Retour-en-soi

14/12/2025

✨ Le saviez-vous ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique), aussi appelée tapping, aide votre corps et votre esprit à relâcher le stress en stimulant de simples points d’acupression.

Quelques minutes suffisent parfois pour ressentir un vrai apaisement… et ce n’est même pas magique : c’est votre système émotionnel qui retrouve de l’espace.

💛 Vous avez déjà essayé ?

10/12/2025

✨ Parfois, ce n’est pas ce qu’on vit qui nous touche… mais la façon dont on regarde l’expérience.

Reprendre du recul, changer de perspective, s’offrir un peu de douceur : c’est souvent là que commence le vrai shift intérieur.
On apprend, on évolue, on se recentre. 🌿

06/12/2025

Décembre 🤍🌲❄️

02/12/2025

✨ Tout passe… rien ne dure.

Quand les émotions nous submergent, l’EFT nous rappelle qu’on peut traverser ces vagues sans s’y noyer.

Tapoter, respirer, laisser circuler.
Revenir à soi, doucement. 🌿

25/11/2025

✨ Parfois, ce n’est pas ce qu’on vit qui nous impact… mais la façon dont on regarde l’expérience.

Reprendre du recul, changer de perspective, s’offrir un peu de douceur : c’est souvent là que commence le vrai shift intérieur.

On apprend, on évolue, on se recentre. 🌿

24/11/2025

Prendre soin de soi en 7 étapes 🧡

19/11/2025

✨ 5 bienfaits puissants de l’EFT (Emotional Freedom Technique) ✨

1️⃣ Réduction du stress et de l’anxiété
2️⃣ Libération des émotions bloquées
3️⃣ Amélioration du sommeil
4️⃣ Renforcement de la confiance en soi
5️⃣ Retrouver un ancrage intérieur et plus de calme au quotidien 🌿

Les tapotements sur les points d’acupuncture aident à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions émotionnelles et retrouver un vrai sentiment de paix intérieure.

Un outil simple, accessible à tous, et tellement efficace 🤍

Et toi, tu as déjà testé l’EFT ? 💭

Commente 🧡 et je t’envoie 3 rondes d’EFT simples et efficaces pour un quotidien apaisé.

15/11/2025

Nos pompiers intérieurs…

11/11/2025

Dormir est un retour à soi.
C’est là que ton corps se répare, que ton mental se recentre et que ton énergie renaît.

Partage en commentaire ton rituel du soir 🌙👇

09/11/2025

08/11/2025

Voici 3 clés simples pour se débuter l’EFT (emotional freedom technic)

1️⃣ Trouver un endroit calme 🧘‍♀️
2️⃣ Commencer par des rondes simples (je vous en propose plusieurs en reel) 🌿
3️⃣ Pratiquer régulièrement ⏳

Chaque petit geste compte et vous rapproche de plus de sérénité 💛

Commentez 🧘‍♀️ pour recevoir 3 rondes simples et rapides pour débuter.

Retour-en-soi

03/11/2025

95% de nos pensées, émotions et actions viennent de l’inconscient.

On a souvent l’impression de tout décider consciemment… alors qu’en réalité, ce sont nos anciens schémas qui prennent le dessus, sans qu’on s’en rende compte.
L’EFT, c’est une façon douce de reprendre les commandes.

En tapotant sur certains points d’acupression, tu calmes le mental, tu ramènes la conscience dans le corps, ici et maintenant.

Et petit à petit, tu réécris le programme :
✨ de la peur à la confiance,
✨ du contrôle à l’écoute,
✨ du mental au cœur.

Chaque ronde, c’est un pas vers plus de clarté, de paix, et de liberté intérieure.

Et toi, quelle vieille croyance aimerais-tu mettre à jour aujourd’hui ?
Partage en commentaire ou en MP, je t’offre une phrase de tapping sur mesure pour démarrer !