Dan Sabbah Ostéopathe

25/03/2026

L’étrange lien entre les douleurs dorsales et/ou lombaires, et les informations sensorielles désagréables :

La lombalgie (le mal de dos le plus répandu) est un problème médical qui touche énormément de personnes.
Selon les chiffres évoqués par Ameli.fr;
84 % des personnes ont eu, ou auront une lombalgie.
Caractérisée par une douleur intense au niveau des vertèbres lombaires (situées en bas du dos); la lombalgie peut être aiguë (la plus fréquente), qui dure généralement moins de 4 à 6 semaines, ou chronique, qui quant à elle est plus longue (plus de 3 mois).

Si une lombalgie survient généralement après un effort excessif; un mouvement brutal (ou encore le célèbre « faux mouvement »), la sédentarité n’est pas en reste.
Que ce soit lors d’un manque d’activité ou le contraire, la douleur est liée aux muscles. En effet, la plupart des lombagos courants résultent d’atteintes des muscles, des ligaments et des tendons qui participent au maintien et au bon fonctionnement de la colonne vertébrale.

Une nouvelle étude menée par équipe de chercheurs américano-allemands a démontré; dans des travaux publiés le 27 février 2026 dans la r***e Annals of Neurology, que les personnes souffrant de douleurs lombaires et/ou dorsales perçoivent certains sons de manière plus désagréable que celles qui n’ont pas de douleur.
https://l.science-et-vie.com/5zL

Quand mal de dos rime avec oreilles en détresse 📢

22/03/2026

Un quart des Français dorment moins de six heures par nuit pendant la semaine. 38 % déclarent des troubles du sommeil, l’insomnie étant le principal (21 %).

Nous dormons en moyenne 6h50 par nuit. C'est 14 minutes de moins qu'en 2024 et environ 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Le week-end, nous dormons 7h48 minutes.

71 % des Français passent moins d’une heure par jour à l’extérieur en semaine, alors que la lumière naturelle est l’un des plus puissants synchroniseurs de notre horloge, facteur d’un endormissement plus précoce et plus stable.

Durée idéale du sommeil pour les performances cognitives et la santé cardio-vasculaire : 7 heures par nuit.

Comment mieux dormir ?
1. Couper tous les écrans au moins une heure avant le coucher.
2. Maintenir la température de la chambre entre 16 et 19 °C.
3. Préférer l’obscurité totale
4. Eviter télévision, travail, repas… dans la chambre
5. Ne plus consommer de caféine après 14h et limiter l'alcool en soirée
6. Sans sommeil après vingt minutes, reprendre une activité monotone, comme la lecture, jusqu'à ressentir de la fatigue
7. Dîner au moins 3h avant le coucher

21/03/2026

L’effet placebo correspond à une amélioration ressentie malgré l’absence de principe actif dans le traitement. Il ne s’agit pas seulement d’une histoire de psychologie, explique Nicolas Pinsault, chercheur au CNRS à Grenoble. "Votre cerveau va sécréter des molécules qui vont, par exemple, soulager la douleur, réguler la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire, explique-t-il. On observe de véritables effets physiologiques."

Notre cerveau a ce pouvoir étonnant d’agir sur notre bien-être. L’effet placebo peut soulager la douleur et la fatigue, même quand le patient sait qu’il reçoit un traitement fictif.
➡️ https://l.franceinfo.fr/btZ

17/03/2026

On sait que le manque de sommeil nuit à la concentration, mais les mécanismes précis à l'œuvre dans le cerveau restaient mal compris.
Des chercheurs du Massachusetts Institute of Technology (MIT) et de l’Université de Boston viennent de mettre en évidence un phénomène physiologique surprenant.
Lors des lapsus attentionnels causés par la privation de sommeil; une vague de liquide cérébro-spinal s’échappe temporairement du cerveau, comme cela se produit normalement pendant le sommeil profond.
https://l.science-et-vie.com/FPY

Sommeil manquant : votre cerveau joue avec le feu 🧠

14/03/2026

08/03/2026

Le mot Kaïzen est la contraction de deux termes japonais : Kaï pour « changement », et Zen pour « meilleur ».

Le Kaïzen est un processus d’évolution continue qui repose sur de petites améliorations répétées au quotidien.

La méthode Kaïzen; née dans les entreprises japonaises, est en réalité un état d’esprit, qui peut s’appliquer tout aussi bien au monde de l’entreprise qu’à chacun d’entre nous, afin d’atteindre nos objectifs.

Pourquoi vouloir tout changer radicalement ? On vous parle du Kaizen, la méthode japonaise qui consiste à faire de petits changements chaque jour.

04/03/2026

Les critères de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour la formation en ostéopathie considèrent l'ostéopathie crânienne comme une compétence manuelle importante.
Les études sur la thérapie manuelle crânienne ont montré une faible fiabilité.
L'objectif de cette étude de 2021 était d'évaluer la fiabilité inter-évaluateurs des tests de mobilité crânienne de la synchondrose sphéno-basilaire; des os temporaux, des os pariétaux, et de l’os frontal, tels qu'ils sont pratiqués en ostéopathie.

Les résultats démontrent une cohérence lorsque trois ostéopathes expérimentés évaluent les restrictions de mobilité osseuse crânienne.

Ils soulignent donc l'importance d'une formation au consensus, ainsi que d'une méthodologie rigoureuse des tests de fiabilité en ostéopathie crânienne durant les années d’études ostéopathiques.

Background: The World Health Organization benchmarks for osteopathic training consider cranial osteopathy as an important manual skill. Studies of cranial manual therapy have exhibited poor reliability. The aim of this study was to investigate the inter-rater reliability of the manual mobility tests...

01/03/2026

Des chercheurs britanniques en physiologie du sport et santé publique se sont intéressés à ce qu’ils appellent la Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity (VILPA), que l’on peut traduire par « activité physique vigoureuse intermittente au quotidien ».
Il ne s’agit pas d’une séance de sport à proprement parler, mais de courts épisodes d’effort intense intégrés à la vie de tous les jours (monter des escaliers en courant, marcher très vite pour attraper un bus, porter des charges lourdes, faire une série de squats, enchaîner des sauts…).

Selon une vaste étude menée sur des milliers de Britanniques sédentaires, trois minutes d’effort intense par jour suffiraient à réduire grandement les risques de mortalité. D’autres travaux avancent même des résultats visibles dès quatre secondes. Comment est-ce possible ? Explications

25/02/2026

William Garner Sutherland : Le pionnier de l’ostéopathie crânienne

17/02/2026

John Martin Littlejohn : Le deuxième pilier de l’ostéopathie

"Il va sans dire que si le système comprenant le corps et l'esprit est parfait structurellement et fonctionnellement, sans dérangement, il existe un état de santé."

J. Martin Littlejohn, Journal of Osteopathy, juillet 1898.

Image : Musée de médecine ostéopathique, John Martin Littlejohn*

*Fondateur de la première école d'ostéopathie en Grande Bretagne en 1917 : la « British School of Osteopathy » qui permit la diffusion de la discipline en Europe.