sandrinebuffet.sophro

15/04/2025

Rien de plus précieux que vos retours 🙏
Merci à Isabelle pour ce témoignage après plusieurs séances de sophrologie.

Chaque parcours est unique, et c’est un honneur de pouvoir vous accompagner sur le vôtre.

Vous souhaitez, vous aussi, créer votre bulle de sérénité ?

📞 07 83 63 32 82
📍 Cabinet à Joinville-le-Pont (94)

15/04/2025

LE YOGAsophro : quand le corps et l'esprit s'accordent

Le YOGAsophro, c’est une pratique douce et accessible à tous, qui unit les bienfaits du yoga et de la sophrologie.

🧘‍♀️ Du yoga, on retrouve le mouvement, la respiration et l’ancrage.
🌬️ De la sophrologie, on garde la pleine conscience, la visualisation et la détente profonde.

Cette approche complète permet de :
✔️ Se reconnecter à soi
✔️ Libérer les tensions du quotidien
✔️ Trouver un équilibre corps-esprit durable

👉 Une méthode que j’utilise lors de mes séances collectives ou individuelles, pour vous offrir un vrai moment de bien-être et de recentrage.

15/04/2025

Rien de plus précieux que vos retours 🙏
Merci à Laurie pour ce témoignage après plusieurs séances de sophrologie.

Chaque parcours est unique, et c’est un honneur de pouvoir vous accompagner sur le vôtre.

Vous souhaitez, vous aussi, créer votre bulle de sérénité ?

📞 07 83 63 32 82
📍 Cabinet à Joinville-le-Pont (94)

15/04/2025

MES SERVICES – Sophrologie & YOGAsophro 🌿

Je vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être global, grâce à deux approches complémentaires :

✨ Sophrologie :
Techniques de respiration, relaxation et visualisation pour gérer le stress, retrouver confiance en soi et améliorer votre quotidien.

🧘‍♂️ YOGAsophro :
Une méthode douce qui mêle postures de yoga et exercices de sophrologie pour harmoniser corps et esprit en profondeur.

💬 Pour qui ?

Adultes en quête d’apaisement

Étudiants en période d’examens

Femmes enceintes

Seniors ou personnes en reconversion

Entreprises et institutions

📍Séances en présentiel ou à distance
📆 Sur rendez-vous

06 16 06 70 31

15/04/2025

MON PARCOURS – Qui suis-je ? 🌸

Je suis Sandrine Buffet, sophrologue certifiée et passionnée par l'accompagnement de chacun vers plus de sérénité.

Après une carrière dans l'accompagnement éducatif et humain, j’ai découvert la sophrologie comme une révélation.
Formée avec rigueur et profondément investie dans cette pratique, j’ai enrichi mon approche avec le YOGAsophro, alliant mouvement, souffle et conscience.

🌿 Mon objectif ?
Créer un espace de douceur et d’écoute pour vous aider à (re)trouver votre équilibre intérieur.

🤝 Aujourd’hui, j’accompagne petits et grands, particuliers comme professionnels, avec humanité, engagement et respect.

07/01/2025

Il reste encore quelques places pour profiter de ce weekend de bien-être, inscription et renseignement au 0616067031

12/12/2024

Évadez-vous le temps d'un Week end au cœur de la nature et ressourcez-vous en profondeur pour accueillir le Printemps !

Offrez-vous un moment rien que pour vous à 1 h de Paris dans un lieu propice au bien-être et à la détente 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
👊🏻Karine (pharmacienne experte sport santé)
👊🏻Sandrine (sophrologue-relaxologue et praticienne en Yoga Sophro)
👊🏻Marie Lise (réflexologue) sont heureuses de vous proposer un séjour ayant pour thème :

Eveillez votre corps et votre esprit au printemps 🌻

Dans un lieu exceptionnel, vous aurez la chance de vous connecter à la nature tout en prenant soin de vous grâce à divers ateliers d’intérieur et d’extérieur :
- Bungy Pump pour tonifier votre corps, augmenter votre résistance avec des bâtons de marche adaptés,
- Automassage : après l’hiver, notre corps a besoin d’être stimulé en douceur,
- Auto- réflexologie : équilibre émotionnel et détox au naturel après les mois d’hiver,
- Sophrologie : développer son potentiel vital, vivre l’énergie des couleurs et activer sa respiration,
- Yoga sophro : renforcer sa vitalité à l’orée du printemps ! pratique à découvrir pour vous connecter à votre corps et à vos émotions,
- musicothérapie : se libérer émotionnellement par le mouvement en musique ! méthode originale pour lâcher prise,
- atelier découverte des Fleurs de Bach pour retrouver votre équilibre émotionnel,
- yoga sur chaise, balade en vélo.
et bien d'autres surprises !!!!

🔥Gîte privatisé
🔥Hébergement en chambre double (possibilité de chambre individuelle avec supplément)
🔥Arrivée le vendredi 21 mars 2025 18h et départ le dimanche 23 mars vers 16 h
🔥Tarif : 350€ tout compris (hébergement, repas, activités décrites)

Lieu : Campus Utopias à Chaignes, découverte en image grâce au lien :
https://photos.app.goo.gl/Uk5bDRvMqzFwNSJg8

🚙 Transport : en véhicule à 45 mn de Paris
🚃transport en commun : de Paris : Gare Saint-Lazare direction Bonnières ou Bréval (accessibles sans frais avec un Pass Navigo (de la gare nous irons vous chercher)

N’hésitez pas à appeler le 06 74 52 85 80 pour les informations et les inscriptions

08/12/2024

12/06/2024

Envie d’une pause “ Bien Etre “ ! 🧠🧘‍♂️🧘‍♀️
Offrez vous un moment rien que pour vous à 1 h de Paris dans un lieu propice au bien-être et à la détente 🧘‍♀️🧘‍♂️
👊Karine (pharmacienne experte sport sante )
👊Sandrine (sophrologue-relaxologue et praticienne en Yoga Sophro)
👊Marie Lise (réflexologue) sont heureuses de vous proposer un séjour ayant pour thème :
“APPRENDRE À RESTER ZEN ET RETROUVER SA VITALITÉ”
Dans un lieu exceptionnel, vous aurez la chance de vous connecter à la nature tout en prenant soin de vous grâce à divers ateliers d’intérieur et d’extérieur :
- Do-In : automassage pour favoriser la circulation d’énergie,
- Automassages en réflexologie : comment soulager rapidement des maux du quotidien grâce à la réflexologie,
- Sophrologie :comment prendre un instant pour soi, et accueillir la détente et respirer la sérénité dans une nature apaisante,
- Yoga sophro : combinaison de yoga et de sophro pour un profond apaisement , une grande détente, un ancrage.... ! pratique à découvrir,
- musicothérapie : comment se libérer émotionnellement par le mouvement en musique ! méthode originale pour lâcher prise
- bungy pump : Bâtons de marche et d’exercice avec résistance pour se muscler sans y penser ! et d’autres surprises !!!
🔥Hébergement en chambre double ou triple (salle de bain/chambre), gîte privatisé
🔥Repas végétarien
🔥Arrivée le vendredi 18 octobre 18h et départ le dimanche 20 octobre 15h
🔥Tarif : 350€ tout compris (hébergement, repas, activités décrites)
Lieu : Campus Utopias à Chaignes, découverte en image grâce au lien :
https://photos.app.goo.gl/Uk5bDRvMqzFwNSJg8
🚗Transport : en véhicule à 45 mn de Paris
🚃transport en commun : de Paris : Gare Saint-Lazare direction Bonnières ou Bréval (accessibles sans frais avec un Pass Navigo (de la gare nous irons vous chercher)
📲N’hésitez pas à appeler le 06 74 52 85 80 pour les informations et les inscriptions

12/06/2024

Une parenthèse enchantée où nous vous accueillerons avec joie pour partager ce moment de convivialité et de douceur.

Envie d’une pause “ Bien Etre “ ! 🧠🧘‍♂️🧘‍♀️
Offrez vous un moment rien que pour vous à 1 h de Paris dans un lieu propice au bien-être et à la détente 🧘‍♀️🧘‍♂️
👊Karine (pharmacienne experte sport sante )
👊Sandrine (sophrologue-relaxologue et praticienne en Yoga Sophro)
👊Marie Lise (réflexologue) sont heureuses de vous proposer un séjour ayant pour thème :
“APPRENDRE À RESTER ZEN ET RETROUVER SA VITALITÉ”
Dans un lieu exceptionnel, vous aurez la chance de vous connecter à la nature tout en prenant soin de vous grâce à divers ateliers d’intérieur et d’extérieur :
- Do-In : automassage pour favoriser la circulation d’énergie,
- Automassages en réflexologie : comment soulager rapidement des maux du quotidien grâce à la réflexologie,
- Sophrologie :comment prendre un instant pour soi, et accueillir la détente et respirer la sérénité dans une nature apaisante,
- Yoga sophro : combinaison de yoga et de sophro pour un profond apaisement , une grande détente, un ancrage.... ! pratique à découvrir,
- musicothérapie : comment se libérer émotionnellement par le mouvement en musique ! méthode originale pour lâcher prise
- bungy pump : Bâtons de marche et d’exercice avec résistance pour se muscler sans y penser ! et d’autres surprises !!!
🔥Hébergement en chambre double ou triple (salle de bain/chambre), gîte privatisé
🔥Repas végétarien
🔥Arrivée le vendredi 18 octobre 18h et départ le dimanche 20 octobre 15h
🔥Tarif : 350€ tout compris (hébergement, repas, activités décrites)
Lieu : Campus Utopias à Chaignes, découverte en image grâce au lien :
https://photos.app.goo.gl/Uk5bDRvMqzFwNSJg8
🚗Transport : en véhicule à 45 mn de Paris
🚃transport en commun : de Paris : Gare Saint-Lazare direction Bonnières ou Bréval (accessibles sans frais avec un Pass Navigo (de la gare nous irons vous chercher)
📲N’hésitez pas à appeler le 06 74 52 85 80 pour les informations et les inscriptions