Dan Sabbah Ostéopathe

13/12/2025

On est un petit peu en avance, mais on a un cadeau de Noël pour vous.

10/12/2025

07/12/2025

Marcher 30 minutes; cinq fois par semaine, pendant six mois :

Une récente recherche de l'Université Macquarie; baptisée Walk Back, assure que la marche permet de prolonger significativement les périodes sans maux de dos. Les résultats ont été publiés dans la dernière édition de la r***e médicale The Lancet.

Pour le Docteur Natasha Pocov; les bénéfices proviennent sûrement de « la combinaison de mouvements oscillatoires doux et de renforcement des structures et des muscles de la colonne vertébrale, de la relaxation et du soulagement du stress, ainsi que de la libération d’endorphines ».

La spécialiste rappelle aussi que marcher est par ailleurs bon pour la santé cardiovasculaire, physique et mentale. Cela améliore la densité osseuse et aide à maintenir un poids de forme. Face aux nombreux bienfaits de la marche à pied, l'équipe de recherche va poursuivre ses travaux pour déterminer comment intégrer efficacement cette activité dans les soins des patients souffrant de lombalgies récurrentes.

Marcher régulièrement est un moyen efficace de réduire les maux de dos ainsi que les récidives de lombalgies..

03/12/2025

En France; selon une enquête de la fondation Analgesia, 23,1 millions de personnes vivent avec des douleurs chroniques :

L’analyse des données recueillies par l’Observatoire français de la douleur et des antalgiques indique qu’en France;
plus de 23 millions de Français, majoritairement des femmes (57 %), vivraient avec des douleurs, la plupart du temps depuis au moins trois mois.

Les douleurs les plus fréquentes sont les douleurs d’origine musculo-squelettiques (dont l’arthrose et les lombalgies);
les différentes céphalées (dont les migraines), et enfin les douleurs abdominales (dont l’intestin irritable et l’endométriose).

Avec un âge moyen de 46 ans, la tranche d’âge des 35-64 ans représente 51 % de la population souffrant de douleurs chroniques. Près de 36 % sont inactifs sur le plan professionnel.

L’évaluation et le traitement d’un patient souffrant de douleur chronique nécessitent donc de considérer simultanément les facteurs biologiques, psychologiques et sociaux, sans faire montre d’aucun a priori quant à l’importance relative de chacun, selon le modèle médical dit « biopsychosocial ».
https://l.science-et-vie.com/zYY

Douleurs invisibles : un enjeu de taille pour la société ⚖️

30/11/2025

Les TMS sont d’origine multifactorielle.
Les facteurs professionnels à l'origine des TMS sont biomécaniques, psychosociaux, et liés aux ambiances physiques de travail. À ces facteurs, il convient d’ajouter certains facteurs individuels comme l’avancée en âge ou certains antécédents médicaux, qui peuvent aussi contribuer à la survenue de TMS.

Aucun des facteurs de risque n'existe isolément. Ils sont toujours combinés entre eux à des niveaux d'intensité et de fréquence propres à chaque tâche et variables dans le temps.

Les principaux facteurs de risque biomécaniques sont :

* les efforts physiques,
* les postures contraignantes ou maintenues durant de longues périodes,
* les gestes répétitifs.

Les TMS sont d’origine multifactorielle. Les facteurs professionnels à l'origine des TMS sont biomécaniques, psychosociaux et liés aux ambiances physiques de travail. À ces facteurs, il convient d’ajouter certains facteurs individuels comme l’avancée

26/11/2025

Les performances en endurance et en force musculaire des élèves français se dégradent depuis vingt ans. Ces capacités physiques sont essentielles pour la santé. L’EPS peut-elle inverser la tendance ?

22/11/2025

Pourquoi une partie de votre cheville porte-t-elle le nom d’un héros de la mythologie grecque ? La réponse en dit autant sur le pouvoir et la mémoire que sur l’histoire de la médecine.

19/11/2025

Un coup de stress, on inspire fort trois ou quatre fois de suite et ça va mieux. 🤗 En respirant fort, nous freinons notre fréquence cardiaque et nous ramenons notre cerveau vers un état plus serein. Ralentir les battements de notre cœur nous permet de réduire notre stress.

Cela signifie qu'en travaillant notre respiration, nous pouvons mieux gérer notre stress. Pour contrôler notre fréquence cardiaque, il existe des exercices ultra simple. C'est la cohérence cardiaque.

Nous respirons généralement entre 8 et 20 fois par minute. En abaissant notre respiration à 6 fois par minute, nous diminuons notre rythme cardiaque et nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons.

Inspirons pendant 5 secondes, expirons pendant 5 secondes, le tout pendant 5 minutes et 3 fois par jour. C'est ce que l'on appelle la méthode 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

Un stress maitrisé, c’est bon pout tout : mieux dormir, diminuer le risque cardiovasculaire, renforcer le système immunitaire, être moins énervé, mieux se concentrer, adopter une alimentation équilibrée…

18/11/2025

La douleur chronique constitue un fardeau immense pour les millions de personnes qui en souffrent, ainsi que pour l’ensemble de la société. Mais il demeure malheureusement encore trop peu visible.

17/11/2025

L'ostéopathie bientôt plus remboursée par les mutuelles ?
Ce scénario discuté au gouvernement aurait des effets pervers sur le dépenses de médicaments et de radios, selon les experts :

🔴 Le scénario probable ▶️ https://l.bfmtv.com/mKmn

15/11/2025

La santé cardiovasculaire améliorée par la marche rapide :

Selon une étude parue en 2025 et publiée dans la r***e « Lancet Public Health » marcher 7.000 pas par jour réduit de 47% le risque de décès prématuré.

Plus précisément; la marche fait baisser le risque de maladies cardiovasculaires de 25%, de démence de 38%, de dépression de 22% et de risque de diabète de type 2 de 14%. Par ailleurs, le risque d'avoir un cancer baisserait de 37%.

La marche est une activité physique qui peut s'adapter à l'âge du marcheur :
selon une étude publiée en septembre 2024;
il est conseillé, pour les plus de 60 ans, de marcher entre 6.000 et 8.000 pas par jour. Pour les moins de 60 ans, la fourchette est comprise entre 8.000 et 10.000 pas par jour. L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de pratiquer une activité d'endurance d'intensité modérée d'au moins 150 à 300 minutes par semaine pour un adulte âgé de 18 à 64 ans, ce qui inclut la marche.
https://l.tf1info.fr/6x9

Pour être en bonne santé, marcher c'est bien, mais marcher vite, c'est mieux !

13/11/2025

En ce jour de mémoire 🇫🇷, nous pensons à celles et ceux qui ont malheureusement perdu la vie il y a 10 ans déjà.
Leur souvenir reste gravé dans nos cœurs; symbole de courage, d’unité, et de résilience.

Tournée internationale 🇬🇧🇪🇸🇩🇪🇳🇱🇺🇸🇨🇦🌎Prends tes places ⬇️⬇️⬇️https://shotgun.live/fr/artists/bigfloetoli--Ça y est, on est de retour la familiaCe...