Sarah lahssini osteopathie perinatale

05/10/2025

05/10/2025

Les bénéfices de l'activité physique sur le cerveau sont très importants 🤩🤩 Avec de nombreuses conséquences positives à tous niveaux 👍

1. Ralentissement du vieillissement : l'amincissement habituel de certaines zones cérébrales en vieillissant, dont le cortex préfrontal, peut être inversé.

2. Formation de nouvelles cellules nerveuses dans l'hippocampe, important centre des souvenirs.

3. Stimulation des connexions, grâce au développement de la substance blanche du cerveau.

4. L'irrigation du cerveau est stimulée, avec la croissance de nouvelles veinules.

5. L'activité physique stimule le contrôle de l'impulsivité et la capacité d'attention, ainsi que d'autres fonctions exécutives.

Bougeons spontanément sans réfléchir, nous réfléchirons mieux ensuite 😄❤️

08/08/2025

22/06/2025

C'est d'autant plus important quand il fait chaud : il est recommandé de boire entre 1,5 litre et 2 litres d’eau par jour, régulièrement, sans attendre la soif : au saut du lit, à table, entre les repas...

Il est essentiel de s'hydrater, pas seulement pour répondre à une sensation de soif. C'est un geste indispensable de notre quotidien, quelle que soit la saison et bien évidemment encore plus quand il fait chaud.

Notre corps est composé d'environ 60% d'eau. Et nous en perdons une partie tout au long de la journée, par l'urine, la transpiration, la respiration... Donc il faut compenser, pour ne pas entrer dans la déshydratation.

Elle se manifeste notamment par des maux de tête, de la fatigue, une baisse de la concentration ainsi que des performances intellectuelles et physiques.

Quelques autres bénéfices : boire de l’eau régulièrement améliore le teint, élimine les toxines, prévient l’arthrose, aide à garder la ligne, chasse le stress, lutte contre la constipation, évite la mauvaise haleine, prévient les maux de tête, facilite la digestion…

Pour changer de l’eau, pensons aux infusions ou aux soupes. Nous pouvons aussi aromatiser notre eau en déposant des rondelles de citron ou des feuilles de menthe dans notre verre.

A votre santé 😉

25/05/2025

01/05/2025

L’axe intestin-cerveau fonctionne dans les deux sens. Les neurones de notre cerveau peuvent aussi influencer quasi en temps réel la composition du microbiote. Une découverte réalisée par des chercheurs de l’UCLouvain.> https://www.lecho.be/entreprises/tech-science/des-chercheurs-de-l-uclouvain-font-une-decouverte-majeure-dans-la-relation-entre-le-cerveau-et-l-intestin/10603622.html?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1745508245

20/04/2025

Le stress est une réaction normale du corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile à gérer. Lorsque le stress devient chronique, il peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale.

03/04/2025

Un article dans le journal de La Voix du Nord du jour. Merci Dominique Troufleau 😉
ENDHAUTS
La Voix du Nord