Sarah Frachon Volfin

17/04/2026

16/04/2026

Tapote doucement le point thymus…

Même si je contrôle pour me rassurer,
je vois bien que ça ne marche pas vraiment.

Je tiens, j’anticipe, je vérifie…
et au lieu de me calmer, ça me tend.

J’ai cru que contrôler allait me protéger.
Mais en réalité, ça m’enferme.

Parce que la vie ne se contrôle pas.
Et moi, je m’épuise à essayer.

Alors aujourd’hui, je n’ai pas besoin de tout lâcher,
juste de relâcher un peu.

Desserrer.
Respirer.
Revenir à moi.

Ma sécurité n’est peut-être pas dans le contrôle,
mais dans ma capacité à être là,
quoi qu’il se passe.

Je peux arrêter de forcer.
Je peux arrêter de surveiller en permanence.

Je peux me faire confiance.
Un peu plus.

Et ça suffit pour maintenant.

Dès lors, j’ouvre mes bras aux merveilles et au merveilleux.



Sarah Frachon – 4 rue Georges Ville, 75116 Paris
📞 06 03 50 56 08 – Un appel suffit pour prendre rendez-vous.

📖 Livre : Un seul point pour tout soigner (Éditions Courrier du Livre).
🔗 Tous les réseaux : linktr.ee/sarah.frachon
🌐 Site web : sarahfrachon.com

15/04/2026

Tapote doucement le point thymus…

Même si je vois bien qu’il n’est pas vraiment là…
qu’une partie de lui vit encore dans son passé…
et que moi, je suis là… à côté… pas dedans…

Même si je sens que je m’accroche…
que je veux comprendre… que je veux aider…
alors qu’au fond… ça ne bouge pas…

Et ça me fatigue…

Je me dis que si je fais bien…
si je suis assez patiente… assez intelligente…
ça va finir par s’ouvrir…

Mais non…

La vérité…
c’est que je ne peux pas rivaliser avec une histoire
qu’il ne veut pas quitter…

Et ça, ça ne parle pas de moi…

Je n’ai rien à prouver…
je n’ai rien à réparer…
je n’ai pas à me battre pour exister dans une relation…

Je peux aimer…
mais je ne suis pas obligée de rester là où je ne suis pas choisie…

Je peux voir…
sans me raconter d’histoire…

Je peux sentir…
et me faire confiance…

Et peut-être que ça me fait peur de lâcher…
mais ça me ferait encore plus peur de rester à côté de ma vie…

Alors aujourd’hui…
je me choisis…

Je choisis une relation simple…
où je suis là… et l’autre aussi…

Dès lors, j’ouvre mes bras aux merveilles et au merveilleux.

Sarah Frachon – 4 rue Georges Ville, 75116 Paris
📞 06 03 50 56 08 – Un appel suffit pour prendre rendez-vous.

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13/04/2026

À force de regarder ta vie passer…
tu finis par croire que tu n’en fais pas partie.

Arrête d’attendre le bon moment.
Arrête de réfléchir encore.

Bouge.
Décide.
Agis.

Ta vie ne va pas commencer.
Elle est déjà en train de passer

08/04/2026

Tapote doucement le point thymus…

Même si je comprends tout… sauf l’essentiel,
je reconnais que je me perds dans ma tête.

Même si je capte plein de choses…
mais pas ce qui compte vraiment…
ça me saoule.

Et en fait… la vraie question…
c’est : je suis où, moi ?

Je peux arrêter de chercher à tout comprendre.

Je peux revenir ici.

Maintenant.

Dans mon corps.

Dans ce que je ressens.

Pas besoin d’analyser.

Juste être là.

Peut-être que l’essentiel…
ce n’est pas compliqué.

Peut-être que c’est juste…
être présente.

Là.

Dès lors, j’ouvre mes bras aux merveilles et au merveilleux.



Sarah Frachon – 4 rue Georges Ville, 75116 Paris
📞 06 03 50 56 08 – Un appel suffit pour prendre rendez-vous.

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02/04/2026

Tapote doucement le point thymus…

Même si tu veux des preuves.
Même si tu veux être sûr.
Tu peux respirer sans tout contrôler.

Même si tu penses que savoir = sécurité.
Ça t’épuise.

Tu n’as pas besoin de tout comprendre
pour avancer.

Tu peux lâcher un peu.
Et rester en sécurité.

Dès lors, j’ouvre mes bras aux merveilles et au merveilleux.


✨ Sarah Frachon – Coach à Paris 16e

📍 4 rue Georges Ville, 75116 Paris

📞 06 07 03 50 56 08

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01/04/2026

Tapote doucement le point thymus…

Même si j’entends “j’ai pas le temps”…
et que ça me fait quelque chose…
pas énorme… mais assez pour me toucher…
comme un petit décalage…
je laisse juste ça exister.

Même si j’ai envie de comprendre…
de lui laisser le bénéfice du doute…
je peux aussi sentir ce que ça fait en moi, sans discuter avec.

Parce que quelque part…
je sais.

Je sais que quand c’est simple…
ça ne ressemble pas à ça.

Et je n’ai pas besoin d’en faire toute une histoire…
juste de le voir.

Tranquillement.

Et si je pouvais arrêter de forcer…
arrêter de m’adapter…
arrêter d’attendre que ça devienne autre chose…

Et si c’était possible…
de me remettre au centre…
sans effort…
sans lutte…

Et si, pour moi aussi, c’était possible…
d’être avec quelqu’un pour qui c’est fluide…
évident…
naturel…

Quelqu’un qui a envie…
et chez qui ça se voit.

Et si je n’avais plus besoin de deviner…
ni d’interpréter…

Et si je pouvais juste me laisser attirer…
par ce qui me fait du bien…

Et si je pouvais choisir ça…
simplement…

Sans me convaincre…
sans me retenir…

Juste… parce que c’est juste.

Dès lors, j’ouvre mes bras aux merveilles et au merveilleux.

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Sarah Frachon – 4 rue Georges Ville, 75116 Paris
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31/03/2026

Tu ne l’as jamais quitté(e).

Tu peux dire que c’est fini.
Que tu es passé(e) à autre chose.
Que tu as rencontré mieux.

Mais au fond…
tu sais.

Tu compares.
Sans le dire.

Tu avances.
Sans y être.

Tu t’adaptes.
Tu fais ce qu’il faut.

Mais il manque un truc.

Pas cette personne.
👉 Ce qu’elle a réveillé en toi.

Parce qu’avec elle, avec lui,
ce n’était pas confortable.
Ce n’était pas simple.
Ce n’était pas “logique”.

Mais c’était vivant.

Et depuis…
tu cherches ça ailleurs.

Dans d’autres corps.
Dans d’autres histoires.
Dans d’autres débuts.

Mais rien ne prend pareil.

Alors tu t’habitues.
Tu te convaincs.
Tu fais semblant que c’est suffisant.

Mais ce n’est pas vrai.

Parce que tu ne cherches pas quelqu’un de mieux.
👉 Tu cherches à ressentir à nouveau.

Et ça…
ça ne se remplace pas.

25/03/2026

Quand tout va bien… tu crées un problème

Tapote doucement le point thymus…

Même si quand ça va bien…
je viens créer du désordre…

Je dis quelque chose…
pas au bon moment…
et au fond, je le sens.

Comme si j’avais besoin que ça bouge.

Même si je crée un décalage…
juste pour ressentir quelque chose…

Parce que le calme…
je ne sais pas toujours comment le vivre.

Quand c’est simple…
quand c’est fluide…
je viens remettre du mouvement.

Je dis une vérité…
mais elle tombe mal.

Et ça abîme.

Et si je reconnaissais que
je ne cherche pas la vérité…

Je cherche de l’intensité.

Et si je pouvais apprendre
à rester quand ça va bien…

Sans provoquer.
Sans déséquilibrer.

Juste être là.

Respirer dans ce calme.
Laisser quelque chose de nouveau exister.

Peut-être que ça aussi…
c’est de l’amour.

…

Dès lors, j’ouvre mes bras aux merveilles et au merveilleux.

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23/03/2026

Tapote doucement le point thymus…

Même si je dis que je veux que ça marche…
et qu’en vrai, je fais pas tout pour que ça marche…
je me regarde en face, là, maintenant.

Même si je veux le résultat…
mais pas forcément ce que ça demande derrière…
je commence à voir clair dans mon propre jeu.

Parce que la vérité, elle est là :
je veux que ça change…
mais je reste encore dans ce que je connais.

Je dis “je veux”…
mais est-ce que je fais vraiment ?
Ou est-ce que je fais un peu… juste assez pour me rassurer ?

Et ça, ça suffit pas.

Peut-être que faire vraiment, ça me fait peur.
Parce que si je fais vraiment… y a plus d’excuse.
Y a plus de “j’aurais pu”.
Y a juste le réel.

Et le réel, il engage.

Alors oui…
il y a une partie de moi qui veut…
et une autre qui freine.

Et aujourd’hui, j’arrête de faire comme si je voyais pas.

J’arrête de confondre vouloir et faire.
J’arrête de me raconter que “c’est en train de venir”.
Non.
Soit je bouge… soit ça bouge pas.

Et c’est ok de le voir.

Je me remets dans quelque chose de simple.
Pas parfait.
Pas énorme.

Mais vrai.

Un pas.
Un vrai.
Un truc que je fais pour de vrai.
Pas pour me rassurer…
pour avancer.

Je peux me faire confiance là-dessus.
Je peux devenir quelqu’un qui agit.
Même doucement… mais pour de vrai.

Je m’aligne.
Je fais ce qui dépend de moi.
Et je laisse le reste suivre.

Dès lors, j’ouvre mes bras aux merveilles et au merveilleux.



Sarah Frachon – 4 rue Georges Ville, 75116 Paris
📞 06 03 50 56 08 – Un appel suffit pour prendre rendez-vous.

📖 Livre : Un seul point pour tout soigner (Éditions Courrier du Livre).
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