Elizabeth Castel-Körfer - Hypnothérapeute

Page d'Accueil
France
Paris
Elizabeth Castel-Körfer - Hypnothérapeute

Hypnothérapeute | Cercles de parole | Tarot
Paris & Visio

28/04/2026

On croit souvent que les thérapeutes ont toutes les réponses.
Spoiler : non.
Peut-être que Brioche en a plus que moi?

Mais on apprend à naviguer dans ce flou, à comprendre autrement, à écouter vos histoires
et surtout… à transformer avec ce qui est déjà là.

Si tu te reconnais là-dedans,
👉 télécharge le petit guide gratuit pour débloquer les émotions (lien en bio)

27/04/2026

Tu n’as pas besoin de contrôler tes pensées pour dormir.
Tu peux juste… t’en détacher.

C’est exactement ce qu’on fait dans cette séance.

🎧 Télécharge la séance d’hypnose gratuite
👉 lien en bio

26/04/2026

Et si ce vœu que tu viens de faire n’était pas juste un rêve… mais un début ✨

Rêver, ce n’est pas fuir la réalité, ça peut aider à à la créer.

Ferme les yeux un instant.
Ressens ce que serait ta vie idéale.
Puis laisse partir le doute… et garde la vision.

Parce que manifester sa vie de rêve, ce n’est pas magique. C’est un alignement entre ce que tu ressens, ce que tu crois… et ce que tu incarnes chaque jour.

Si tu es prêt(e) à aller plus loin, j’en parle en profondeur dans mon épisode de podcast🎧 “Manifester sa vie de rêve” — lien en bio

💫 Écris “je manifeste” si ça t’aide à te recentrer.

22/04/2026

Hypnose quotidienne : comment calmer son mental rapidement quand on est submergé ?

Des techniques simples, rapides et accessibles pour réduire le stress, apaiser l’anxiété et créer une routine de bien-être mental.

1- Stop & respire (2 min)
Tu pauses tout. Inspire profondément, expire lentement et secoue tout ton corps pour décharger ce qui doit l’être. Tu dis à ton corps : « c’est ok de ralentir et de déposer »

2- Crée un mini rituel
Toujours au même moment (matin, pause, soir). Même 5 minutes suffisent pour entraîner ton cerveau.

3- Choisis une intention simple
Ex : “je me calme”, “je relâche”, “je prends du recul”. Pas besoin de faire compliqué.

4- Entre en état hypnotique doux
Fixe un point, ferme les yeux, laisse venir des images ou sensations. Pas de pression, juste laisser faire.

5- Ancre le bien-être
Associe cet état à un geste (main sur le cœur, respiration). Tu pourras le réactiver n’importe quand. (Les étapes sont sur mon site, lien en bio)

👉 Le but c’est pas d’être parfait, c’est d’avoir un refuge intérieur accessible rapidement.

20/04/2026

Il y a des personnes qui deviennent des repères sans même le savoir.

Un regard, une présence, une phrase, une main posée au bon moment…
Et ton corps enregistre, ton inconscient il imprime.
Il garde la trace de ce qui apaise, de ce qui rassure, de ce qui fait du bien.

C’est ça aussi, un ancrage.

Alors si quelqu’un a été cette douceur pour toi cet hiver, parce que le soleil revient enfin, prends un instant pour lui montrer ou le remercier 🤍

Brioche remercie les papouilles de , l’experte !

15/04/2026

Conseil en carton le retour 🧠🚫

“relaxe”
“pense positif”
“c’est dans ta tête”

👉 Non.
Quand quelqu’un va mal, ces phrases peuvent empirer les choses.

On ne cherche pas toujours une solution.
On cherche à être écouté, compris, accueilli.

Apprendre à écouter, c’est parfois juste… arrêter de corriger. Et être présent à l’autre.

💬 Dis-moi en commentaire :
tu l’as déjà entendu ou déjà dit sans t’en rendre compte ?

14/04/2026

On parle souvent de “changer sa vie”
Mais parfois… ce sont juste des petits gestes répétés qui changent tout.

Ces derniers temps, j’essaie de revenir à des choses simples :
ne plus m’excuser pour exister, écouter mon énergie, marcher, créer du lien, imaginer, ralentir…

Rien de spectaculaire.
Mais beaucoup plus de douceur au quotidien.

Et surtout : une autre façon de me respecter 🤍

Si tu te sens fatigué(e), stressé(e), ou un peu perdu(e),
tu n’as peut-être pas besoin de tout révolutionner.

Juste de commencer par une petite chose.
Une seule.

Dis-moi en commentaire :
laquelle de ces habitudes tu pourrais tester dès aujourd’hui ?

—

13/04/2026

🎧 Le nouvel épisode est en ligne

Si tu ressens du stress, de l’anxiété ou une pression qui monte avant un examen… ce moment est pour toi.

J’ai créé cette séance d’hypnose pour t’aider à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver de la clarté avant le jour J ✨

Que tu passes le bac, des partiels ou un concours, tu peux t’appuyer sur cet audio pour te recentrer et mobiliser tes capacités au bon moment.

À écouter :
– la veille d’un examen
– juste avant d’y aller
– ou pendant tes révisions

🎧 L’épisode complet est disponible via le lien en bio

Prends une respiration… et laisse-toi guider 💫

stressetudiant

08/04/2026

“Attends, je t’ai pas dit…”

Et en une phrase…
la conversation change.

Tu écoutes.
Tu es là.
Tu fais de ton mieux.

Mais parfois…
tu repars avec plus que ce que tu avais prévu.

Des images.
Des émotions.
Un poids qui ne t’appartient pas.

Et tu te demandes :
“Est-ce que j’ai bien écouté ?”

En ce moment, avec le contexte actuel, les tensions, les récits difficiles…
on est de plus en plus exposé·es à ce type d’échanges.

Et pourtant…
on ne nous apprend pas à écouter sans nous épuiser.

Avec Sophie des Voix de Sophie,
on a créé un atelier pour ça :

🌿 Écouter avec justesse — soutenir sans s’épuiser

Pour apprendre à :
• écouter sans absorber
• rester stable émotionnellement
• poser une vraie posture d’écoute
• se protéger tout en étant présent·e

📅 15 avril – Grand public
📅 11 mai – Professionnel·le·s
💻 En ligne

06/04/2026

Tu n’arrives pas à t’endormir ? 😴
Teste cette technique d’auto-hypnose en 2 minutes pour calmer ton esprit et relâcher ton corps.

Regarde un point devant toi…
et commence à respirer lentement.

À chaque expiration, imagine que ton corps devient un peu plus lourd…

Maintenant, compte à rebours de 5 à 1 :

5… ton front se détend
4… ta mâchoire se relâche
3… tes épaules s’alourdissent
2… ton corps s’enfonce dans le matelas
1… tes yeux deviennent lourds… très lourds

Et laisse-toi glisser…

✨ Plus tu ralentis ta respiration, plus ton cerveau comprend que c’est le moment de dormir.

💾 Sauvegarde ce réel pour ce soir
💬 Commente “DORMIR” si tu veux recevoir une séance complète

04/04/2026

POV : quelqu’un te dit “ignore, ça va passer” 😌

On t’a sûrement déjà donné ce conseil en carton : “pense à autre chose”, “ignore”, “ça va passer”.
Sauf que ton cerveau, lui, ne fonctionne pas comme un bouton OFF.

Plus tu essaies d’ignorer une pensée, plus elle revient.
C’est exactement le principe utilisé en hypnose : là où va ton attention… ton esprit suit.

👉 Quand tu luttes contre une pensée, tu la renforces.
👉 Quand tu l’observes sans t’y accrocher, elle finit par perdre de sa force.

En hypnose, on ne bloque pas les pensées.
On apprend à les laisser passer, comme des nuages ☁️

Donc non, “ignorer” ne suffit pas.
Mais changer la façon dont tu accueilles tes pensées, ça, ça change tout.

31/03/2026

J’utilise souvent cette métaphore et elle est plutôt pertinente !

Tu penses manquer de motivation… ?
Mais si ce n’était que l’arbre 🌳

En séance, je vois souvent la même chose :
on arrive avec un problème visible
celui qui gêne, qui fatigue, qui bloque

Mais derrière…
il y a souvent autre chose

- une peur
- une croyance
- une émotion non digérée

C’est ce que j’appelle “l’arbre qui cache la forêt”

Et tant qu’on reste focalisé sur l’arbre,
on passe à côté du vrai changement

✨ L’hypnose permet justement d’aller explorer plus loin , là où le mental ne va pas toujours seul (ou refuse même d’y aller)

Parce que comprendre, c’est bien mais transformer… c’est autre chose

Si tu sens que tu tournes en rond sur un sujet,
c’est peut-être qu’il y a une forêt derrière 🌲

→ Toutes les infos pour aller plus loin sont dans le lien en bio

Adresse

25 Rue Beccaria
Paris
75012

Site Web

https://www.elizabethck.com/, https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ0e5sBNIWPGWEE_K32Q9q

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Elizabeth Castel-Körfer - Hypnothérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.