So Sophro

13/11/2025

25/10/2025

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21/10/2025

La maison est vendue
Une page se tourne, celle de 25 années partagées à deux, ma fille et moi, dans ce cocon plein de rires, de défis et d’amour.
C’était notre nid, notre ancrage, notre aventure.

Quand le vide devient promesse
Aujourd’hui, je sens la liberté comme une respiration neuve.
Un nouveau chapitre s’écrit, rempli d’espoirs.
Pézenas sera le décor de cette nouvelle vie : un lieu choisi, en pleine conscience, tourné vers le meilleur.

La liberté, c’est oser écrire une vie qui nous ressemble.
C’est avancer sans peur du lendemain, avec confiance en soi, en la vie, en ce fil invisible qui nous guide toujours vers ce qu’il faut vivre.

Renaître n’est pas recommencer.
C’est continuer… autrement. 🌿

24/09/2025

🌸 Octobre Rose – Samedi 11 octobre 🌸

Yoga • Sophrologie • Dégustation rosé 🍷

📍 Domaine Sainte Cécile du Parc – Pézenas
🕒 15h – 18h sur réservation

11/09/2025

Ton cerveau joue les stratèges et préfère éviter l’inconfort.

💡 4 astuces pour l’apprivoiser :
1. Découpe la montagne : transforme une tâche lourde en micro-actions de 5 minutes.
2. Rends-la agréable : musique, boisson, cadre que tu aimes… le cerveau adore le plaisir.
3. Le compte à rebours : “je le fais juste 2 minutes” suffit souvent à lancer l’élan.
4. Projette-toi après : imagine le soulagement et la fierté une fois terminé.

✨ Et parfois, mieux vaut se reposer vraiment pour recharger ses batteries. Dans notre société toujours pressée, savoir ralentir est aussi avancer.

08/09/2025

🔥 GRAND ÉVÉNEMENT DE RELANCE LESMILLS 🔥
📍 Area Gym Pézenas – Mercredi 17 septembre

Au programme : toutes les nouvelles éditions LesMills (Tone, BodyCombat, RPM, BodyPump, BodyBalance…) + en bonus : Zumba 💃 et un Training inédit ✨, la nouveauté de cette année à ne surtout pas manquer !

💛 Événement 100% GRATUIT et ouvert à tous !
👉 C’est le moment parfait pour venir tester les cours, découvrir l’ambiance de la salle et inviter vos amis !

🍹 Et pour finir en beauté : Apéritif traiteur offert à tous les participants 🎉

📞 Infos & Réservations : 06 11 54 19 80
📍 1 Rue Alfred Maurel, ZAC Les Rodettes, 34120 Pézenas

03/08/2025

👉 Et vous, comment avez-vous envie de vivre votre mois d’août ? Écrivez-le en commentaire… je vous lis avec joie 🌿💬

26/07/2025

🇰🇭 Soutien au peuple cambodgien — témoignage direct du terrain

Je viens d’avoir mon guide cambodgien, Sophea, au téléphone.
Il m’a appris, la voix tremblante, que le nord du Cambodge a été bombardé le 25 juillet 2025 par les forces thaïlandaises.
Une attaque grave, réelle, mais totalement absente des médias français et internationaux.

🎥 Sophea a filmé une vidéo de ce qui s’est passé. Ce n’est pas un montage. Ce n’est pas une rumeur.
C’est une réalité vécue par des familles, des enfants, des villages entiers.
Et pendant que l’on détourne le regard, eux vivent dans la peur et l’incompréhension.

Je suis profondément attristée.
Alors aujourd’hui, à mon échelle, je choisis de ne pas me taire.
Je choisis de relayer ce cri du cœur, pour que la vérité circule, pour que l’on tende la main au peuple cambodgien.

🙏 Si vous avez des relais, des contacts, des idées d’aide ou de visibilité : n’hésitez pas à vous manifester.
Et surtout, partagez ce message si vous le pouvez. Ce simple geste peut faire une différence.

Pour Sophea, pour les siens, pour la paix.
Avec humanité, avec espoir.

https://www.facebook.com/reel/1768439847150672/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v