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sports sa te bien être santé PHYSIOTHÉRAPEUTE CHIROMASSEUR COACH SPORTIF JUNIOR VELASQUEZ

28/12/2025

Le massage facial thérapeutique

Vous avez peut-être remarqué que certaines expressions de votre visage deviennent difficiles, ou que votre visage semble moins mobile ou plus raide qu’avant…
Cela peut arriver après un accident, une intervention ou une atteinte nerveuse, parfois dans le cadre d’une paralysie faciale.

Le massage facial thérapeutique s’inscrit alors comme un accompagnement manuel, centré sur les tissus du visage.

En tant que chiromasseur, j’interviens en douceur pour :
👉 Relâcher les tensions
👉 Accompagner la mobilité des muscles du visage
👉 Améliorer la perception et le confort facial
👉 Favoriser une meilleure réappropriation des mouvements du visage

Ce travail se fait progressivement, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.

💆 Si vous ressentez ces tensions ou cette raideur, venez découvrir comment ce soin peut vous aider à retrouver confort et mobilité.

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21/12/2025

La tendinopathie de l’épaule n’apparaît jamais par hasard

Elle s’installe progressivement, souvent sans choc, et devient douloureuse lorsque le tendon n’arrive plus à absorber les contraintes qu’on lui impose.

Douleur en levant le bras, gêne la nuit, perte de force… Ces signaux montrent que l’épaule travaille en déséquilibre.

Souvent, le tendon n’est que le messager d’un dysfonctionnement plus global :
👉 Une omoplate peu mobile,
👉 Une cage thoracique raide,
👉 Une tensions cervicales,
👉 Ou surcharge d’activité.

En tant que chiromasseur, j’agis pour relâcher les tensions et améliorer la mobilité.
Et en tant que coach sportif, j’accompagne avec des exercices ciblés pour renforcer l’épaule et bouger sans gêne ni douleur.

Une approche globale permet de comprendre la douleur et de retrouver un fonctionnement optimal.

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14/12/2025

Libérez votre corps du stress grâce au chiromassage

Le stress du quotidien place le corps en état d’alerte permanent. Les muscles se contractent et la récupération devient plus difficile.

Avec le temps, cela peut entraîner :
👉 douleurs musculaires
👉 fatigue persistante
👉 tensions chroniques
👉 surcharge mentale

Quand le stress est présent, le corps reste bloqué en mode alerte.
Le chiromassage aide à réactiver le mode repos, celui qui permet au corps de se détendre et de récupérer.

Grâce à un travail manuel précis, il permet de relâcher les tensions, d’améliorer la circulation et de favoriser une détente profonde.

✅ Le corps se détend
✅ La respiration s’apaise
✅ Le mental lâche prise

Prenez soin de vous dès aujourd’hui. Et offrez à votre corps la pause qu’il mérite.

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07/12/2025

En préparation de sa prochaine compétition, Alessio, champion d’Allemagne d’escrime, est venu au cabinet ⚔️

Dans une discipline aussi exigeante que l’escrime, le chiromassage joue un rôle clé :
🎯 Libérer les tensions musculaires,
🎯 Améliorer la mobilité et la fluidité des mouvements,
🎯 Favoriser la récupération et préparer le corps à la compétition

L’objectif : retrouver équilibre, fluidité et performance avant la prochaine compétition.

Accompagner un sportif de haut niveau est toujours un vrai plaisir et une belle occasion de mettre mon expertise de physiothérapeute et chiromasseur au service de sa préparation.

Je lui souhaite une excellente préparation pour la suite de sa saison.

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30/11/2025

Zoom sur la séance de préparation physique avec , boxeur pro MMA 🥊

L’objectif de la séance : mobilité, souplesse et contrôle du corps pour performer sur le ring.

Dans cette séance :
🎯 analyse des mouvements et des appuis pour optimiser la posture,
🎯 travail de mobilité du bassin et des hanches,
🎯 un renforcement ciblé pour améliorer le contrôle et la stabilité du corps,

En parallèle, le chiromassage aide à libérer les tensions, soutenir la récupération et améliorer la souplesse, pour préparer son corps à donner le meilleur lors de ses entraînements et combats. 💪

Approche complète : préparation physique + chiromassage = un corps plus libre, plus mobile et performant.

Merci à pour sa confiance.
Envie d’améliorer votre mobilité et votre performance ?
Contacte-moi pour une séance sur-mesure.

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23/11/2025

𝐃𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐕𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞

Le drainage et la tonification du ventre sont des techniques de massage ciblées qui permettent de décongestionner l’abdomen, d’améliorer la circulation et 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥’𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬. Elles permettent de 𝐝𝐞́𝐠𝐨𝐧𝐟𝐥𝐞𝐫, 𝐚𝐟𝐟𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 toute la zone abdominale.

𝐋𝐞𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬
✅ Réduction des ballonnements
✅ Diminution de la rétention d’eau
✅ Action sur la graisse abdominale stockée
✅ Meilleur confort digestif
✅ Sensation immédiate de légèreté

💆‍♂️ 𝐋’𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐨𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞
Mes techniques de chiromassage viennent enrichir ce travail abdominal grâce à un 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 précis qui 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 et accompagnent 𝐥’𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞s, pour un résultat durable.

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11/11/2025

LE TRANSVERSE : BIEN PLUS QU’UN SIMPLE MUSCLE ABDOMINAL

Souvent oublié, le transverse de l’abdomen joue pourtant un rôle essentiel :
• il stabilise le tronc,
• soutient la posture,
• et protège la colonne vertébrale.

C’est le muscle profond qui relie le haut et le bas du corps.

Quand il est tendu, fatigué ou déséquilibré, tout le corps en ressent les effets :
• douleurs lombaires,
• troubles posturaux,
• tensions respiratoires.

C’est là que le chiromassage et la physiothérapie prennent tout leur sens.

En agissant en profondeur sur les tissus et zones de tension, ces approches favorisent :
✅ la détente,
✅ la libération respiratoire,
✅ la reconnexion au centre du corps.

👉 Le transverse retrouve alors sa souplesse, sa tonicité et son rôle de soutien naturel.

Résultat :
✨ un dos plus libre,
✨ une respiration fluide,
✨ une posture stable et équilibrée

Un transverse bien régulé, c’est un centre fort et apaisé. Une base solide pour le mouvement, la récupération et le bien-être global.

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02/11/2025

Le chiromassage post-opératoire

Après une opération, le corps traverse une période de changement : tensions, raideurs, perte de mobilité…

Le chiromassage post-opératoire aide à apaiser ces inconforts et à relancer naturellement les fonctions du corps.

Ses bienfaits :
✅ Soulage les tensions musculaires et nerveuses,
✅ Stimule la circulation sanguine et lymphatique,
✅ Aide à réduire les œdèmes,
✅ Favorise la cicatrisation et la souplesse des tissus,
✅ Retrouver une meilleure mobilité articulaire,

Chaque séance est adaptée à votre état et à votre rythme de guérison. Le chiromassage aide votre corps à retrouver équilibre, légèreté et confort.

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29/10/2025

💆‍♂️ 5 bienfaits du chiromassage sur les douleurs musculaires chroniques

Le chiromassage aide à détendre, relancer et rééquilibrer le corps en profondeur.

Voici 5 de ses principaux bienfaits 👇

1️⃣ Détente musculaire : Libère les tensions accumulées et redonne de la souplesse.
2️⃣ Circulation relancée : Améliore l’oxygénation des muscles et accélère la récupération.
3️⃣ Nœuds musculaires dénoués : Soulage les contractures et les raideurs persistantes.
4️⃣ Moins de stress : Apaise le corps et l’esprit pour un bien-être global.
5️⃣ Prévention des douleurs : Un corps détendu se fatigue moins et reste plus mobile.

Le chiromassage, c’est bien plus qu’un simple moment de détente…
C’est un véritable soin pour retrouver souplesse, équilibre et énergie au quotidien.

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26/10/2025

⚽️ Préparation sportive – Spéciale jeunes footballeurs

Merci à .b_13 et à ses parents pour leur confiance.

À JV Studio Sport et Santé, chaque séance de préparation sportive est pensée pour aller plus loin que la simple performance.

Mon approche regroupe mes trois métiers :
✅ Coach sportif : développer la force, la coordination et l’explosivité.
✅ Physiothérapie : comprendre le corps, corriger les déséquilibres et prévenir les blessures.
✅ Chiromassage : favoriser la récupération et relâcher les tensions.

🎯 Objectif : accompagner chaque jeune footballeur à construire un corps solide, équilibré et prêt à durer toute la saison

Envie d’une préparation sur mesure pour ton jeune footballeur ? Contacte-nous dès maintenant et réserve sa séance.

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19/10/2025

💢 Le Psoas : le muscle caché derrière vos douleurs du BAS DU DOS

Surnommé le “muscle de l’âme”, il relie colonne et jambes et de ce fait influence la posture, respiration… et même les émotions.

👉 Ainsi, quand il se bloque (stress, positions assises, déséquilibre) cela crée des :
• Douleurs lombaires,
• Tensions hanches et ou aine
• Tiraillements au niveau de la cuisse ou du bas-ventre,
• Difficultés à se redresser

💆‍♂️ C’est pourquoi le chiromassage permet de :

✅ Détendre et rééquilibrer le psoas
✅ Libérer les tensions au niveau du bassin/lombaires
✅ Rétablir une posture naturelle
✅ Favoriser la récupération

En offrant à votre corps cette liberté de mouvement, vous retrouvez souplesse et légèreté au quotidien.

Parce qu’un corps libre de ses tensions, c’est un esprit apaisé. 😊

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15/10/2025

Douleur à l’épaule ? Gêne en levant le bras, perte de force ou de souplesse ?

Souvent, la cause se cache dans une épaule tendue, enflammée ou déséquilibrée.

L’épaule joue un rôle essentiel dans la stabilité et le mouvement du bras.

Lorsqu’elle se bloque ou se contracte, chaque geste du quotidien peut devenir douloureux :
👉 lever le bras,
👉 enfiler un manteau,
👉 ou même dormir sur le côté…

Le chiromassage permet de libérer les tensions, relâcher les tissus et redonner de la mobilité à l’épaule.

Mais pour un résultat durable, le travail manuel doit être complété par un renforcement musculaire.

C’est là qu’interviennent les coachings personnalisés à JV Studio Sport et Santé :
Des exercices adaptés et ciblés pour renforcer l’épaule, améliorer la posture et prévenir les récidives.

👉 L’association du soin et du renforcement musculaire, c’est la clé pour retrouver une épaule libre, stable et sans douleur.

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