PositiVie Par Sandra Da Silva

03/10/2025

Venez vous initier demain.
Inscrivez-vous sur palaiseauenrose.fr

🌸 Octobre Rose – Séance de Sophrologie 🌸
Samedi 4 octobre

Il reste encore quelques places pour l'initiation à sophrologie de 10h à l’Espace Seniors !

👉 Un moment pour vous détendre, respirer, relâcher les tensions…
👉 Et en même temps, faire un geste solidaire : la séance est au profit de La Ligue Contre le Cancer.
Inscription : https://www.helloasso.com/associations/ligue-contre-le-cancer-comite-essonne/evenements/palaiseau-en-rose-2025

✨ Rejoignez-nous, seul(e) ou avec un(e) ami(e) : votre présence compte double, pour vous et pour la cause !

01/07/2025

🎗 Accompagnement en sophrologie – Pause estivale 🌿
Les accompagnements en sophrologie proposés par la Ligue contre le cancer font une pause pendant l’été ☀️.
Les séances reprendront début septembre au centre social des Hautes Garennes à Palaiseau, les mardis à 11h ou à 14h30.
Ces séances sont offertes aux personnes atteintes de cancer, sur simple adhésion à la Ligue (cotisation de 8€/an).
➡️ Inscriptions possibles toute l’année – il reste des places pour la rentrée !
💬 Pourquoi participer quand on est malade ?
Prendre soin de soi pendant la maladie est essentiel. La sophrologie permet de :
✨ soulager le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil
✨ retrouver un mieux-être au quotidien
✨ renforcer ses ressources intérieures
✨ se reconnecter à son corps en douceur
✨ s’accorder un moment rien que pour soi
🧑‍🤝‍🧑 La force du groupe : se retrouver avec d’autres personnes qui traversent des épreuves similaires, partager en toute bienveillance et se sentir moins seul(e) dans son parcours.
📞 Pour s’inscrire : contactez la Ligue contre le cancer de l’Essonne au 01 64 90 58 71
Bel été à tous !

26/03/2025

🌿 Découvrez la Sophrologie – Séance offerte demain jeudi 26 mars ! 🌿

Envie d’un moment de détente et de bien-être ? Il me reste quelques places pour ma séance de sophrologie demain, et j’offre la possibilité à ceux qui souhaitent découvrir cette pratique d’y participer gratuitement !

Au programme : respiration, relaxation et visualisation pour relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur.

📍 Centre social des Hautes Garennes - 32 rue Gustave Flaubert - Palaiseau
🕒 11h30

Intéressé(e) ? Envoyez-moi un message pour réserver votre place ! ✨

19/11/2024

La relaxation favorise un processus d’autonomie et peut accompagner la personne dans chaque étape de sa prise en charge, pendant la maladie mais également après les traitements, elle dynamise de façon positive les ressources dont dispose la personne.

15/11/2024

Qu'est-ce que la santé mentale ?

C'est le bien-être psychologique, émotionnel et social d’une personne. Et bien-sur, quand ça ne va pas dans la tête, le corps pâtit : tensions, douleurs, fragilité...

Une bonne santé mentale permet de faire face aux défis de la vie. Car il y en a des défis à relever, pour tout le monde.

La sophrologie est particulièrement bénéfique pour la santé mentale :
Elle permet, lors d’une pratique régulière, de réduire les niveaux de stress, aide à apaiser l’esprit, améliore le sommeil, renforce la confiance en soi, prévient la dépression et le burn-out.
Elle permet aussi de développer l'adaptation et la résilience, cette capacité à rebondir après des épreuves.

Tout cela contribue à établir un équilibre important pour la santé mentale.

06/11/2024

PROCHAINS ATELIERS ET SÉANCES AU CENTRE SOCIAL DES HAUTES GARENNES - PALAISEAU

- Atelier Lâcher-Prise : SAMEDI 16 NOV - 14H30
Tarif centre social : 2€ Palaisiens/3€ extérieurs
Inscriptions : 01 69 19 18 60

- Accompagnement Cancer - mardis 11h et 14h30
Offert aux personnes atteintes de cancer
Inscriptions : 01 64 90 58 71

- Séances tout public avec l’association PAL - jeudis 10h et 11h30
13€/séance
Inscriptions : sophrologie.sds@yahoo.com

31/10/2024

Vous ou un proche êtes concerné par le cancer ?
Rencontrez les bénévoles de l'antenne de Palaiseau de la ligue au café convivial du vendredi 15 nov.
L'antenne de Palaiseau de la ligue propose des activités de gym et bien-être dans une ambiance tellement conviviale et sympathique !
Sophrologie mais aussi gym adaptée, réflexologie plantaire, chant, marche... Activités offertes pendant 1 an pour retrouver un mieux-être, échanger et éviter l'isolement.

01/10/2024

A l'occasion d'octobre rose à Palaiseau le 5 octobre, venez découvrir la sophrologie, le yoga, la marche, la réflexologie plantaire, l'escalade ...
Les activités sont toutes au prix de 5€ et les fonds récoltés sont directement versés à la Ligue contre le cancer.
Profitez d'une ou plusieurs activités, seul.e, en famille, entre collègues ou amis, et soutenez la lutte contre le cancer.

Sortie organisé·e par Ligue contre le Cancer - comité Essonne à Palaiseau - PALAISEAU EN ROSE- Venez nombreux marcher, escalader, vous détendre la samedi 5 octobre 2024. Inscriptions en physique possibles au Carrefour City, 4 rue du Dr Morère 91120 Palaiseau ainsi que le samedi matin 5 octobre...

10/08/2024

✅Nouveau créneau le jeudi à 11h30 Tout public avec Association PAL,

✅Séances collectives EN VISIO 1x par mois,
👉créneaux à définir, n'hésitez pas à me communiquer vos préférences

03/08/2024

Séances de sophrologie 2024/2025

- mardi 11h-12h30 et 14h3016h : Accompagnement Cancer (Centre social des Hautes Garennes à Palaiseau)

- jeudi 10h-11h15 (complet) et 11h30-12h45 : Tout public avec l'association PAL (Centre social des Hautes Garennes à Palaiseau)

- des séances collectives en visio seront prochainement proposées

Inscriptions : sophrologie.sds@yahoo.com

14/09/2023

SÉANCES INDIVIDUELLES ET COLLECTIVES