Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD

Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD Page de l'Institut Hypnose et Méthodes Douces et de ses Pôles L’accompagnement est individuel et adapté aux objectifs et au profil de chacun.

Bienvenue à l’Institut Hypnose et Méthodes Douces (IHMD) de Paris, une structure unique, regroupant 6 experts praticiens de médecine alternative assurant des services d’hypnothérapie et d’EMDR DSA. L'IHMD comprend 7 pôles thématiques (Bien-être, Tabac et cigarette électronique, Amincissement et alimentation, Addiction, Sportif et Famille, enfant et adolescent et EMDR DSA). Les méthodes de l'IHMD s

ont spécifiques et combinent les pratiques de professionnels à l’origine de la création de l’IHMD. N’hésitez pas à parcourir notre site pour en savoir davantage sur l'IHMD, ses pôles et ses méthodes.

Une séance ne s’arrête pas au moment où l’on quitte le cabinet 👀Cette carte, remise à la fin de chaque séance, prolonge ...
23/04/2026

Une séance ne s’arrête pas au moment où l’on quitte le cabinet 👀

Cette carte, remise à la fin de chaque séance, prolonge ce moment de douceur, d’écoute et d’attention à soi.
Un petit repère à garder près de soi, comme un rappel du chemin parcouru… et de celui qui continue.

Et parce que le mieux-être peut aussi se partager, une surprise vous attend au verso, à transmettre à une personne qui pourrait en avoir besoin.

Toujours en douceur.
Votre chemin, à votre rythme.

Nous sommes toujours touchés par les retours de nos patients.👉 Chaque accompagnement est unique, mais notre objectif res...
01/04/2026

Nous sommes toujours touchés par les retours de nos patients.
👉 Chaque accompagnement est unique, mais notre objectif reste le même : offrir un espace d’écoute, de calme et de transformation.

Chez l’IHMD , nos praticiens vous accompagnent avec douceur, attention et professionnalisme pour vous aider à avancer vers un mieux-être durable.

Merci pour la confiance que vous nous accordez chaque jour - 📅 Rendez-vous 7j/7 sur www.ihmd.fr

Vous avez déjà ressenti cette envie irrépressible de sucre, sans vraiment comprendre pourquoi❓Ce n’est pas un manque de ...
20/03/2026

Vous avez déjà ressenti cette envie irrépressible de sucre, sans vraiment comprendre pourquoi❓

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent un mécanisme inconscient lié au stress, à la fatigue ou aux émotions.

Bonne nouvelle 👉 il est possible de reprendre le contrôle.

L’hypnose permet d’agir en profondeur sur :
1) les automatismes
2) les déclencheurs émotionnels
et 3) votre relation globale à l’alimentation

Sans frustration. Sans régime strict.

Dans notre nouvel article, découvrez comment l’hypnose peut vous aider à retrouver un rapport plus apaisé avec le sucre.

Lien📎 https://www.ihmd.fr/actualites/articles/hypnose-et-addiction-au-sucre-une-solution-douce-et-efficace

Se détendre est une étape essentielle pour que l’hypnose fonctionne pleinement. Mais ce n’est pas toujours simple dans u...
06/03/2026

Se détendre est une étape essentielle pour que l’hypnose fonctionne pleinement. Mais ce n’est pas toujours simple dans un lieu que l’on ne connaît pas encore 🙏

C’est aussi pour cela que nous vous montrons notre cabinet ici, sur Instagram. Un espace calme et discret, pensé pour que vous puissiez vous sentir en confiance dès votre arrivée 🛋

À bientôt à l’Institut Hypnose & Méthodes Douces✨

Merci Sonia pour ces mots qui nous touchent profondément 🙏À Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD, chaque accompagn...
26/02/2026

Merci Sonia pour ces mots qui nous touchent profondément 🙏

À Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD, chaque accompagnement est une rencontre. Une écoute attentive. Un espace sûr pour avancer, à votre rythme.

Feriel incarne pleinement cette douceur, cette bienveillance et ce professionnalisme qui font l’ADN de notre institut. Lire que son travail apporte de véritables bienfaits est la plus belle des récompenses.

Vous aussi, offrez-vous un moment pour vous. Un temps pour , et .

Avancez en douceur, de manière permanente 💫

🚭 Et si arrêter de fumer devenait enfin possible… durablement ?Arrêter ne dépend pas seulement de la volonté. La cigaret...
18/02/2026

🚭 Et si arrêter de fumer devenait enfin possible… durablement ?

Arrêter ne dépend pas seulement de la volonté. La cigarette s’est installée dans vos habitudes, votre stress, vos émotions.

À l’Institut Hypnose et Méthodes Douces (IHMD) à Paris, nous vous accompagnons grâce à l’hypnose thérapeutique pour agir sur les mécanismes inconscients liés au tabac.

🧠 Vous restez pleinement conscient·e pendant la séance. L’objectif : activer vos propres ressources de changement.

📊 Plus de 90 % des personnes accompagnées sont encore non-fumeuses 3 mois après leur séance (sondage interne, 600 personnes).

Envie d’en finir avec la cigarette ?
Découvrez notre article complet.

🔗 Lien : https://www.ihmd.fr/actualites/articles/l-hypnose-anti-tabac-est-il-un-accompagnement-efficace-pour-arreter-de-fumer-durablement

Parfois, tout commence par un détail : une phrase sur un flyer, un mot qui résonne… et l’idée qu’un changement durable e...
13/02/2026

Parfois, tout commence par un détail : une phrase sur un flyer, un mot qui résonne… et l’idée qu’un changement durable est possible. 📄🤍

Avancez en douceur, de manière permanente ✨

À Institut Hypnose et Méthodes Douces - IHMD, nous vous accompagnons avec une approche personnalisée (hypnose & méthodes douces) pour avancer à votre rythme, sans forcer, et installer des évolutions qui s’ancrent dans le temps. 🌿

Stress, anxiété, sommeil, confiance, habitudes, performance… nous travaillons ensemble sur ce qui vous freine, avec bienveillance, clarté et des objectifs concrets. 🧠💬

Si vous avez envie d’en parler, envoyez-nous un message ici ou prenez rendez-vous via notre site www.ihmd.fr 📩

💬 Vos mots = notre plus belle récompenseÊtre à la fois à l’écoute, douce et engagée dans le changement : c’est ainsi que...
30/01/2026

💬 Vos mots = notre plus belle récompense
Être à la fois à l’écoute, douce et engagée dans le changement : c’est ainsi que nous concevons l’accompagnement à .

Merci Brigitte pour ce témoignage et cette confiance accordée 🤍

Est-ce que l’hypnose, c’est fait pour moi ?👉 C’est souvent la première question que l’on nous pose.Et c’est une bonne qu...
23/01/2026

Est-ce que l’hypnose, c’est fait pour moi ?
👉 C’est souvent la première question que l’on nous pose.
Et c’est une bonne question.
L’hypnose n’est pas une perte de contrôle.
Ce n’est pas de l’hypnose de spectacle.
C’est une méthode douce, personnalisée, qui mobilise vos propres ressources pour initier un changement durable.
Chez .fr, chaque accompagnement commence par l’écoute :
votre histoire, vos besoins, vos objectifs.
Arrêter de fumer, réduire le stress, sortir d’une dépendance, traverser une période difficile, retrouver un équilibre…
Il n’y a pas de “profil type”.
Il y a vous.
✨ Et si la vraie question était :
« Suis-je prêt·e à m’accorder cet espace pour moi ? »
📍 Paris 3, Vigneux-sur-Seine, Lésigny
🕰 7j/7 – de 7h à 22h
👉 ihmd.fr

2026 • Une nouvelle année a commencé ✨Et avec elle, les mêmes résolutionsque l’on se répète presque machinalement :arrêt...
15/01/2026

2026 • Une nouvelle année a commencé ✨
Et avec elle, les mêmes résolutions
que l’on se répète presque machinalement :
arrêter de fumer,
perdre du poids,
moins stresser,
mieux dormir.

💡 Le problème n’est pas la volonté.
C’est que le changement durable demande souvent
plus qu’une simple décision.

Chez IHMD, nous accompagnons le changement
en profondeur, sans pression ni culpabilité.
L’hypnose agit sur les mécanismes inconscients
qui entretiennent les habitudes et le stress.

En 2026,
et si vous choisissiez un changement
en douceur, à votre rythme ?

👉 www.ihmd.fr

Plus que jamais, nous avons besoin de stabilité, dans un monde qui semble parfois un peu déséquilibré 🙏Trouver son ancra...
09/01/2026

Plus que jamais, nous avons besoin de stabilité, dans un monde qui semble parfois un peu déséquilibré 🙏
Trouver son ancrage, reprendre confiance, se recentrer sur l’essentiel : c’est ce que nous souhaitons à chacun pour 2026 ✨
À l’IHMD, l’hypnose accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de retrouver un équilibre intérieur, d’avancer plus sereinement, à leur rythme.
Et si cette nouvelle année était l’occasion de prendre soin de vous, vraiment ? 👀
Toute l’équipe de l’IHMD vous adresse ses meilleurs vœux pour 2026 ✨
Une année plus douce, plus alignée, plus consciente

Même une personne qui a fumé pendant 14 ans peut arrêter.La peur du manque, de l’échec, de l’isolement social était trop...
19/12/2025

Même une personne qui a fumé pendant 14 ans peut arrêter.
La peur du manque, de l’échec, de l’isolement social était trop forte.

Plutôt que de lutter, il a choisi de se préparer. Jordan a dit STOP au tabac, vous pouvez aussi !
Prendre le temps. Comprendre. Transformer la relation au tabac.

Résultat :
• pas de sensation de manque
• une vie sociale inchangée
• un arrêt vécu en douceur, en conscience

À l’IHMD, nous accompagnons ces transitions en travaillant sur les mécanismes inconscients et les automatismes, pour que le changement ne soit pas une contrainte mais une libération.

Merci pour ce témoignage et cette confiance 🙏

Adresse

2 Rue Des Haudriettes
Paris
75003

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 22:00
Mardi 07:00 - 22:00
Mercredi 07:00 - 22:00
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