Prends ton envol

08/07/2025

🌿 Chaque geste de bien-être est un acte d’amour envers ton corps et ton esprit.
Et toi, quel est ton rituel bien-être du moment ?

07/07/2025

🌞 OFFRE ÉTÉ – Drainage lymphatique Renata França

Cet été, je vous propose une parenthèse de bien-être intense 💆‍♀️
Profitez d’une séance à **120 € au lieu de 150 €**, valable en juillet et août uniquement.
Résultats visibles dès la première séance : jambes légères, ventre dégonflé, peau tonifiée 🌿

📍 À Paris – Réservation par message privé ou en ligne
⚠️ Places limitées

06/07/2025

Le cœur, un organe vital !

Le cœur est l'un des organes les plus importants de notre corps. Il travaille sans relâche pour pomper le sang et fournir de l'oxygène et des nutriments à nos cellules. Mais savez-vous exactement comment il fonctionne ?

Découvrez les secrets du cœur :
Le cœur bat environ 100 000 fois par jour pour pomper plus de 7 000 litres de sang !

Il est composé de quatre chambres : deux oreillettes et deux ventricules.

Le cœur est responsable de la circulation sanguine, ce qui permet de réguler la température corporelle, de transporter les nutriments et de éliminer les déchets.

Prenez soin de votre cœur :

Faites de l'exercice régulièrement pour renforcer votre cœur.
Mangez une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et poissons gras.
Évitez le tabac et limitez votre consommation d'alcool.

Dans la médecine chinoise...

Le cœur est également associé à l'esprit et à la conscience, et est considéré comme le "roi" des organes, gouvernant nos émotions et notre vitalité. Un cœur équilibré est essentiel pour une bonne santé mentale et physique !

Partagez vos connaissances sur le cœur ! Qu'est-ce que vous savez sur le fonctionnement du cœur ? Quelles sont vos astuces pour prendre soin de votre cœur ? -être # ́decinechinoise

05/07/2025

Prenez soin de votre peau de l'intérieur !
Découvrez les aliments qui vous aideront à hydrater et à nourrir votre peau naturellement.
Des fruits aux légumes, en passant par les poissons gras, nous vous révélons les secrets d'une peau éclatante et saine.
N'hésité pas à me suivre pour en savoir plus et commencez à prendre soin de votre peau dès aujourd'hui !

10/06/2025

🍽️ Réguler sa glycémie naturellement : une clé du bien-être 🌿
Fatigue après les repas, fringales, prise de poids ou troubles de l’humeur ? Et si ta glycémie jouait aux montagnes russes ? 🎢

🥑 La bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir dans l’assiette !
Voici quelques piliers :
✅ Des protéines à chaque repas
✅ Des fibres (légumes, légumineuses, fruits entiers)
✅ Des bons gras (huile d’olive, oléagineux, avocat…)
✅ On évite les sucres rapides isolés, surtout à jeun
✅ On bouge un peu après manger : une marche suffit 🚶‍♀️

🌱 Manger en conscience, équilibrer son assiette et écouter son corps… la glycémie s’apaise, et toi aussi.

💬 Tu ressens parfois un coup de mou après les repas ? Raconte-moi 👇

05/06/2025

🌿 Plantes digestives : la nature au secours de nos ventres encombrés 🌿

Ballonnements, lourdeurs, digestion lente… Et si la solution se trouvait dans une infusion ? 💧✨

🌱 Fenouil, menthe poivrée, mélisse, camomille ou encore gingembre : ces plantes ont toutes des propriétés digestives reconnues. Elles apaisent les spasmes, stimulent la digestion, et soulagent les inconforts après un repas un peu trop riche.

✨ En tisane, en hydrolat ou en extrait sec, elles peuvent devenir vos meilleures alliées après le déjeuner ou le dîner.

💬 Et toi, quelle est ta plante digestive préférée ? Dis-moi tout en commentaire 🌸

01/06/2025

🌿 Bienvenue en juin : couleurs, fraîcheur et vitalité dans l'assiette ! 🌞🌞

Manger de saison, c'est profiter de légumes gorgés de soleil, riches en vitamines et en saveurs ! En juin, on fait le plein d'énergie et de légèreté. 💪✨

💡 Les légumes stars du mois :
✅ Tomates – Antioxydantes & bonnes pour la peau 🍅
✅ Concombres – Ultra hydratants & rafraîchissants 💧
✅ Aubergines – Détoxifiantes & riches en fibres 🍆
✅ Poivrons – Pleins de vitamine C pour l'immunité 🔥
✅ Haricots verts – Idéals pour une digestion légère 🌱

🔥 Juin, c'est le moment parfait pour des assiettes colorées et pleines de bienfaits !

👉Quelle est votre légumineuse préférée en juin ? Dites-moi en commentaire ! 💬

26/05/2025

04/05/2025

🌿 Mai, le mois du renouveau dans votre assiette ! 🌞

Manger de saison, c'est profiter de légumes frais, riches en nutriments et pleins de saveurs ! En mai, on se régale tout en boostant sa santé. 💪✨

💡 Les légumes stars du mois :
✅ Radis✅ Courgettes✅ Épinards
✅ Asperges – Détoxifiantes & riches en antioxydants 🌿
✅ Petits pois – Remplis de fibres & protéines végétales 🌱
✅ Radis – Drainants & excellents pour la digestion 🔥
✅ Courgettes – Hydratantes & légères pour le transit 💧
✅ Épinards – Boosters d'énergie grâce au fer 🍃

🔥 Mangez de saison pour plus de vitalité et de saveurs !

👉Quelle est votre légumineuse préférée en mai ? Dites-moi en commentaire ! 💬