The Ayām Therapy, Le Nouveau Monde 21, Rue d’Argenteuil 75001 Paris, Paris (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

Le Nouveau Monde 21, Rue D’Argenteuil 75001 Paris

08/03/2026

🌬️ SELFCARE SUNDAY 🌬️
Spécial Diaphragme

C’est dimanche - veille de rentrée scolaire - un temps idéal pour prendre soin de soi !

Avec un sujet qui me tient à coeur.

Vous êtes tellement nombreux•ses à souffrir d’un diaphragme tendu lors de nos séances ensemble et ce muscle de la respiration est pourtant tellement important !

Je partage souvent cet exercice à faire en entretien à la maison alors je me suis dit que le partager ici vous serait peut être utile aussi !

L’objectif de ce tuto est de détendre ce muscle qui longe les côtes et qui se trouve au-dessus du Foie, de la Vésicule, de l’Estomac et de la Rate/Pancréas. Quand le diaphragme est dur, tendu, alors c’est tout l’environnement qui est impacté.

En venant travailler le diaphragme, on libère ainsi la zone, on régule la circulation du QI, on ouvre la respiration, on active le nerf vagal, on aide donc aussi la digestion - car la respiration est un pilier pour mieux digérer -

2 Options. À coupler ou au choix.

1/ Rester statique sur une zone
2/ Automasser

Tout est expliqué dans ce carrousel.
Slide par Slide.

La respiration est clé pendant cet exercice.

L’idéal est de renouveler cet exercice 3x par semaine pour de vrais résultats dans la durée !

3 minutes suffisent et on peut le faire partout à tout moment !
Habillé ou sur peau nue.
Debout, assis, allongé.
Devant son ordinateur, dans le métro, à la maison, partout !

Je vous envoie beaucoup de douceur en ce dimanche 8 mars, journée où nous nous célébrons, nous les femmes 🤍🤍🤍🤍

Automassage - Tutorial - Diaphragme - Respiration - Massage du ventre - Ventre - Digestion - Bien-être - Mieux-être

07/03/2026

🙏🏼 TESTIMONIALS CHI NEI TSANG 🙏🏼

Vos retours sont toujours précieux !
Ils remplissent mon cœur d’une joie profonde.
Savoir que vous vous sentez libérée, délestée d’un poids, que vous respirez mieux, que vous vous sentez plus légère, c’est l’essence même de ce pourquoi j’ai choisi ce métier-passion.

Alors oui, certains messages sont dithyrambiques.
D’autres seront plus nuancés lorsque le corps aura besoin de plus d’attention, de libérations, de déblocages.

Parfois une seule séance suffira pour ressentir profondément les effets salvateurs de ce massage soin puissant. Et relancer la machine durablement.
D’autres fois, il faudra un temps d’intégration plus long, et plusieurs séances espacées pourront être nécessaires pour défaire les couches et les stagnations, relancer les flux, petit à petit.

Chacun y va de son rythme, et c’est ok !

Merci à vous qui me faites confiance et me confiez vos ventres, vos histoires, vos doutes, peurs, angoisses, peines.

Chez vous êtes ici chez vous, cet espace que j’ai créé est fait pour que vous puissiez y déposer et décharger tous vos maux. Pour repartir plus libre, légère, sereine, apaisée.

Le planning d’avril sera en ligne ce mercredi 11 mars, beaucoup moins de créneaux ouverts sur ce mois car je vais prendre du temps pour moi et travailler sur des projets qui me tiennent à cœur !

Merci merci merci d’être là 🤍

01/03/2026

🤲🏻 SELFCARE SUNDAY 🤲🏻

Je prends un peu de distance en ce moment avec les contenus parce que j’ai besoin de prendre soin de moi, mais je ne vous oublie pas pour autant !! 🩵💙🩵💙

Voici un automassage que vous attendez et que vous me demandez souvent en message privé alors le voici !

🎉 Un tuto pour travailler le gras du ventre 🎉

Plusieurs étapes simples à enchaîner.
Je vous le conseille au minima 2 fois par semaine si vous souhaitez voir du vrai résultat.
Il doit s’accompagner d’une bonne hydratation c’est essentiel même !

1/ ACTIVATION
Un peu d’huile végétale - mais pas trop ! Autrement ça glissera trop et impossible de reproduire les manœuvres correctement !
Qqs mouvements circulaires autour du nombril pour activer le ventre

2/ PRÉPARATION
Le pousser-glisser avec les pouces de haut en bas sur l’ensemble de l’abdomen.
On vient remuer et mettre en mouvement l’intérieur !

3/ PALPER-ROULER
Prendre un morceau de peau avec les doigts et faites les pianoter et rouler le long du ventre, de haut en bas, en diagonale. Peu importe il faut que tout l’abdomen soit pétri !

4/ PINCER-ETIRER
Le principe est d’attraper un morceau de peau fermement, de le pincer puis d’étirer les doigts vers l’extérieur. Ce n’est pas très agréable mais c’est une technique incroyable pour déstocker le gras ! Ça chauffe ! Ça chauffe ! Et c’est très bon signe ! On répète ce geste partout où vous en avez besoin !

5/ HARMONISATION
On termine par qqs petits palpers de haut en bas
Puis on effectue des cercles sur le ventre pour remettre en place.

À consommer sans modération !

Automassage - Ventre - Cellulite - Prendre soin de soi - Bien-être - Mieux-être

28/02/2026

Ce mois qui m’a vu naître n’aura duré que le temps d’un battement de cils ! Je me sens très chanceuse d’être si bien entourée par ma famille, mes amies, mes clientes adorées !

💐 En parlant de cliente, j’ai reçu un magnifique bouquet de mimosa surprise suite à une super 1ere séance et j’étais tellement émue ! Tout le monde a pu en profiter à L’Appart. Ces couleurs qui font tellement de bien au cœur !

🧖🏻‍♀️🍾♥️ Un W.E féerique en Champagne au . Un spa que pour nous. Du temps pour soi. Le soleil au rdv pendant que la pluie battait son plein partout ailleurs. Mon amoureux à mes côtés. La définition du bonheur !

Célébrer l’Amour. Avec mes clientes du 14 février, une belle rose rouge pour chacune d’elles parce qu’elles le valent bien 🌹 Au pilates avec plein de ballons 🎈 Au restaurant avec mon fiancé 🥂

Goûter le meilleur gâteau à l’orange de l’Univers - un comble pour qqun qui n’aime pas cet agrume ! Chez une vraie addiction !!! 🍊🇬🇷

Mini roadtrip en famille avec les kids. 🛣️ Passage obligé au spa chez Georges Blanc et super dîner dans son Auberge à Vonnas !

La routine skincare de Nina - 12 ans - plus complète que la mienne et déjà avec des produits bien pointus ! Je les conseille bien 🤩

Coucher de soleil dans mon sud natal 🌅

Recevoir des attentions absolument adorables et tellement touchantes des personnes que j’accompagne 💙🩵🧿🙏🏼💙🩵

Souffler mes 42 bougies à Cannes avec mes parents, 20 ans que ce n’était pas arrivé ! 🎂🎉🍰 Évidemment mon papa m’a fait des farcis (même si tomates pas de saison désolé !) pour l’occasion, les meilleurs du monde !

Ma séance annuelle avec Chrystele pour mon anniversaire depuis presque 10 ans. Un rituel ! Elle avait tout vu, ma rencontre avec mon chéri, m’a aidée à preparer ma reconversion avec les bons timings. Une merveille de personne ! 🃏♓️

Je suis en année 7 en numérologie, je dois prendre soin de moi, nourrir ma spiritualité et être dans l’introspection. Je le ressens déjà alors j’applique à la règle ce qui me nourrit !

Ici avec un long massage + une session incroyablement bluffante de Breathwork avec .oubari assistée de mon 🌬️✨

16/02/2026

🌈🙏🏼 MONDAY MOTIVATION 🙏🏼🌈

Cette citation de Voltaire m’a rappelée la récente couverture du ELLE avec Gisèle Pélicot et c’est ma façon à moi de célébrer ces femmes à la force de vie incroyable.

Ces forces de la nature.
Celles dont le courage dépasse l’entendement.
Celles qui vivent l’humiliation, subissent les coups et la violence morale ou physique, endurent la maladie, le deuil, et plus encore.
Mais qui résistent.
Celles qui choisissent de vivre, de connaître à nouveau le bonheur, d’avancer malgré les blessures du passé.
Parce qu’elles le méritent.
Quand la joie de vivre triomphe sur la tristesse.
Celles que j’appelle des guerrières.
Et dont je voue une admiration profonde et immense.

Et cette histoire me ramène à une autre citation de l’illustre philosophe Marc Aurèle :
« Tu as le pouvoir sur ton esprit, pas sur les événements extérieurs. Réalise cela, et tu trouveras la force. »

À toutes les guerrières qui me lisent, qui traversent des moments difficiles, je vous envoie beaucoup de force et d’amour !

🤍🤍🤍🤍🤍

12/02/2026

🙏🏼🧿 AYĀM DANS LA PRESSE 🧿🙏🏼

Je suis très heureuse de partager avec vous un article issu du magazine Les Nouvelles Esthétiques, édition Février 26 dans lequel je suis mentionnée.

Ce magazine B2B est une référence pour tous les professionnels de la Beauté et du Bien-être, c’est donc non sans fierté et émotion que je vous le présente !

Dans cet article du dossier Corps, m’interroge sur les soins du ventre et comment répondre à cette nouvelle ‘tendance’.

Aux côtés de , on expose notre vision, la quête de mieux-être, le travail en synergie avec d’autres disciplines, le cadre à respecter, mais aussi l’importance de bien se former.

La formation, justement.
Je reçois de plus en plus de questions en message privé. Beaucoup souhaite se former. Et vite.

L’interêt grandissant pour cette pratique me réjouit car cela marque une vraie prise de conscience.
Mais j’espère sincèrement qu’elle ne deviendra jamais un trend.
Ni chez les clientes, ni chez les personnes désireuses de se former. Car le Chi Nei Tsang c’est tout sauf ça !

Je suis assez intransigeante quand il est question d’appréhender le ventre. Cet apprentissage n’est pas rapide. Il n’a rien d’un massage classique. Ce n’est pas un massage anodin. Sa dimension est autre.
Elle est profonde, énergétique, de l’ordre du psychocorporel et vient remuer beaucoup de choses à beaucoup de niveaux.

Il est important de savoir accompagner en cas de remontée émotionnelle.
Il est impératif de maîtriser parfaitement les techniques et gestes.
Il est impossible de ne pas connaître l’anatomie viscérale.

Tout cela prend du temps.
Il me paraît inconcevable de se lancer et proposer ce soin de suite après une formation.
Il faut pratiquer, encore et encore.
Répéter son geste 100 fois, 1000 fois pour être sûre, à l’aise et fluide.

Je suis en train de travailler justement sur la transmission, et mon but est de pouvoir former de nouvelles praticiennes à un niveau d’exigence, de justesse et de maîtrise pour pouvoir proposer le meilleur des soins à Paris ou ailleurs.

Merci pour ce bel article ! 🤍

05/02/2026

🫘 TOUT SAVOIR (OU PRESQUE) SUR LES REINS 🫘

Organe « Trésor » phare de l’Hiver, je ne vous présente plus les Reins - avec sa forme de haricot - situés de part et d’autre de la colonne vertébrale, dans la région lombaire.
Ils sont associés à la Vessie, son organe « atelier »

🧬 D’un point de vue anatomique et physiologique - médecine occidentale -, ils filtrent le sang, éliminent les toxines, produisent l’urine et régulent l’eau, les minéraux, la tension artérielle et certaines hormones.

🌀 En énergétique chinoise - MTC-, les Reins sont la racine de la vie. Ils appartiennent à l’élément Eau. Leur pic d’énergie se situe entre 17h et 19h.

Ils stockent l’Essence Vitale, gouvernent la croissance, la fertilité, le vieillissement et la longévité.
Ils soutiennent les os, la moelle, le cerveau, l’audition et reçoivent le Qi du Poumon pour une respiration profonde.

✨ Sur le plan symbolique, les Reins sont liés à la sécurité intérieure, à la volonté et à la peur.

Une peur chronique affaiblit leur énergie.
Une peur intense peut provoquer une envie d’uriner immédiate = Illustration parfaite du lien émotion–Reins.
Quand les Reins sont forts = Sentiment de solidité intérieure.
Quand ils sont faibles = Fatigue profonde, insécurité, peurs diffuses.

💡 Infos insolites :

Ils filtrent près de 1 800 L de sang par jour pour produire seulement 1 à 2L d’urine par jour.
Peuvent perdre 70 % de leur fonction sans symptômes.
Les glandes surrénales posées dessus gèrent les hormones du stress = Lien direct entre Reins et épuisement.
En MTC, le vieillissement est vu comme une diminution progressive de l’énergie des Reins, pas comme une usure générale.

Ceci était le dernier post consacré à l’Hiver ! Je ne vais pas vous parler de suite du Printemps bien que depuis hier nous y sommes selon la MTC !

🌱🌿🍀

02/02/2026

✨ HAPPY MONDAY ✨

Corps et âme…les concilier, les réconcilier.

Je ne m’invente pas une carrière de psychologue, loin de là. Je souhaiterais vous montrer l’importance de ce lien pour préserver un esprit sain dans un corps sain.

Je me base aussi sur mes propres expériences, mon vécu, mon passé. Longtemps, je ne savais ou n’osais m’exprimer, de peur de prendre trop de place, de perdre les gens que j’aimais. Ou tout simplement, je ne me sentais pas à la hauteur, pas capable. Cette intériorisation, ce silence m’a fait beaucoup de mal.

Mais voilà, la personne fragile que je pensais être a décidé de se prendre en main. De…survivre, s’aider, se guérir, s’aimer, prendre soin d’elle, s’en sortir, d’être maître de son propre destin.
Mental de guerrière activé.

Jacques Salomé disait: « Ce que l’on exprime pas, s’imprime ». Traduction: Ce que nous n’exprimons pas en mots, le corps l’imprimera et le traduira en maux.

En avoir plein le dos, se faire un sang d’encre, avoir le cœur brisé, ou avoir une boule à la gorge….le mal a dit. Certains y verront un jeu de mots, d’autres reconnaîtront le lien de cause à effet. Quand les mots riment avec les maux…

L’importance de la communication, de verbaliser ses ressentis, de mettre des mots sur nos émotions, est essentielle.
Non-dits, blocages, blessures, frustrations nous sont néfastes.
Un travail d’identification puis d’acceptation de ces sentiments non exprimés sera important à faire pour ensuite pouvoir les dépasser.
Cela demande beaucoup de courage et de volonté pour s’en sortir, c’est vrai.

Mais aucun thérapeute, médecin ou praticien ne pourra le faire à votre place. Les médecines allopathiques, traditionnelles, douces et holistiques ne sont que des soutiens à votre démarche personnelle. C’est un cadeau que vous ferez à la belle âme que vous êtes.

Le Chi Nei Tsang est justement un bon support. Il aide à mieux se connaître et se combine idéalement avec une démarche volontaire générale de travail sur soi. La communication est essentielle pour verbaliser les émotions. Il est une invitation à se concentrer sur ses sensations, à conscientiser ses émotions et rester dans l’instant présent.

Bon lundi 🌈🌈🌈🌈

01/02/2026

🌈 JANVIER 🚀

Le mois qui semble le plus loooong de l’année !
Un mois riche, intense, dense, ponctué de pauses.
Merci d’être là 🩷🌸🩷🌸

•Passer le 1er jour de l’année à se faire chouchouter, à décompresser, et se faire masser dans le somptueux spa de 🧘🏻‍♀️🧖🏻‍♀️💆🏻‍♀️ Je ne pouvais rêver mieux pour démarrer 2026 ! Ma tête de bien heureuse en témoigne !
•Faire partie des bêta-testeuses pour la nouvelle crème Riche Raffermissante de 🧴🙏🏼🤍 Testée, approuvée, adoptée dans ma routine !
•Pas très original mais honnêtement Paris sous la neige ça n’en finira de m’émerveiller ❄️🌨️
•Recevoir le faire-part de mariage d’Angela. Full émotions 🥹🥲🫶🏻 J’étais sa fille au-pair en 2024-2025 à Atlanta. Elle avait alors 7 ans. Nous sommes depuis toujours restées très proche avec cette famille de cœur. 🚀 Rdv à NYC en juillet !
•LA formation que j’attendais tant avec la plus généreuse et bienveillante Christine de .formation 🤲🏻 Un massage spécial Endométriose mix de Deep Tissue et massage viscéral !
•Nouvelle passion activée. La recette de congee de ma 🍚🍲🌈 Validée par toute la famille !
•Mes clientes d’Amour qui me gâtent tant ! Ici un magnifique bouquet de Tulipes 💐🌷 Je ne vous parle pas des chocolats ou petites douceurs reçues également 🤭
•Staycation surprise de mon Amoureux qui me voit travailler dur et qui fait tout pour que je puisse déconnecter. Hôtel de rêve en plein cœur du Marais à ! C’est cosy, chaleureux, feutré, tout ce que j’aime ! 🙏🏼♥️🥰
•Magnifique vue d’un magnifique restaurant 🗼🎂
•Restaurant adoré 🥘
•Petit déjeuner masterclass avec l’experte HairCare et amie pour 🫂 Merci ma .vcd 🌸🌺🪮💇🏻‍♀️ L’occasion de retrouver les copines avant mes rdvs !
•Longtemps que j’entendais les bienfaits de la soie pour dormir mais l’expérimenter c’est qqch ! 💤 Et évidemment encore mieux dans mon imprimé favori 🐯
•Le Cappuccino ☕️ c’est mon péché mignon quand je prends un petit-déjeuner à l’hôtel.
•Clôturer ce mois avec une Pleine Lune 🌚✨ What else ?

29/01/2026

🧿 NOUVEAU SOIN 🧿
✨ SPÉCIAL ENDOMÉTRIOSE ✨

Ma ligne directrice depuis toujours est de pouvoir accompagner les personnes qui me font confiance dans toutes les étapes de leur vie.
L’idée n’étant pas de proposer une carte de soins à rallonge mais plutôt des soins ciblés, adaptés, complémentaires et cohérents.

C’est tout naturellement que j’ai souhaité approfondir mon expertise dans cette maladie tant j’ai de clientes qui en sont atteintes.

Aucune solution pour en guérir à ce jour. Simplement des moyens pour soulager, apaiser, diminuer les douleurs qu’elles ressentent et vivent au quotidien.
Et le massage abdominal en fait partie.
Mais parfois ce n’est encore pas suffisant.

Alors quand Christine Martineau de chez .formation a lancé son nouveau protocole dédié à cette maladie je n’ai pas hésité un seul instant.

Grâce à elle, je vous propose déjà des séances d’acupression spéciale Endométriose avec lesquelles j’ai d’ailleurs d’excellents résultats.

Mais je voulais aller plus loin dans le sujet.
Chose faite ! Une formation riche en informations, techniques, perfectionnement.

Grâce à cette nouvelle compétence, je peux désormais - à partir du mois de Mars - vous proposer plusieurs formats selon vos besoins et envies:

🧿 Massage Endométriose 1h
🧿 Massage Endométriose 1h + Option Acupression 15mn
🧿 Massage Chi Nei Tsang 1h + Option Deep Tissue 15mn + Option Acupression 15mn

Ce massage convient à toutes les personnes atteintes d’endométriose, d’adénomyose et de dysménorrhée.

Tout comme avec le Chi Nei Tsang, la communication au cœur de ce soin et très importante.

N’hésitez pas si vous avez des questions !
Le planning de mars sera ouvert ce dimanche 1er février à 16h.

Merci de votre confiance précieuse 🤍🤍🤍

26/01/2026

🙏🏼 HAPPY MONDAY 🙏🏼

A l’heure de toutes les injonctions, les conseils à profusion - et je m’inclus évidemment ! -, les routines à rallonge, l’investissement que cela engendre pour être « parfaite », il s’agirait aussi et surtout de se ficher un peu la paix, de se dire que c’est ok si on ne coche pas toutes les cases, et que l’on fait de son mieux.

Moi j’aimerais aller au sport 5 fois par semaine, manger à heure fixe, me coucher plus tôt, boire mes 2l d’eau quotidiennement, faire ma longue skincare assidûment tous les jours, ne pas zapper de prendre mes compléments alimentaires le matin quand je suis en re**rd. Mais en ce moment je n’y arrive pas.
Et en fait, c’est ok.
Avant je culpabilisais, et puis je me dis que ca ne changera rien au monde, qu’il y a un temps pour tout !
Je m’écoute surtout et ce dont on me murmure c’est de prendre du temps pour ralentir !
Et parce que je fais de mon mieux et comme je peux, c’est ok !

Je vous souhaite une très belle semaine !
🤍🤍🤍

The Ayām Therapy

08/03/2026

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