09/11/2025
🌿 Prendre soin de son esprit, c’est aussi important que prendre soin de son corps.
On parle souvent de bien manger, de faire du sport, de dormir assez 🌝
Mais qu’en est-il de notre esprit ?
Lui aussi a besoin d’attention, de douceur et de repos 🧘♀️
✨ Prendre soin de son esprit, c’est :
Apprendre à ralentir, même quand tout va vite
👉 Prendre du recul au lieu de se juger
👉 Lire, méditer, écrire, respirer
👉 S’entourer de personnes qui nous élèvent
👉 Changer de perspective sur ses croyances limitantes
Et surtout… s’écouter, vraiment 💫
Ton esprit est ton refuge. Fais-en un endroit paisible 💚