Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 10:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00

Au coeur de vous même - Carolina Ramos

Page d'Accueil
France
Palaiseau
Au coeur de vous même - Carolina Ramos

Sophrologue, Professeur de Yoga
& Praticienne en massage ayurvédique
Aix-en-Provence

Remettre votre bien-être au coeur de vos priorités ✨

Je vous accompagner vers plus de mieux-être & d'équilibre intérieur, à Vivre une vie plus sereine et épanouie 🌼

Je vous aide à :
Mieux appréhender le stress, à l’évacuer et à mieux vivre vos émotions,
tout en apprenant à mieux naviguer sur les vagues de la vie…
À vous reconnecter à votre Corps, à votre Coeur & à vos Émotions,
À prendre conscience de votre valeur, de votre Unicité, à gagner confiance en vous-même,
Et à (re) devenir « Acteur de votre Vie ». Un espace pour prendre soin de Soi 💞
Pour se ressourcer, se régénérer, décompresser, relâcher l stress et la pression pression... Une bouffée d'oxygène dans votre quotidien, 🌬

Services : Sophrologie - Yoga - Massages ayurvédiques - Ateliers - Retraites
Séances individuelles ou collectives (à domicile, en Cabinet, en Visio), ou en Entreprise

Lieu : Aix-en-Provence et région

Caroline Ramos👌

29/09/2025

Voici la liste de Soins & Massages que je pratique sur Aix-en-Provence, dont j’ai le plaisir de vous proposer.
Une palette qui ne cesse de s’élargir 💆‍♀️

📍Offre Spéciale rentrée (-15%) sur les soins soins suivants ✨ Valable uniquement sur Octobre ✨

🪷Massage Abhyanga (1h) : 60€ (au lieu de 70€)
🪷Soin du Visage Saundarya (45’) : 40€ (au lieu de 50€)
🪷Bol Kansu (40’) : 35€ (au lieu de 45€)
🪷 Dos, cervicales et trapèzes (35´) : 35€ (au lieu de 40€)

Pour en bénéficier :
👉 Abonne-toi à mon compte,
👉 Partage en Storie,
👉Partage sur 3comptes ami(es),
👉 Commente Offre Oct.25 ✨
👉Envoie-moi un mp ou mail pour réserver (lien en bio)

Hâte de vous recevoir pour un moment de suspension, de douceur et de reconnexion profonde 💐

Offre valable uniquement en cabinet 🌸
Domicile possible avec supplément (selon distance)

02/09/2025

Hello tout le monde ✨

La rentrée est bel et là 😀
J’espère que vous avez passé un bel été et que vous en avez profité pour faire le plein de « Slow living » et pour vous ressourcer pleinement ☀️🌺

Afin que cette énergie perdure, je vous propose de se retrouver à la rentrée le 14 septembre pour un cours Découverte (gratuit) de YANG YIN YOGA, sur Aix-en-Provence, au 🪷

⚠️ Atelier quasi complet ! Il ne reste plus que 2 places disponibles ✨
👉 Réservations en Mp ou par mail

25/08/2025

L’été touche maintenant à sa fin ☀️
J’espère que vous en avez profité pour faire le plein de « Slow living », alternant baignades, balades/rando, détente, ressourcement, apéros, pic-niques, soirées au coucher de soleil 💛

Afin que cette belle énergie perdure, je vous propose de se retrouver à la rentrée le 14 Septembre, pour un cours Découverte (gratuit) de YANG YIN YOGA 🤸‍♀️🧘‍♀

A très vite 😍
Hâte de vous retrouver sur le tapis :-)
👉 Infos & Réservations : En image (voir Flyer)

26/07/2025

Les retours qui font chaud au cœur 🧡

13/07/2025

Mes brunchs du dimanche réconfortants en terrasse ☀️

✨Pancakes à la banane : arosé de Kiso de fraise maison ou confiture d’abricot et poudre d’amande et ananas parsemés de menthe fraîche,
✨ Tomate- Mozzarella - concombre - Pesto et œufs au plat
Et oui, C’est dimanche, on se fait plaisir 😍
Simple et savoureux !

Have a Lovely sunday ☀️

09/07/2025

Retrouvons-nous samedi matin à la fraîche, pour une séance de : « Gestion du stress par la respiration et le mouvement ». Plusieurs propositions pour apprendre à faire un pas de côté dans la vie, revenir dans son centre, pour mieux faire face aux moments de grandes turbulences et aussi quand ça va bien ! Et oui, pour cultiver jour après jour cet état d’équilibre intérieur 🪷

Au programme : Connexion à soi - Libération - Ancrage - Légèreté - Plaisir 🌬️

✨Quand ? Samedi 12/07 ✨ Horaire : De 9h à 9h45 📍Lieu : Parc de la Torse - Aix en Provence

📍Lieu : Parc de la Torse - Aix en Provence
Parking gratuit à proximité. Arrivée 5min en avance pour le point de rencontre .

Atelier découverte for Free 😍

Accessible à tous
Techniques simples et efficaces à réutiliser en toute autonomie ✨

13/06/2025

Envie de découvrir le Yang Yin Yoga ? ?🤸‍♂️
Une pratique que j’affectionne particulièrement par l’équilibre qu’elle nous offre : à la fois stimulante, vivifiante et profondément apaisante 🧡

Alors, viens nous retrouver au sur Aix 🪷☀️

✨ Quand ? Samedi 5 Juillet de 14h à 16h
✨ Où ? 10 rue de la Fourane - Aix-en-Provence
✨ Tarif tout doux : 30€/personne
👉 Inscription : info.aucoeurdevousmeme@gmail.com

Hâte de vous retrouver 🤗

01/06/2025

Cours particulier de Yoga ce matin ✨

Dans une société où les burn-outs deviennent ce qu’on appelle « monnaie courante » car de plus en plus fréquents…
Le syndrome d’épuisement professionnel peut malheureusement toucher tout à chacun. Il se manifeste au niveau physique, émotionnel, cognitif, causé par un stress chronique, souvent lié à un surmenage et épuisement professionnel…. Où la tendance aura été de « tirer tellement sur cette corde », tel un élastique, autrement dit de résister encore et encore, d’avoir étouffé les messages du corps, jusqu’au moment où le corps ne répond plus et impossible de mettre un pied hors du lit le matin …

🌱Comment reconnaître les symptômes ?
✨anxiété,
✨ tensions musculaires diffuses,
✨ tremblements,
✨ sensation d’oppression,
✨ ne plus réussir à respirer, respiration entrecoupée, souvent en apnée,
✨ insomnies,
✨ maux de ventre, problèmes digestifs, ulcères …

Le Yoga est une pratique qui peut se révéler d’un grand soutien et aider à restaurer l’équilibre du système nerveux (gauche et droit du cerveau). Pour cela, je préconise une approche somatique, lente, pour développer plus de conscience corporelle. Avec une emphase particulière sur le souffle et une véritable rééducation neuromusculaire pour réapprendre les schémas de mouvements plus naturels du corps. Ainsi qu’une pratique restauratrice afin de stimuler le nerf vague et d’activer la relaxation 🌬️🪷

📍Un conseil : N’attendez pas d’arriver à un point de non retour… Pensez à vous préserver : une activité qui vous fait du bien, vous apporte du bien-être, du plaisir, vous détend et cela à tout moment de votre vie🧡 Cela peut-être une pratique corporelle : Yoga, Qi Qong, Sophro, marche en pleine nature, bol d’air frais en bord de mer, massage ….

Je suis Caroline, Sophrologue, Professeur de Yoga et Praticienne en massages ayurvédiques sur Aix en Provence ☀️ Je vous accompagne vers plus de mieux-être et d’équilibre intérieur à vivre une Vie plus sereine et épanouie 🧡

👉Prise de rdv : info.aucoeurdevousmeme@gmail.com

18/05/2025

Parce que chaque Femme mérite de prendre soin d’elle 💕
Que ce temps qu’elle se consacre, est loin d’être un luxe✨
Il est vital pour relâcher la pression, évacuer le stress, se délester du poids des responsabilités… 🌬️

1h de soin rien que pour Vous, à Offrir ou à s’offrir 💖
Et à l’occasion de la Fête des mères, une Offre spéciale à 50€ au lieu de 65€ 💫✨

Mon intention ? Rendre le soin accessible à un plus large nombre de Femmes 💆‍♀️Parce que l’argent ne devrait pas être un frein pour y accéder 🍀

👉 Je réserve : info.aucoeurdevousmeme@gmail.com

📍Lieu : Aix en Provence

*Offre valable et possible pour 1*séance de Sophrologie ou 1x cours de Yoga particulier

**frais de déplacement en supplément

30/04/2025

"La vie n'est pas faite
pour plaire à tout le monde.
Il s'agit d'avoir le courage d'être soi-même,
même si cela signifie aller à l'encontre
de ce que les autres attendent.
Ne vous excusez pas pour ce que
vous êtes ou pour vos choix.
Les personnes qui vous aiment vraiment
vous comprendront,
et celles qui ne vous comprennent pas
n'ont pas d'importance.
J'ai appris qu'il ne faut pas s'accrocher
à ceux qui ne vous soutiennent pas.
La vie est trop courte pour être entouré
de personnes qui prennent
plus qu'elles ne donnent.
Soyez bienveillant envers vous-même
et choisissez toujours ce qui vous rend heureux.
Au final, votre bonheur est votre responsabilité."

Julia Roberts ✨️

27/04/2025

Cette fois-ci, nous nous retrouvons sous le soleil de la Provence ☀️

Une mini-retraite pour « se ressourcer » et rompre avec la frénésie du quotidien … Pour décompresser, souffler, sortir de la routine, s’autoriser une Vraie « Pause » 🧡
Dans un cadre emprunt d’authenticité et de simplicité, avec une vue imprenable sur l’horizon 🌳
À l’occasion du solstice d’été, célébrer la lumière extérieure, pour se relier aux éléments de la nature 🌼
Un moment suspendu pour se reconnecter à Soi 🌬

Au Programme :
✨ Cercle d’ouverture
✨ Yoga en Terrasse : pour célébrer l’énergie du soleil, se célébrer intérieurement et rayonner sa joie (Pranayamas, asanas, mantras, relaxation). Ouvert à tous.
✨ Détente : En piscine ou Massage (sur demande en supplément),
✨ Déjeuner + Collation : végétarien, Bio, local et savoureux, concocté par une amie maraîchère () qui cultive, produit et cuisine ses propres produits. En terrasse ou picnique, selon.
✨Atelier Mandala végétal
✨Danse intuitive (Voyage intérieur, nul besoin de savoir danser). Ouvert à tous.
✨Cercle de clôture

🌱 TARIF : 110€/personne
✨ Offre en DUO : « Je viens avec 1 ami(e) » : 100€/personne (au lieu de 110€)
✨ Offre Spéciale aux 2 premiers inscrits : 90€/personne (au lieu de 110€)
* Massage en supplément au choix : Soin abhyanga ayurvédique, Bol Kansu ou soin du visage

🌱Lieu : Ecolieu « Le Soleil Bleu » : Chemin de la Jasse – 13840 Rognes

🌱 Plus d’infos : www.aucoeurdevousmeme.fr
👉 Réservation : info.aucoeurdevousmeme@gmail.com

̀re

Adresse

Palaiseau

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	10:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.aucoeurdevousmeme.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Au coeur de vous même - Carolina Ramos publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.