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sports sa te bien être santé PHYSIOTHÉRAPEUTE CHIROMASSEUR COACH SPORTIF JUNIOR VELASQUEZ

02/11/2025

Le chiromassage post-opératoire

Après une opération, le corps traverse une période de changement : tensions, raideurs, perte de mobilité…

Le chiromassage post-opératoire aide à apaiser ces inconforts et à relancer naturellement les fonctions du corps.

Ses bienfaits :
✅ Soulage les tensions musculaires et nerveuses,
✅ Stimule la circulation sanguine et lymphatique,
✅ Aide à réduire les œdèmes,
✅ Favorise la cicatrisation et la souplesse des tissus,
✅ Retrouver une meilleure mobilité articulaire,

Chaque séance est adaptée à votre état et à votre rythme de guérison. Le chiromassage aide votre corps à retrouver équilibre, légèreté et confort.

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29/10/2025

💆‍♂️ 5 bienfaits du chiromassage sur les douleurs musculaires chroniques

Le chiromassage aide à détendre, relancer et rééquilibrer le corps en profondeur.

Voici 5 de ses principaux bienfaits 👇

1️⃣ Détente musculaire : Libère les tensions accumulées et redonne de la souplesse.
2️⃣ Circulation relancée : Améliore l’oxygénation des muscles et accélère la récupération.
3️⃣ Nœuds musculaires dénoués : Soulage les contractures et les raideurs persistantes.
4️⃣ Moins de stress : Apaise le corps et l’esprit pour un bien-être global.
5️⃣ Prévention des douleurs : Un corps détendu se fatigue moins et reste plus mobile.

Le chiromassage, c’est bien plus qu’un simple moment de détente…
C’est un véritable soin pour retrouver souplesse, équilibre et énergie au quotidien.

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26/10/2025

⚽️ Préparation sportive – Spéciale jeunes footballeurs

Merci à .b_13 et à ses parents pour leur confiance.

À JV Studio Sport et Santé, chaque séance de préparation sportive est pensée pour aller plus loin que la simple performance.

Mon approche regroupe mes trois métiers :
✅ Coach sportif : développer la force, la coordination et l’explosivité.
✅ Physiothérapie : comprendre le corps, corriger les déséquilibres et prévenir les blessures.
✅ Chiromassage : favoriser la récupération et relâcher les tensions.

🎯 Objectif : accompagner chaque jeune footballeur à construire un corps solide, équilibré et prêt à durer toute la saison

Envie d’une préparation sur mesure pour ton jeune footballeur ? Contacte-nous dès maintenant et réserve sa séance.

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19/10/2025

💢 Le Psoas : le muscle caché derrière vos douleurs du BAS DU DOS

Surnommé le “muscle de l’âme”, il relie colonne et jambes et de ce fait influence la posture, respiration… et même les émotions.

👉 Ainsi, quand il se bloque (stress, positions assises, déséquilibre) cela crée des :
• Douleurs lombaires,
• Tensions hanches et ou aine
• Tiraillements au niveau de la cuisse ou du bas-ventre,
• Difficultés à se redresser

💆‍♂️ C’est pourquoi le chiromassage permet de :

✅ Détendre et rééquilibrer le psoas
✅ Libérer les tensions au niveau du bassin/lombaires
✅ Rétablir une posture naturelle
✅ Favoriser la récupération

En offrant à votre corps cette liberté de mouvement, vous retrouvez souplesse et légèreté au quotidien.

Parce qu’un corps libre de ses tensions, c’est un esprit apaisé. 😊

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15/10/2025

Douleur à l’épaule ? Gêne en levant le bras, perte de force ou de souplesse ?

Souvent, la cause se cache dans une épaule tendue, enflammée ou déséquilibrée.

L’épaule joue un rôle essentiel dans la stabilité et le mouvement du bras.

Lorsqu’elle se bloque ou se contracte, chaque geste du quotidien peut devenir douloureux :
👉 lever le bras,
👉 enfiler un manteau,
👉 ou même dormir sur le côté…

Le chiromassage permet de libérer les tensions, relâcher les tissus et redonner de la mobilité à l’épaule.

Mais pour un résultat durable, le travail manuel doit être complété par un renforcement musculaire.

C’est là qu’interviennent les coachings personnalisés à JV Studio Sport et Santé :
Des exercices adaptés et ciblés pour renforcer l’épaule, améliorer la posture et prévenir les récidives.

👉 L’association du soin et du renforcement musculaire, c’est la clé pour retrouver une épaule libre, stable et sans douleur.

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12/10/2025

Quand le corps est constamment sollicité, les tensions s’accumulent…

Récemment, j’ai eu le plaisir de travailler avec un danseur professionnel et coach sportif : des répétitions intensives et des entraînements quotidiens avaient laissé son corps fatigué, tendu et sujet à des tensions musculaires.

Pour l’aider à retrouver légèreté et équilibre, il a bénéficié d’un drainage lymphatique intégré à mon métier chiromassage utilisant des techniques de massage thérapeutique, conçu pour stimuler la circulation lymphatique, libérer les tensions et redonner au corps sa légèreté naturelle.
Cette approche est entièrement personnalisée selon ses besoins et les zones les plus sollicitées.

Un soin qui agit en profondeur pour :
🌿 Stimuler la circulation lymphatique
🌿 Détendre les tensions musculaires
🌿 Réduire la rétention d’eau
🌿 Favoriser l’élimination des toxines
🌿 Soutenir le système immunitaire
🌿 Favoriser la récupération naturelle du corps

Résultat ?
Un corps plus léger, détendu et pleinement régénéré , un soin pensé pour tous ceux qui souhaitent se sentir mieux au quotidien.

👉 Envie de retrouver légèreté et vitalité ?
Réservez dès aujourd’hui votre séance sur-mesure et offrez à votre corps le soin qu’il mérite.

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05/10/2025

Tendon DOULOUREUX ? Pourquoi le REPOS SEUL ne suffit pas

Vous avez l’impression que votre tendinite ne vous lâche jamais ?
Vous n’êtes pas seul. Beaucoup pensent qu’un tendon douloureux guérira simplement avec du repos… mais la douleur revient souvent dès que vous reprenez vos activités.

En réalité, lors d’une tendinopathie, les fibres du tendon se désorganisent et perdent leur élasticité. Le repos calme la douleur, mais il ne permet pas au tendon de retrouver sa force naturelle.

Le tendon, comme tout tissu vivant, a besoin d’être stimulé, réaligné et libéré pour récupérer durablement.

💆‍♂️ En tant que chiromasseur et physiothérapeute, j’interviens pour rééquilibrer le corps grâce au massage thérapeutique et au travail manuel :
-> Relancer la circulation et l’oxygénation du tendon,
-> Libérer les tensions musculaires autour du tendon,
-> Redonner souplesse et mobilité au tissu,
-> Et Accompagner le corps vers une récupération durable

🎯 Mon objectif : pas seulement soulager la douleur, mais restaurer le bon fonctionnement du corps, rétablir son équilibre naturel et redonner à vos mouvements toute sa fluidité.

👉 Vous ressentez une douleur persistante ou vos tendons vous freinent dans vos activités ? Prenez rendez-vous pour un bilan et retrouvez votre mobilité en toute sécurité.

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02/10/2025

🌿 CHIROMASSAGE ENRICHI : une nouvelle approche pour votre santé 🌿

Le chiromassage demeure la base de ma pratique thérapeutique.J’y intègre désormais des techniques inspirées de la massothérapie, afin de renforcer son efficacité et d’offrir une approche encore plus complète : soulagement profond, drainage, relâchement musculaire, tonification et rééquilibrage global du corps.

✨ Les bénéfices de cette synergie :
• Tonifier et assouplir les muscles
• Stimuler le drainage lymphatique
• Améliorer la circulation sanguine
• Libérer tensions, contractures et douleurs
• Contribuer au rééquilibrage postural
• Restaurer vitalité et énergie

💆‍♂️ Ce soin, à la croisée de la tradition et de la modernité, s’adresse autant aux sportifs qu’à toute personne souhaitant améliorer le fonctionnement de son corps, prévenir les déséquilibres et retrouver un état de santé optimal.

👉 Découvrez l’expérience d’un chiromassage enrichi par la massothérapie, pensé pour rétablir équilibre et performance corporelle.

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28/09/2025

MAL DE DOS : comprendre pour mieux agir

Tout commence souvent par une simple gêne dans le dos…
Une raideur au réveil, une tension après une longue journée assise, ou une douleur qui s’installe peu à peu.

Au fil du temps, ces signaux deviennent plus fréquents et finissent par impacter la qualité de vie. Comme près de 80 % des adultes, chacun peut être concerné par le mal de dos.

Les causes les plus fréquentes :
• Mauvaises postures prolongées 🪑
• Manque d’activité physique 🏃
• Stress et tensions accumulées 😮‍💨
• Surcharge ou mouvements inadaptés 🏋️

Mon approche chez JV Studio – Sport & Santé :

✅ Chiromassage → pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et apaiser les douleurs, grâce au massage thérapeutique.
✅ Coaching sportif personnalisé → pour renforcer, améliorer la posture et prévenir les récidives.

👉 Parce qu’un dos soulagé et renforcé, c’est un quotidien plus léger.

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24/09/2025

Un Studio sport & santé, trois expertises, un objectif : votre équilibre

Les vertiges et la perte d’équilibre peuvent vite devenir handicapants au quotidien.

À JV Studio, je vous accueille dans un lieu dédié au bien-être et vous propose un accompagnement global pour retrouver stabilité et sérénité dans vos gestes du quotidien.

Grâce à mes 3 expertises réunies au Studio :

👉 Chiromassage
• Soulager les tensions cervicales et musculaires liées aux vertiges,
• Favoriser la détente et améliorer la circulation sanguine

👉 Physiothérapie
• Rééducation du corps par des exercices spécifiques pour stimuler l’équilibre et la proprioception,
• Travail en douceur de la mobilité et de la respiration pour réduire l’instabilité.

👉 Coaching sportif
• Programme progressif et adapté à vos capacités,
• Renforcement musculaire pour sécuriser vos appuis et vos mouvements.

Mon objectif au Studio
Vous accompagner pas à pas vers :
• Moins de vertiges
• Plus de confiance
• Un quotidien plus libre et plus sûr

📍 À JV Studio, vous bénéficiez d’une approche complète qui allie soins, mouvement et renforcement musculaire pour reprendre le contrôle de vos gestes et de votre bien-être.

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11/09/2025

🚫 Les erreurs à éviter après une séance de chiromassage

Le chiromassage n’est pas un simple moment de détente.
👉 C’est un soin thérapeutique, qui agit en profondeur sur tes muscles, tes articulations et ta posture.
Pour en tirer un vrai bénéfice santé, voici ce qu’il faut absolument éviter ⬇️

1️⃣ Faire un effort intense juste après 🏋️‍♂️
2️⃣ Ne pas boire d’eau
3️⃣ Rester dans une mauvaise posture
4️⃣ Attendre un miracle en 1 séance

Le chiromassage agit sur votre santé. Offrez à votre corps le temps et les habitudes pour en tirer tous les bénéfices.

👉 Et toi, que fais-tu après un massage thérapeutique ? Partage ton habitude en commentaire.

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05/09/2025

🦵 Chiromassage & Physiothérapie : un duo efficace pour vos genoux

Les genoux sont essentiels à notre mobilité, mais aussi parmi les plus fragiles.
Douleurs, arthrose, surmenage ou opération ? Il existe une solution globale.

👉 Le chiromassage aide à :
• Détendre les muscles et réduire la tension
• Soulager l’inflammation et la lourdeur
• Améliorer la circulation et la mobilité

👉 La physiothérapie permet de :
• Renforcer les muscles stabilisateurs
• Travailler l’équilibre et la souplesse
• Accompagner la rééducation post-blessure

✨ En combinant ces deux approches, vous bénéficiez d’un soulagement immédiat et d’un renforcement durable.

📍 JV Studio – Sport et Santé
Des soins personnalisés pour retrouver confort et confiance dans vos mouvements.

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