Elizabeth Castel-Körfer - Hypnothérapeute

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Elizabeth Castel-Körfer - Hypnothérapeute

Hypnothérapeute | Cercles de parole | Tarot
Paris & Visio

18/02/2026

Encore un conseil en carton mes chatons

“Détends-toi, ça va aller.”

Si c’était aussi simple, on le ferait.
Le problème, ce n’est pas la volonté.
C’est le système nerveux qui est déjà en mode alerte.

Quand quelqu’un est activé, stressé, en colère ou à bout, lui dire de se détendre, c’est comme dire à une alarme incendie d’arrêter de sonner ou à la météo d’arrêter de pleuvoir

Ce n’est pas un manque d’effort.
C’est une réaction automatique.

On ne calme pas quelqu’un avec une injonction.
On le calme en régulant l’état.

Et ça… ça s’apprend. 😌

Tu veux une solution ? Viens, on parle d’hypnose en DM !

Lien en bio pour prendre rendez-vous ou trouver mon podcast d’hypnose

15/02/2026

N’écoute pas ce qu’elle dit…
Elle est un peu ✨perchée✨.
Elle pense que tout est énergie.

Merci pour ce partage inspirant du dimanche matin.

Et pourtant… tout est vibration, intention, ressenti.
Mes cartes sont là pour mettre en lumière ce qui se joue pour toi en ce moment et t’aider à avancer avec plus de clarté et d’alignement. 🔮

Il est possible de réserver ta guidance personnalisée dès maintenant.
👉 Lien en bio.

12/02/2026

Merci de m’avoir rappelé le meilleur conseil en carton sous cette expression : “Il vaut mieux en rire qu’en pleurer.”
On l’a tous entendue.

Mais qui a décidé
que pleurer était inférieur ?

On vit dans une époque où même la douleur doit être présentable.Digeste. Inspirante.

Parfois, rire, c’est guérir.
Parfois, rire, c’est fuir.
Et parfois, pleurer, c’est avancer.

La joie n’est pas une obligation.

11/02/2026

✨ Vos mots, ma plus belle récompense ✨

Merci du fond du cœur pour vos retours après vos ateliers, guidances tarot et séances d’hypnose.

Votre confiance, vos partages et vos transformations me touchent profondément 🤍

Si vous avez des questions, si vous hésitez ou si vous ressentez l’appel… je vous invite à réserver un appel découverte de 15 minutes. Un moment simple pour échanger et voir ce qui est juste pour vous, lien en bio.

Et si nous avons déjà vécu un moment ensemble, vous pouvez laisser un avis Google. Vos témoignages aident d’autres personnes à oser, à sauter le pas et à se choisir.
Merci pour votre confiance

10/02/2026

Technique d’hypnose à faire juste avant un rendez-vous.
Pour activer la confiance.

Le cerveau a une excellente mémoire.
Et il sait exactement où aller chercher la confiance… dans ta propre expérience.

Ferme les yeux un instant.
Pense à un moment où tu t’es sentie confiante, solide, pleinement à ta place.
Peu importe quand.

Replonge dans la scène, comme si tu y étais.
Observe ce que tu vois.
Ressens ce qui se passe dans ton corps.

Laisse cette sensation s’amplifier.
Quand elle est bien présente, presse doucement le pouce et l’index.

Puis pose une main sur ton plexus solaire.
Inspire profondément.
À l’expiration, redresse légèrement la posture.

Dis intérieurement :
« Je suis à ma place. »

Reste trois respirations.
Et emporte cette sensation de confiance avec toi.

05/02/2026

Ça prend 10 secondes d’écrire un message.
10 secondes de faire un geste.
10 secondes de passer à l’action.

Et pourtant… parfois, c’est impossible.

Pas parce que tu manques de volonté.
Mais parce qu’avant ces 10 secondes, quelque chose se joue déjà.

Ton inconscient évalue, anticipe, protège.
Peur de déranger.
Peur du rejet.
Peur de perdre un équilibre, même inconfortable.

Alors la prochaine fois que tu bloques,
au lieu de te forcer, pose-toi cette question :
qu’est-ce que je suis en train de protéger ?

En hypnose, on ne pousse pas à agir.
On va voir ce qui se passe avant,
là où la décision se prépare vraiment.

Si tu veux comprendre (et apaiser) ces mécanismes inconscients,
le lien pour prendre rendez-vous est en bio ✨

02/02/2026

Merci! j’y avais pas pensé !

Prendre du recul, ça sonne bien, ça fait philosophique… mais en vrai, ça veut souvent rien dire. 😅

Le cerveau humain ne comprend pas les concepts abstraits comme « recule » ou « lâche prise » tout seul. Quand on te dit ça, il entend juste “tu devrais arrêter de ressentir ce que tu ressens”, et ça ne déclenche aucune action concrète.

Le cerveau a besoin de repères précis et d’actions concrètes pour réguler ses émotions : respirer profondément, nommer ce qu’on ressent, bouger le corps, écrire ses pensées, poser une action même minuscule… Voilà ce qui fait vraiment la différence. Dire « prends du recul » c’est comme dire « deviens zen » : joli à entendre, mais pas de plan, pas de direction, donc… ça fait rien.

En gros : ton cerveau veut des étapes claires, pas des slogans motivants. Sans ça, le stress reste, et tu te sens encore plus coupable de ne pas “lâcher prise”.

✨ Si tu veux vraiment agir sur ton stress et tes émotions, je peux t’aider grâce à l’hypnose. Des séances personnalisées te permettent de mettre en place des actions concrètes dans ton cerveau, pour apaiser ton esprit et retrouver ton équilibre.

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27/01/2026

Accueillir ce qui vit en toi — La modélisation émotionnelle en auto-hypnose

En hypnose, on parle souvent de modélisation : c’est une façon d’entrer en relation avec ce que tu ressens, sans chercher à le chasser ni à le comprendre mentalement.

Quand une émotion est là — colère, peur, tristesse, fatigue — elle se manifeste dans ton corps. Plutôt que de la fuir, tu peux l’observer.

Voici comment faire :

1- Ferme les yeux, prends une respiration profonde et dis toi « je garde uniquement ce qui est bon et utile pour moi »
2- Porte ton attention sur la zone du corps où tu ressens cette émotion.
3- Donne-lui une forme, une couleur, une texture. Est-ce chaud, froid, lourd, fluide ?
4- Puis, imagine ce dont elle aurait besoin pour s’apaiser : plus d’espace, de douceur, de lumière ?
5- Respire dans cette zone, applique le changement et observe ce qui change.

L’idée n’est pas de supprimer l’émotion, mais de l’écouter autrement.
Souvent, derrière une émotion, il y a un besoin : être entendu, poser une limite, ralentir, se reposer, dire non, ou simplement pleurer.

Cette pratique te permet de te reconnecter à ton monde intérieur, de dialoguer avec lui et de laisser circuler ce qui demandait ton attention.

C’est une forme d’auto-hypnose simple et efficace, à pratiquer dès que tu sens une émotion monter.

25/01/2026

“Je sais pas… c’est plus fort que moi.”

On le dit souvent. Et c’est rarement une excuse.

Parfois, ce sont des automatismes, des réflexes appris ou des protections mises en place à un moment où elles étaient utiles.

Le mental conscient comprend. Mais la compréhension ne suffit pas: le corps, le système nerveux, l’inconscient… eux continuent d’agir, malgré nous et nos bonnes « résolutions »

L’hypnose n’est pas là pour forcer ou contrôler. Elle permet d’aller écouter ce qui se joue en dessous,
de remettre du choix là où il n’y avait que des réactions.

Ce n’est pas « contre toi ».
C’est quelque chose en toi qui demande à être compris 🌱

👉 séances d’hypnose / lien en bio

25/01/2026

Ça vous est déjà arrivé de marcher dans Paris, ou ailleurs, de laisser vos pas avancer tout seuls,
pendant que vos pensées partent loin ?

Ce moment où le corps continue, mais où l’esprit vagabonde… les idées, les souvenirs se mélangent.

Cet état entre présence et ailleurs,
ce n’est pas de la distraction.
C’est un état naturel de conscience modifiée.
Et si c’était déjà le début d’une séance d’hypnose ?
Une balade, un rythme, une respiration…
parfois, il ne faut rien de plus.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur mon site, lien en bio

23/01/2026

Je sais pas vous, mais je trouve ça étrange de s’activer en janvier avec des résolutions alors que l’environnement m’invite à ralentir.
Mais je suis le rythme, pas de problème 🫠
Comment ? Parce que l’hypnose m’aide à apaiser les émotions contradictoires, mon stress et même mon cerveau quand il fait n’importe quoi!
(Si seulement ça pouvait empêcher brioche de courser les Rats de Paris … autre sujet)

Je t’invite à decouvrir en Bio mon podcast “hypnose à la maison” si tu as besoin d’un petit moment pour toi.

Ça va aller 🤍✨ #2026

Adresse

25 Rue Beccaria
Paris
75012

Site Web

https://www.elizabethck.com/, https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ0e5sBNIWPGWEE_K32Q9q

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