Naturomel, 21 Rue charles Sanglier, Orléans (2025)

28/11/2025

Le Bancha, c’est un peu le « pompier zen » du thé :
il calme l’inflammation sans exciter ton système nerveux.

🌿 Pourquoi il est intéressant ?

• Riche en catéchines anti-inflammatoires (Nutrients, 2019)
• Peu caféiné, donc parfait pour les intestins sensibles
• Minéraux alcalinisants → apaisent terrain inflammatoire (peau, intestins, articulations)

☕ Comment le boire ?

Infusion 70–80°C, 1 à 2 tasses/jour
… et tu laisses la magie anti-inflammatoire opérer.

🎯 Envie de savoir si le Bancha est adapté à ton type d’inflammation ?
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👋🏻 Moi c’est Mélanie, naturopathe certifiée depuis 5 ans après 20 ans comme infirmière.
🌿 J’aide les personnes en errance thérapeutique à retrouver équilibre digestif, hormonal et émotionnel.
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02/10/2025

💚 Jour 5 – Jus vert
Persil + coriandre 🌿
Céleri + concombre 🥒
Gingembre 🔥
Kiwi + pomme 🍏

✨ Résultats : –800 g à –1 kg/jour, bonne énergie malgré des journées chargées, sommeil correct 💫

Un jus qui détoxifie, hydrate et booste la vitalité, sans passer par le café ☕️
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01/10/2025

✨ Tisane sauge + citron pendant mon jeûne tout en travaillant ✨

Dans mon jeûne au jus, je m’accorde aussi des tisanes… et aujourd’hui c’est le duo sauge + citron qui m’accompagne 🍋🌿

💚 La sauge :
• Équilibre hormonal (alliée en préménopause).
• Soutient la digestion, réduit les ballonnements.

💛 Le citron :
• Riche en vitamine C, stimule l’élimination.
• Rafraîchit et dynamise sans exciter.
• Malgré son goût acide, il a un effet alcalinisant dans le corps, aidant à calmer l’acidité liée au jeûne.

⚠️ Attention : la sauge est déconseillée en cas de grossesse, allaitement, antécédents de cancers hormonodépendants, épilepsie, et chez les jeunes enfants.

👉 Résultat : une boisson chaude, parfumée, légère, parfaite pour soutenir le corps tout en douceur.

Et toi, tu préfères tes infusions nature… ou avec une touche citronnée ? 😉

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30/09/2025

✨ Jus détox spécial J3 de mon jeûne au jus ✨

Aujourd’hui au menu :
👉 Jus chou + fenouil + citron + branche de céleri 🌿🍋

💚 Un combo puissant :
• Chou : riche en antioxydants, il soutient le foie dans son rôle de détox.
• Fenouil : apaisant pour le système digestif, il aide aussi à réduire les ballonnements.
• Citron : dynamise la digestion et booste l’élimination.
• Céleri branche : alcalinisant, reminéralisant et hydratant.

Résultat : un jus frais, légèrement anisé, parfait pour régénérer sans alourdir. Mon énergie est toujours là, mon corps continue à puiser dans ses réserves et à se rééquilibrer. ✨

⚠️ Je le rappelle : le jeûne doit toujours être encadré par un professionnel.
Moi, c’est mon métier et ce n’est pas mon premier ! 😉

👉 Et toi, tu oserais tester un jus vert comme celui-ci ?

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👋🏻 Si tu me découvres, moi c’est Mélanie, passée de la blouse d’infirmière à celle de naturopathe sous le nom de NaturoMel, passionnée et spécialisée dans l’accompagnement des personnes en errance thérapeutique.

🌿 Ma singularité : Plus de 20 ans d’expérience en tant qu’infirmière. Naturopathe, j’ai déjà accompagné plus de 600 patients vers une meilleure santé avec des solutions personnalisées et efficaces.

👩‍⚕️ Je traite tes troubles digestifs, reflux gastrique, acné, stress.
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📩 Contacte-moi en message privé pour discuter de tes problèmes de santé et découvrir comment je peux t’aider. À bientôt pour transformer ta santé ! 😉

29/09/2025

🌿 Mon jeûne aux jus : encadré & réfléchi

Cette semaine, je démarre un jeûne aux jus de légumes après une descente alimentaire.
Mes objectifs : perdre 5 kg pris cette année, améliorer ma sensibilité à l’insuline et mieux vivre ma pré-ménopause.

⚠️ Un jeûne n’est pas anodin.
Je suis infirmière depuis plus de 20 ans et naturopathe certifiée depuis 5 ans. Ce n’est pas mon premier jeûne et je sais comment l’encadrer en sécurité.

💡 Si tu veux tenter l’expérience, fais-toi toujours accompagner par un professionnel formé.

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J’accompagne les personnes en errance thérapeutique vers une santé naturelle et durable.
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Veux-tu que je te propose aussi une version ultra-courte “story Instagram” (3 phrases max, très punchy) ?

24/03/2025

Tu as le ventre qui gonfle, qui crampe, qui te trahit dès que tu manges certaines choses ?
Et si c’était une intolérance alimentaire plutôt qu’une simple digestion difficile ?
Contrairement aux allergies, les intolérances n’impliquent pas le système immunitaire. Mais elles peuvent faire sacrément mal et fo**re ta journée en l’air.
2 points clés à retenir :
Les symptômes peuvent apparaître plusieurs heures après ingestion, ce qui complique le diagnostic.

Les intolérances les plus fréquentes concernent le lactose, le gluten, les FODMAPs, mais aussi certains additifs ou histamines !

Tu te reconnais ? Alors reste avec moi cette semaine : on va cuisiner, respirer, digérer et mieux comprendre ensemble.

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17/03/2025

Manger sans faim, engloutir un paquet de biscuits sans même s’en rendre compte, ressentir une perte totale de contrôle… La compulsion alimentaire, ce n’est pas juste une gourmandise passagère, c’est un signal d’alarme du corps et de l’esprit.
🔎 Les deux points clés :
1. Physiologique ou émotionnelle ? Certaines compulsions sont déclenchées par une hypoglycémie réactionnelle, d’autres par un trop-plein émotionnel.
2. Cercle vicieux : Plus on culpabilise, plus on est stressé… et plus on craque !
👉 Reconnaître ses déclencheurs, c’est déjà un premier pas pour sortir de ce cycle infernal. Cette semaine, on explore ensemble des solutions naturelles et efficaces !
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12/03/2025

Envie d’un remède naturel qui apaise la gorge et débouche le nez ? Teste cette infusion simple et efficace !
🌿 Ingrédients :
• 1 cuillère à soupe de thym séché
• 1 cuillère à café de miel
• 250 ml d’eau chaude
🔥 Préparation en 3 étapes :
1️⃣ Fais infuser le thym dans l’eau chaude pendant 10 minutes.
2️⃣ Filtre et ajoute le miel.
3️⃣ Bois chaud, trois fois par jour, pour une action antiseptique et apaisante !
🌱 Le thym est un puissant antiviral et expectorant naturel, parfait pour dégager les bronches et apaiser la gorge !
💬 Dis-moi, tu as déjà testé cette infusion ? Team miel ou team citron en plus ?
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09/03/2025

🛑 Candidose : Évite la rechute !

Candida albicans adore revenir si le terrain lui est favorable. Voici 4 piliers clés pour l’empêcher de s’installer à nouveau :

1️⃣ Stop au sucre 🍬
✔ Favorise : légumes, protéines, bons gras.
❌ Évite : sucre raffiné, farines blanches, excès de fruits sucrés.

2️⃣ Un microbiote solide 🦠
✔ Probiotiques (Lactobacillus, Saccharomyces) & prébiotiques (ail, oignons, asperges).

3️⃣ Une digestion fluide 💨
✔ Fibres solubles (chia, psyllium) + plantes pour le foie (chardon-marie, desmodium).

4️⃣ Moins de stress 😌
✔ Techniques anti-stress (méditation, yoga) + plantes adaptogènes (rhodiola, ashwagandha).

💬 Déjà vécu une récidive ? Partage ton expérience en commentaire !

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07/03/2025

🌿 Le Lapacho : la plante anti-candidose par excellence

Candidose persistante ? Le Lapacho, “arbre sacré des Incas”, est un antifongique naturel puissant qui stoppe Candida tout en soutenant le foie et l’immunité.

🍵 Comment l’utiliser ?
👉 En infusion : Fais bouillir 1 c.s. d’écorce dans 500 ml d’eau, infuse 10 min, bois 2-3 tasses/j (cure 3 sem, pause 1 sem).
👉 En gélules/extrait : 300-500 mg 2-3x/j ou 30 gouttes d’extrait liquide 2x/j.

🛡 Bienfaits :
✔️ Renforce l’immunité
✔️ Détoxifie le foie
✔️ Apaise l’inflammation intestinale

⚠️ Précautions : Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et sous anticoagulants.

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06/03/2025

🌿 L’huile essentielle incontournable contre la candidose : l’Origan Compact

Ultra-puissante, l’huile essentielle d’origan compact stoppe Candida albicans grâce à ses phénols (carvacrol, thymol), de véritables antifongiques naturels.

💥 Comment l’utiliser ?
👉 En interne (7-10 jours max) :
• 1 goutte dans 1 c.c. d’huile d’olive ou de miel, 2x/j après repas.
👉 En externe :
• 2 gouttes diluées dans 1 c.s. d’huile végétale, massage abdominal 1-2x/j.

⚠️ Précautions : Toujours diluer, déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et enfants

04/03/2025

🍽 Recette anti-candidose : Crème coco-vanille aux graines de chia

Un dessert sain, gourmand et sans sucre raffiné, parfait pour lutter contre la candidose !

🌿 Les bienfaits :
🥥 Lait de coco → Antifongique naturel (acide laurique)
🌱 Graines de chia → Soutien du microbiote et oméga-3
🫘 Vanille & cannelle → Antioxydantes, saveur sucrée naturelle
🍯 Xylitol (option) → Alternative sans risque pour Candida

📜 Ingrédients (2-3 portions) :
• 200 ml de lait de coco
• 3 c. à soupe de graines de chia
• 1/2 c. à café de cannelle
• 1/2 c. à café d’extrait de vanille
• (Option) 1 c. à café de sucre de coco

👩‍🍳 Préparation :
1️⃣ Mélange tous les ingrédients, laisse reposer 10 min, puis remue encore.
2️⃣ Réfrigère 3h (ou toute la nuit) pour une texture crémeuse.
3️⃣ Mélange avant de servir, ajoute cannelle ou noix de coco râpée.

🤤 À savourer au petit-déj, dessert ou collation, avec quelques noix ou myrtilles.

💬 Tu te**es ? Partage ton avis en commentaire !

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