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20/11/2025

07/11/2025

❄️ Lìdōng 立冬 – Début de l'hiver 🌙✨ (7 novembre 2025)

Dans le calendrier chinois, Lìdōng marque le début de l'hiver. C'est la période où le Yang Qi se retire et où le Yin prend le dessus. La nature nous le montre : les jours sont plus courts, les nuits plus longues, le silence s'installe.

En médecine chinoise, l'hiver appartient à l'élément Eau en lien avec les Reins et la Vessie. Ils stockent notre essence (Jing) – notre source de vie – et nous donnent la force pour le cycle à venir.

✨ Ce que le Yin et le Yang nous enseignent maintenant :
• Le Yin préserve et accumule – s'accorder plus de repos, de sommeil et de retraite.
• Le Yang a besoin de protection – rester au chaud, en particulier le bas du dos et les pieds.
• Cet équilibre engendre la résilience : une force intérieure qui nous porte à travers la saison sombre.

✨ Ce que l'on peut faire :
• Conserver la chaleur : protéger le dos et les Reins du froid, garder les pieds au chaud.
• Manger des aliments nourrissants : des ragoûts revigorants, des haricots noirs, du sésame, des noix, des châtaignes ou des légumes racines qui nourrissent les Reins et la Vessie.
• Des rituels pour la profondeur : la méditation, la respiration douce ou une tisane le soir aident à apaiser le Shen.
• Plus de repos : l'hiver est Yin – dormir davantage pour permettre au corps de se régénérer.

🌿 Une petite impulsion : prendre un moment de silence à Lìdōng. Sentir l'appel au recueillement : une profonde inspiration, une soirée tranquille. Laisser ce qui peut trouver le repos maintenant afin que quelque chose de nouveau puisse naître au printemps.

Tout comme la nature rassemble ses forces dans le secret, il est temps de faire une pause et nourrir son for intérieur – avec gratitude, silence et de petits gestes d'attention envers vous-même.

✨ Le cadeau de Lìdōng est de nous rappeler que la véritable force ne réside pas dans l'action extérieure, mais dans le rassemblement silencieux des forces qui nous portent tout au long de l'hiver.

06/11/2025