So'Sophro

05/01/2026

🌟On consulte souvent quand « ça ne va plus ».
Et si on consultait aussi pour aller mieux ❓

On vient voir un sophrologue lorsque :
⚡le stress prend trop de place,
😴le sommeil devient difficile,
😡les émotions débordent,
🫣la confiance en soi s’effrite,
🧘‍♀️ou simplement quand on ressent le besoin de se recentrer.

✨ En séance, je vous accompagne à mieux vous connaître, à écouter votre corps et à développer vos propres ressources.

👉 Prenez un instant et posez-vous cette question :
Qu’est-ce qui, aujourd’hui, mériterait plus d’attention dans ma vie ❓

💡Parfois, consulter, ce n'est pas attendre d'aller mal, c’est simplement choisir de prendre soin de soi.

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✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
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01/01/2026

✨ Nouvelle année ✨

En ce début d’année, en tant que créatrice de ce lieu, j’ai envie de prendre un temps pour dire MERCI.

Merci à vous, clients, qui franchissez la porte de l’Espace du Mieux-Être avec confiance, curiosité et parfois vulnérabilité.

Merci à vous, thérapeutes, qui faites vivre ce lieu par votre présence, vos compétences, votre humanité et votre engagement :
Séverine MUGOT MTC
Sandrine Legros Psychopraticienne Thérapie Enfant Gigogne
MDY "Mots de YOGA "
Cherazade Rouag
Laurence Barbot Mandeix Energetique
Helene Cao
So'Sophro
Hypno Terre Happy - Hypnose - Limoges Panazol

L’Espace du Mieux-Être est né d’une intention simple :
👉 créer un lieu ressource,
👉 un espace de respiration,
👉 un endroit où différentes pratiques se rencontrent et se complètent au service du mieux-être global.

Aujourd’hui, ce lieu vit grâce à chacun d’entre vous.
Grâce aux échanges, aux accompagnements, aux partages, aux moments de transformation petits et grands.

En ce 1er janvier, je formule le souhait que 2026 soit le début d’une belle continuité :
🌿 continuer à prendre soin,
🌿 continuer à grandir ensemble,
🌿 continuer à faire de l’Espace du Mieux-Être un lieu vivant, accueillant et profondément humain.

Merci de croire en ce lieu et de lui permettre d’exister.
✨ Belle année à vous ✨

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💛 Sonia, créatrice de L’Espace du Mieux-Être

01/01/2026

✨ Merveilleuse année 2026 ✨

En ce début d’année, je vous souhaite avant tout de prendre soin de vous :
🌟de votre respiration.
🌟de votre corps.
🌟de votre équilibre intérieur
🌟de votre santé

Que cette nouvelle année soit l’occasion de ralentir quand c’est nécessaire,
d’écouter vos ressentis, et de vous accorder des espaces de calme dans votre quotidien.

Je vous souhaite une année faite de présence à vous-même, de confiance, et de petits pas conscients vers plus de sérénité.

✨ Prenez soin de vous, vous êtes votre ressource la plus précieuse.

Très belle année à vous.

Sonia, votre sophrologue

29/12/2025

📢 Chers chefs d'entreprises, avez-vous déjà calculé le coût réel du stress et de l'épuisement de vos équipes ?

Le stress, l'épuisement, la démotivation... c'est le vrai coût du stress au travail.

Pourquoi mettre le bien-être de vos salariés au premier plan ?

Ce n'est pas une dépense futile, mais un investissement intelligent. Des collaborateurs sereins c'est moins d'absentéisme, plus d'engagement !

En tant que Sophrologue spécialisée en prévention et gestion du stress, j'offre à vos collaborateurs des outils concrets pour :

🧘‍♀️ Identifier et relâcher les tensions accumulées (physiques et mentales).

🧘‍♀️ Retrouver un sommeil réparateur.

🧘‍♀️ Améliorer la concentration et la prise de décision.

🧘‍♀️ Développer leur capacité à gérer les pics de pression avec calme et discernement.

Imaginez vos équipes abordant les défis avec calme, énergie positive et cohésion renforcée. C'est le pouvoir d'une pause bien-être régulière !

Je propose des ateliers de sophrologie SUR MESURE.

Échangeons et mettons en place le format qui convient à votre structure !
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✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
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25/12/2025

L'année touche à sa fin, et c'est l'occasion rêvée pour souffler, pas pour se surcharger !

Oublie la pression des bilans. Je t'invite simplement à une pause bienveillante. Ces 5 questions sont là pour t'aider à faire un tri léger, apaiser ton esprit et retrouver la sérénité avant de démarrer la nouvelle année en douceur.

L'objectif ? T'offrir un moment pour te recentrer et te reconnecter à ton essentiel !

Si tu ressens le besoin d'un accompagnement personnalisé envoie-moi un message privé !

Débutons l'année avec clarté et sérénité grâce à la sophrologie.
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✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
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24/12/2025

😍😍

🌟En cette veille de Noël, toute l'équipe de L'Espace du Mieux-Être - Panazol vous souhaite un Joyeux Noël.🌟

Et comme cette période est propice aux cadeaux, je souhaite mettre en avant les personnes qui font vivre ce lieu chaque jour :

🎁Sandrine de MDY "Mots de YOGA " œuvre chaque semaine pour vos cours de yoga les jeudis et vendredis
🎁Séverine MUGOT MTC vous reçoit en séances individuelles de Médecine Traditionnelle Chinoise, les lundis, mardis et vendredis
🎁Cherazade Rouag, accompagnante holistique vous accueille les lundis et jeudis (séances individuelles et collectives)
🎁Laurence Barbot Mandeix Energetique, présente les mercredis après-midi, vous reçoit pour des séances d'Harmonisation Globale
🎁Sandrine Legros Psychopraticienne Thérapie Enfant Gigogne vous accompagne chaque jour en séances individuelles et prochainement au travers d'ateliers collectifs
🎁Sonia, sophrologue chez So'Sophro accompagne les enfants, adolescents et adultes, du lundi au vendredi, en séances individuelles et collectives.
🎁 Cao, praticienne en Reiki, est présente les mercredis et vendredis
🎁Patricia de Hypno Terre Happy - Hypnose - Limoges Panazol vous reçoit ponctuellement, en fonctions des besoins.

Les séances ont lieu uniquement sur réservation, auprès de chaque praticienne.

Merci à vous toutes pour ce que vous apportez à ce lieu. 😍

Sonia, heureuse créatrice de L'Espace du Mieux-Être - Panazol

22/12/2025

🧘‍♀️ Petit exercice à réaliser dans la semaine :

Ne prévois pas la durée, choisis juste le temps qu’il te faut.

Que dois-tu faire quand ce moment arrive ?

🌸 Enfile tes chaussettes préférées ou ton pull tout douillet,

🌸 Prépare-toi une tasse de ton thé réconfortant préféré,

🌸 Camoufle-toi sous un plaid,

🌸 Et profite...

Vis ce moment rien qu'à toi.

Pas de course après le temps, pas de culpabilité.

C'est juste un moment pour ralentir, respirer, te reconnecter à toi.

Cale ce rendez-vous avec toi dans ton agenda et dis-moi ce que ça t'aura apporté !
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✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
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20/12/2025

☃️ INFO CONGÉS ☃️

Une année encore riche en émotions, en rencontres et en partages se termine.

Je serai de retour le 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟱 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 après une pause bien méritée !

Je vous souhaite à toutes et tous d'excellentes fêtes de fin d'année et prenez soin de vous ✨

À très bientôt,

𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢

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✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
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18/12/2025

Les fêtes de fin d'année, la course aux cadeaux, les préparatifs, un véritable marathon du stress débute !

Fermez les yeux et imaginez un instant rien que pour vous, où votre esprit se pose enfin, laissant toutes les tensions s'envoler...

Cette année, offrez-vous une bulle de bien-être !

La sophrologie n'est pas une technique de relaxation, c'est une aide concrète pour :

🙏 Apaiser votre mental surchargé.
🙏 Retrouver un sommeil vraiment réparateur.
🙏 Gérer vos émotions et l'anxiété du quotidien.
🙏 Réapprendre à être pleinement ancré dans l'instant présent

Réservez votre première séance découverte pour enfin faire de votre bien-être votre priorité.
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15/12/2025

Libérez le stress avec l’exercice de pompage des épaules !

C'est une méthode simple pour apaiser votre esprit et détendre votre corps. L'essayer c'est l'adopter !

Accessible à tous, il aide à réduire les tensions physiques et à cultiver un bien-être durable.

Prêt(e) à essayer ? Suivez le guide !

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11/12/2025

Cette citation nous rappelle que là où il y a de l’envie, de la volonté, il y a un chemin.

On a toujours peur de quelque chose. Mais de quoi finalement ? De se lancer dans une nouvelle vie ? De s'assumer ? Des autres ? D'aimer ?

La peur, bien que protectrice parfois, peut nous empêcher d'être ; elle nous ligote à nos habitudes, elle nous limite.

Alors dépassons ces peurs, faisons ce pas vers l'avant, regardons ce qui nous effraie et décidons d'y aller !

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08/12/2025

C'est vous qui le dites ! 🥰

Pendant une séance de Méthode Corporelle Vibratoire®, redécouvrez votre schéma corporel, lâchez prise, ancrez-vous !

La méthode utilise 13 stimulations corporelles précises et codifiées, adaptées à vos besoins.

Les résultats ?

𝘖𝘶𝘷𝘦𝘳𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘢𝘶 𝘭𝘢̂𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦
𝘙𝘦𝘭𝘢̂𝘤𝘩𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴
𝘋𝘪𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
𝘈𝘱𝘢𝘪𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘶𝘮𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴
𝘈𝘮𝘦́𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘰𝘮𝘮𝘦𝘪𝘭
𝘈𝘵𝘵𝘦́𝘯𝘶𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘰𝘶𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘤𝘩𝘳𝘰𝘯𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴

Et bien d'autres, alors pourquoi ne pas essayer ?

Contactez-moi pour plus de renseignements et pour connaître les prochaines séances !
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✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
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