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🧘‍♀️Cours collectifs de méditation
🎓 +50 instructeurs certifiés Pauses méditation quotidiennes en visio Cycles, retraites, présentiel et en ligne Pour un monde plus doux 💙

Avis à ceux qui ont déjà suivi un cycle MBSR... et à qui le soutien du groupe manque un peu... ou beaucoup 😅 👉 En généra...
07/04/2026

Avis à ceux qui ont déjà suivi un cycle MBSR...
et à qui le soutien du groupe manque un peu... ou beaucoup 😅

👉 En général, les premières recommandations après un cycle sont :

- de maintenir une pratique formelle régulière

- de privilégier la régularité à la durée

- de trouver le bon moment de la journée pour soi, et de s'y tenir

- d'intégrer la pleine conscience dans sa vie quotidienne : sous la do**he, en marchant, mangeant,...

✅ Réussissez-vous à faire cela ?

👉 Si le groupe vous manque pour y arriver, rejoignez nos Pauses pour méditer avec nous :-) :
- Des séances de 30 minutes
- 17 créneaux par semaine
- en visio
- 20 minutes de méditation guidée puis 10 minutes de partages
- accès illimité, sur abonnement, sans engagement

🎁 7 jours d'essai

Plus d'info en suivant le lien en bio

25/03/2026

Lequel choisissez-vous ?

On a décidé de surfer sur la trend pour partager des vidéos qui nous tenaient à cœur 😉

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✨🩵

We Sit : Méditer ensemble pour un monde plus doux ✨

Retrouvez nos pauses chaque jour sur wesit-meditation.fr

24/03/2026

🌬️ Le bruit dans notre cerveau, difficile d’y échapper parfois, n’est ce pas ?
Submergé(e) par un flot de pensées, longue semaine ou encore charge mentale ?

✋🏾Lorsque l’on médite, on ne laisse pas les éléments extérieurs dicter nos priorités, en tout cas on pose cette intention.

🧠 La science le confirme : la méditation réduit l’activité de l’amygdale, cette région associée au stress et aux émotions négatives, tout en renforçant le cortex préfrontal, responsable de la concentration et de la régulation émotionnelle.
Résultat ? Nous nous sentons plus calme, plus concentré et mieux armés pour faire face aux défis du quotidien 😌

🧘🏾‍♂️Nous apprécions les sessions collectives car elles offrent non seulement un moment pour soi, mais également l’occasion d’échanger avec notre instructeur et les autres participants, dans un espace libre de jugement.

Vous n’êtes pas seul(e)

🔵Avez-vous déjà eu ce genre de journées où les voix dans nos têtes résonnent et ne s’arrêtent plus ? Quelle est votre bulle de douceur dans ce cas là ?

Et si vous avez besoin de vous entraîner, n’hésitez pas à nous rejoindre en bio ! 😉

24/03/2026

🤯 Vous sentez-vous parfois dépassé par le stress et la charge mentale ?

Mathilde, notre instructrice We Sit, partage sa technique pour rester sereine et productive.

Quand le stress nous paralyse, il est temps de faire une pause pour se reconnecter à son corps et à son souffle 🧘🏾‍♀️

Parfois, il vaut mieux s’accorder ces parenthèses régénératrices plutôt que de s’acharner jusqu’à l’épuisement, celles-ci permettent au corps et à l’esprit de récupérer pour repartir de plus belle !

➡️ En cette Semaine de la qualité de vie au travail, (re)découvrez les bienfaits de la méditation :

✨ Réduit le stress et l’anxiété
✨ Booste la concentration et la créativité
✨ Ancrage dans l’instant présent
✨ Retrouve calme et sérénité

Prendre soin de soi, c’est prendre soin de sa productivité ! Ressourcez-vous 😉

💙 Rejoignez Mathilde sur We Sit (lien en bio) :

✨ Lundi midi pour une méditation en mouvement

✨ À la rentrée pour son programme MBSR

24/03/2026

✨ Bienvenue chez We Sit : Votre communauté de méditation ! 🧘‍♀️🧘‍♂️

✨ 30 instructeurs certifiés, 30 sourires pour vous accueillir sans jugement

🌿 Des programmes diversifiés pour tous les niveaux

💙 Notre mission : Adoucir le monde par la méditation collective

💫 Nous avons beaucoup de gratitude que vous nous suiviez, et avons hâte de partager encore plus de contenus inspirants

👉 Rejoignez-nous pour une séance unique et explorez l’univers de chaque instructeur 🌱

Ensemble, semons plus de douceur dans le monde 🤗

💬 Dites-nous en commentaire ce que la méditation vous apporte !

11/03/2026

🧘🏽 Robin Moisson, l’un de nos instructeurs, partage une technique rapide de méditation en pleine conscience

🔍 Envie de le découvrir avec un format accessible ? 🌿

📅 Rejoignez Robin dans les pauses quotidiennes, pour des sessions de méditation guidées et des conseils professionels

💡 Curieux ? Inscrivez-vous maintenant !
👉 Lien en bio ou DM ✨
À très vite ! 👋🏾
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25/02/2026

Et ce, sans jugement, n’est-ce pas la team méditant.es ? 😉

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Adresse

Paris

Site Web

https://www.wesit-meditation.com/meditations-quotidiennes-guidees-en-ligne

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