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sports sa te bien être santé PHYSIOTHÉRAPEUTE CHIROMASSEUR COACH SPORTIF JUNIOR VELASQUEZ

30/11/2025

Zoom sur la séance de préparation physique avec , boxeur pro MMA 🥊

L’objectif de la séance : mobilité, souplesse et contrôle du corps pour performer sur le ring.

Dans cette séance :
🎯 analyse des mouvements et des appuis pour optimiser la posture,
🎯 travail de mobilité du bassin et des hanches,
🎯 un renforcement ciblé pour améliorer le contrôle et la stabilité du corps,

En parallèle, le chiromassage aide à libérer les tensions, soutenir la récupération et améliorer la souplesse, pour préparer son corps à donner le meilleur lors de ses entraînements et combats. 💪

Approche complète : préparation physique + chiromassage = un corps plus libre, plus mobile et performant.

Merci à pour sa confiance.
Envie d’améliorer votre mobilité et votre performance ?
Contacte-moi pour une séance sur-mesure.

JUNIOR VELASQUEZ
CHIROMASSEUR PHYSIOTHÉRAPEUTE
THÉRAPEUTIQUE MANUELLE
COACH SPORTIF
JV STUDIO SPORT ET SANTÉ
06 84 76 35 11

23/11/2025

𝐃𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐕𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞

Le drainage et la tonification du ventre sont des techniques de massage ciblées qui permettent de décongestionner l’abdomen, d’améliorer la circulation et 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥’𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬. Elles permettent de 𝐝𝐞́𝐠𝐨𝐧𝐟𝐥𝐞𝐫, 𝐚𝐟𝐟𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 toute la zone abdominale.

𝐋𝐞𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬
✅ Réduction des ballonnements
✅ Diminution de la rétention d’eau
✅ Action sur la graisse abdominale stockée
✅ Meilleur confort digestif
✅ Sensation immédiate de légèreté

💆‍♂️ 𝐋’𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐨𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞
Mes techniques de chiromassage viennent enrichir ce travail abdominal grâce à un 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 précis qui 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 et accompagnent 𝐥’𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞s, pour un résultat durable.

JUNIOR VELASQUEZ
CHIROMASSEUR
THÉRAPEUTIQUE MANUELLE
JV STUDIO SPORT ET SANTÉ
COACH SPORTIF
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11/11/2025

LE TRANSVERSE : BIEN PLUS QU’UN SIMPLE MUSCLE ABDOMINAL

Souvent oublié, le transverse de l’abdomen joue pourtant un rôle essentiel :
• il stabilise le tronc,
• soutient la posture,
• et protège la colonne vertébrale.

C’est le muscle profond qui relie le haut et le bas du corps.

Quand il est tendu, fatigué ou déséquilibré, tout le corps en ressent les effets :
• douleurs lombaires,
• troubles posturaux,
• tensions respiratoires.

C’est là que le chiromassage et la physiothérapie prennent tout leur sens.

En agissant en profondeur sur les tissus et zones de tension, ces approches favorisent :
✅ la détente,
✅ la libération respiratoire,
✅ la reconnexion au centre du corps.

👉 Le transverse retrouve alors sa souplesse, sa tonicité et son rôle de soutien naturel.

Résultat :
✨ un dos plus libre,
✨ une respiration fluide,
✨ une posture stable et équilibrée

Un transverse bien régulé, c’est un centre fort et apaisé. Une base solide pour le mouvement, la récupération et le bien-être global.

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02/11/2025

Le chiromassage post-opératoire

Après une opération, le corps traverse une période de changement : tensions, raideurs, perte de mobilité…

Le chiromassage post-opératoire aide à apaiser ces inconforts et à relancer naturellement les fonctions du corps.

Ses bienfaits :
✅ Soulage les tensions musculaires et nerveuses,
✅ Stimule la circulation sanguine et lymphatique,
✅ Aide à réduire les œdèmes,
✅ Favorise la cicatrisation et la souplesse des tissus,
✅ Retrouver une meilleure mobilité articulaire,

Chaque séance est adaptée à votre état et à votre rythme de guérison. Le chiromassage aide votre corps à retrouver équilibre, légèreté et confort.

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29/10/2025

💆‍♂️ 5 bienfaits du chiromassage sur les douleurs musculaires chroniques

Le chiromassage aide à détendre, relancer et rééquilibrer le corps en profondeur.

Voici 5 de ses principaux bienfaits 👇

1️⃣ Détente musculaire : Libère les tensions accumulées et redonne de la souplesse.
2️⃣ Circulation relancée : Améliore l’oxygénation des muscles et accélère la récupération.
3️⃣ Nœuds musculaires dénoués : Soulage les contractures et les raideurs persistantes.
4️⃣ Moins de stress : Apaise le corps et l’esprit pour un bien-être global.
5️⃣ Prévention des douleurs : Un corps détendu se fatigue moins et reste plus mobile.

Le chiromassage, c’est bien plus qu’un simple moment de détente…
C’est un véritable soin pour retrouver souplesse, équilibre et énergie au quotidien.

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26/10/2025

⚽️ Préparation sportive – Spéciale jeunes footballeurs

Merci à .b_13 et à ses parents pour leur confiance.

À JV Studio Sport et Santé, chaque séance de préparation sportive est pensée pour aller plus loin que la simple performance.

Mon approche regroupe mes trois métiers :
✅ Coach sportif : développer la force, la coordination et l’explosivité.
✅ Physiothérapie : comprendre le corps, corriger les déséquilibres et prévenir les blessures.
✅ Chiromassage : favoriser la récupération et relâcher les tensions.

🎯 Objectif : accompagner chaque jeune footballeur à construire un corps solide, équilibré et prêt à durer toute la saison

Envie d’une préparation sur mesure pour ton jeune footballeur ? Contacte-nous dès maintenant et réserve sa séance.

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19/10/2025

💢 Le Psoas : le muscle caché derrière vos douleurs du BAS DU DOS

Surnommé le “muscle de l’âme”, il relie colonne et jambes et de ce fait influence la posture, respiration… et même les émotions.

👉 Ainsi, quand il se bloque (stress, positions assises, déséquilibre) cela crée des :
• Douleurs lombaires,
• Tensions hanches et ou aine
• Tiraillements au niveau de la cuisse ou du bas-ventre,
• Difficultés à se redresser

💆‍♂️ C’est pourquoi le chiromassage permet de :

✅ Détendre et rééquilibrer le psoas
✅ Libérer les tensions au niveau du bassin/lombaires
✅ Rétablir une posture naturelle
✅ Favoriser la récupération

En offrant à votre corps cette liberté de mouvement, vous retrouvez souplesse et légèreté au quotidien.

Parce qu’un corps libre de ses tensions, c’est un esprit apaisé. 😊

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15/10/2025

Douleur à l’épaule ? Gêne en levant le bras, perte de force ou de souplesse ?

Souvent, la cause se cache dans une épaule tendue, enflammée ou déséquilibrée.

L’épaule joue un rôle essentiel dans la stabilité et le mouvement du bras.

Lorsqu’elle se bloque ou se contracte, chaque geste du quotidien peut devenir douloureux :
👉 lever le bras,
👉 enfiler un manteau,
👉 ou même dormir sur le côté…

Le chiromassage permet de libérer les tensions, relâcher les tissus et redonner de la mobilité à l’épaule.

Mais pour un résultat durable, le travail manuel doit être complété par un renforcement musculaire.

C’est là qu’interviennent les coachings personnalisés à JV Studio Sport et Santé :
Des exercices adaptés et ciblés pour renforcer l’épaule, améliorer la posture et prévenir les récidives.

👉 L’association du soin et du renforcement musculaire, c’est la clé pour retrouver une épaule libre, stable et sans douleur.

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12/10/2025

Quand le corps est constamment sollicité, les tensions s’accumulent…

Récemment, j’ai eu le plaisir de travailler avec un danseur professionnel et coach sportif : des répétitions intensives et des entraînements quotidiens avaient laissé son corps fatigué, tendu et sujet à des tensions musculaires.

Pour l’aider à retrouver légèreté et équilibre, il a bénéficié d’un drainage lymphatique intégré à mon métier chiromassage utilisant des techniques de massage thérapeutique, conçu pour stimuler la circulation lymphatique, libérer les tensions et redonner au corps sa légèreté naturelle.
Cette approche est entièrement personnalisée selon ses besoins et les zones les plus sollicitées.

Un soin qui agit en profondeur pour :
🌿 Stimuler la circulation lymphatique
🌿 Détendre les tensions musculaires
🌿 Réduire la rétention d’eau
🌿 Favoriser l’élimination des toxines
🌿 Soutenir le système immunitaire
🌿 Favoriser la récupération naturelle du corps

Résultat ?
Un corps plus léger, détendu et pleinement régénéré , un soin pensé pour tous ceux qui souhaitent se sentir mieux au quotidien.

👉 Envie de retrouver légèreté et vitalité ?
Réservez dès aujourd’hui votre séance sur-mesure et offrez à votre corps le soin qu’il mérite.

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05/10/2025

Tendon DOULOUREUX ? Pourquoi le REPOS SEUL ne suffit pas

Vous avez l’impression que votre tendinite ne vous lâche jamais ?
Vous n’êtes pas seul. Beaucoup pensent qu’un tendon douloureux guérira simplement avec du repos… mais la douleur revient souvent dès que vous reprenez vos activités.

En réalité, lors d’une tendinopathie, les fibres du tendon se désorganisent et perdent leur élasticité. Le repos calme la douleur, mais il ne permet pas au tendon de retrouver sa force naturelle.

Le tendon, comme tout tissu vivant, a besoin d’être stimulé, réaligné et libéré pour récupérer durablement.

💆‍♂️ En tant que chiromasseur et physiothérapeute, j’interviens pour rééquilibrer le corps grâce au massage thérapeutique et au travail manuel :
-> Relancer la circulation et l’oxygénation du tendon,
-> Libérer les tensions musculaires autour du tendon,
-> Redonner souplesse et mobilité au tissu,
-> Et Accompagner le corps vers une récupération durable

🎯 Mon objectif : pas seulement soulager la douleur, mais restaurer le bon fonctionnement du corps, rétablir son équilibre naturel et redonner à vos mouvements toute sa fluidité.

👉 Vous ressentez une douleur persistante ou vos tendons vous freinent dans vos activités ? Prenez rendez-vous pour un bilan et retrouvez votre mobilité en toute sécurité.

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02/10/2025

🌿 CHIROMASSAGE ENRICHI : une nouvelle approche pour votre santé 🌿

Le chiromassage demeure la base de ma pratique thérapeutique.J’y intègre désormais des techniques inspirées de la massothérapie, afin de renforcer son efficacité et d’offrir une approche encore plus complète : soulagement profond, drainage, relâchement musculaire, tonification et rééquilibrage global du corps.

✨ Les bénéfices de cette synergie :
• Tonifier et assouplir les muscles
• Stimuler le drainage lymphatique
• Améliorer la circulation sanguine
• Libérer tensions, contractures et douleurs
• Contribuer au rééquilibrage postural
• Restaurer vitalité et énergie

💆‍♂️ Ce soin, à la croisée de la tradition et de la modernité, s’adresse autant aux sportifs qu’à toute personne souhaitant améliorer le fonctionnement de son corps, prévenir les déséquilibres et retrouver un état de santé optimal.

👉 Découvrez l’expérience d’un chiromassage enrichi par la massothérapie, pensé pour rétablir équilibre et performance corporelle.

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28/09/2025

MAL DE DOS : comprendre pour mieux agir

Tout commence souvent par une simple gêne dans le dos…
Une raideur au réveil, une tension après une longue journée assise, ou une douleur qui s’installe peu à peu.

Au fil du temps, ces signaux deviennent plus fréquents et finissent par impacter la qualité de vie. Comme près de 80 % des adultes, chacun peut être concerné par le mal de dos.

Les causes les plus fréquentes :
• Mauvaises postures prolongées 🪑
• Manque d’activité physique 🏃
• Stress et tensions accumulées 😮‍💨
• Surcharge ou mouvements inadaptés 🏋️

Mon approche chez JV Studio – Sport & Santé :

✅ Chiromassage → pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et apaiser les douleurs, grâce au massage thérapeutique.
✅ Coaching sportif personnalisé → pour renforcer, améliorer la posture et prévenir les récidives.

👉 Parce qu’un dos soulagé et renforcé, c’est un quotidien plus léger.

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