Valérie Grumelin - Thérapies cognitives et comportementales

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Valérie Grumelin - Thérapies cognitives et comportementales

Ouvrir des perspectives de réflexions autour d’approche psychologique globale et comportementale pour un alignement : "psychique, physique et énergétique.

11/11/2025

Notre corps est le témoin silencieux de ce que nous vivons.
Il encaisse, il s’adapte, il résiste… jusqu’à ce qu’il n’en puisse plus.

Les douleurs, les tensions, les maux répétés ne sont pas des ennemis :
ce sont des messages.
Des clignotants qui nous rappellent une seule chose —
qu’il est temps d’écouter.

Dans « Votre corps ne triche pas », l’auteure nous invite à décoder ce langage du corps :
à comprendre ce que nos symptômes révèlent de nos blessures,
et à transformer cette conscience en un premier pas vers la guérison.

Ce livre n’est pas un manuel médical.
C’est une rencontre avec soi-même.
Une lecture qui réconcilie la tête, le cœur… et le corps....

Contactez-moi pour découvrir mes ouvrages

05/11/2025

« Notre corps ne triche pas ; il vit, subit et témoigne » — voilà le propos central de ce livre.

Souvent, nous ressentons des douleurs, des tensions, des « maux » que l’on ne parvient pas à expliquer. Et si ce n’était pas simplement « dans la tête », mais un véritable langage du corps ?
Dans Mon corps je vous propose :

d’identifier les signaux que le corps envoie ;

de comprendre comment les émotions, les traumatismes, le stress peuvent s’imprimer dans le corps ;

et surtout de passer à l’action, avec des exercices d’auto-prise en charge pour libérer ce qui reste bloqué.

Si vous cherchez :

à renouer avec votre corps, à l’écouter,

à décrypter « pourquoi j’ai mal ici ou là »,

à retrouver une relation plus douce et juste avec vous-même,
alors ce livre est un très beau compagnon de route.

📘 Disponible dès maintenant sur Amazon :

https://www.amazon.fr/Mon-corps-dit-Val%C3%A9rie-Grumelin-Halimi/dp/2813202673/ref=books_amazonstores_desktop_mfs_aufs_ap_sc_dsk_0?_encoding=UTF8&pd_rd_w=8hre3&content-id=amzn1.sym.4fc691ea-15d2-4e56-be8c-a94ca18faf38&pf_rd_p=4fc691ea-15d2-4e56-be8c-a94ca18faf38&pf_rd_r=521-4530421-1636017&pd_rd_wg=xox3K&pd_rd_r=8abe8118-dca6-495d-889d-11f6c0125ff1

29/10/2025

Dans Je suis timide et je m’en sers, l’auteure explore avec finesse et bienveillance toutes les facettes de la timidité. À travers des études de cas, des outils concrets et des exercices personnalisés, elle vous guide pour transformer cette réserve en force d’action.

🎯 Pourquoi ce livre est fait pour vous :

Parce qu’il aide à comprendre les origines de votre timidité : éducation, culpabilité, regard des autres.

Parce qu’il vous donne les clés pour agir : tests, nouvelles habitudes, récits inspirants.

Parce qu’il est écrit par une thérapeute expérimentée, qui vous accompagne pas à pas vers une confiance retrouvée.

📖 Plongez-y dès aujourd’hui et découvrez comment :

oser prendre sa place,

parler avec assurance,

vivre vos relations autrement.

👉 Achetez-le maintenant et faites de votre timidité un moteur de changement.... https://www.amazon.fr/Je-suis-timide-men-sers/dp/2813206555?fbclid=IwY2xjawNvIytleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFZMzFoWlBNaEpkcU8zd2JOAR4NEPOUvkUF4oNLFPimpFvVQR2obFanL53hPjQAYt7mKVE7SntIT-7qGaGZPg_aem_2cYXtCom_GLwlyTTBaxFsw&brid=Tug25hZIc2PWEVgbZ-8ogw

22/10/2025

Nous vivons sous le regard des autres.
Celui de la société, des parents, des normes…
Souvent, ce regard nous façonne. Parfois, il nous enferme.

Ce livre explore ce territoire intime qu’est la timidité — non pas comme un défaut, mais comme une construction.
Celles et ceux qui ont grandi sous le poids des jugements, de la surprotection ou du manque de reconnaissance y reconnaîtront leur propre histoire.

Et si cette timidité, au lieu de vous limiter, devenait le point de départ d’un vrai recentrage ?

Grâce à des analyses, des cas concrets, des exercices et des outils simples, ce livre nous aide à comprendre d’où vient notre réserve…
et surtout, comment la transformer en énergie constructive.

Parce que derrière chaque timide se cache souvent une force contenue, une sensibilité fine, une intelligence émotionnelle à apprivoiser...

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14/10/2025

Victimes du regard impitoyable de notre société et de ses effets pervers sur notre personnalité, nous vivons souvent torturés, influencés par des projections parentales inavouées : jugements de valeur, surprotection ou laxisme, absence de désir ou de reconnaissance, pouvant même mener jusqu'à l'exclusion de soi et des autres.

Pourtant, nos blocages liés à notre timidité ne sont pas une fatalité : nous pouvons agir pour libérer nos énergies et les orienter de façon positive. On vous dit timide, mais l'êtes-vous en permanence, ou seulement en certaines occasions ?

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08/10/2025

Vous cherchez une lecture qui réconcilie corps, émotions et santé ? Ce livre est une porte vers une compréhension plus profonde de soi.

👉 Avec finesse et sensibilité, Valérie Grumelin explore la langue silencieuse du corps : comment nos douleurs, tensions ou déséquilibres nous parlent.

Dans cet ouvrage, vous apprendrez à :

Lire les messages corporels que votre corps vous envoie

Comprendre le lien entre émotions, stress et santé physique

Retrouver harmonie et équilibre, en douceur

Disponible en version Kindle : parfait pour vous accompagner partout.

📖 Offrez-vous ce moment de lecture intérieure — pour mieux écouter, mieux ressentir, et mieux vivre.

https://www.valeriegrumelin.com/bibliographie/mon-corps-me-dit-de-valerie-grumelin-edition-guy-tredaniel-version-kindle

30/09/2025

L’hypersensibilité est à la fois une richesse et un défi : émotions intenses, perception accrue, réactivité face au stress… Ces caractéristiques peuvent fragiliser le quotidien, mais aussi devenir une véritable force lorsqu’elles sont comprises et accompagnées.

👉 Dans cette série de livres, la collection Carnet de route propose :

Des explications claires pour mieux comprendre l’hypersensibilité

Des approches naturelles et accessibles : nutrition, phytothérapie, respiration, méditation, hygiène de vie

Des conseils pratiques pour retrouver équilibre et sérénité

Des témoignages et exercices pour transformer cette sensibilité en alliée

💡 L’objectif : offrir aux personnes hypersensibles un véritable guide pratique, à la croisée de la science, de la médecine intégrative et du développement personnel.

https://www.valeriegrumelin.com/bibliographie/hypersensibilite-solutions-et-traitements-naturels-collection-carnets-de-route?fbclid=IwY2xjawNIw7tleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBLREdQZVB1V0U4M0llRmpHAR5hiPj5u-JtMWF9_2kfYVMv05m3DmcOmMPx6ShRMw33vMnWsaM93zmXwJJ75Q_aem_A_e-QC-N-Bpa4fpnnT11Tw

23/09/2025

Vous sentez-vous parfois submergé·e par vos émotions ? Trop sensible au bruit, à l’ambiance, aux regards… mais vous ne savez pas toujours comment transformer cette sensibilité en force ?

📘 Hypersensibilité : solutions et traitements naturels de Valérie Grumelin est un guide lumineux (44 pages) pensé pour vous :

Une approche psychologique + art-thérapie, dans un format carnet, pour décrypter votre propre hypersensibilité et mieux comprendre celle des autres.

Des pistes naturelles pour apaiser, gérer ses émotions, cultiver son bien-être intérieur.

Un outil d’auto-analyse : on y trouve des exercices, des réflexions simples pour faire le point, cheminer vers plus de clarté.

Pourquoi le lire ? Parce que l’hypersensibilité n’est pas un défaut — c’est un don souvent mal compris. Ce livre vous offre les clés pour transformer votre sensibilité en source de puissance, de créativité, d’empathie.

En bref : un compagnon idéal pour tous ceux qui veulent vivre leur hypersensibilité pleinement — sans s’éteindre, mais en s’affirmant.

https://www.valeriegrumelin.com/bibliographie/hypersensibilite-solutions-et-traitements-naturels-collection-carnets-de-route

14/09/2025

Il existe des livres qui ne se contentent pas de faire vibrer l’esprit, mais qui touchent le cœur — ceux qui vous invitent à incarner l’intégrité, à accepter vos faiblesses, à aimer plus vrai, et à guider ceux qui vous entourent avec force et douceur.

Ce livre en fait partie.

✨ On y apprend comment accepter nos zones d’ombre pour les transformer en lumière.

✨ Comment l’amour — sincère, patient — transcende nos imperfections, et comment vivre selon ces valeurs dans les actes quotidiens.

✨ Comment incarner ce que nous prônons : non seulement être, mais agir avec cohérence, avec humanité.

Si tu cherches un guide pour grandir — personnellement, moralement, spirituellement — ce livre pourrait être ce compagnon lumineux qui t’accompagne dans ce cheminement. https://www.amazon.fr/secrets-r%C3%A9v%C3%A9l%C3%A9s-harmoniser-ombres-lumi%C3%A8re-ebook/dp/B0DQQFJGK9?ref_=ast_author_dp&fbclid=IwY2xjawMzw21leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFpaFdoWnRweUw4dzhzam1CAR5ZlN_lpxH-R20pDwGymiWUj3RSAQdrlkKj2bgz7fCqD9ODQVqpqCLc-nMK0Q_aem__99MqR2C5k2t10t559Q8eg

01/09/2025

Dans un monde saturé d’informations, de sollicitations et de choix à faire en permanence, savoir naviguer avec discernement est une compétence précieuse.
👉 Savoir dire oui, savoir dire non.
👉 Distinguer l’essentiel de l’accessoire.
👉 Garder son cap, autant dans la vie personnelle que professionnelle.

💡 Ce livre vous invite à ralentir, observer, et développer une vision plus claire de vos décisions quotidiennes.
Un guide pour mieux comprendre vos priorités, cultiver votre équilibre et avancer avec confiance.

Parce qu’apprendre à discerner, c’est déjà reprendre le pouvoir sur sa vie.

Découvrez-en plus

26/08/2025

Nous vivons dans un monde où la pression est constante, où l’incertitude est devenue la norme.

Et pourtant, ce qui fait la différence entre subir et avancer, c’est la capacité à comprendre nos ombres, à cultiver notre lumière et à transformer nos défis en leviers de croissance.

💡 Ce livre n’est pas seulement un recueil de “secrets”, c’est une boîte à outils psychologique et humaine.
Chaque page vous offre :

➖des clés de lecture pour mieux comprendre vos mécanismes intérieurs,

➖des exercices pratiques pour renforcer votre discernement,

➖et une nouvelle manière d’aborder vos relations, vos décisions, votre leadership.

👉 Que vous soyez en quête de clarté pour vos choix de carrière, de sérénité dans vos relations ou de puissance intérieure pour diriger avec justesse, ce guide est conçu pour vous...

Découvrez-en plus ici https://www.amazon.fr/secrets-r%C3%A9v%C3%A9l%C3%A9s-harmoniser-ombres-lumi%C3%A8re-ebook/dp/B0DQQFJGK9?ref_=ast_author_dp&fbclid=IwY2xjawMQeNVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFFWlhtWDFpQzZPOVVWRFBZAR4EBP3lWdQrZVlXN85BMhzpwX5xhUba6Hd8iSxdZda9403OBCX6xzglaZmNGw_aem_aoAEmkPySyXWvxPa5qH6JQ

18/08/2025

« 100 secrets révélés pour harmoniser vos ombres et lumière » — Un guide qui va bien au-delà d’un simple ebook.

🙋Ce n’est pas un roman, c’est un véritable voyage initiatique vers l’équilibre et l’harmonie intérieure, un compagnon hautement pratique pour éclairer et transformer votre quotidien.

Basé sur des clés concrètes, des exercices simples et accessibles, ce livre vous guide pas à pas — pour dépasser vos limites et retrouver votre lumière.

🙋Un cheminement personnel : parfait pour ceux qui cherchent à travailler leur bien-être, leur équilibre émotionnel ou leur développement personnel.

Imaginez-vous réveillé·e chaque matin avec :

➖Une confiance intérieure renforcée

➖Une perception plus juste de vos forces et faiblesses

➖Un quotidien empreint de sérénité et de sens

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Adresse

76 Boulevard Des Batignolles
Paris
75017

Site Web

https://www.valeriegrumelin.com/

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