Bérangère Psychologue

29/03/2026

28/03/2026

14/03/2026

✨ Guérir ne ressemble pas toujours à quelque chose de beau.
Parfois, ça fait mal, ça épuise, et on a même l’impression de régresser.
Il y a des jours où tout semble trop lourd, où l’on ressent à nouveau ce qu’on croyait avoir surmonté,
ou encore où l’on s’en veut de ne pas avancer plus vite.

Mais tout cela fait partie du processus.🧠
Guérir, ce n’est pas aller bien tout le temps,
c’est se permettre de ressentir sans se juger, tomber, se relever, et continuer à essayer.

Vous n’êtes pas brisé·e parce que vous n’êtes pas dans votre meilleure version : vous êtes simplement en train d’apprendre à être humain, avec tout ce que cela implique.

11/03/2026

08/03/2026

08/03/2026

Dans ma pratique de , j’aime régulièrement découvrir et tester de nouveaux outils pour accompagner au mieux les patients.

J’ai récemment acheté le Kit de stabilisation et de régulation émotionnelle proposé par . Il me permet d’enrichir mes supports en séance et de proposer de nouveaux exercices autour de la et les .

Le matériel est clair, agréable à utiliser et bien pensé. Les audios sont actuellement en cours de test par les patients, avec des premiers retours très positifs.

Un support intéressant qui vient compléter les outils déjà utilisés en consultation et qui ouvre aussi de nouvelles pistes de travail.

06/03/2026

J’assiste à la Book Party organisée par Quantum Way avec Janina Fisher et Frank Anderson, deux références internationales dans le sur le trauma.

Leurs approches croisent la neurobiologie du , le travail avec les « parties » (notamment via l’Internal Family Systems) et une compréhension fine des mécanismes de .
Une idée centrale : ce que nous appelons symptômes est souvent l’expression de stratégies de protection développées par notre système pour survivre à des expériences traumatiques.

Un rappel puissant que la guérison passe moins par la lutte contre ces réactions que par leur compréhension et leur intégration.

Merci .bernard.quantumway 🙏

28/02/2026

Vous avez déjà entendu cette voix intérieure qui ne vous laisse jamais tranquille ?
Vous savez qu’elle est excessive… mais vous ne pouvez pas l’éteindre.

C’est exactement ce que travaille la thérapie des schémas (Young, 1990).
Apprendre à rencontrer ses parts vulnérables, comprendre ses réactions, et enfin se sentir moins seul·e face à ses tempêtes internes.

Dans ce carrousel :
- Les modes émotionnels clés
- La posture thérapeutique active et sécurisante
- Un accompagnement concret et structuré

💬 Et vous ? Quelle voix critique vous parle le plus souvent ?
Partagez vos expériences en commentaire – elles peuvent aider quelqu’un à se sentir compris.

́mentale ̂tre ́veloppementpersonnel ́motions

15/02/2026

Clara Luciani poursuit son engagement en faveur de la libération de la parole autour de la santé mentale en racontant sans détour son recours à la thérapie.
➡️ https://l.elle.fr/Em