So'Sophro

So'Sophro Venez faire une belle rencontre avec vous-même... La sophrologie vous accompagne sur votre chemin de la réussite.

Venez faire une belle rencontre avec vous-même ✨
La sophrologie vous accompagne au quotidien 🙏

🧘🏻‍♀️Gestion du stress & burn-out
🤝🏻J’accompagne les particuliers et les entreprises
🏢 QVCT • Ateliers & Formations 🎓

🌿 𝗠𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲́… 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 !🌸Du 5 au 19 avril, je serai en congés… mais pas totalement en...
03/04/2026

🌿 𝗠𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲́… 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 !🌸

Du 5 au 19 avril, je serai en congés… mais pas totalement en pause 😉

👉 Semaine 1 : je me forme !
Je pars découvrir la méthode « Raconte-moi mon histoire », pour enrichir encore davantage mes accompagnements auprès des enfants.
Toujours dans cette envie de proposer des outils adaptés, doux et puissants pour les aider à grandir sereinement.

Hâte de vous en reparler à mon retour !

👉 Semaine 2 : vraie pause ressourçante
Cette fois-ci, place au repos, à la nature, au lâcher-prise… et à tout ce que je vous invite à faire toute l’année 😄

🌿 Respirer
🌿 Ralentir
🌿 Recharger les batteries

Parce que pour bien accompagner, il faut aussi savoir prendre soin de soi.

📅 Reprise des séances à partir du 20 avril

✨ D’ici là, prenez soin de vous… et peut-être que vous aussi, vous pourriez vous accorder un peu de douceur ?

📝La prise de RDV reste possible sur mon site 📧

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

🌿 Les changements de rythme font partie des cycles naturels.Plutôt que de résister, apprendre à s’y adapter permet de re...
02/04/2026

🌿 Les changements de rythme font partie des cycles naturels.

Plutôt que de résister, apprendre à s’y adapter permet de retrouver plus d’équilibre et d’énergie au quotidien.

👉 Utiliser les pratiques de au quotidien est un bon moyen d'y parvenir.

✨ 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻, 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱'𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲… 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲 ?Vous vous sentez plus fatigué(e) que d’habitud...
30/03/2026

✨ 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻, 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱'𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲… 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲 ?

Vous vous sentez plus fatigué(e) que d’habitude ?
Moins d’énergie, un perturbé, des difficultés à vous concentrer…

Le passage d’une saison à une autre demande une vraie adaptation du corps et du mental, surtout quand vient s'ajouter un changement d'heure avec 1h00 de sommeil en moins 😵😕

Et ce déséquilibre peut se traduire par une plus marquée.

👉 Plutôt que de lutter, la sophrologie vous invite à accompagner ce changement.

✨ Prenez un instant :
Fermez les yeux.
Inspirez profondément…
Puis soufflez lentement en relâchant les tensions.

Quelques respirations conscientes permettent déjà au corps de ralentir et de se rééquilibrer.

En , nous travaillons justement sur :
🌿 le relâchement des tensions
🌿 la récupération de l’énergie
🌿 l’adaptation aux rythmes naturels
🌿 les pauses

Parce que votre corps a besoin de temps… et surtout, d’attention.

✨ Et si vous profitiez de ce changement de saison pour vous reconnecter à vos besoins ?

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

🌀Dans un monde où tout va vite, nous oublions parfois que notre énergie n’est pas illimitée.💚S’accorder des pauses est s...
26/03/2026

🌀Dans un monde où tout va vite, nous oublions parfois que notre énergie n’est pas illimitée.

💚S’accorder des pauses est souvent l’un des gestes les plus précieux pour préserver son équilibre.

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

💫𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁💫👉Le burn-out ne survient généralement pas du jour au lendemain.Il s’installe progressivement, sou...
23/03/2026

💫𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁💫

👉Le burn-out ne survient généralement pas du jour au lendemain.

Il s’installe progressivement, souvent de manière silencieuse.

Au départ, il peut simplement s’agir de :
😵 fatigue persistante
🫤 douleurs
🤯 surcharge, suractivité
😴 difficulté à récupérer même après du repos

Puis, peu à peu, l’épuisement s’installe... Dans ce contexte, la prévention est essentielle.

La est un outil précieux pour agir en amont et vous aider à :
🔹 identifier les signes de surcharge
🔹 relâcher les tensions accumulées
🔹 récupérer plus efficacement
🔹 préserver l'équilibre physique et mental

💚Prendre un peu de temps pour respirer, relâcher le corps et se recentrer peut sembler simple, mais ces moments deviennent de véritables ressources pour préserver son énergie et éviter l’épuisement.

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗹𝘂𝘅𝗲.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗻𝗲́𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲́.

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

🌿 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?Je vous propose de 𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿… 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿… 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲...
20/03/2026

🌿 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

Je vous propose de 𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿… 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿… 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 lors de mes Sophro-Balades du dimanche matin.

👉Le principe est simple :
une balade en pleine nature, accessible à tous, ponctuée de petits exercices de sophrologie pour relâcher les tensions, respirer profondément et profiter pleinement du moment.

Au programme :
🌳 marcher tranquillement
🌬 respirer et se détendre
👀 prendre le temps d’observer la nature
🧘‍♀️ découvrir des techniques simples de sophrologie
😊 partager un moment convivial

Pas besoin d’être sportif ni de connaître la sophrologie : tout le monde est bienvenu !

Vous pouvez venir :
✨ en solo, pour vous offrir un moment rien qu’à vous
👨‍👩‍👧 en famille, pour partager une activité différente
👫 entre amis, pour commencer la journée autrement

L’objectif ❓
Prendre une vraie pause, se ressourcer et repartir avec plus d’énergie pour la semaine.

Parce que parfois, quelques pas dans la nature et quelques respirations suffisent pour se sentir déjà beaucoup mieux.

🌿 Alors… ça vous tente de marcher, respirer et vous détendre avec moi ?

📝Inscriptions ouvertes par téléphone, MP ou sur mon site sosophro.fr

✨ 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗯𝗼𝗻𝗵𝗲𝘂𝗿 ✨Et si le bonheur n’était pas quelque chose à atteindre…mais quelque chose à cultiver, un...
20/03/2026

✨ 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗯𝗼𝗻𝗵𝗲𝘂𝗿 ✨

Et si le bonheur n’était pas quelque chose à atteindre…
mais quelque chose à cultiver, un peu chaque jour ?

On l’imagine souvent comme un grand objectif, un état parfait, sans stress ni difficultés.

Et pourtant, il se cache souvent dans des choses simples :
🌿 un moment de calme
🌿 une respiration consciente
🌿 un instant entre amis ou en famille
🌿 une émotion accueillie sans jugement
🌿 être en bonne santé

La nous apprend justement à revenir à ces instants, à nous reconnecter à nous-mêmes et à ce qui nous fait du bien.

Le bonheur n’est pas toujours spectaculaire… mais il est souvent déjà là, à portée de main.

✨ Aujourd’hui, je vous invite à prendre un moment pour vous. Un vrai.

👉 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝘂 𝗯𝗼𝗻𝗵𝗲𝘂𝗿 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 ?

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴

💫𝗟𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲́𝘃𝘂𝘀 𝗳𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲...que ce soit à titre personnel ou professionnel.👉L’enjeu n’est pas d...
19/03/2026

💫𝗟𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲́𝘃𝘂𝘀 𝗳𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲...
que ce soit à titre personnel ou professionnel.

👉L’enjeu n’est pas de les supprimer, mais d’apprendre à mieux les traverser.

La peut être une bonne aide, dans ce cas.

😧𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗲𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲🤯🔸Aujourd’hui, beaucoup de professionnels jonglent en permanence entre plusieurs ...
16/03/2026

😧𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗲𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲🤯

🔸Aujourd’hui, beaucoup de professionnels jonglent en permanence entre plusieurs responsabilités : objectifs, réunions, délais, imprévus…

🔸À cela s’ajoute souvent une charge mentale invisible, faite de préoccupations constantes et de pensées qui ne s’arrêtent jamais vraiment.

👉Résultat :
fatigue, tensions, difficultés de concentration, irritabilité, perte de motivation…

𝗘𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘀'𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘀'𝗶𝗹 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗼𝘂 𝗺𝗮𝗹 𝗴𝗲́𝗿𝗲́.

💚La sophrologie permet justement de revenir au corps pour apaiser le mental.

Grâce à des exercices simples et accessibles, vous pouvez apprendre à :
🔹 relâcher les tensions physiques
🔹 calmer le flot des pensées
🔹 retrouver de la clarté mentale
🔹 prendre du recul face aux situations stressantes

⌚️Quelques minutes de pratique peuvent parfois suffire à retrouver plus de calme et d’efficacité.

🌿Parce qu’un esprit plus apaisé est aussi un esprit plus disponible.🌿

_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

📣𝘿𝙚𝙧𝙣𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙧𝙫𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚💫𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺...
13/03/2026

📣𝘿𝙚𝙧𝙣𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙧𝙫𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚

💫𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺𝗶𝘀 ❓

🗓️𝗗𝘂 𝟭𝟴 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝗮𝘂 𝟭𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲, je vous propose un atelier en groupe pour :
🔹mieux comprendre votre stress,
🔹observer comment il se manifeste dans votre corps
🔹accueillir vos émotions avec plus de douceur et de conscience.

✨ À travers 10 séances de sophrologie, vous pourrez :
✅mieux vous connaître,
✅réguler votre stress au quotidien,
✅accepter vos émotions sans les subir,
✅et développer des ressources durables.

Un accompagnement progressif, en petit groupe, pour développer plus de calme, de stabilité et de conscience de soi.

📍 𝗟'𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗘̂𝘁𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗣𝗮𝗻𝗮𝘇𝗼𝗹 (𝟴𝟳)
🕖 𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵 𝗮̀ 𝟮𝟬𝗵 (hors vacances scolaires et ascension)

👉 Un chemin pour transformer le duo stress / émotions en véritables alliés.

❗️Places limitées.
Renseignements et inscriptions par téléphone, MP ou sur mon site https://sosophro.fr/contacter-sophrologue-limoges/
_______
✨𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘚𝘰𝘯𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘥𝘶𝘱𝘶𝘺, 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘦𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘱𝘳𝘪𝘴𝘦, 𝘴𝘱𝘦́𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦́𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
_______

🍀Le bien-être au travail est important.Cela permet de retrouver motivation, engagement et énergie dans son quotidien pro...
12/03/2026

🍀Le bien-être au travail est important.

Cela permet de retrouver motivation, engagement et énergie dans son quotidien professionnel.

👉Prendre soin de son équilibre intérieur, c’est aussi nourrir sa capacité à s’investir pleinement dans ce que l’on fait.

Adresse

29 Avenue Du Président Sadi Carnot
Panazol
87350

Heures d'ouverture

Lundi 14:00 - 18:45
Mardi 14:00 - 18:00
Mercredi 14:00 - 18:30
Jeudi 14:00 - 18:00
Vendredi 14:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 13:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque So'Sophro publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Moi, Sonia, Sophrologue

Pendant de nombreuses années je me suis laissée porter par mon entourage, me retranchant derrière des avis dont j’arrivais à me convaincre. Mais au fond de moi, je sentais que cela ne résonnait pas juste. J’étais en quête de ma personnalité, de pouvoir mettre des mots sur mes maux. Je me sentais en souffrance.

Salariée, cadre dévouée, c’est un trop-plein et une envie d’être moi-même qui m’ont conduit vers la sophrologie. Une révélation pour moi : je peux m’exprimer en toute authenticité, sans que quelqu’un me juge ! Ouah, ça fait du bien ! Je me découvre, j’apprends à être MOI.

Devenue sophrologue, j’aime partager les bienfaits que cette discipline m’a apporté. Ma vie a changé, mon regard sur moi et sur mon entourage aussi. J’écoute, observe, accepte (ou pas), j’exprime mes avis, mes valeurs, mes émotions.

Convaincue aujourd’hui que la sophrologie peut être un véritable outil de mieux-être, j’ai décidé de consacrer mes accompagnements aux femmes.