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21/08/2025

BWell Booster ✨ - La rentrée c’est bientôt et c’est le moment parfait pour reprendre de bonnes habitudes et relancer la machine 💪. Inspiré du phénomène Hyrox, voici un workout que tu peux faire partout pour booster l’athlète hybride en toi.

🔹 3 à 4 tours
🔹 1 min de repos entre chaque
🔹 Accessible à tous (divise les reps par 2 si tu débutes)

Ce circuit te donne un avant-goût de l’intensité HYROX tout en restant 100 % accessible – pas de salle, pas de matériel, juste ton corps et ta détermination.

🔥 Ton défi : enchaîne les tours, et si tu te sens en forme, tente sans pause.

👉 Souviens-toi : la répétition la plus dure, c’est toujours la première. Commence aujourd’hui, et ton corps de demain te remerciera.

02/08/2024

Bwell tips💡- Vous n’arriverez peut-être pas à rivaliser avec les athlètes des Jeux Olympiques, mais vous pouvez décider d’être en forme olympique en suivant une routine simple et stimulante. Voici votre workout tout-terrain pour l’été à pratiquer sans modération.

05/08/2023

BWell tips 💡- Envie de préparer le mois de septembre sur la plage ? Voici LE mini workout simple à faire pour brûler les cheatmeals de l’été et preparer la rentrée !
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31/12/2022

La plupart diront que 2022 est passée beaucoup trop vite pour leurs résolutions ! Mais si vous vous dites cela c’est que certaines ont déjà pu être accomplies et c’est l’essentiel. 2023 ne sera qu’une continuité dans tous vos objectifs de bien-être général : on garde cette bonne habitude avec cet ensemble de bonnes résolutions, à sélectionner sans modération et à démarrer sans plus attendre (le cheatmeal du réveillon sera toujours de mise)😇
-être #2023

03/08/2022

BWell tips 💡- Combattez la passivité, dépassez vos limites, boostez votre motivation mais n’oubliez pas l’essentiel, profitez du temps estival pour vous ressourcer ! Ca aussi ça fait partie de la routine ! Très bon été 🌞 Et merci à l’implacable boxeur Hubert pour son dynamisme et sa pédagogie efficace !
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06/06/2022

BWell tips 💡- Il n’est pas trop t**d pour votre challenge summer body de cet été ! Dès à présent, adaptez une routine équilibrée : des séances de renforcement musculaires et cardio régulières, une alimentation saine et sans excès et bien sûr des moments de repos pour récupérer et éviter les blessures !
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09/05/2022

BWell tips 💡- L’été approche à grands pas et non, il n’est pas trop t**d pour son summer body (pour le moment). Gardez son cap reste le plus gros challenge dans sa routine et pour cela le coaching reste un élément clé dans la réussite : pour le sport d’une part pour toujours vous dépasser et pour l’alimentation pour éviter les gros écarts ! Merci à Jessica pour ce training de haut niveau 💪
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31/12/2021

2022 n’est bientôt plus une fiction ! Et cette nouvelle année ne sera que meilleure pour votre bien-être sportif car vous venez déjà de lire ce post 🤯: ci-dessus un ensemble de bonnes résolutions garanties objectifs atteints, à sélectionner sans modération et à démarrer sans plus attendre (Ok cheatmeal réveillon accordé) 🎯
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24/12/2021

Nous vous souhaitons un joyeux réveillon de Noël ! 🎄- Dans un contexte difficile, vous avez pu vous adapter et arriver à atteindre certains (ou tout) vos objectifs. Passez d’agréables moments avec vos proches ! Le bien-être passe aussi par là (sans oublier les tests et gestes barrières) 😷
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11/12/2021

BWell tips 💡- Les fêtes et les excès c’est pour bientôt ? Et quoi de mieux qu’un bon cycling-indoor pour anticiper les dégâts et ne pas prendre froid ? Défoulez-vous sur votre vélo dans une ambiance tamisée et entraînante, le tout propulsé par un coach explosif ! Restez focus sur vos objectifs quoi qu’il arrive. Merci à John pour ce voyage rythmé au cœur des montages 🏔
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28/11/2021

BWell focus 🔎 - Et si vous courriez pour la bonne cause ? C’est l’objectif du Cross du Figaro : Les bénéfices de l’événement seront reversés au Téléthon qui se mobilise contre les maladies rares. Et qu’apporte le cross pour vous ? C’est un entraînement de running en pleine nature par excellence, parce qu'il mobilise l'ensemble des muscles (renforcement et cardio) avec les terrains sinueux, les dénivelés, les obstacles etc. Ce qui en fait un sport complet ! Félicitation au coach Riana qui a « tranquillement » terminé ses 10km ! Comme le dit Hyundai, 🏃‍♂️
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13/11/2021

BWell focus 🔎 - Vous voyez souvent les sportifs réaliser ce genre de pratique. Il s’agit de la Cupping Therapy (Ventouses) : le principe est simple et consiste à créer un effet de dépression à l’intérieur du récipient pour aspirer la peau. Les ventouses provoquent une accumulation locale de sang dans les zones concernées. Leurs bienfaits sont nombreux : favoriser la circulation sanguine, éliminer les toxines, maux de dos, problèmes d’articulation etc. Merci à Ines pour son efficacité et ses conseils !
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Adresse

Paris

Site Web

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