RDV, liens et contacts en commentaire

✨ Saint-Valentin : Offrez-lui la parenthèse qu'elle mérite ✨​Messieurs, au-delà des fleurs ou du restau, et si cette ann...
27/01/2026

✨ Saint-Valentin : Offrez-lui la parenthèse qu'elle mérite ✨

​Messieurs, au-delà des fleurs ou du restau, et si cette année vous marquiez le coup avec un cadeau qui dure vraiment ? 🌹

​On sait tous que le quotidien des femmes est souvent une course contre la montre. Soutenir son bien-être et ses besoins, c’est sans doute la plus belle preuve d'attention.

​En tant que Naturopathe et Coach, j’aide les femmes à retrouver leur énergie et leur équilibre global. 🚀

​🔍 Un coup de pouce concret pour son quotidien

​L'idée n'est pas juste de "faire une séance", mais de lui offrir les clés pour se sentir mieux :
- ​Retrouver de l'énergie : Un bilan personnalisé pour comprendre son corps, mieux manger et apaiser son système nerveux. 🌿
- ​Lâcher prise : Utiliser l'hypnose ou la gestion des émotions pour se libérer du stress et des blocages qui pèsent l'esprit. 🧠
- ​S'épanouir : Un accompagnement en coaching pour y voir plus clair, gagner en confiance et avancer vers ce qui lui tient à cœur. 🎯

​🎁 Plus qu’un cadeau

​Lui offrir cet accompagnement, c’est lui donner l’espace pour se retrouver, souffler et repartir avec une force nouvelle. C’est un investissement dans sa sérénité (et celle de votre couple !). ❤️

​Envie de lui offrir ce voyage vers elle-même ?
​Contactez-moi directement pour créer une carte cadeau personnalisée selon ses besoins. 💌

​Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe 🌿 & Coach psycho-émotionnel 🎯
📍 Cabinet à Oraison | 💻 Visio

23/01/2026

👌 De bonnes raisons de choisir une double approche : Naturopathie & Coaching psycho-émotionnel 🌿🎯

On travaille sur différents plans 👍 pour :
- retrouver une bonne énergie
- mettre en place une hygiène de vie adaptée
- se libérer de croyances limitantes
- venir à bout de ses addictions
- retrouver un sommeil réparateur

Mes outils 🔧 :
- Iridologie
- Auriculothérapie
- Hypnose
- Mouvements oculaires issus de l'EMDR

📆 RDV en cabinet à Oraison, en visio ou en entreprise

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe & Coach psycho-émotionnel certifiée

🧠✨ Votre "bouton pause" naturel : connaissez-vous le Nerf Vague ? ✨🧠​Vous vous sentez parfois comme un élastique prêt à ...
18/01/2026

🧠✨ Votre "bouton pause" naturel : connaissez-vous le Nerf Vague ? ✨🧠

​Vous vous sentez parfois comme un élastique prêt à craquer ? 🤯 Entre la charge mentale, le stress du quotidien et ce sentiment de ne jamais vraiment "décrocher"... votre système nerveux est peut-être tout simplement en mode survie.

​La bonne nouvelle ? Vous possédez un véritable super-pouvoir physiologique pour inverser la tendance : le Nerf Vague. 🦸‍♀️🧘‍♂️

​C'est lui qui fait le pont entre votre cerveau et vos organes (cœur, poumons, intestins). C'est le messager du calme, de la digestion fluide et de la résilience émotionnelle. 🌊🍃

​Dans mon nouvel article de blog, je vous dévoile :
✅ Ce qu'est vraiment ce nerf fascinant (et pourquoi il est la clé de votre bien-être).
✅ Mes astuces de Naturopathe pour le nourrir (magnésium, alimentation...). 🥗
✅ Mes exercices de Coach pour le "muscler" en 5 minutes par jour (respiration, froid, chant...). 🎶❄️
✅ Pourquoi l'EMDR et l'hypnose sont ses meilleurs amis. 🤝

​Prêt(e) à passer du mode "alerte" au mode "sérénité" ? 🌈

​👇 Le lien vers l'article complet est juste ici, en premier commentaire ! 👇

A bientôt ☀️

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée
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🌙 SOMMEIL : SI VOS RÉVEILS NOCTURNES ÉTAIENT DES MESSAGES ?​Il est 2h ou 4h du matin... vos yeux s'ouvrent, votre esprit...
13/01/2026

🌙 SOMMEIL : SI VOS RÉVEILS NOCTURNES ÉTAIENT DES MESSAGES ?

​Il est 2h ou 4h du matin... vos yeux s'ouvrent, votre esprit s'active, et le sommeil s'envole.

​Derrière chaque heure de réveil se cache un duo inséparable : une fonction organique et une charge émotionnelle :

​🕒 Entre 1h et 3h :

​C’est le moment où le Foie est au maximum de son activité.
Sur le plan biologique, il s’épuise peut-être à filtrer un dîner trop lourd ou un excès de toxines. Mais sur le plan émotionnel, c’est le siège de la colère, de l'irritabilité et des frustrations non dites. Se réveiller ici, c'est souvent le signe d'un trop-plein : quelque chose dans votre vie "ne passe pas" et votre corps surchauffe pour tenter de l'éliminer.

​🕒 Entre 3h et 5h :

​Ce créneau appartient au Poumon.
Physiquement, c'est la période où votre oxygénation doit être optimale. Émotionnellement, le poumon est lié à la tristesse, au chagrin ou au sentiment d'oppression. Si vous émergez à cette heure-là, c'est peut-être qu'une émotion mélancolique cherche à être respirée, ou que vous avez besoin de libérer un poids pour retrouver votre second souffle.

​🛠 COMMENT REPRENDRE LES COMMANDES DE VOS NUITS ?

​Mon accompagnement ne se contente pas de vous donner une "recette miracle". Nous travaillons sur deux piliers indissociables :

​✨ Le Terrain Biologique :
Grâce à des protocoles ciblés et un ajustement de votre hygiène de vie, nous venons apaiser l'organe en souffrance et restaurer votre équilibre nerveux.

​✨ La Libération Émotionnelle : En coaching, nous mettons des mots sur ces maux nocturnes. Identifier c'est permettre au corps de ne plus avoir à nous réveiller pour nous alerter.

​L'atout ++ : L’Auriculothérapie 👂
Pour soutenir ce travail, j’utilise la stimulation de points sur l’oreille pour réguler le système nerveux et informer votre cerveau qu'il peut se détendre en toute sécurité.

​🌈 Retrouvez une bonne énergie dès le matin !

​En écoutant ces signaux et en agissant, vous ne retrouvez pas seulement le sommeil : vous retrouvez l'harmonie entre corps et l’esprit.

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel 🌿
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POUR ​SORTIR DE LA BRUME HIVERNALE : RELANCEZ VOTRE VITALITÉ 🚀🌿​Après les sollicitations des fêtes et face au manque de ...
10/01/2026

POUR ​SORTIR DE LA BRUME HIVERNALE : RELANCEZ VOTRE VITALITÉ 🚀🌿

​Après les sollicitations des fêtes et face au manque de lumière, il est fréquent de ressentir une fatigue persistante, un mental "embrumé" et une digestion au ralenti.
Ce n'est pas une fatalité, c'est un signal de votre métabolisme.

​Voici comment optimiser votre terrain avec des leviers concrets en micronutrition et hygiène de vie pour retrouver clarté et énergie.

​🛠 Le protocole de relance :

​🥗 Côté Assiette

- ​Relance hépatique : Misez sur les légumes soufrés (choux, poireaux, radis noir) pour soutenir les phases de détoxification du foie.

- ​Action Anti-Inflammatoire : Intégrez quotidiennement des Oméga-3 (huile de lin, noix ou petits poissons gras) pour apaiser le système.

- ​Relance Enzymatique : Consommez une petite crudité amère (endive, roquette) en début de repas pour préparer la digestion.

- Compléments : Pensez aussi à vous supplémenter en Vitamine D et Magnésium si besoin en cette période !

​🚶 Côté Hygiène de Vie

- ​Thermothérapie : Une bouillotte chaude sur la zone du foie le soir. La chaleur augmente la circulation sanguine locale et optimise le travail de filtration.

- ​Oxygénation : 15 minutes de marche active après le déjeuner pour réguler la glycémie et dissiper la fatigue post-prandiale.

- ​Repos Circadien : Respectez un intervalle de 12h à 14h sans manger entre le dîner et le petit-déjeuner pour favoriser la réparation cellulaire.

​🧠 Côté Nerveux

- ​Cohérence Cardiaque : 5 minutes de respiration rythmée pour stabiliser le système nerveux et réduire les pulsions de sucre liées à la fatigue.

- ​L'astuce naturo : Remplacez le café de l'après-midi par une infusion de Gingembre & Romarin. C’est un excellent tonique digestif et cérébral. 🍋🔥

- ​Retrouver son énergie ne passe pas par la privation, mais par des choix physiologiques cohérents.

​👇 Et vous, quel est votre souci "brumeux" du moment : manque de focus, digestion lourde ou fatigue au réveil ?

Bon week-end et prenez soin de vous !

Barbara

✨ Mouvements Oculaires : Libérez-vous du poids de vos émotions​Saviez-vous que votre cerveau peut "digérer" les blocages...
09/01/2026

✨ Mouvements Oculaires : Libérez-vous du poids de vos émotions

​Saviez-vous que votre cerveau peut "digérer" les blocages émotionnels un peu comme votre corps digère un repas ? 🧠

​Qu'est-ce que c'est ?

Inspiré de l'EMDR, le protocole RE.NA.I.TR.E® (REtraitement NArratif et Intégratif du TRaumatisme Emotionnel) utilise des mouvements oculaires pour retraiter des souvenirs ou des émotions douloureuses. C’est une méthode neuro-émotionnelle qui permet de détacher la charge négative d'un événement pour retrouver une véritable paix intérieure.

​⚠️ Précision importante : Vous restez pleinement conscient(e). C’est un processus physiologique qui aide votre cerveau à classer et ranger ce qui vous encombre encore.

​Ce que l'on travaille avec le protocole RE.NA.I.TR.E® :

​​🌿 Chocs émotionnels : Digérer les événements passés pour apaiser le présent.
​​🛡️ Peurs & Phobies : Retrouver sécurité et liberté de mouvement.
​​⛓️ Blocages répétitifs : Sortir des schémas de pensée négatifs.
​​💎 Estime de soi : Se reconstruire sereinement après des épreuves.

​Pourquoi l'intégrer à votre accompagnement ?

C’est le complément idéal de la naturopathie et du coaching psycho-émotionnel : pendant que nous prenons soin de votre vitalité physique et que vous mettez en place de nouvelles habitudes, les mouvements oculaires libèrent votre terrain émotionnel. Une alliance puissante pour un changement complet. ✨

​👉 Prêt(e) à laisser le passé derrière vous ?

Contactez-moi (liens en commentaires et dans ma bio)

​Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe 🌿 et Coach psycho-émotionnel 🎯 certifiée
📍Cabinet à Oraison (04) & 💻 Visio

✨ L'Hypnose : Le pouvoir de votre esprit au service de votre bien-être🔎 ZOOM sur l'hypnose ​Saviez-vous que votre esprit...
08/01/2026

✨ L'Hypnose : Le pouvoir de votre esprit au service de votre bien-être

🔎 ZOOM sur l'hypnose

​Saviez-vous que votre esprit possède des ressources insoupçonnées pour vous aider à surmonter les défis du quotidien ? 🧠

​Qu'est-ce que c'est ?

​L'hypnose est un état de conscience modifié naturel, que vous expérimentez plusieurs fois par jour (en lisant, en rêvant, en étant "dans la lune"...). Ce n'est pas du sommeil, mais un état de focalisation intense, où votre inconscient devient plus réceptif aux suggestions positives.

​⚠️ Précision importante : L'hypnose ne vous endort pas et ne vous fait rien faire contre votre volonté. C'est un outil qui vous aide à mobiliser vos propres ressources internes.

​Ce que l'on peut travailler avec l'hypnose :

​Lors d'une séance, nous explorons ensemble pour vous aider à :
​😌 Gérer le stress & l'anxiété : Retrouver calme et sérénité face aux situations complexes.
​😴 Améliorer le sommeil : Se libérer des pensées incessantes et retrouver des nuits réparatrices.
​🎯 Atteindre vos objectifs : Dépasser les blocages, renforcer la motivation (arrêt tabac, gestion du poids...).
​🚀 Renforcer la confiance en soi : Développer son potentiel et s'affirmer.

​Pourquoi l'intégrer à votre accompagnement ?

​L'hypnose est un très bon levier. Elle permet d'accéder directement aux schémas de pensée et aux émotions ancrées pour les transformer en douceur. C'est un complément idéal à la naturopathie et au coaching pour un changement profond et holistique. ✨

​👉 Envie d'explorer les ressources de votre esprit ? Contactez-moi (liens en commentaires)

Barbara Gaïtanaros Leonelli
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👂 L’auriculothérapie : Votre équilibre par l’oreille🔎 ZOOM sur l'auriculothérapie ​Saviez-vous que votre oreille est une...
07/01/2026

👂 L’auriculothérapie : Votre équilibre par l’oreille

🔎 ZOOM sur l'auriculothérapie

​Saviez-vous que votre oreille est une véritable carte géographique de votre corps ? 🗺️

​Qu’est-ce que c’est ?

​L’auriculothérapie est une technique issue de la tradition millénaire, aujourd'hui reconnue par l'OMS. Elle repose sur le fait que l'oreille contient des centaines de points réflexes connectés à l'ensemble de votre système nerveux et de vos organes.

​⚠️ Précision importante : il ne s'agit pas ici d'un acte médical, mais d'une méthode de rééquilibrage naturel intégrée dans un accompagnement global.

​Ce que l'on peut travailler :

​Lors d'une séance, j'observe les reliefs et les zones de sensibilité de l'oreille et je stimule des points précis pour :

​🧘 Apaiser le stress & l'anxiété : Agir directement sur le système nerveux pour un apaisement immédiat.
​🍎 Réguler les pulsions : Idéal en soutien pour la gestion du poids ou les dépendances (sucre, tabac...).
​💤 Améliorer le sommeil : Relancer les mécanismes naturels de détente profonde.
​🔋 Soutenir la vitalité : Stimuler les organes fatigués ou encombrés.

​Pourquoi l'intégrer à votre suivi ?

​C’est un outil rapide et efficace. En stimulant certains points (au laser), on envoie un signal au cerveau pour que le corps s'auto-régule. ✨

​👉 Envie de tester cette approche ? Contactez-moi, liens en commentaire.

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe 🌿 et Coach psycho-émotionnel 🎯 certifiée
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👁Vos yeux : une fenêtre sur votre vitalité !🔎 ZOOM sur l'iridologie ​On dit que les yeux sont le miroir de l’âme... En n...
06/01/2026

👁Vos yeux : une fenêtre sur votre vitalité !

🔎 ZOOM sur l'iridologie

​On dit que les yeux sont le miroir de l’âme... En naturopathie, ils sont surtout le miroir de votre terrain biologique. 🌿

​Qu’est-ce que l’iridologie ?

​C’est une technique d’observation de la partie colorée de l’œil (l'iris). Ce n'est pas un diagnostic médical, mais un formidable outil de dépistage pour comprendre comment votre corps fonctionne.

​Pourquoi l’intégrer à votre bilan de vitalité ?

​L’analyse de l’iris me permet de voir ce qui ne se voit pas ailleurs :
​💎 Votre capital de départ : vos forces innées et vos points de vigilance.
​🧠 Votre système nerveux : votre résistance au stress et votre niveau de fatigue.
​🍎 Votre sphère digestive : la qualité de votre assimilation et de votre élimination.
​🧹 La gestion des toxines : l'état d'encrassement de vos tissus.

​L'objectif ?

​Mieux vous connaître pour personnaliser mes conseils de manière ultra-précise. Plutôt que de traiter un symptôme, nous agissons sur la source pour une santé durable. ✨

​👉 Curieuse d'en savoir plus sur votre propre terrain ?

Réservez votre séance via le lien en bio.

A bientôt

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe 🌿 et Coach psycho-émotionnel 🎯
Certifiée
📍Cabinet à Oraison (04)

​ EcouteDeSoi
Oraison
AlpesDeHauteProvence

05/01/2026

Une parenthèse de calme pour débuter 2026. ✨

Parce que les débuts d'année sont souvent denses, j'ai eu envie de partager avec vous cette courte relaxation guidée.

C'est un outil simple pour vous aider à vous recentrer et à cultiver la sérénité dès maintenant.

​Le conseil pratique :
N'hésitez pas à l'écouter régulièrement pour en tirer tous les bénéfices. Plus vous pratiquerez, plus votre corps apprendra à se détendre naturellement. 🧘‍♂️

Je vous souhaite de nombreux moments doux.

Prenez bien soin de vous !

​À bientôt,

Barbara

💼 C'est la reprise !​Ravie de vous retrouver pour vous accompagner vers votre plein potentiel. ✨️Que vous soyez freiné p...
05/01/2026

💼 C'est la reprise !

​Ravie de vous retrouver pour vous accompagner vers votre plein potentiel. ✨️

Que vous soyez freiné par un stress chronique, une fatigue persistante ou des blocages émotionnels, mon approche allie le corps et l'esprit pour des résultats durables. 🌿🎯

​Pourquoi choisir cet accompagnement à 360° ?

​Pour transformer votre quotidien, il est essentiel d'agir sur tous les leviers :
​🌿 Vitalité & Corps : Grâce à la Naturopathie, l'Iridologie et l'Auriculothérapie, nous rééquilibrons votre système nerveux et optimisons votre énergie physique.

​🎯 Libération & Esprit : Via le Coaching, l’Hypnose et les Mouvements Oculaires (type EMDR), nous levons les barrières inconscientes et apaisons les charges émotionnelles.

​Ce que nous travaillons ensemble :
✅️​Retrouver de l'élan en cas de baisse de vitalité.
✅️​S'alléger d'émotions pesantes ou de traumatismes.
✅️​Retrouver une meilleure hygiène de vie et une clarté mentale.

​Prêt(e) pour un vrai changement ?

​🔗 Toutes les infos et prise de rendez-vous sur mon site (lien en bio) !

​Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe & Coach psycho-émotionnel certifiée 🌿

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Oraison

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 13:00
Mardi 17:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 13:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 13:00

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