13/02/2026
.. Sortir des rails pour Valentin.e !
Et si, pour célébrer notre attention, on offrait ..
🫶 20 minutes d’écoute sans téléphone
💬 Un “merci d’être là” les yeux dans les yeux
🧘 Une respiration à deux, juste pour ralentir
📩 Un mot doux glissé dans une poche
🎁 Un atelier Pause Pleine Conscience à partager (oui, ça dure plus longtemps qu’un bouquet qui fane et de chocolat vite englouti :)
𝐋𝐚 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, c'est..
Qu'est-ce qui compte vraiment, durablement
Pour soi, pour l'autre
Alors, au lieu d'offrir un bijou ou des fleurs
Pourquoi pas s'offrir une expérience ?
🧘♂️ Un atelier pour respirer ensemble.
🧘 Une formation pour apprendre à (s’) aimer, sans être stressé ou en apnée..
💡 𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨
La Saint-Valentin, ce n’est pas une obligation annuelle.
C’est un prétexte pour pratiquer l’attention.
Et ça, on peut le faire toute l’année !
💛 Car le plus beau cadeau : c’est d’apprendre à être vraiment là
💡 𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐦𝐞́𝐦𝐨 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐞́𝐥𝐢𝐛' 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱 :
La seule personne avec qui vous passerez 100 % de votre vie… c’est vous.
Alors offrez-vous du temps de qualité avec vous-même, sans culpabiliser !
Prenez soin de vous.
✨ Je suis Emmanuelle Charenton
Formatrice passionnée et qualifiée en gestion du stress, santé mentale & prévention du Burn-out.
La pleine conscience pour développer une santé durable au quotidien.
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