Bérangère Psychologue

22/12/2025

📣 Pourquoi le collectif de travail est devenu une question de santé mentale.

On parle beaucoup de stress, de , de .
Mais on oublie souvent l’essentiel :
la fragilisation des .

Le travail n’a jamais été une activité solitaire.
Il est une construction collective, vivante, débattue.
C’est le collectif qui protège, qui reconnaît, qui stabilise l’identité.
Quand il disparaît, la souffrance s’aggrave.
Dans ce carrousel, je vous propose de comprendre :
👉 pourquoi le collectif est vital
👉 comment il se construit
👉 ce qui se passe quand il se défait
👉 et comment on peut le reconstruire
Un enjeu central pour la .
Un enjeu politique du travail d’aujourd’hui.

19/12/2025

Téléconsultation : une pratique intégrée et réfléchie

Dans ma pratique thérapeutique, le corps, la relation et la présence occupent une place centrale.
Certaines situations et certains exercices nécessitent donc un accompagnement en présentiel.

La s’inscrit aujourd’hui comme une modalité reconnue des pratiques en . Lorsqu’elle est proposée de manière adaptée, elle permet notamment de :

- maintenir le lien thérapeutique
- répondre à certaines demandes ponctuelles
- assurer une continuité du suivi
- s’adapter à des contraintes de distance, de mobilité ou d’organisation

➡️ Je propose des créneaux de téléconsultation via , ainsi que sur demande, selon les disponibilités.

17/12/2025

💛 L’attachement adulte

L’attachement ne s’arrête pas à l’enfance.
Il nous accompagne toute la vie.

Il influence nos relations, notre façon d’aimer,
de faire confiance et de nous sentir en sécurité.

S’attacher, c’est humain.
C’est pour la vie.

15/12/2025

Et si la souffrance ne se résumait pas à un diagnostic ?

Derrière chaque étiquette, il y a une personne.
Un vécu, une histoire, une manière unique de faire face.

Ce carrousel invite à remettre l’humain au centre.
Parce qu’aider, c’est d’abord rencontrer.

́mentale

12/12/2025

Petit partage pour sensibiliser aux schémas dans le burn-out.
Le est un signal d'alarme. Il est essentiel de s'informer sur les signes précurseurs du burn-out pour y faire face et rester en forme.
Dans mon approche bio-psycho-sociale, j’allie mes connaissances en et en pour accompagner mes patients. Reconnaître les mécanismes internes qui alimentent l'épuisement est crucial. Ces schémas rendent souvent difficile l'action simple mais vitale de poser ses limites pour son bien être.
Cette vidéo offre quelques repères pour identifier ces mécanismes et commencer à amorcer des changements durables, sur ce qui nous appartient vraiment.
́mas ́vention ́rapie ́mentale ́tégénéralisée

12/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

Petit jeu de cartes – VERSION BD
Conçu par mes soins pour accompagner les adolescents de 16 à 18 ans, ce jeu s’inspire de la thérapie des schémas, une approche reconnue pour soutenir les jeunes.
🎯 Objectif : aider les 16‑18 ans à mieux comprendre leurs réactions, mettre des mots sur ce qu’ils vivent et favoriser un dialogue plus ouvert et authentique.

07/12/2025

Une belle miss ! de beaux messages !

05/12/2025

✨ Et si tu arrêtais de te battre contre toi-même ? ✨

La , c’est apprendre à reconnaître ces blessures anciennes qui influencent encore ta vie aujourd’hui…
Celles qui te font répéter les mêmes histoires, aimer les mauvaises personnes, t’oublier, douter de toi.

Ce travail te permet de comprendre pourquoi tu réagis comme ça, d’apaiser tes , et surtout…
de te reconnecter à la version de toi qui mérite la , l’amour et la sérénité.

Tu n’as pas à rester prisonnier·e de ton passé.
Changer est possible. Guérir est possible.
Et tu le mérites profondément.

02/12/2025

En cette période de bilans, on parle beaucoup de valeurs. Mais derrière ce mot familier se cache un concept plus subtil qu’il n’y paraît.

Bref rappel : Comment fonctionnent nos valeurs ?
Les agissent sur deux plans :
1. Dimension Évaluative (Psychologique) : Guidées par nos , elles orientent et ajustent nos actions, souvent sans qu’on en ait pleinement conscience.

2. Dimension Prescriptive (Sociologique) : Ce sont aussi des repères « socialement désirables », intégrés au fil de notre socialisation et liés aux normes et à l’ .

Ce que cela change au travail :
- Ce qui compte vraiment : Nos valeurs, c’est ce qui a du . Elles influencent nos choix et la manière dont on vit notre .

- La force du : Travailler ensemble, c’est partager un socle de valeurs qui facilite la .

- Le décalage possible : Les valeurs affichées peuvent rester abstraites. Si elles ne parlent pas du travail réel, elles créent des malentendus et parfois un double langage.

Mon vœu pour 2026 : que les valeurs se traduisent en actes et deviennent des pratiques concrètes au service d’une vraie coopération.
Et vous, comment faites-vous vivre vos valeurs au travail ?

23/11/2025

Le vrai enjeu du travail n’est pas la performance…
C’est la qualité du travail, celle dans laquelle on peut se reconnaître.
Le psychologue clinicien de l’activité aide les équipes à analyser le travail réel, identifier ce qui empêche de bien faire, et restaurer le pouvoir d’agir collectif.

Découvrez comment le travail bien fait protège la santé et renforce l’efficacité ⬇️