14/12/2025
💫 Comprendre ses émotions pour mieux les vivre 💫
Les émotions ne sont pas là par hasard : elles sont des messages précieux que votre corps et votre esprit vous envoient.
🔎 Le mécanisme des émotions :
👉 Un déclencheur : une situation, une pensée, un souvenir.
⚡ Une réaction immédiate de votre corps : accélération du cœur, chaleur, tension…
🧠 Une interprétation par votre esprit : “je suis en danger”, “je me sens rejeté(e)”, “je suis en sécurité”…
🌊 Un ressenti global : joie, peur, colère, tristesse, surprise, dégoût…
🌿 Chaque émotion a un rôle :
La peur nous alerte d’un danger 🚨
La colère nous aide à poser nos limites 💥
La tristesse nous invite à ralentir et à accueillir 💧
La joie nous relie aux autres et nourrit notre énergie ✨
Pourquoi c’est important de les accueillir ?
Les émotions non écoutées ont tendance à s’accumuler et à ressortir plus fort (stress, anxiété, tensions physiques).
Les accueillir, c’est reconnaître leur message, les laisser passer et retrouver l’équilibre.
L’hypnose permet de :
✨ Reconnaître et accueillir vos émotions sans jugement
✨ Libérer les schémas anciens qui entretiennent certaines réactions
✨ Retrouver un équilibre émotionnel plus doux et plus serein
💡 Se reconnecter à vos émotions, c’est aussi vous reconnecter à vous-même.
#2026