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Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD

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Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD

Page de l'Institut Hypnose et Méthodes Douces et de ses Pôles L’accompagnement est individuel et adapté aux objectifs et au profil de chacun.

Bienvenue à l’Institut Hypnose et Méthodes Douces (IHMD) de Paris, une structure unique, regroupant 6 experts praticiens de médecine alternative assurant des services d’hypnothérapie et d’EMDR DSA. L'IHMD comprend 7 pôles thématiques (Bien-être, Tabac et cigarette électronique, Amincissement et alimentation, Addiction, Sportif et Famille, enfant et adolescent et EMDR DSA). Les méthodes de l'IHMD sont spécifiques et combinent les pratiques de professionnels à l’origine de la création de l’IHMD. N’hésitez pas à parcourir notre site pour en savoir davantage sur l'IHMD, ses pôles et ses méthodes.

30/01/2026

💬 Vos mots = notre plus belle récompense
Être à la fois à l’écoute, douce et engagée dans le changement : c’est ainsi que nous concevons l’accompagnement à .

Merci Brigitte pour ce témoignage et cette confiance accordée 🤍

23/01/2026

Est-ce que l’hypnose, c’est fait pour moi ?
👉 C’est souvent la première question que l’on nous pose.
Et c’est une bonne question.
L’hypnose n’est pas une perte de contrôle.
Ce n’est pas de l’hypnose de spectacle.
C’est une méthode douce, personnalisée, qui mobilise vos propres ressources pour initier un changement durable.
Chez .fr, chaque accompagnement commence par l’écoute :
votre histoire, vos besoins, vos objectifs.
Arrêter de fumer, réduire le stress, sortir d’une dépendance, traverser une période difficile, retrouver un équilibre…
Il n’y a pas de “profil type”.
Il y a vous.
✨ Et si la vraie question était :
« Suis-je prêt·e à m’accorder cet espace pour moi ? »
📍 Paris 3, Vigneux-sur-Seine, Lésigny
🕰 7j/7 – de 7h à 22h
👉 ihmd.fr

15/01/2026

2026 • Une nouvelle année a commencé ✨
Et avec elle, les mêmes résolutions
que l’on se répète presque machinalement :
arrêter de fumer,
perdre du poids,
moins stresser,
mieux dormir.

💡 Le problème n’est pas la volonté.
C’est que le changement durable demande souvent
plus qu’une simple décision.

Chez IHMD, nous accompagnons le changement
en profondeur, sans pression ni culpabilité.
L’hypnose agit sur les mécanismes inconscients
qui entretiennent les habitudes et le stress.

En 2026,
et si vous choisissiez un changement
en douceur, à votre rythme ?

👉 www.ihmd.fr

09/01/2026

Plus que jamais, nous avons besoin de stabilité, dans un monde qui semble parfois un peu déséquilibré 🙏
Trouver son ancrage, reprendre confiance, se recentrer sur l’essentiel : c’est ce que nous souhaitons à chacun pour 2026 ✨
À l’IHMD, l’hypnose accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de retrouver un équilibre intérieur, d’avancer plus sereinement, à leur rythme.
Et si cette nouvelle année était l’occasion de prendre soin de vous, vraiment ? 👀
Toute l’équipe de l’IHMD vous adresse ses meilleurs vœux pour 2026 ✨
Une année plus douce, plus alignée, plus consciente

19/12/2025

Même une personne qui a fumé pendant 14 ans peut arrêter.
La peur du manque, de l’échec, de l’isolement social était trop forte.

Plutôt que de lutter, il a choisi de se préparer. Jordan a dit STOP au tabac, vous pouvez aussi !
Prendre le temps. Comprendre. Transformer la relation au tabac.

Résultat :
• pas de sensation de manque
• une vie sociale inchangée
• un arrêt vécu en douceur, en conscience

À l’IHMD, nous accompagnons ces transitions en travaillant sur les mécanismes inconscients et les automatismes, pour que le changement ne soit pas une contrainte mais une libération.

Merci pour ce témoignage et cette confiance 🙏

02/12/2025

Et si le calme revenait à la maison ?👀
L’hypnose peut être un véritable soutien pour les 👶 qui traversent des périodes d’angoisse, de stress, de douleurs ou de manque de . Contrairement aux idées reçues, c’est une méthode naturelle, douce et profondément respectueuse de leur rythme.
Dans notre article, nous expliquons comment l’hypnose aide les enfants à :
• apaiser leurs peurs et leur anxiété
• soulager leurs douleurs physiques et leurs tensions
• améliorer leur sommeil
• renforcer leur confiance en eux

À Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD, nos séances sont adaptées à chaque âge : courtes, ludiques, interactives, et toujours pensées pour aider votre enfant à mobiliser ses propres ressources en toute sécurité.

Découvrez l’article complet et notre approche de l’hypnose chez l’enfant 👇https://www.ihmd.fr/actualites/articles/l-hypnose-une-methode-douce-pour-accompagner-le-bien-etre-de-votre-enfant

20/11/2025

Nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée de Julien Denis au sein de l’Institut Hypnose et Méthodes Douces (IHMD) 🌿

Formé à l’hypnose ericksonienne à l’IFHS de Metz, Julien exerce désormais comme praticien en hypnose à Paris.
Comédien depuis près de trente ans et diplômé du Conservatoire, il a animé de nombreux ateliers de théâtre dans des structures associatives, médicales, scolaires et en entreprise, auprès de publics très variés.

Ces expériences lui ont permis de découvrir la puissance de transformation de l’inconscient à travers l’expression artistique. C’est ce qui l’a naturellement guidé vers l’hypnose thérapeutique, convaincu de son potentiel pour aider chacun à retrouver ses ressources internes et à dépasser ses blocages.

Julien accompagne aujourd’hui ses clients avec douceur, bienveillance et créativité, au cœur de l’approche IHMD.
Bienvenue Julien !

13/11/2025

✨ “Une belle personne qui fait évoluer en bien.” Merci à Nicolas pour ces mots qui nous touchent énormément.

Chez IHMD, chaque séance est pensée pour offrir bienveillance, écoute et accompagnement réel vers le changement. Lire que ces moments ont été « très agréables » et qu’ils ont permis d’avancer positivement nous rappelle pourquoi nous faisons ce métier, chaque jour.

Si vous aussi vous souhaitez amorcer une transformation durable – que ce soit pour le stress, les dépendances, la confiance en soi ou un objectif personnel – nous sommes là pour vous accompagner, avec méthode, douceur et efficacité.

💛 Merci pour votre confiance.

04/11/2025

Novembre, c’est le mois sans tabac – le moment parfait pour franchir le pas et reprendre le contrôle.
Arrêter de fumer n’est pas facile, mais c’est possible. Et nous avons la méthode pour y parvenir. 💪

Nos praticiens IHMD vous accompagnent grâce à une méthode d’hypnose éprouvée, douce et efficace, qui a déjà aidé des centaines de personnes à se libérer du tabac — sans stress, sans rechute, sans frustration.

🌿 Commencez dès aujourd’hui.
👉 Prenez rendez-vous sur www.ihmd.fr

30/10/2025

Et si la douleur n’était plus une prison, mais un message à écouter ? 🌿👀
L’hypnose thérapeutique permet d’apaiser les douleurs chroniques, en agissant à la fois sur la perception, les émotions et la mémoire du corps. À Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD nous vous accompagnons avec bienveillance pour retrouver du calme, du confort et de l’autonomie.

✨Découvrez notre article complet �sur : https://www.ihmd.fr/actualites/articles/soulager-les-douleurs-chroniques-grace-a-l-hypnose-une-approche-naturelle-et-personnalisee

Chaque séance est un espace de confiance, où le corps et l’esprit se réconcilient.

📍Cabinet à Paris 3, Vigneux-sur-Seine et Lésigny
💬 Séances 7j/7, de 7h à 22h

20/10/2025

🌿💼 Prendre soin du bien-être de ses équipes, c’est aussi prendre soin de son entreprise.
Chez Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD, nous accompagnons les entreprises qui souhaitent aider leurs collaborateurs à réduire le stress, prévenir le burn-out, améliorer la concentration et retrouver un équilibre personnel durable.

Parce qu’un salarié épanoui, c’est une entreprise plus sereine et plus performante✨

➡️ Découvrez nos accompagnements sur ihmd.fr

09/10/2025

« J’ai attendu quelques mois avant d’écrire ce message, mais je me sens tellement mieux avec 15 kg en moins. » 💬

Merci Pierre pour ce magnifique témoignage 🙏
Chaque parcours est unique, mais tous commencent par une même décision : prendre soin de soi.

✨ Vous aussi, découvrez comment l’hypnose peut vous aider à atteindre vos objectifs durablement : ihmd.fr

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