Kathy Chabierski Psychologue

05/02/2021

Le 5 février a lieu partout en France les 25es Journées nationales pour la prévention du su***de, sur le thème "playdoyer pour une...

03/02/2021

Prenons du temps pour nous.

Les risques psychosociaux associés à la Covid-19 concernent tout le monde et particulièrement les jeunes adultes. Devant ce constat, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) suggère, entre autres l’écoute de soi et la pratique d’activités agréables et relaxantes. L’art peut aider à suivre ces recommandations et, plus que jamais, son potentiel d’apporter un bien-être psychologique en situation de crise fait l’objet d’études. Malgré ces constats, l’art reste un outil encore peu exploité en santé mentale.
https://theconversation.com/covid-19-lart-au-secours-de-la-sante-mentale-142149?utm_medium=email&utm_campaign=La%20lettre%20de%20The%20Conversation%20France%20du%203%20fvrier%202021%20-%201851718039&utm_content=La%20lettre%20de%20The%20Conversation%20France%20du%203%20fvrier%202021%20-%201851718039+CID_5e53cc33f5f1caa47546c2f8945dba78&utm_source=campaign_monitor_fr&utm_term=Covid-19%20%20lart%20au%20secours%20de%20la%20sant%20mentale

01/02/2021

Retrouvez-moi au Centre de Psychothérapie le mardi de 13h à 20h.

18/01/2021

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1352221371830722&id=363386460714223

11/11/2020

https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/confinement/confinement-cinq-conseils-pour-mieux-vivre-cette-periode-et-ne-pas-sous-estimer-ses-consequences-psychologiques_4170833.html =CS2-765

Certaines façons d'organiser sa journée peuvent améliorer votre humeur, mais il est aussi utile de savoir quand consulter un professionnel.

05/11/2020

Rester chez soi provoque ou exacerbe des pics émotionnels qu’il n’est pas toujours simple de contrôler. Voici quelques conseils pour ne pas se laisser submerger par le stress ou la peur.

Rester chez soi provoque ou exacerbe des pics émotionnels qu’il n’est pas toujours simple de contrôler. Conseils pour ne pas se laisser submerger par le stress ou la peur.

27/06/2020

Des idées reçues sur la qualité de vie au travail qui reviennent souvent.

https://m.facebook.com/ReseauAnactAract/photos/a.10150793260371439/10157380054166439/?type=3

💥 Trois idées reçues sur la qualité de vie au travail !

1 • L’amélioration de la décoration, la mise en place d’une conciergerie, le sport en entreprise peuvent être des compléments à une démarche QVT mais ne peuvent la résumer. Le cœur de la QVT, c’est le travail et les façons de l’améliorer !

2 • Ce sont souvent les services des ressources humaines qui portent les démarches QVT. Pour autant, la qualité de vie au travail n’est pas « seulement » une démarche RH. Elle concerne les dimensions sociale, économique, technique et doit mobiliser chacun.

3 • Certains voient dans la qualité de vie au travail, un « bonus » pour les entreprises qui se portent déjà bien… Mais loin d’être une démarche « en plus », la QVT peut constituer une démarche centrale pour articuler les préoccupations de performance et de conditions de travail.

Revivez la Semaine pour la qualité de vie au travail 2020 ici : https://semaineqvt.anact.fr/

19/06/2020

Que va donner la qualité de vie en "télétravail"?

Jusqu'à la crise du Covid19, le télétravail se développait lentement, malgré des bénéfices objectifs, à cause des difficultés perçues dans sa mise en œuvre, réelles ou imaginées tout autant que d

08/06/2020

Les "toxic handlers" sont les personnes à identifier et celles dont on peut s’inspirer pour distiller certaines bonnes pratiques dans l’entreprise.

On connait tous un collègue vers qui tout le monde se tourne lorsque le stress est trop fort. Une autre qui a toujours l'oreille ouverte pour les autres et qui trouvera à chacun une solution adap

06/06/2020

L'Anact adapte son thème pour cette semaine de la QVT 2020: "Les premières leçons d'une crise". Du 15 au 19 juin.

L'Anact vient d'annoncer le changement du thème de la semaine pour la qualité de vie au travail 2020 : ce ne sera finalement pas « Associer les salariés, c'est d'abord ça la QVT »

28/05/2020

L'autocompassion consiste à se traiter soi même avec autant de bonté et bienveillance que l'on accorderait à un ami proche. Si vous cherchez à renforcer votre bien-être psychologique, vous réconforter (autocompassion) serait plus efficace que vous valoriser (estime de soi).

In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TED...