Le cocon d'Ingrid

03/02/2025

🕰️🌿 Le rythme biologique en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) 🌿🕰️

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), notre énergie vitale, le Qi (气), circule dans le corps en suivant un cycle de 24 heures, rythmé par les organes. Chaque organe atteint son pic d’énergie pendant une tranche de 2 heures, influençant nos émotions, notre digestion et notre bien-être.

🔄 Horloge des organes en MTC :

☀️ Matin : énergie montante
⏰ 5h - 7h : Gros Intestin → Élimination des toxines, idéal pour boire de l’eau tiède.
⏰ 7h - 9h : Estomac → Moment clé pour un bon petit-déjeuner.
⏰ 9h - 11h : Rate/Pancréas → Digestion et concentration optimales.

💪 Journée : activité et performance
⏰ 11h - 13h : Cœur → Idéal pour les relations sociales et les repas légers.
⏰ 13h - 15h : Intestin Grêle → Assimilation des nutriments et récupération.
⏰ 15h - 17h : Vessie → Boire de l’eau pour éliminer les déchets.
⏰ 17h - 19h : Reins → Énergie vitale, bon moment pour un dîner léger.

🌙 Soir & nuit : repos et régénération
⏰ 19h - 21h : Maître du Cœur → Moment propice à la détente.
⏰ 21h - 23h : Triple Réchauffeur → Préparation au sommeil.
⏰ 23h - 1h : Vésicule Biliaire → Régénération mentale, important de dormir.
⏰ 1h - 3h : Foie → Détoxification, attention aux réveils nocturnes !
⏰ 3h - 5h : Poumons → Émotion liée au chagrin, période de respiration profonde.

📌 Conseil MTC : Respecter ce cycle permet d’optimiser son énergie et son bien-être. 🌿✨

🔄 Et vous, suivez-vous le rythme naturel de votre corps ? 🕰️💫

02/02/2025

01/02/2025

🧡 Le Curcuma : L’Or de la Nature 🌿✨

Le curcuma n’est pas seulement une épice colorée, c’est un véritable trésor pour la santé ! 🔥 Voici pourquoi vous devriez l’adopter au quotidien :

✅ Anti-inflammatoire puissant : Grâce à la curcumine, il aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires.
✅ Renforce l’immunité : Il booste les défenses naturelles et aide à combattre les infections.
✅ Améliore la digestion : Il stimule le foie et favorise une digestion saine.
✅ Effet antioxydant : Il protège les cellules du stress oxydatif et lutte contre le vieillissement.
✅ Soutient le cerveau : Il pourrait prévenir le déclin cognitif et améliorer la mémoire.

💡 Astuce : Associez le curcuma au poivre noir pour une meilleure absorption de la curcumine !

🌱 Et vous, comment consommez-vous le curcuma ? En tisane, en plat, en complément ? Dites-moi en commentaire ! 👇✨

01/02/2025

26/01/2025

Les Vertus du Gingembre en Naturopathie 🌿✨

🌱 Le Gingembre, un trésor pour votre bien-être naturel !
En naturopathie, le gingembre (Zingiber officinale) est reconnu comme une plante médicinale aux multiples bienfaits. Voici pourquoi vous devriez l’intégrer dans votre quotidien :

💪 Renforce l’immunité : Grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, il aide à protéger votre corps contre les infections.

🌟 Favorise la digestion : Idéal pour soulager les nausées, les ballonnements et stimuler les enzymes digestives.

🔥 Booste l’énergie : Le gingembre est un excellent allié pour combattre la fatigue et revitaliser votre corps naturellement.

❤️ Santé cardiovasculaire : Il contribue à améliorer la circulation sanguine et régule le taux de cholestérol.

🌬️ Lutte contre les maux de l’hiver : En infusion, il apaise les maux de gorge, débouche les voies respiratoires et réchauffe l’organisme.

Comment l’utiliser ?

Infusion : Une tranche de gingembre frais dans de l’eau chaude, un peu de citron et du miel.

Cuisine : Ajoutez-le dans vos plats pour une touche exotique et des bienfaits santé.

Huile essentielle (en usage externe) : Pour soulager les tensions musculaires.

🌿 Adoptez le gingembre et laissez la nature prendre soin de vous !
👉 Partagez ce post avec ceux qui pourraient bénéficier de ces conseils !

23/01/2025

Jeûne intermittent, autophagie, "switch métabolique" : dix ans après leur premier documentaire à succès sur le jeûne, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade se replongent dans les recherches prometteuses sur une pratique en plein essor.

21/01/2025

CHI NEI TSANG - AUTO-MASSAGE DU VENTRE - libération émotionnelle📘Le grand livre de la kinésiologie spécial enfants est aux éditions Leduchttps://amzn.to/3w0...

01/04/2024

Merci pour cet avis. Cela me touche toujours autant lorsque je reçois vos messages de satisfaction.

29/02/2024

🌸Le printemps arrive à grand pas, c'est la période idéale pour faire une détox.

Mais c'est quoi la détox :? La détox est un mécanisme cellulaire vital pour éliminer les déchets et assurer le bon fonctionnement de notre organisme.

Plusieurs organes entrent dans le processus : le foie est le plus sollicité. Viennent ensuite le pancréas, les reins, le système gastro intestinale, la peau, les poumons.

En naturopathie, je vous dirais simplement qu'il faut stimuler les émonctoires.

Pour cela, vous avez plusieurs possibilités :

- L'activité physique : marche, course à pied, natation ; celle qui vous convient et qui vous procurera du plaisir.

- L'alimentation : jus de légumes, suppression du gluten etc.

- Sauna, hammam, massage...

Et c'est là que j'interviens🌟

Le drainage lymphatique, la madérotherapie favorisent la circulation sanguine et l'élimination des déchets.

Le thé vert est l'alié idéal pour favoriser l'élimination des déchets.

Le tēgreen de Pharmanex n'est pas qu'un complément alimentaire c'est une solution ciblée riche en anti-oxydant pour aider vos cellules à lutter contre le stress oxidatif et aide votre organisme à éliminer les déchets.

Si tu veux plus d'informations, n'hésite pas à me contacter en mp.

Tu peux aussi cliquer sur le lien ci-dessous pour explorer la gamme de produit et .

Tu peux commander et t'inscrire directement en allant sur le site :

https://lecocondingrid.mynuskin.com

ou me contacter pour que je t'envoie un lien personnalisé😉

A bientôt 💫

Le cocon d'Ingrid

25/02/2024

La maderothérapie est une forme de massage qui utilise des outils ou instruments en bois pour appliquer une pression et stimuler différentes parties du corps. 'Elle favorise la détente, améliore la circulation sanguine et soulage les tensions musculaires.

🌸 Un allié parfait pour lutter contre la cellulite :

- Un investissement pour une peau plus ferme et sans cellulite.
- Traite les graisses localisées.
- Combat la rétention d'eau.
- Stimule la production d'élastine.
- Parfait pour remodeler la silhouette.

🌸 Sport et madérotherapie font très bon ménage, cette méthode est parfaitement adaptée pour la récupération sportive.

- Accélère la récupération musculaire, celle-ci est plus rapide et la sensation de fatigue est moins importante.
- Réduit les tensions musculaires et les douleurs.
- Stimule la circulation sanguine et l'oxygénation des cellules, - Améliore la mobilité et la flexibilité.
- Aide à la gestion du stress.
- Stimule le système nerveux en augmentant la circulation sanguine.

Contacter moi en mp pour prendre RDV.

17/02/2024

Merci à Jennifer pour sa confiance.

Si toi aussi tu veux passer un jolie moment de détente 💫

Pour prendre RDV contact moi en mp ou au 06.12.13.24.01

🌸Lᥱ Coᥴoᥒ d'Iᥒgrιd 🌸

07/02/2024

24/01/2024

Lumispa Io Rose Gold