Dès le plus jeune âge, apprendre à reconnaître ses émotions et ses ressentis est un véritable cadeau. 🎁
Un socle précieux pour grandir avec plus de confiance et de sérénité.
J'accompagne les enfants et les adolescents vers plus de sérénité au quotidien.
Vous voulez en savoir davantage ❓
☎️ Contactez-moi ou prenez rdv directement sur www.sosophro.fr
💫Montrer et faire passer le bon message de ce qu'est mon métier de Sophrologue, n'est pas toujours facile. 👉Et pourtant, Sarah Escola Photographe à su mettre en avant ce métier d'accompagnement. En regardant ses photos, je me vois : ✅️ à l'écoute ✅️ bienveillante ✅️ dans un li...
🗓️𝗗𝘂 𝟭𝟴 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝗮𝘂 𝟭𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲, je vous propose un atelier en groupe pour :
🔹mieux comprendre votre stress,
🔹observer comment il se manifeste dans votre corps
🔹accueillir vos émotions avec plus de douceur et de conscience.
✨ À travers 10 séances de sophrologie, vous pourrez :
✅mieux vous connaître,
✅réguler votre stress au quotidien,
✅accepter vos émotions sans les subir,
✅et développer des ressources durables.
Un accompagnement progressif, en petit groupe, pour développer plus de calme, de stabilité et de conscience de soi.
🔹Stress à l’école,
🔹Emotions débordantes,
🔹Troubles du sommeil,
🔹Manque de confiance,
🔹Agitation…
👉La sophrologie offre aux enfants des outils simples, ludiques et adaptés pour mieux vivre ce qu’ils traversent.
Dans mes accompagnements, je leur apprends à :
✨ reconnaître leurs émotions
✨ écouter leur corps
✨ se calmer, se recentrer
✨ reprendre confiance en eux
Chaque séance se déroule dans un cadre sécurisant, bienveillant, à leur rythme.
L’objectif n’est pas de “changer” l’enfant, mais de lui permettre de mieux se comprendre et s’apaiser.
👧👦 Un enfant qui apprend à s’écouter aujourd’hui, c’est un adulte plus serein demain.
📩 Parents, si vous vous posez des questions, je suis à votre écoute.
Dans un quotidien rythmé et exigeant, s’accorder un temps pour soi devient primordial.
Les espaces de pause permettent de se recentrer et de se reconnecter à l’essentiel, à ce qui a du sens pour soi, ce qui nous anime, et surtout à son corps.
C'est exactement, ce que permet la sophrologie : une véritable attention à soi.
🍀Au plaisir de vous y retrouver ou vous rencontrer.
👉Dimanche 1er mars 2026
📍Le Rok - Panazol
⏰️10h-18h30
‼️Événement à noter dans vos agendas et à partager sans modération.
09/02/2026
🌿𝗘𝗻 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, 𝗶𝗹 𝗻’𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 “𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗱”🌿
Il existe votre vécu, votre rythme, vos besoins.
👉Je vous propose des accompagnements :
▫️ en individuel, pour un espace entièrement dédié à vous
▫️ en groupe, pour bénéficier de l’énergie collective et avancer ensemble
✨Lors des séances, nous travaillons avec des outils simples et concrets :
• la respiration
• le relâchement des tensions
• la conscience du corps
• la visualisation positive
Que ce soit pour mieux gérer votre stress, vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance, chaque séance est une pause consciente, un temps pour vous recentrer.
🌱 Vous repartez avec des pratiques que vous pouvez réutiliser au quotidien, en toute autonomie.
📍 Séances au cabinet – L'Espace du Mieux-Être - Panazol
📩 Envie d’en savoir plus ? Parlons-en.
✨ Nouveau : la prise de rendez-vous en ligne est ouverte ! ✨
Envie de prendre rendez-vous…
📞 sans appeler,
🕰️ sans attendre,
🤯 sans prise de tête ?
C’est désormais possible ✨
Sur mon site internet, vous pouvez réserver votre séance en toute autonomie :
👉 vous choisissez la date,
👉 l’horaire qui vous convient le mieux,
👉 et le type de séance.
Que ce soit pour mieux gérer le stress, les émotions, améliorer le sommeil ou simplement vous accorder un temps pour vous, tout se fait maintenant en quelques clics.
🌿 Simple, pratique, à votre rythme.
👉 Rendez-vous directement sur mon site pour réserver votre séance.
Prenez soin de vous… quand cela vous convient vraiment 😉
05/02/2026
💫Prendre le temps de s’écouter💫
Et le faire sans se juger, cela change profondément la relation que l’on entretient avec soi-même.
C’est souvent là que commence le chemin vers plus d’équilibre et de conscience.
Vous souhaitez savoir comment faire ❓
📲 Contactez-moi pour en savoir plus.
‼️Rdv dès samedi pour mon 1er atelier d'une longue série 😉
👉Découverte de la sophrologie
⏰️10h00-11h30
📅Samedi 7 février
📍L'Espace du Mieux-Être - Panazol
‼️Places limitées
02/02/2026
Qui suis-je ❓ Pourquoi j’ai choisi la sophrologie ❓
✨Je suis sophrologue… mais avant tout, je suis une femme qui a appris à s’écouter.
💫Si j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui vivent du stress, des émotions envahissantes, de la fatigue ou un manque de confiance, c’est parce que la sophrologie a d’abord transformé ma propre vie.
À un moment clé de mon parcours, j’ai ressenti ce besoin profond :
👉 mettre des mots sur mes maux
👉 comprendre ce que mon corps exprimait
👉 retrouver un équilibre plus juste
La sophrologie m’a permis de me reconnecter à moi-même, à mes ressources, à ce qui fait sens.
Aujourd’hui, j'ai à cœur de vous partager tous les bienfaits de cette discipline et vous accompagner avec cette même approche : humaine, bienveillante, sans jugement, pour que vous puissiez, à votre tour, vous sentir plus aligné(e) et apaisé(e).
✨ Prendre soin de soi n’est pas un luxe. C’est une nécessité.
📩 Vous vous reconnaissez ? Je suis là pour vous accompagner.
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque So'Sophro publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Pendant de nombreuses années je me suis laissée porter par mon entourage, me retranchant derrière des avis dont j’arrivais à me convaincre. Mais au fond de moi, je sentais que cela ne résonnait pas juste. J’étais en quête de ma personnalité, de pouvoir mettre des mots sur mes maux. Je me sentais en souffrance.
Salariée, cadre dévouée, c’est un trop-plein et une envie d’être moi-même qui m’ont conduit vers la sophrologie. Une révélation pour moi : je peux m’exprimer en toute authenticité, sans que quelqu’un me juge ! Ouah, ça fait du bien ! Je me découvre, j’apprends à être MOI.
Devenue sophrologue, j’aime partager les bienfaits que cette discipline m’a apporté. Ma vie a changé, mon regard sur moi et sur mon entourage aussi. J’écoute, observe, accepte (ou pas), j’exprime mes avis, mes valeurs, mes émotions.
Convaincue aujourd’hui que la sophrologie peut être un véritable outil de mieux-être, j’ai décidé de consacrer mes accompagnements aux femmes.
Car, à vouloir tout faire, tout contrôler et être parfaite, on ne s’écoute plus et on s’épuise. STOP ! Prenez soin de vous, vous êtes l’actrice principale de votre vie !
Alors si vous vous sentez sous pression, si vous courez dans tous les sens pour assumer votre vie de femme active, de mère dévouée et d’épouse modèle... et n’en pouvez plus ; si vous étouffez, vous êtes au bord de la crise de larmes voire de la crise de nerfs...
AUTORISEZ-VOUS une pause pour lâcher-prise, et vous libérer de ce stress infernal.
Je vous accompagne, en individuel ou en groupe (selon votre choix), afin de retrouver un équilibre, une harmonie dans votre quotidien, et ce grâce à des techniques et méthodes très simples. N’attendez plus, prenez soin de vous. Contactez-moi !
