Au Coeur de Soi - bien-être, détente, bols tibétains, luminothérapie

30/10/2025

💫 « Vous avez toujours la possibilité de ne pas avoir d'opinion.
Il n'est jamais nécessaire de s'énerver ou de troubler votre âme à propos de choses que vous ne pouvez pas contrôler.
Ces choses ne demandent pas à être jugées par vous.
Laissez-les tranquilles. »

~Marc Aurèle 🦋

Respirez et souriez : la paix est déjà là, dans ce simple choix de ne pas serrer le poing sur ce qui danse hors de votre portée.

Laissez les nuages passer sans leur prêter votre ciel ; laissez les rivières couler sans vouloir les redessiner.

Chaque fois que vous relâchez le besoin de juger, un espace joyeux s'ouvre, comme une clairière illuminée par le soleil levant.
Là, votre âme gambade libre, pieds nus sur l'herbe tiède de la sérénité, riant de la légèreté d'être simplement vivante.

Et dans ce silence délicieux, vous découvrez le trésor :
la joie véritable ne se gagne pas en domptant le monde, mais en l'accueillant tel un enfant émerveillé, les mains ouvertes,

le cœur en fête. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 Rebecca Cox

20/10/2025

💫 Prendre soin de soi n'est jamais un luxe, c'est une nécessité.
La paix intérieure nourrit le cœur et fait rayonner la joie autour de soi.

Chaque instant consacré à l'harmonie et à la douceur éclaire le quotidien,
transforme les pensées en lumière
et fait fleurir le bonheur dans les petits gestes.

Cultiver cet équilibre,
c'est semer des étoiles dans la vie,
inspirer le calme

et inviter la sérénité à se déposer partout où elle passe. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 Mya

15/10/2025

🪄 « Les sorcières appellent cela des sorts.
Les religieux appellent cela des prières.
Les spiritualistes appellent cela la manifestation.
Les athées appellent cela l’effet placebo.
Les scientifiques appellent cela la physique quantique.
Tout le monde discute de son nom, mais personne ne nie son existence. »

Dans le silence de votre âme, une lumière s’éveille.
Un murmure doux qui enlace vos vœux aux vents du destin,
où chaque espoir, chaque élan,
devient une flamme qui réchauffe l’immensité.

Quel que soit le nom que vous lui donnez,
c’est l’étincelle de votre foi,
la chaleur de votre audace,
le chant radieux d’un cœur qui s’élance.

Tendez la main vers l’infini,
laissez votre rire danser avec les étoiles,

et peignez le monde d’une clarté qui vous ressemble. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 Pipo

11/10/2025

✨✨🌟

🪄 Et n’oubliez pas de cultiver dans votre esprit des pensées lumineuses,
comme on plante des graines sous un ciel clair.

Arrosez-les de rires, de douceur et de gratitude,
laissez-les danser au vent des belles émotions.

Bientôt,
votre cœur deviendra un jardin de joie,
où chaque jour fleurira un peu plus de bonheur,

simplement parce que vous aurez choisi la lumière. ✨

©️Nanshe Ea

04/10/2025

🪄 « Tu verras dans le monde
ce qui est porté dans ton cœur. »

~ Rûmî 📿

Votre cœur est comme une petite lanterne :
il éclaire ce qu'il contient et projette ses couleurs sur tout ce que vous regardez.

Si vous y gardez la douceur,
le monde semblera plus tendre.

Si vous y mettez de la joie,
chaque journée aura des éclats de fête.

Et si vous y laissez grandir l'amour,
vous découvrirez mille raisons de sourire même dans les instants simples.

Tout commence en vous,
comme une graine secrète qui fleurit à l'extérieur.

Alors,

chérissez ce que vous portez,

le monde le reflétera avec délicatesse et lumière. ✨

Que ce week-end soit une danse de lumière et de joie partagée. 💫

©️Nanshe Ea

🎨 Cer Iamelia

04/10/2025

💫 « Le meilleur pour les turbulences de l’esprit, c’est apprendre. C’est la seule chose qui n’échoue jamais.

Vous pouvez vieillir et trembler, vous pouvez veiller la nuit en écoutant le désordre de vos veines, vous pouvez manquer votre seul amour et vous pouvez perdre votre argent à cause d’un monstre ; vous pouvez voir le monde qui vous entoure dévasté par des fous dangereux, ou savoir que votre honneur est piétiné dans les égouts des esprits les plus vils, il n’y a qu’une seule chose à faire dans de telles conditions :
apprendre. »

~Marguerite Yourcenar 🌺

Apprendre,
c’est respirer la lumière dans le moindre éclat de l’instant.
C’est écouter le murmure du vent comme un secret offert à l’âme,
sentir chaque émotion comme une rivière qui scintille sous le soleil.

Même lorsque les ombres semblent danser autour de nous,
le cœur trouve sa clarté dans la curiosité et la joie de découvrir.

Chaque pensée devient un pas de danse,
chaque épreuve une plume dorée qui vient enrichir notre horizon intérieur.

Apprendre,
c’est inviter l’émerveillement,
tisser des ponts entre les blessures et les sourires,

et comprendre que la vie, dans son infinie tendresse,

nous offre toujours une lumière à suivre. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 ylinka ylinka

30/09/2025

Stress, burn-out, troubles du sommeil, anxiété, fibromyalgie… Et si la voie de guérison passait par l’eau ? Anne Ghesquière reçoit le Dr Olivier Dubois, méde...

30/09/2025

🌿 Cultivez votre bien-être 🌿

🪄 Cultiver votre paix intérieure,
c’est comme entretenir un jardin secret.

Vous choisissez ce que vous y semez, vous retirez ce qui encombre, vous arrosez ce qui vous nourrit, et vous taillez ce qui a cessé de vivre.
Et surtout… vous décidez qui peut y entrer.

Ne laissez pas des présences mal intentionnées écraser vos jeunes pousses d’un pas lourd.

Comme dans la vie, chacun a son jardin :
les colères, les projections ou les humeurs d’autrui ne sont pas les vôtres ;
elles n’ont pas à troubler votre ciel bleu ni à piétiner vos fleurs intérieures.

Votre paix est un trésor, un espace sacré.

C’est peut-être l’une des rares choses sur lesquelles vous pouvez agir vraiment.

Alors prenez-en soin,

cultivez votre jardin intérieur

et laissez-le fleurir à votre manière,
unique et précieuse. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 Valmartins

27/09/2025

💫 « C’est… la plus haute philosophie : premièrement, ne regrettez pas d’avoir perdu hier ; deuxièmement, n’ayez pas peur de perdre demain ; troisièmement, profitez d’aujourd’hui. »

~Robert Green Ingersoll 🦋

Cette sagesse nous invite avec douceur à nous plonger dans l’éclat du présent.

Laissons les regrets d’hier s’effacer comme un écho lointain.
Laissons les incertitudes de demain se dissoudre dans l’inconnu.

Aujourd’hui vibre,
riche de nos sourires partagés,
de nos instants complices,
de nos joies simples.

C’est une toile vierge où nous peignons le bonheur,
un vers léger qui danse dans nos âmes.

Ensemble, saisissons cette flamme,

rions,
aimons,
vivons

car aujourd’hui est un joyau de vie à célébrer. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 Chyntiacps

22/09/2025

Bonjour 🌞

Que cette nouvelle semaine s'ouvre comme
Une porte sur la lumière,
avec dans l'air des promesses de douceur
et dans vos cœurs des élans d'espérance.

Chaque jour peut devenir une danse :
un pas de gratitude,
un tourbillon de joie,
une respiration d'amour.

Laissez le soleil du matin caresser vos projets,
la brise légère apaiser vos doutes
et les petits instants de beauté fleurir sous vos yeux comme des cadeaux inattendus.

Que cette semaine soit pour vous une symphonie de rires,
de belles rencontres et de surprises qui élèvent.

Et rappelez-vous : vous êtes la lumière que vous cherchez.

Laissez-la rayonner. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 Ianmi

16/09/2025

😀 Offrez-vous un sourire, même minuscule, juste pour voir...

En une minute, il allège vos pensées.

En trois minutes, il fait pétiller votre cœur.

En cinq minutes, il colore votre humeur de lumière.

En dix minutes, il recharge votre énergie comme un soleil intérieur.

Et, au bout de vingt à trente minutes, ce petit geste devient une danse :
il libère vos tensions, fait fondre le stress

et laisse jaillir votre joie naturelle. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 Lilly Issa