Retour-en-soi

29/03/2026

Parfois, tout ce dont nous avons besoin… c’est de ralentir.

Respirer profondément 🌊

Contempler ce qui est là autour de nous 🌄

Et laisser un peu d’espace dans notre esprit… comme un désert intérieur 🌵

Dans ces moments de pause, quelque chose se rééquilibre naturellement.

Le corps se détend, les pensées se calment, et l’on revient doucement à soi.

✨ Prenez quelques instants aujourd’hui pour simplement : respirer, contempler… et faire le vide.

Enregistrez ce post pour y revenir lors de tempêtes intérieures 🤍

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22/03/2026

✨ Un petit rituel EFT pour revenir à soi

Quand une émotion est là, quand une pensée tourne en boucle…
Prenez un instant pour tapoter et écouter ce qui se passe en vous 💫

🌿 Ronde 1
Même si la vérité du moment est là, même si cette pensée ou ce ressenti est présent…
je m’aime et je m’accueille tel(le) que je suis.

🌿 Ronde 2
Je me demande simplement :
qu’est-ce que mon cœur, ma ressource intérieure, veut me dire ?

🌿 Ronde 3
Et doucement, je choisis :
d’avoir confiance… et de m’aimer un peu plus.

Prenez une respiration profonde…
et observez ce qui change en vous ✨

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18/03/2026

Et si aujourd’hui… on ralentissait un peu ?

🌺Prendre le temps de contempler ce qui nous entoure

🌬️S’arrêter quelques instants pour respirer profondément

☀️Revenir simplement à l’instant présent

Dans un monde qui va toujours plus vite, ralentir devient presque un acte de résistance.

Et pourtant…
C’est souvent dans ces moments de pause que le corps se relâche, que l’esprit s’apaise et que les émotions retrouvent leur équilibre.

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18/03/2026

15/03/2026

S’écouter est la clef 💛

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11/03/2026

Mon conseil pour s’apaiser au quotidien et vivre de manière épanouie 🩵

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08/03/2026

✨ Je m’appelle Agnès Pauper, thérapeute EFT !

Mon chemin dans l’accompagnement a commencé il y a plus de 25 ans avec une formation en médecine traditionnelle chinoise 🪷.

Pendant 10 ans, j’ai suivi un médecin acupuncteur dans sa pratique, une expérience qui a profondément enrichi mon apprentissage.

Au fil des années, j’ai continué à me former :

🌿 ostéopathie
🧘‍♀️ sophrologie
🌸 aromathérapie

Je cherchais une approche qui permette aux personnes de devenir autonomes dans leur bien-être.

Puis j’ai découvert l’EFT…
Au départ, j’étais sceptique : tapoter sur des points pour libérer ses émotions ? 🤔

Et pourtant… les résultats m’ont convaincue.

Je me suis alors formée et certifiée en EFT, notamment auprès de Dawson Church, et j’intègre aujourd’hui différents outils comme la méthode Sedona.

Aujourd’hui, j’accompagne chacun avec une approche qui mêle émotions, corps et énergie 💫

💛 Mon objectif : vous aider à vous libérer et retrouver votre équilibre.

04/03/2026

✨ LES ÉMOTIONS ✨

Elles ne sont pas là pour vous déranger.
Elles sont là pour vous guider.

Ce que vous ressentez n’est jamais « trop ».
C’est une information.
Un message.
Un appel à vous écouter autrement.

💛Une émotion accueillie se transforme.
🔥Une émotion refoulée s’imprime.

Et si, au lieu de fuir... vous décidiez d’écouter ?
Aujourd’hui, demandez-vous :

👉 Quelle émotion avez-vous besoin de reconnaître en ce moment ?

Écrivez-la en commentaire.
Nommer, c’est déja libérer.

Enregistrez ce post pour les jours où cela déborde.

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eft

04/03/2026

✨ LES ÉMOTIONS ✨

Elles ne sont pas là pour vous déranger.
Elles sont là pour vous guider.

Ce que vous ressentez n’est jamais “trop”.
C’est une information.
Un message.
Un appel à vous écouter autrement.

💛 Une émotion accueillie se transforme.
🔥 Une émotion refoulée s’imprime.

Et si, au lieu de fuir…
vous décidiez d’écouter ?

Aujourd’hui, demandez-vous :

👉 Quelle émotion avez-vous besoin de reconnaître en ce moment ?

Écrivez-la en commentaire.
Nommer, c’est déjà libérer.

Enregistrez ce post pour les jours où cela déborde 🌊

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01/03/2026

✨ Mars : le mois du renouveau.

On sort doucement de l’hiver intérieur…
On laisse circuler ce qui était figé.
On respire plus grand.
On ose recommencer. 🌿

Et si ce mois-ci, vous décidiez de :

🌸 Libérer les émotions stagnantes
🌸 Alléger les peurs
🌸 Planter de nouvelles intentions

En EFT, mars est une porte qui s’ouvre.
Un espace pour transformer, réaligner, avancer.

💬 Dites-moi en commentaire : quelle intention veux-tu semer ce mois-ci ?

💚 Enregistrez ce post pour y revenir dans 30 jours et faire un bilan de ce mois.

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22/02/2026

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