Claire Couronné

27/05/2024

✨️ NOUVEAU ✨️
COACHING INTUITO&MOTION 🍃🪷
🙊🙉🙈
Vous vous sentez perdu(e) :
questionnements, idées, envies, doutes, peurs, brouillard, perte d'élan, de sens...
Je vous propose une séance "libératrice" pour vous mettre en action : ▶️ GO !

❤️‍🩹 Au programme : se connecter à ses émotions et ses besoins, identifier ses pensées limitantes et bloquantes, (ré)instaurer de la gratitude, poser une/des actions concrètes

Ma boîte à outils 🗝 :
💎 Tableau de valeurs
🌟 Coaching intuitif
🔎 Restructuration cognitive
🍃 Arbre de vie
🎶 Moola Mantra

Durée de la séance ⏳️ : 90 min

🗓 Prise de RDV :
via Doctolib (https://www.doctolib.fr/psychologue/orvault/claire-couronne-orvault),
possible également via téléphone ou mail.

01/04/2024

Cueillons la douceur de l'instant présent 🌊😌⏳️

04/11/2022

Et si vous intégriez ce petit programme à votre to-do-list du jour 😊😌 ?

🤎💚💜

🔔 Et c'est le week-end 😁, ça tombe bien non 😉 pour prendre le temps de le tester, se créer une nouvelle routine quotidienne et prendre soin de soi...

À vous de décider de faire de votre bien-être une priorité... 🌱🕊

Vous êtes "le maître de votre destin, le capitaine de votre âme "...
💝

03/11/2022

🖤🤍💜
Juste pour se rappeler "qu'on est comme on est, et qu'on est bien comme on est".
💟
Il y aura toujours quelqu'un qui saura vous critiquer, vous blesser, vous faire peut-être ressentir que vous n'êtes pas assez bien... et parfois nous sommes très doués pour faire cela nous-même... se dévaloriser, ne pas s'estimer à sa propre valeur, ne pas se sentir capable, ne pas s'aimer...
💟
Nous portons chacun nos blessures passées, parfois encore actuelles, nous portons des maux qui ne nous appartiennent peut-être pas mais découlent de notre histoire, de nos ancêtres, nous avons chacun nos failles, mais nous avons aussi chacun nos forces et cela fait qui nous sommes aujourd'hui.

Alors oui, cela ne paraît pas tout le temps simple et évident, mais s'aimer et s'estimer ça s'apprend et ça se cultive, et ça fait du bien 😌😊🤗 !

C’est pas venu du jour au lendemain. Ça a été un processus long, et tous les jours je sais que je ne suis pas arrivée. Mais apprendre à m’aimer physiquement ...

22/10/2022

💜💗💛
Construire son bonheur "imparfait" et juste être heureux, c'est ça la vie oui...
😁😌🥰

16/10/2022

Petit partage en cette fin de dimanche ensoleillée ☀️
Personnellement le soleil et la lumière me sont vitaux 🤩!

Aujourd'hui, on parle de l'hypersensibilité 😉, je me sens personnellement concernée, et je trouve ça plutôt chouette de ressentir fort les choses, d'être touchée et/ou s'enthousiasmer pour plein de petites choses.
Vous vous rappelez peut-être, ou pas 😄, mais pour vous parler de moi ici je vous avais dit : "Je m'émerveille facilement de la beauté des choses, des mots, des gestes. J'aime découvrir, partager, proposer et me laisser surprendre par l'imprévisible." Clairement l'hypersensibilité est loin de m'être inconnue 😉

📍📖🤓 A retenir, selon Boris Cyrulnik, l'hypersensibilité "ce n'est ni un trouble ni une déficience, mais une « signa­ture ». L'important n'est pas de la com­battre, mais de savoir que l'on peut passer d'une hypersensibilité subie et douloureuse à une hypersensibilité épanouissante et heureuse. Cela sup­pose avant tout de bien connaître et d'accepter cette particularité chez nous."
💗 On peut donc être hypersensible et très bien vivre avec 😊

Dans notre hors-série qui vient de paraître en kiosques, « Tous hypersensibles ? », le neuropsychiatre, spécialiste de la résilience, décrypte un phénomène qui cache, pour beaucoup, une vraie …

15/10/2022

💜🤍
Et cela s'appelle l'assertivité, l'affirmation de soi... 😌
Savoir dire non, savoir dire ce que l'on pense 🧠, ce que l'on ressent 💓, non pas dans l'intention de blesser l'autre mais pour permettre de transmettre aux autres ce que vous pensez, ce que vous ressentez et permettre peut-être ainsi de faire changer une situation, une manière de se comporter qui ne vous convient pas /plus.

❣️🛠 OUTIL CLÉ : la petite formule d'assertivité "JE / ME, SENTIMENT, SINCÉRITÉ "
Par exemple : "Ça me blesse et me rend triste lorsque tu te moques de moi sur..." / "Je ne me sens pas respectée quand..."
Toujours garder en tête de partir de soi (je / me) et ne pas utiliser le "Tu" qui va agresser l'autre et qui va faire que d'office l'autre sera peu / pas réceptif à ce que vous allez lui partager.
Bien penser également à préciser la situation et à ne pas généraliser.
⚠️🚫 MAUVAIS COMBO : TU + GÉNÉRALISATION ("Tu ne fais jamais ca... / Tu es toujours...)

📚🤓 LECTURE CONSEILLÉE : "S'affirmer en toutes circonstances " de C. CUNGI

Essayez cette formule "magique" 😊 et vous ne pourrez plus vous en passer 😉 elle fait du bien, elle vous permet de faire "soupape" et d'exprimer les choses, en ne restant pas passif, ce qui peut amener à se sentir frustré, voir à force devenir une personne aigrie, ou devenir agressif parce que vous aurez accepté / laissé courir une situation qui ne vous convient pas.

Dis Non à tout ce qui te manque de respect
Dis Non à ce qui te blesse
Dis Non à ce qui t'humilie
Dis Non à ce qui te diminue
Dis Non au superficiel
Dis Non à ce que les autres veulent de toi
Dis Non à la manipulation

Dis Non !

Tu as le droit de dire Non
Tu as le droit de te détacher de certaines personnes
Tu as le droit d'être en colère
Tu as le droit d'être triste
Tu as le droit de pleurer
Tu as le droit d'être Vrai

N'écoute pas certaines croyances, ne refoule rien
Apprends juste à être en conscience et en présence avec tes ressentis, tes émotions

Acceptes-toi tel que tu es dans l'instant

Dis Oui à qui tu es
Dis Oui à ce qui t'élève
Dis Oui à ce qui te fais du bien
Dis Oui à ce qui te rend enthousiaste
Dis Oui à ce qui te fais vibrer
Dis Oui à la vie !

Sandra Hourdequin

14/10/2022

Petit partage du jour 🤗💛

Aristote disait " faire du bien aux autres, c'est de l'égoïsme éclairé " 😉

https://www.facebook.com/Creapills/videos/1212060336038676/

12/10/2022

📢 Je vous annonce avec grand plaisir que vous pouvez dès maintenant me trouver sur Doctolib et prendre directement vos rendez-vous en ligne 🗓.

📝 Un petit mot sur mon nouvel accompagnement novateur "Intuito&motion" : vous accompagner sur votre chemin du "mieux-être", en vous amenant à suivre votre cœur et votre intuition 💗🧠 ... intégrer à votre réflexion les éventuels nouveaux éléments qui seront mis en lumière en prenant le temps de vous (re)connecter à votre "espace intérieur" 😌🌳⏳️

10/10/2022

🖤🖊 " La vie est ainsi ; on réalise rarement dans l'instant que les moments difficiles ont une fonction cachée : nous amener à grandir.
Quand l'épreuve survient, on réagit avec colère ou désespoir, rejetant légitimement ce qui nous semble injuste. Mais la colère rend sourd et le désespoir aveugle. Nous laissons passer l'occasion qui nous était offerte de grandir. Ce n'est pas le sort qui s'acharne contre nous, c'est la vie qui tente de renouveler son message."
Laurent Gounelle.