Centre de Formation Santé et Médecines Douces

08/12/2025

⭐ Le saviez-vous ?

– En hiver, notre vitamine D chute… et notre énergie aussi !

❄️ Chaque mois de décembre, plus de 70 % des adultes manquent de vitamine D.

Résultat : fatigue, baisse de moral, immunité fragilisée… alors que c’est justement la période où on en a le plus besoin !

🌤️ Pourquoi nos réserves s’effondrent ?

Très peu de soleil → moins de synthèse naturelle
Peau couverte + journées courtes
Vie en intérieur
Alimentation souvent pauvre en vitamine D

💥 Les signaux qui doivent vous alerter :
Fatigue qui persiste malgré le repos
Moral en dents de scie
Sensation de faiblesse musculaire
Infections plus fréquentes

🟩 Boostez naturellement votre vitamine D :

15 min de lumière naturelle quand possible

Ajouter : saumon, maquereau, jaunes d’œufs, produits enrichis

Activité physique quotidienne

Supplémentation : uniquement sur avis médical

✨ Astuce bien-être

Un meilleur taux de vitamine D, c’est souvent plus d’énergie, un moral plus stable et une meilleure résistance aux virus de l’hiver.

Prenez soin de vous

Angelique Maurin Trenquier
Formatrice Pédagogie en santé
Centre de Formation Santé et Médecines Douces .

06/12/2025

🧠 Le saviez-vous ?🧠

La charge mentale ne concerne pas seulement les personnes “débordées” : elle touche aujourd’hui la majorité d’entre nous, sans que l’on s’en rende toujours compte.

Notre cerveau gère en permanence :
• les tâches professionnelles
• l’organisation familiale
• les imprévus
• les notifications numériques
• et toutes les petites décisions du quotidien

Résultat ?
👉 Fatigue cognitive,
👉 baisse de concentration,
👉 sommeil perturbé,
👉 irritabilité,
👉 et parfois même des douleurs physiques.

La bonne nouvelle : quelques gestes simples peuvent alléger la charge mentale au quotidien :
✔ faire une pause sans écran
✔ déléguer quand c’est possible
✔ organiser sa journée en blocs de tâches
✔ prévoir des moments de respiration (littéralement !)
✔ accepter de ne pas tout faire parfaitement

Prendre soin de son cerveau, c’est aussi prendre soin de sa santé globale. 💛

Prenez soin de vous 🙂

Angelique Maurin Trenquier
Formatrice santé - Pédagogie en santé auprès de professionnels de santé
Centre de Formation Santé et Médecines Douces

06/12/2025

👩‍🔬« AP, AS, IDE :
des formations conçues pour votre quotidien de soin. »👩‍🔬

Parce que chaque professionnel a des besoins uniques,
nos formations en distandiel ou présentiel allient flexibilité
et accompagnement personnalisé.
Découvrez des thématiques santé essentielles,
approfondissez vos savoirs et avancez sereinement vers une pratique encore plus éclairée et sécurisée.

Au plaisir de vous accompagner !

AAngelique Maurin TrenquierFormatrice Santé pédagogie en santé aupres de professionnels de santé
& Infirmière Formatrice auprès de IFS (institut de Formation en santé et IFAP
CCentre de Formation Santé et Médecines Doucesinfos : Mail angelique.formationconseil@gmail.com

@

04/12/2025

✨ Le saviez-vous ?🌟
Les infections respiratoires saisonnières sont actuellement en hausse… et les tout-petits y sont particulièrement sensibles !

👶🩺 Pourquoi ?
Leur système immunitaire est encore en construction, leurs voies respiratoires plus étroites, et leur environnement (crèche, école, fratrie…) multiplie les occasions de rencontres… virales 😅

🔍 Le point santé du jour :
prévenir, c’est déjà protéger !
• L’hygiène des mains reste l’un des gestes les plus efficaces (et pourtant souvent oublié).
• Aérer 10 minutes plusieurs fois par jour réduit considérablement la circulation des virus.
• Hydrater et proposer un environnement calme aide l’enfant à mieux récupérer.
• Un enfant qui “respire bruyant” ou qui s’essouffle mérite toujours un avis pro.

🌱 Le rôle des pros de la petite enfance et du soin ?
Observer, rassurer, informer… mais aussi montrer l’exemple par de petits gestes simples qui font une grande différence pour la santé collective.

💡 Astuce ludique à partager avec les enfants :
Transformer le lavage des mains en “mission super-héros contre les microbes” 🦸‍♀️🦠 — efficacité garantie !

📣 Continuons à sensibiliser, ensemble, avec bienveillance et pédagogie.
Parce qu’un enfant bien protégé, c’est un avenir en meilleure santé. 💛

Formation faite auprès des Auxiliaires de puériculture sur Module 3 bloc 2.

👍
Plus d'infos ? Suivez moi 🧏
Renseignements par mail angelique.formationconseil@gmail.com

Angelique Maurin Trenquier
Formatrice pédagogie en santé,
IDE Formatrice en IFS et IFAP
Centre de Formation Santé et Médecines Douces

fans

03/12/2025

🌟 Le saviez-vous que…🌟

Saviez-vous que… le nerf vagal est le plus long nerf du corps ?
Il relie :
🧠 le cerveau
🫁 les poumons
💓 le cœur
🍽️ l’estomac et le système digestif

Il gère 75 % du système nerveux parasympathique (celui du calme).
On l’appelle parfois :
💆‍♀️ « le nerf anti-stress »,
🧘 « le nerf zen »,
❤️ « le nerf de l’équilibre émotionnel ».

Un nerf discret… mais essentiel !

Restez connecté pour de nouvelles infos 😉
Prenez soin de vous 🌹

Angelique Maurin Trenquier
Formatrice pédagogie en santé indépendante
auprès de Professionnels de santé
& en IFS et IFAP

Mon expérience,mon expertise : Formation sur Mesure !

Centre de Formation Santé et Médecines Douces

fans

17/10/2025

🌺Prendre soin de l’humain avec Expertise et Bienveillance : Mon approche

Depuis plusieurs années, j’interviens auprès des professionnels de santé, des aidants et des particuliers pour transformer leur pratique et leur quotidien grâce à une approche centrée sur l’humain.
Chaque geste, chaque mot, chaque formation que je propose s’appuie sur ma solide expertise scientifique, ma profonde expérience du terrain, et surtout, sur une volonté inébranlable de promouvoir la bienveillance dans les soins.
C’est avec cette conviction que j’ai créé :
✅ Le Centre de Formations Santé & Thérapies Non Médicamenteuses :
Des solutions adaptées et innovantes pour accompagner chaque structure selon ses besoins spécifiques.
✅ Mains d'Ang' : Un espace où la chaleur humaine, l’écoute et l’expertise se conjuguent pour faire du bien-être une priorité.

🌺Forte de mon expérience dans la douleur, les soins palliatifs et l’oncologie, je suis convaincue que prendre soin des autres commence par écouter leurs besoins et les comprendre.
Chaque formation, chaque conférence et chaque atelier que j’organise est pensé pour valoriser les professionnels, enrichir leurs compétences, et les aider à offrir le meilleur soutien possible à leurs patients ou les proches.

👉 Vous êtes un professionnel de santé ou médico-social en quête d’outils, de perspectives nouvelles ou d’un accompagnement personnalisé ?
📧 Écrivez-moi : angelique.formationconseil@gmail.com
📞 Appelez-moi : 07 71 82 75 62

🌟 Ensemble, construisons des pratiques respectueuses et éthiques, basées sur la bienveillance et l’excellence 🌺

17/10/2025

En tant qu' infirmière et Formatrice dans ce domaine auprès des professionnels de santé, je souhaite partager un message important :
👉 Les soins palliatifs ne signifient pas "laisser tomber", mais "prendre soin autrement".

Ils visent à soulager la douleur, à accompagner la personne malade et ses proches, à préserver la dignité, même lorsque la guérison n’est plus possible.
Ils commencent bien souvent avant les derniers jours et peuvent accompagner une personne pendant des mois, voire des années.

✨ Prendre soin en soins palliatifs, c’est écouter, soutenir, respecter les choix de chacun et entourer la personne dans sa globalité : corps, cœur, esprit.

➡️ En parler, c’est déjà commencer à mieux accompagner.
➡️ Les soins palliatifs ne sont pas une fin, ce sont un chemin d’accompagnement, d’écoute et de présence.

🕊️ Parce que chacun mérite de vivre jusqu’au bout, avec confort, respect et humanité.

Angelique Maurin Trenquier
Formatrice santé et directrice du Centre de Formation Santé et Médecines Douces



fans

14/10/2025

📍 Module 8 – Hygiène hospitalière | 5 jours de formation

une semaine riche en apprentissages avec les élèves auxiliaires de puériculture autour du Module 8 : Hygiène hospitalière 🧴🏥

Durant ces 5 jours de formation, nous avons abordé :
🔹 Les bases de la microbiologie et de la prévention des infections
🔹 Les principes d’hygiène hospitalière au quotidien
🔹 L’importance des protocoles et de la traçabilité
🔹 Les gestes de protection, le lavage des mains et le port des EPI
🔹 La désinfection, la stérilisation et la gestion des déchets hospitaliers
Et bien d'autres thèmes.......

Un grand bravo aux étudiantes AP pour leur sérieux, leur curiosité et leur implication 🌟

Former les futurs professionnels de santé, c’est renforcer la sécurité et la qualité des soins 👶💉

12/10/2025

💡 Comment améliorer nos compétences et notre capacité d'apprentissage, que ce soit pour notre développement personnel, professionnel ou académique ?

Belle rentrée à tous 🙂

Angelique Prior Rebouta
Formatrice santé
Centre de Formation Santé et Médecines Douces

10/09/2025

05/09/2025

29/08/2025

Formation auprès des Auxiliaires puériculture.
Nouvelle promo nouvelle rentrée 😉

Angelique Maurin Trenquier
Centre de Formation Santé et Médecines Douces