Valérie Fanget - Mieux Vivre Sophrologie

30/11/2025

Moi quand je me rends compte que mon offre de lancement du 1er programme en ligne « Je reprends mon souffle » se termine déjà ce soir à minuit ! ⏰

Si comme moi, vous n’avez pas vu passer le mois de novembre, je vous annonce une BONNE NOUVELLE !

🎁 Cadeau #1 : Je prolonge l’offre jusqu’au 31 décembre. L’opportunité de découvrir des outils concrets pour mieux gérer le yoyo émotionnel entre les consultations médicales, vous offrir des temps de répit quotidien courts et ultra bénéfiques, et reprendre votre souffle pendant et après les traitements. En étant accompagnée pas à pas. En ligne mais toujours avec du lien humain.

🎁 Cadeau #2 : Je vous offre un rendez-vous téléphonique dès l’achat du programme pour faire connaissance et vous accompagner en proximité en fonction de votre situation.

➡️ Cette fois-ci, ne laissez pas le temps filer ! Si vous êtes en parcours de soins oncologiques et que vous avez envie de bien-être de qualité pour détendre votre corps, mettre votre mental sur pause, accueillir et déposer vos émotions , commentez « SOUFFLE » ou cliquez sur le lien en bio pour toutes les informations.

❓Et si vous avez de me parler de votre situation pour un accompagnement en presentiel, en visio ou par le programme en ligne », vous pouvez aussi réserver un appel découverte en commentant (ou mp) « Découverte ».

Bien à vous,

Valérie

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Je suis Valérie, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress au quotidien et en parcours de soins (cancer et sep).
Bénévole à l’association Etincelle, rebondir avec un cancer, je collabore étroitement avec les professionnels de santé Paris 9 (CPTS Paris Neuf) et j’interviens au sein de l’équipe de la Maison Soma.

28/11/2025

C’est bien plus qu’une pause …

Françoise vit des montagnes russes émotionnelles.

Entre les rendez-vous, les traitements, les angoisses… elle n’a plus le temps de prendre soin d’elle.

Pourtant, 20 minutes de pratique sophrologique lui ont redonné la force d’affronter ce qu’elle repoussait depuis des mois.

C’est ça, la sophrologie en parcours cancer. Pas une baguette magique. Un souffle. Une pause. Un ancrage.

💫 Découvrez « Je reprends mon souffle » — le 1er programme en ligne pour les personnes touchées par le cancer qui vous permet de reprendre votre souffle et retrouver un nouvel équilibre.

🎁Et profitez de l’offre et jusqu’à dimanche minuit!

➡️ C’est ici : https://www.mieuxvivresophrologie.fr/jereprensdmonsouffle

📍Pour les parisiennes et parisiens, vous pouvez aussi me retrouver avec d’autres praticiens (hypno, socio-estheticienne, kinésithérapeutes, acupuncteure, psychologue, art thérapeute, yoga et activité physique adaptée) chez Maison Soma , maison de soins oncologiques de support, et véritable lieu de vie et de répit au cœur de

23/11/2025

Votre médecin, un.e ami.e ou une personne de votre famille vous a conseillé la sophrologie pour réduire votre stress ?

Pour vous libérer de certaines tensions, de certains noeud à l’estomac, de maux de tête liés au stress, troubles du sommeil ou problèmes de peau accentués par le stress ?

Et bien ils ont eu raison! La sophrologie est la méthode Parlons-en lors d’un appel découverte gratuit. Je suis sophrologue installée depuis 4 ans, je collabore avec la CPTS Paris Neuf et j’interviens régulièrement à la Mairie du 9e.

📞 Reservez votre appel découverte pour faire le point sur votre situation et répondre à vos questions : https://calendly.com/valerie-fanget-sophrologue-paris/appel-decouverte-gratuit

✨ Stress, anxiété, quand vous n’allez pas bien, ne restez pas seul.e !

✨ Vous ne savez pas vers qui vous tourner et donc vous laissez tomber et vous restez dans ce cercle vicieux du stress, de l’anxiété et de la fatigue qui s’installent de plus en plus ?

✨En réservant votre appel découverte, vous trouverez un 1er espace d’expression et d’écoute bienveillant et sans jugement. Vous pourrez m’expliquer votre situation, me poser toutes vos questions sur ma pratique de la sophrologie et de l’hypnose et déjà avoir des premiers éléments pour vous savoir si nous pouvons avancer ensemble. Si ce n’est pas le cas, je veillerai à vous orienter vers un professionnel spécialisé.

✨Quelle que soit la source de votre stress ou de votre anxiété, si vous avez envie de retrouver un meilleur sommeil, de vous libérer de la boule au ventre, du poids sur les épaules, de soulager des douleurs amplifiée par le stress, vous êtes au bon endroit.

✨Vous aurez également un aperçu de ma voix. Cet élément est loin d’être anodin car ma voix va vous accompagner sur plusieurs séances et sur les enregistrements que je vous fournis en fin de séance !

📞Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous de sortir de la spirale infernale, bénéficiez d’un appel découverte gratuit sans engagement ➡️ via le lien en bio

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Je m’appelle Valérie Fanget et je suis sophrologue et praticienne en hypnose à Paris.

Je vous accompagne dans la gestion du stress et des émotions pour votre bien-être au quotidien, au travail et dans votre parcours de soins, pour mieux vivre la maladie, les traitements ou un handicap.

📍Cabinet Paris; 💻en visio ; 🏠à domicile Paris 9; 🏢 en entreprise et structures

‼️Ni la sophrologie ni l’hypnose ne se substituent à une prise en charge médicale ou psychologique.

20/11/2025

Ces 5 clés peuvent transformer votre quotidien pendant les traitements 💙

La sophrologie n’est pas magique, mais elle vous redonne du pouvoir d’agir sur votre bien-être, même quand tout semble vous échapper.

✨« Je reprends mon souffle » : Mon programme 100% en ligne pour vous accompagner pas à pas (même depuis un désert médical)

👉 Lien dans ma bio ou DM « Souffle»

19/11/2025

Vous trouvez ça dingue ? 

Ces derniers temps, on m’a dit : « Je trouve ça dingue que tu proposes un programme de sophrologie EN LIGNE pour des personnes touchées par le cancer. »

Moi aussi je trouve ça dingue... mais pas pour les mêmes raisons.

Je trouve ça dingue qu’en 2025, il y ait encore des « oubliés » des soins de support :

✨Celles et ceux qui vivent loin des grandes villes
✨Celles et ceux qui n’ont pas 60-70€ pour des séances individuelles
✨ Celles et ceux qui n’ont pas l’énergie pour les longs trajets pour des séances en présentiel
✨Celles et ceux pour qui aucune structure n’est accessible faute de place

Oui, la sophrologie c’est mieux en présentiel. Je suis la première à le dire.

Mais depuis 4 ans que j’accompagne en visio, j’ai compris une chose : mieux vaut un accompagnement à distance que pas d’accompagnement du tout. Car ça fonctionne très bien et vos témoignages positifs le prouvent.

💫 Mon programme « JE REPRENDS MON SOUFFLE  » et « JE RETROUVE MON ÉQUILIBRE » ce n’est pas juste des audios dans le vide :

✅ Appel individuel de 15 min pour personnaliser votre parcours dés l’achat
✅ Séance collective mensuelle en direct
✅ Échange après chaque séance par mail
✅ Groupe privé Facebook pour le soutien entre pairs
✅ E-book de pratiques respiratoires adaptées, et d’autres bonus

En accès illimité ! Car ce que vous apprendrez vous sera utile dans votre quotidien bien au-delà de la maladie et des traitements.

C’est en ligne, oui. Mais c’est du lien, du soutien, de l’humain.

Parce que personne ne devrait être privé de reprendre son souffle.

👉 Retrouvez le lien dans ma bio - Un tarif de lancement vous attend jusqu’au 30 novembre

⚠️ Et pour partir sur de bonnes bases, je rappelle que la sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou une prise en charge psychologique.

17/11/2025

En 4 ans d’accompagnement de personnes touchées par le cancer, j’ai identifié 4 piliers essentiels pour traverser votre parcours de soins avec plus de sérénité :

✨LA RESPIRATION - Pour réguler votre système nerveux et retrouver du calme.

✨L’ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL - Pour accueillir sans être submergé.e

✨LA RÉCUPÉRATION - préserver votre énergie et votre sommeil.

✨L’ANCRAGE - Pour revenir dans l’instant présent et mettre le mental sur pause.

Ces 4 piliers structurent mon programme “Je reprends mon souffle » et «Je retrouve mon équilibre»

✨ L’équivalent de 5 séances complètes
✨ Vidéos de pratiques + 5 audios guidés
✨ 3 bonus PDF
✨ 1 entretien de 15 min offert avec moi
✨ 49€ - Accès illimité

➡️ Découvrez l’intégralité du programme en détail → lien en bio ou en commentant «souffle»

🎁 Je vous offre les 6 premières clés douces ➡️ lien en bio ou en commentant «clés»

12/11/2025

💫 Vendredi dernier, je recevais le mail de Françoise (prénom modifié) alors que j’étais pleine de doutes sur mon e-book « 6 clés douces pour apaiser le stress en parcours de soins » et sur mon 1er programme en ligne pour les personnes touchées par le cancer.

✨Si je partage ses mots (avec son accord) c’est parce que depuis des mois je suis convaincue de l’importance d’un accompagnement en ligne dans mon offre pour les personnes touchées par le cancer mais éloignées de soins de support, soit géographiquement soit financièrement.

💫Et avec son témoignage, tout prend encore plus de sens.

✨Alors oui je doute, oui le démarrage est lent mais je suis certaine que d’autres Françoise retrouveront un peu de sérénité et de mieux être avec mon programme « Je reprends mon souffle ».

Bonne lecture ....

« J’avoue, je ne suis pas au taquet pour les mails que vous m’adressés, car comme je vous l’ai expliqué sur un SMS, je vis des ascenseurs émotionnels énormes, je ne trouve plus beaucoup de temps pour prendre soin de moi.

Par contre, j’ai réussi à faire la séance, un jour où j’étais extrêmement épuisée et que si je ne me posais pas un peu, j’allais craqué. J’ai immédiatement été apaisée par votre voix douce et les mots simples que vous offrez.

Cette séance m’a apportée beaucoup, ..... car j’avais trouvé une sérénité, un petit paradis, un grand bol d’oxygène durant ce moment. Vous m’avez comme hypnotisée. Au réveil, j’étais ZEN, prête à affronter les choses difficiles que je devais faire et vivre ensuite.

Du coup, j’ai même réussi à réaliser une tâche difficile que je redoutais et que je reportais depuis plusieurs mois.

Je vous remercie, c’est grâce à vous que j’ai trouvé la force malgré ma peur, mes angoisses et mon défaitiste.

J’aimerais tellement que ma sœur ainée qui est très malade, trouve un peu de cette sérénité.

Grace à sophrologie, j’ai quelques techniques pour me ressourcer, lorsque je reprends mes esprits après une crise d’angoisse par exemple….

Je vous souhaite une belle fin de journée »

💫 Et vous, quelle est votre principale difficulté du moment ?

Avec tout mon soutien,

10/11/2025

Comme je le rappelle à mes clientes, il est important de célébrer chaque petite victoire.

Et aujourd’hui j’ai envie de célébrer.

40 personnes ont téléchargé mon e-book gratuit « 6 clés douces pour apaiser votre stress en parcours de soins cancer ».

Et ce n’est pas qu’un chiffre pour moi.

Chaque téléchargement, c’est une personne qui cherche à apaiser son stress. Une personne en parcours de soins qui se dit :
« Il doit bien y avoir quelque chose pour m’aider. »

Ces 40 premières personnes me rappellent pourquoi j’ai créé mes programmes en ligne : pour répondre à cette diversité de besoins,
pour accompagner celles et ceux que le système oublie.

Les personnes qui vivent loin de tout. Celles pour qui payer 60€ à 80€ par séance est impossible. Celles qui ne peuvent pas se déplacer entre
deux traitements.

L’accompagnement sophrologique ne doit pas être un luxe réservé à quelques-uns.

🎁 L’e-book gratuit est toujours disponible via le lien en bio ou en commentant e-book ci dessous.

Alors ce soir, un grand merci pour votre confiance et vos retours 🙏

08/11/2025

Mon rituel secret avant les rendez-vous stressants 🔑

Vous connaissez cette sensation quand votre mental s’emballe, que les pensées tournent en boucle juste avant un rendez-vous important ?

Voici ma technique express : la focalisation sur un objet.

Le principe ? Votre cerveau ne peut se concentrer que sur une seule chose à la fois. En captant votre attention sur un objet concret, vous créez une pause mentale instantanée.

✨ Comment faire :
1. Attrapez le 1er objet (neutre) dans votre sac ou autour de vous
2. Observez-le attentivement (yeux ouverts)
3. Puis concentrez-vous dessus les yeux fermés

Quelques secondes à quelques minutes suffisent.

Simple, discret, efficace. À tester juste avant votre prochain RDV stressant dans la salle d’attente ou à l’accueil.

Et vous , quelle est votre astuce pour vous calmer mentalement et corporellement ? 💬