Cabinet EquiLibre - Ressources & Développement

Cabinet EquiLibre - Ressources & Développement Cabinet EquiLibre - Ressources & Développement fondé et dirigé par Magali Maceli. Accompagnement

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Approche psycho-nutritionnelle, corporelle, comportementale et émotionnelle des problèmes liés au poids, à l'image corporelle et aux troubles alimentaires. Prévention et traitement des troubles alimentaires - Gestion du stress - Thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle (ACT) .

Et si le vrai luxe, c’était de choisir sa vie, au lieu de la subir? Dans le tourbillon du quotidien professionnel, on ou...
29/10/2025

Et si le vrai luxe, c’était de choisir sa vie, au lieu de la subir?
Dans le tourbillon du quotidien professionnel, on oublie souvent qu’on a du pouvoir.
Pas sur tout… mais sur nos choix, nos limites, nos priorités.
💡 Et si, cette semaine, vous posiez un petit geste aligné avec vos valeurs?
Par exemple :
– Dire non à une sollicitation de trop.
– Dire oui à un moment pour vous.
– Oser une conversation qui compte.
👉 Ce sont parfois les plus petits ajustements qui enclenchent les plus grands changements.

🤯 Vous avez parfois l’impression de subir vos journées plutôt que de les choisir ? Entre urgences, réunions, notificatio...
28/10/2025

🤯 Vous avez parfois l’impression de subir vos journées plutôt que de les choisir ?
Entre urgences, réunions, notifications et imprévus, il devient difficile de garder le cap.

Mais est-ce que tout est vraiment urgent ? Ou est-ce qu’on a juste oublié de reprendre la main sur ce qui compte vraiment ?

💡 Cette semaine, je vous partage 3 pistes concrètes pour retrouver un peu d’espace, de clarté… et surtout, de pouvoir d’action dans votre quotidien pro.
Et vous, quel petit ajustement pourriez-vous faire dès aujourd’hui pour alléger votre charge mentale ?

Elle est restée silencieuse pendant la moitié de la rencontre.Puis elle a dit, calmement :"C’est la première fois qu’on ...
24/10/2025

Elle est restée silencieuse pendant la moitié de la rencontre.
Puis elle a dit, calmement :
"C’est la première fois qu’on me laisse parler sans m’interrompre."

Ce jour-là, personne n’a “réglé” son problème.
Mais elle est repartie un peu plus légère.

💡 Parce que parfois, écouter suffit.

Et c’est exactement ce qu’on apprend dans les formations PSSM :
✔️ Écouter
✔️ Comprendre
✔️ Soutenir sans juger

📅 Prochaines formations ici → https://www.cab-equilibre.fr/

Avez-vous déjà eu l’impression que quelqu’un vous écoutait… vraiment ?Sans vous couper.Sans vous conseiller.Juste là, av...
22/10/2025

Avez-vous déjà eu l’impression que quelqu’un vous écoutait… vraiment ?
Sans vous couper.
Sans vous conseiller.
Juste là, avec vous.

✨ C’est ça, l’écoute active.

Et c’est aussi l’un des plus puissants outils de prévention en santé mentale.
Parce que bien souvent, ce dont une personne en détresse a besoin, c’est d’un espace pour exister, s’exprimer, souffler.

➡️ C’est ce que nous enseignons dans la formation Premiers Secours en Santé Mentale.
Pour que chacun puisse poser ce geste simple… mais profondément humain.

📅 Infos & inscriptions ici : https://www.cab-equilibre.fr/

21/10/2025

Écouter, c’est plus qu’attendre son tour de parler.

Dans un monde où tout va vite, on répond plus souvent qu’on écoute.
Et pourtant, l’écoute active est un outil puissant de prévention en santé mentale.

👉 Être présent·e.
👉 Reformuler avec bienveillance.
👉 Ne pas juger.
👉 Laisser des silences.

Ces petits gestes peuvent tout changer pour quelqu’un qui vit un mal-être intérieur… sans oser le dire.

💡 Dans nos formations PSSM, l’écoute active est au cœur de l’approche.
Parce qu’apprendre à reconnaître et soutenir, ça commence par savoir vraiment écouter.

📅 Prochaines dates ici : https://www.cab-equilibre.fr/

Avez-vous déjà remarqué un collègue de plus en plus effacé ?Moins bavard, moins motivé, moins… là ?Ce retrait, souvent d...
17/10/2025

Avez-vous déjà remarqué un collègue de plus en plus effacé ?
Moins bavard, moins motivé, moins… là ?

Ce retrait, souvent discret, peut être un signal d’alerte.
Et vous pouvez apprendre à y répondre, avec cœur et respect.

👉 Les formations PSSM sont là pour ça.
📅 Voir les dates : https://www.cab-equilibre.fr/

Quand une personne commence à s’effacer…Elle n’est peut-être pas “juste fatiguée”.Elle ne “fait pas sa vie tranquille”.E...
15/10/2025

Quand une personne commence à s’effacer…

Elle n’est peut-être pas “juste fatiguée”.
Elle ne “fait pas sa vie tranquille”.
Elle ne “devient pas distante”.

Elle souffre peut-être en silence.

👉 Le retrait social est un signal précoce de mal-être qu’on peut tous apprendre à reconnaître.

La formation PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale vous aide à :
✅ Décrypter les signes
✅ Adopter une posture d’écoute
✅ Soutenir sans envahir

💚 Pour prendre soin de vos collègues, proches, élèves… et de vous-même.

📅 Consultez les prochaines dates ici : https://www.cab-equilibre.fr/

Publication 1 — Style éducatif & professionnel (LinkedIn)🤫 Le retrait social : un signal de détresse qu’on sous-estime.I...
13/10/2025

Publication 1 — Style éducatif & professionnel (LinkedIn)

🤫 Le retrait social : un signal de détresse qu’on sous-estime.

Il n’y a pas toujours d’absentéisme.
Pas de cris, ni de larmes.
Mais une présence qui devient plus discrète.
Un collègue qui ne parle plus.
Un manager qui évite les échanges.

👉 Ce retrait progressif peut être un signe de mal-être psychologique.

C’est exactement ce qu’on apprend à reconnaître dans nos formations PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale.

✔️ Observer sans juger
✔️ Aborder avec bienveillance
✔️ Soutenir avec discernement

📅 Prochaines sessions ici : https://www.cab-equilibre.fr/
🎓 Formation certifiée, éligible CPF / OPCO

Et si on arrêtait de penser que “ça va” veut toujours dire que tout va bien ?Parce qu’on peut sourire… et souffrir.Parce...
10/10/2025

Et si on arrêtait de penser que “ça va” veut toujours dire que tout va bien ?
Parce qu’on peut sourire… et souffrir.
Parce qu’on peut performer… et s’écrouler en silence.

❤️ Le mal-être ne crie pas toujours. Parfois, il chuchote.
Et il faut savoir l’écouter.

Les formations PSSM vous aident à reconnaître ces signes silencieux et à offrir une première aide essentielle, avec cœur et discernement.

Quand une personne commence à s’effacer…Elle n’est peut-être pas “juste fatiguée”.Elle ne “fait pas sa vie tranquille”.E...
08/10/2025

Quand une personne commence à s’effacer…

Elle n’est peut-être pas “juste fatiguée”.
Elle ne “fait pas sa vie tranquille”.
Elle ne “devient pas distante”.

Elle souffre peut-être en silence.

👉 Le retrait social est un signal précoce de mal-être qu’on peut tous apprendre à reconnaître.

La formation PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale vous aide à :
✅ Décrypter les signes
✅ Adopter une posture d’écoute
✅ Soutenir sans envahir

💚 Pour prendre soin de vos collègues, proches, élèves… et de vous-même.

📅 Consultez les prochaines dates ici :https://www.cab-equilibre.fr/

🔍 Comment reconnaître un mal-être qui ne se dit pas ?Voici quelques signaux d’alerte que l’on sous-estime souvent :– Un·...
08/10/2025

🔍 Comment reconnaître un mal-être qui ne se dit pas ?

Voici quelques signaux d’alerte que l’on sous-estime souvent :
– Un·e collègue moins bavard·e que d’habitude
– Une blague sur le burn-out qui semble récurrente
– Une personne qui s’efface discrètement des échanges d’équipe
– Des erreurs inhabituelles, un manque de concentration

👉 Que vous soyez RH, manager ou employé·e, apprendre à voir au-delà des apparences peut faire une vraie différence.

Les formations PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale vous donnent les outils pour :
✅ Ouvrir le dialogue avec bienveillance
✅ Repérer les premiers signes de détresse
✅ Soutenir sans juger

📅 Consultez les prochaines dates ici : https://www.cab-equilibre.fr/

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