30/11/2021
🙏 Crise Angoisse ! 🙏
Moi aussi j’ai été victime de crises d’angoisse pendant longtemps. Il m’est arrivé souvent même en pleine nuit de ne plus pouvoir respirer, de courir à la fenêtre en plein mois de Décembre pour prendre de l’air ! Littéralement !
Au boulot surtout, j’étais en mode survie en permanence. Je n’étais pas à ma place, et les personnes pour qui je travaillais ne cessaient de me le faire ressentir.
Je ne pouvais plus m’y rendre sans xanax d’ailleurs
Quand j’y repense, je trouve ça fou !
Un jour en point avec ma manager, elle me poussait à bout. Plus elle me parlait, plus ma vision se troublait je ne pouvais plus rien voir
Je ne pouvais plus respirer ni bouger
Je me suis mise la tête dans les bras pour lui faire croire à un simple « malaise »
Pourquoi?
J’avais peur! Que ça me retombe dessus, qu’on pense que je n’étais pas assez forte pour encaisser les critiques. Que je n’avais pas les épaules
Les secours sont venus me chercher pour m’emmener à l’infirmerie, ma tension était à +20 !
Bien sûr, aucune suite à cet événement. Je suis remontée 1h après, en sueurs, et je n’ai pas eu le courage de lui dire la vérité
Depuis ce moment, ces situations se sont répétées. Et ma culpabilité a grandi avec
Les crises d’angoisse, ce n’est pas quelque chose avec lequel il faut « apprendre à vivre ». Au contraire, il faut en parler, se faire aider, surtout si les déclencheurs font partie de ton quotidien. Même si tu te dis que ça va évoluer dans le bon sens, NON ! Il faut agir avant que cela s’installe…
Dans le meilleur des cas, s’extirper de l’environnement qui provoque les crises (ici c’était mon travail, et le harcèlement moral dont j’étais victime depuis plus d’un an). Mais souvent on est tellement affaibli, enfermé(e) dans un cercle vicieux qu’on ne peut pas.
Alors a minima, il faut en parler ! et les assumer !! Ne surtout pas s’excuser car ce n’est pas ta faute
❤ On ne peut pas changer son environnement mais on peut changer l’impact que cela a sur nous, en Hypnose Humaniste !
