Bio Harmonie de Vie

14/11/2025

13/11/2025

La pensée du jour☯️

07/11/2025

www.energy-medicine-university.com

06/11/2025

🦶 Auto-massage à la b***e de tennis : un soulagement naturel pour le corps 🌿

Faire rouler une b***e de tennis sous le pied est un geste simple et puissant pour libérer les tensions accumulées.
Il stimule les muscles et les tendons, améliore la circulation sanguine et détend les zones reliées au dos et aux ischio-jambiers.

Ce petit exercice aide à soulager les douleurs lombaires et procure une sensation profonde de bien-être.
Quelques minutes par jour suffisent pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit.

22/10/2025

La sérotonine est souvent appelée “hormone du bonheur”, car elle influence directement l’humeur, le sommeil, l’appétit et la sensation de bien-être.
Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que près de 90 % de cette hormone est fabriquée par les cellules nerveuses situées dans notre intestin, et non dans le cerveau.

L’intestin communique en permanence avec le système nerveux central par le nerf vague : ce dialogue bidirectionnel s’appelle l’axe intestin-cerveau.

Donc:
-une flore intestinale déséquilibrée (stress, malbouffe, antibiotiques) peut réduire la production de sérotonine
-alors qu’une alimentation riche en fibres et en aliments fermentés, combinée à une vie active et lumineuse, soutient la synthèse naturelle de cette hormone