Mutuelle Intégrance

17/02/2026

💉 La campagne de vaccination contre la grippe est prolongée !

La circulation des virus grippaux est toujours très active sur l’ensemble du territoire. C’est pourquoi, afin de renforcer la protection des personnes les plus à risque, la campagne vaccinale est prolongée jusqu’au 28 février.

53,3 % des personnes âgées de 65 ans et plus ne se sont pas fait vacciner contre la grippe cet hiver selon Santé Publique France. Ce chiffre est faible au regard de l’intensité de l’épidémie actuelle.

Pour réduire le risque de formes graves et d’hospitalisation, la vaccination reste indispensable.

En complément de la vaccination, gardez le réflex des gestes barrières !

Plus d’information sur : https://www.ameli.fr/assure/actualites/la-campagne-de-vaccination-contre-la-grippe-est-prolongee-jusqu-au-28-fevrier

16/02/2026

🍲 Velouté de chou-fleur & croûtons !

👉 Ingrédients pour 6 personnes :
- 1 gros chou-fleur (ou 2 petits)
- 2 pommes de terre
- 1 oignon jaune
- 1,2 litre de bouillon de légumes
- 20 cl de crème liquide
- Une belle poignée de croûtons

💡 Préparation :
- Détaillez le chou-fleur en bouquets et coupez les pommes de terre en dés. Émincez l'oignon.
- Faites revenir l'oignon, puis ajoutez les légumes et le bouillon. Laissez cuire 20 à 25 minutes.
- Mixez le tout avec la crème liquide jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Versez dans des bols, ajoutez un filet d'huile d'olive et parsemez de croûtons.

10/02/2026

🥦 Avec le chou-fleur, vous ne ferez pas chou blanc !

• Riche en vitamines C et B, manganèse et sélénium
• Renforce les défenses immunitaires
• Bénéfique au tube digestif, riche en fibres et aide le transit à lutter contre la constipation
• Peu calorique et riche en eau
• Soutient le foie et l’élimination des toxines

Astuce : pour une meilleure digestibilité, faites-le cuire 5 min dans l’eau bouillante salée avant de le préparer.

09/02/2026

La santé des seniors en EHPAD mérite toute notre Intégrance !

En , la Sécurité sociale ne couvre pas l’ensemble des besoins de santé liés au et aux parcours de soins parfois complexes. Notre nouvelle garantie Tria’santé EHPAD apporte une réponse adaptée au secteur médico-social, cohérente avec les soins déjà pris en charge par l’EHPAD, les contraintes des établissements et les besoins spécifiques des résidents.

Plus d'informations : https://www.integrance.fr/particuliers-aidants-familiaux/sante/triasante-ehpad-pour-un-senior-en-ehpad

06/02/2026

📢 Webinaire Tilia - pour les Aidants – « Quelle routine pour conserver mon énergie en tant qu’aidant ? »

Pour accompagner ses adhérents dans leur rôle d’aidant, la mutuelle Intégrance les invite à un webinaire pour comprendre les mécanismes de la fatigue, repérer les signaux d’alerte et mettre en place des routines simples et réalistes.

Au programme :
• Repérer les signaux d’alerte du surmenage
• Découvrir des clés concrètes pour recharger ses batteries
• Apprendre à mieux équilibrer don de soi et préservation de soi

📅 Vendredi 13 février - 11h30 à 12h30

👉 Vous êtes adhérent(e) à la mutuelle et souhaitez participer ? Rendez-vous dès maintenant sur votre espace personnel pour vous inscrire.

03/02/2026

J-7 Webinaire organisé par notre partenaire deuxiemeavis.fr

Les maladies rénales chroniques touchent environ 6 millions Français. Parmi elles : l'insuffisance rénale progressive (pouvant nécessiter dialyse ou greffe), l'hypertension artérielle rénale, les infections urinaires chroniques et les maladies polykystiques.

La et le dépistage précoce de ces pathologies représentent un enjeu majeur de santé publique.

📅 Webinaire mardi 10 février 2026 18h à 19h
Animé par le Docteur Thomas Robert, néphrologue, et Yvanie Caillé, Fondatrice de l’Association Renaloo.

👉 Vous êtes adhérent(e) et souhaitez participer ? Connectez vous à votre espace personnel en ligne pour vous inscrire.

02/02/2026

Webinaire Acouphènes : mieux comprendre un trouble encore largement invisible

Sifflements, bourdonnements, grésillements… Les acouphènes touchent 16 millions de personnes en France, dont 4 millions de façon permanente.

Un trouble encore trop méconnu, malgré son impact sur la qualité de vie.

À l’occasion de la première de Sensibilisation aux Acouphènes, la mutuelle Intégrance vous invite à découvrir en vidéo l’association France Acouphènes, à travers la prise de parole de son Président, Jacques Foenkinos.

📅 Et surtout à vous inscrire au Webinaire France Acouphènes du 3 février : https://www.france-acouphenes.fr/semaine-nationale-de-sensibilisation-aux-acouphenes-2026.html?fbclid=IwY2xjawPpkMxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBkbTQ5OTFJbHk0Q0RKSzdmc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHu6H_OZ6S6B9jYKeqmWOcbMoGumj2wfp1Ou1PhSVCT0fMN-bUrXFNrF5z2K6_aem_c67dvWvIq7Q_2YteRWA32Q

Acouphènes Québec Fondation Pour l'Audition

21/01/2026

🎙️ Parole de… Cyril DESJEUX, Directeur scientifique d’Handéo

🗳️ Le droit de vote est un fondement essentiel de la citoyenneté. Pour qu’il soit effectif, les modalités de vote doivent être pleinement accessibles et adaptées aux besoins des personnes en situation de handicap.

Groupe Handéo, organisation spécialisée dans le et le et partenaire d'Integrance, s’engage pour une participation citoyenne inclusive et accompagne le développement de bonnes pratiques favorisant l’accès au pour tous.

Téléchargez gratuitement les guides réalisés en partenariat avec Intégrance !
🔗 https://www.handeo.fr/?ressources=guide-vote-handicap
🔗https://www.handeo.fr/?ressources=guide-repere-pour-sengager-en-politique

20/01/2026

🍻 Il est toujours possible de faire une pause avec l’alcool et de prendre soin de soi.

Voici 5 conseils simples :

💡 Notez vos motivations : pourquoi voulez-vous réduire ou arrêter l’alcool ? Gardez cette liste sous la main pour vous rappeler votre objectif.

👥 Prévenez votre entourage : famille, amis, collègues… Annoncer votre démarche aide à réduire la pression sociale.

🍹Prévoyez des alternatives : bières sans alcool, mocktails, eaux aromatisées… et préparez une réponse si on vous propose un verre.

🚴‍♀️Faites des activités plaisantes : sport, promenade, cuisine, musique… plus votre temps est rempli, moins l’alcool vous manque.

👉 Soyez indulgent avec vous-même : un écart peut arriver. L’important est de comprendre pourquoi et de continuer

20/01/2026

💡Remboursement des prothèses capillaires : ce qui change en 2026

Depuis le 1er janvier 2026, les modalités de remboursement des prothèses capillaires ont évolué grâce au dispositif 100 % Santé, permettant à certains patients de bénéficier d’une prise en charge intégrale.

https://www.integrance.fr/actualite/ce-qui-change-au-1er-janvier-2026-pour-le-remboursement-des-protheses-capillaires

14/01/2026

06/01/2026

Toutes les équipes de la Mutuelle vous souhaitent une joyeuse intégrance 2026 !

Une année qui s’ouvre sous le signe de la solidarité, de l’engagement et de l'innovation, avec une ambition renouvelée : continuer à accompagner nos adhérents au plus près de leurs besoins.