Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 19:00 - 22:00 Mardi 19:00 - 22:00 Mercredi 19:00 - 22:00 Jeudi 19:00 - 22:00 Vendredi 19:00 - 22:00 Samedi 09:00 - 12:00

P'oz zen - Patrick Plessard - Massothérapeute

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Ozoir-la-Ferrière
P'oz zen - Patrick Plessard - Massothérapeute

Ma mission
Vous aider à vous libérer de vos tensions dues au travail ou au sport. Comment je suis venu aux pratiques du shiatsu et du travail des fascias ?

Venez découvrir comment retrouver votre confort corporel trop souvent oublié, grâce aux techniques de shiatsu et d'alignement postural. Par curiosité, ensuite pour le bien-être pendant les séances et enfin pour le bonheur de la partager. Plus je pratiquais, plus je découvrais le corps par le toucher. Lors des moments où mon corps me faisait mal par des douleurs musculaires ou tendineuses. J’ai appliqué sur moi les techniques de shiatsu, efficaces mais pas suffisamment à mon goût. De ce fait, je suis allé découvrir d’autres techniques telles que le massage, les étirements et les mobilités. Celles-ci s’appuient sur la pratique manuelle, la respiration et la pleine conscience. Lorsque j’ai appliqué et couplé les techniques, je me suis soulagé mes douleurs, réussi à calmer mon mental et appris à gérer mes émotions. C’est à ce moment que je me suis décidé à les appliquer aux autres, si ça marche pour moi, pourquoi pas pour vous ? Au fil du temps, j’ai créé ma propre technique afin de vous aider, répondre à vos attentes et vous permettre de retrouver votre bien-être, votre équilibre physique, mental ou émotionnel.

05/11/2025

07/10/2025

Bonjour,

Vous souhaitez vous détendre, soulager des douleurs,...😊

Je vous informe de ma venue au cabinet d'Orbais l'Abbaye (51),
le 28 octobre.

Pour réserver votre séance, n'hésitez pas à me contacter au 📱 0684311596 ou prenez rendez-vous directement sur mon site internet via ce lien : https://www.shiatsu-domicile-paris.fr/rendez-vous/

Belle journée et à bientôt 👋

26/09/2025

Bonjour,

Vous vous êtes occupés des autres durant cette reprise, il est maintenant temps de vous occuper de vous .... 😉

L'atelier détente est à votre disposition pour en profiter 🤗

Les places étant limitées, je vous invite à me contacter au 0684311596 pour réserver la votre.

La prochaine date de cet atelier est le 21 octobre

A très bientôt

19/09/2025

✨ Tu as l’impression d’être freiné(e)… sans comprendre pourquoi ?
Et si ce poids ne t’appartenait pas vraiment ?

Je t’accompagne à libérer l’invisible qui agit en toi, autour de toi et à travers tes lignées

🌸 Bilan énergétique → rééquilibrer ton aura et tes chakras
🌸 Bilan géobiologique → nettoyer ton lieu de vie des mémoires lourdes
🌸 Nettoyage des lignées → libérer les empreintes karmiques et les loyautés invisibles

💫 Pour retrouver ton énergie, ta fluidité et avancer enfin en ton nom.

Rien n’est figé. Tout peut être libéré. 🌟

Nous travaillons soit en distanciel, soit en présentiel.
Tu veux savoir comment cela se déroule, découvre les extraits sur ma chaine youtube :

https://www.youtube.com/playlist?list=PLIbRQMaGgW0ja_uYChCw0F6Wovm-FLUMe

Vous souhaitez des compléments d'informations.
Vous pouvez me joindre au 0684311596.
Très belle journée à vous

́tenteetbienêtre

13/09/2025

Bonjour,

Je suis praticien en bien-être (shiatsu et fasciathérapie) depuis quelques années sur Ozoir la ferrière.

Cette année, j'ai décidé d'ouvrir un atelier afin que vous puissiez découvrir des mouvements de détente en présentiel et les appliquer chez vous quand vous en avez besoin.

Vous trouverez tous les détails sur l'image.

Cependant, je reste à votre disposition pour vous fournir les compléments d'informations dont vous aurez besoin.

Vous pouvez me joindre au 0684311596.

Très belle journée à vous

́tenteetbienêtre

01/09/2025

ATELIER DETENTE

Vous souhaitez apprendre des mouvements de détente 🏖 à faire à la maison ou simplement vous détendre sur le moment.

Je vous propose des cours collectifs en présentiel à l'unité ou à la carte

Pour Qui ?

Une technique accessible à tous sans prérequis ni limite d’âge :
• Que vous soyez un homme ou une femme
• Quel que soit votre âge ou votre condition physique
• Que vous soyez sédentaire ou un athlète de haut niveau
• Si vous avez des douleurs chroniques
• En préventif ou complément de training

Quels avantages pour vous ?

• Libérer les douleurs et tensions chroniques
• Assouplir les chaînes musculaires
• Améliorer et rééquilibrer la posture globale
• Retrouver tonus et souplesse corporelle
• Redonner du tonus à votre système fascial

Comment ça se passe ?

Nous travaillons dans toutes les postures debout, assis, allongé 🧍🧎‍♀️au sol. Tout se déroule de manière douce selon vos possibilités
Il est donc nécessaire de venir en tenue décontractée et avec une serviette pour la position au sol.

Merci de m'appeler au 📱 0684311596 pour réserver votre place

Belle journée et à bientôt 👋

25/08/2025

✨ Fascias & Endométriose : un lien à ne pas négliger ✨

On parle souvent de l’endométriose à travers les douleurs pelviennes, la fatigue ou l’inflammation chronique… Mais sais-tu que les fascias, ces tissus qui enveloppent et relient tout dans notre corps, jouent aussi un rôle clé ?

🔹 En cas de douleur ou d’inflammation répétée, les fascias peuvent se rigidifier et créer des adhérences.
🔹 Cela entraîne une perte de mobilité, des tensions dans le bassin, le bas du dos, parfois même jusque dans les jambes ou le diaphragme.
🔹 Travailler sur les fascias permet de redonner de la souplesse, de libérer les tensions et d’améliorer la circulation des fluides.

👉 Dans l’endométriose, ce travail peut aider à :

diminuer certaines douleurs liées aux adhérences,

améliorer le confort postural et digestif,

favoriser une meilleure récupération et un mieux-être global.

🧘‍♀️ Massage doux, auto-mobilisation, étirements myofasciaux, respiration consciente… ce sont des pistes complémentaires pour accompagner le quotidien avec l’endométriose.

🌿 Parce que prendre soin de ses fascias, c’est aussi prendre soin de son équilibre intérieur.

Une question ou besoin de prendre un rdv ? Contactez moi au 06.84.31.15.96 ou via mon site internet www.shiatsu-domicile-paris.fr

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07/08/2025

Bonjour,

Vous souhaitez vous détendre, soulager des douleurs,...😊
Je vous informe de ma venue au cabinet d'Orbais l'Abbaye (51),
le 02 septembre.

Pour réserver votre séance, n'hésitez pas à me contacter au 📱 0684311596 ou prenez rendez-vous directement sur mon site internet via ce lien : https://www.shiatsu-domicile-paris.fr/rendez-vous/

Belle journée et à bientôt 👋

29/07/2025

J'ai le plaisir de vous annoncer que les horaires du cabinet d'ozoir la Ferrière prennent de l'amplitude pour mieux vous recevoir 🙋‍♂️

Les nouveaux horaires sont de 9h à 21h du lundi au vendredi et de 9h à 12h le samedi.

Pour réserver votre séance, n'hésitez pas à me contacter au 📱 0684311596 ou prenez rendez-vous directement sur mon site internet via ce lien : https://www.shiatsu-domicile-paris.fr/rendez-vous/

Belle journée et à bientôt 👋

21/07/2025

09/07/2025

🏖 C'est les VACANCES !

On se retrouve le 28 Juillet....

Bonnes vacances à tous 🏝

24/06/2025

Adresse

51, Avenue Du Général De Gaulle
Ozoir-la-Ferrière
77330

Heures d'ouverture

Lundi	19:00 - 22:00
Mardi	19:00 - 22:00
Mercredi	19:00 - 22:00
Jeudi	19:00 - 22:00
Vendredi	19:00 - 22:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33684311596

Site Web

https://www.shiatsu-domicile-paris.fr/

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Type

Service de massages

P’oz Zen - La voie du bien-être

Mon Expertise

Grâce à la pratique de l’aïkido, j’ai découvert l’énergie corporelle. Cet art martial m’a conduit au shiatsu. Après deux ans de formation dans l’école d’Ohashiatsu de Maître Ohashi, j’ai complété mon expérience à l’Ecole Champenoise de Shiatsu Traditionnel à Troyes où j’ ai obtenu le certificat de praticien en 2011. Depuis, j’ai obtenu le titre de Spécialiste en Shiatsu en 2016 et je suis adhérent au Syndicat Professionnel de Shiatsu. Après plusieurs années, le contact avec les jushas (personne recevant) m’a amené à vouloir découvrir d’autres techniques telles que le massage, les étirements, les mobilités et le Deep Flow. Cette dernière technique est basée sur la pratique manuelle, la respiration et la pleine conscience. L’ensemble des techniques permet de répondre encore plus à vos attentes. Je pratique à mon cabinet, à domicile et en entreprises. Pour ces deux derniers cas, merci de me contacter.

Le Shiatsu

Le shiatsu est une technique holistique ancestrale japonaise. Il se pratique généralement au sol sur un futon. Le receveur est habillé, vêtu de vêtements amples et/ou souples. Cette technique est basée sur des pressions et des relâchements sur les méridiens qui vont servir à rétablir l’équilibre énergétique dans les méridiens et par là même faire disparaître l’état maladif de l’organe. Elle est associée à des étirements progressifs et des mobilisations douces pour accroître la souplesse corporelle et augmenter la mobilité articulaire. Au niveau physique, le Shiatsu, par son action de détente, vise à renforcer les défenses naturelles de l’organisme, à faire lâcher les tensions crées par notre corps. Au niveau psychique, il est certain que les bienfaits physiques auront une répercussion sur le mental. Très souvent, à la fin d’une séance de Shiatsu, le Jusha (personne recevant) ressent un état de bien-être et de calme intérieur indéfinissable.

Alignement Postural, méthode “Deep Flow”

Cette méthode favorise le bien-être global par un travail sur les restrictions de mouvement que nous imposent les aléas de la vie. Le Deep Flow s’appuie sur différentes techniques afin d’obtenir le relâchement musculaire, la libération des restrictions articulaires et la récupération d’une bonne respiration. Cette pratique intègre des techniques de Deep tissue, des techniques de massage myofascial et de respirations spécifiques. J’utilise les techniques de shiatsu pour compléter les actions. Il se pratique soit sur une table de massage, soit sur une chaise spécifique.

Massage suédois “Deep tissue”

Le massage suédois est dirigé vers une détente musculaire profonde. On l’apparente souvent à un travail sur les sportifs en préparation ou après l’effort. Cependant, ce massage s’adapte aux volontés du receveur et peut varier afin d’être léger et agréable.

Massage Lemniscate

Il s’agit d’un massage travaillant sur l’énergie corporelle, tout en amenant un niveau de relaxation intense. C’est un massage à huile où l’on utilise un mouvement équivalent au huit de l’infini. C’est un massage très doux et enveloppant.

Massage de la femme enceinte

Cette technique est basée sur le massage suédois en plus doux et adaptée aux femmes enceintes et/ou après accouchement. Ce massage est fait pour que la maman se sente à l’aise, que son intimité et celle de son bébé soient préservées. Cette technique est complétement adaptée à toutes les personnes qui souhaitent recevoir un massage mais qui ne peuvent pas se mettre sur le ventre.

Mobilisations et étirements

Il s’agit d’un travail sur les articulations qui consiste à les mettre en mouvement en douceur et dans les limites du receveur. Cela va permettre de déverrouiller les articulations, redonner de la souplesse aux tendons et muscles qui les entourent. Ces techniques peuvent s’insérer dans un massage suédois de façon précise et spécifique. L’intérêt de ce travail articulaire est d’améliorer la souplesse des articulations et de leurs ligaments, rendre le mouvement plus harmonieux et moins douloureux.