MDurance Français

Page d'Accueil
France
Paris
MDurance Français

🔥 TIPS pour mesurer et améliorer l'activité neuromusculaire.
🌐 pour le contrôle moteur.

26/03/2026

« Activez le dentelé » est une consigne difficile à comprendre pour le patient.

Le patient ne sait pas comment le faire ni s’il l’exécute correctement.

Lors des exercices de poussée, il se produit généralement ceci :
❌ Le trapèze supérieur s’active davantage.
❌ L’épaule s’élève.
❌ La scapula n’est pas correctement contrôlée.

Avec le biofeedback EMG, votre patient comprend désormais que l’objectif est d’activer davantage le dentelé que le trapèze supérieur.

Dites-lui maintenant ceci :
👉 « Faites monter la ligne bleue »
👉 « Gardez la ligne rouge (trapèze) basse. »

Lorsque le patient le voit, il apprend plus rapidement.

12/03/2026

L’erreur la plus fréquente lorsqu’on enseigne la rétroversion pelvienne et comment la corriger

« Faites une rétroversion pelvienne » est une consigne difficile à comprendre pour le patient.

Le patient ne sait pas comment la réaliser ni s’il l’exécute correctement.

Avec le biofeedback EMG, ton patient comprend désormais que l’objectif est d’activer davantage les fessiers que les muscles lombaires.

Lorsque le patient le voit, il apprend plus vite.

Plus simple pour le patient.

Plus de précision dès la première séance.

Nous disposons d’une bibliothèque avec des centaines de ressources pour apprendre à analyser et rééduquer les schémas musculaires.

Commentez « EMG » et je vous enverrai le lien pour accéder gratuitement.

27/01/2026

👉 Avant, lorsqu’un muscle était hyperactif, vous essayiez de le relâcher directement.

Vous traitiez la raideur, la coactivation ou le blocage sans savoir quel muscle maintenait
réellement le problème.

Et bien souvent, le schéma revenait.

✅ Aujourd’hui, vous savez qu’en modulant l’agoniste, vous pouvez réduire l’activation de l’antagoniste.

Vous savez que la vibration focale peut diminuer l’activité musculaire pendant plusieurs minutes.

Et vous savez quand profiter de cette fenêtre pour rééduquer le mouvement.

L’EMG est ce qui vous permet de le voir, de confirmer le changement, et de décider de la
suite avec un véritable raisonnement clinique.

💬 Commentez « CAS » et nous vous montrons comment appliquer cette logique en clinique sans ajouter de temps à la séance.

22/01/2026

📕 Commentez « EMG » et accédez à la meilleure bibliothèque de synergies et d’exercices validés cliniquement pour continuer à affiner votre raisonnement clinique.

Plus de 21,000 inscrits.

Chaque semaine où vous n’y êtes pas est une ressource perdue.

20/01/2026

⚠️ Si vous traitez la douleur d’épaule sans mesurer le contrôle scapulaire, le patient en subit les conséquences.

En seulement 15 minutes, vous pouvez savoir si le dentelé antérieur, le trapèze inférieur et
le trapèze supérieur font correctement leur travail lors de tâches réelles de poussée et de
traction.

🔍 Vous ne vous basez plus sur une simple impression clinique : vous pouvez contrôler
l’activation musculaire et la mesurer avec l’EMG dans des mouvements réels de poussée et de traction.

Utilisez trois tests simples : high retraction, pompes au mur ou au sol, et flexion d’épaule.

Comparez dentelé antérieur vs trapèze inférieur vs trapèze supérieur et identifiez où le contrôle scapulaire se perd.

💬 Commentez « CAS » et nous vous montrons comment intégrer l’EMG dès votre
prochaine séance sans ajouter de temps supplémentaire.

15/01/2026

👉 Commentez “EMG” et accédez à des guides cliniques pour appliquer ces informations à vos évaluations.

Plus de 20,000 inscrits.

Chaque semaine sans, c’est une ressource que vous perdez à jamais.

08/01/2026

👉 Voici ce que nous avons découvert après avoir analysé des dizaines de patients
souffrant de douleur de hanche ou de faiblesse du moyen fessier :

Ils présentaient un problème d’activation.

Le moyen fessier ne faisait tout simplement pas son travail, et le tenseur du fascia lata ou les érecteurs du rachis compensaient en permanence.

À première vue, le clamshell semble être « l’exercice parfait »…

mais lorsque vous le mesurez avec l’EMG, vous découvrez que toutes ses variantes
n’activent pas le muscle de la même manière.

Certaines n’atteignent même pas 20–25 % d’activation.

Grâce à l’électromyographie, vous pouvez voir en quelques secondes quelle version du
clamshell active réellement le moyen fessier
et laquelle laisse le travail à d’autres muscles.

Dans ce post, vous trouverez les 5 variantes qui ACTIVENT le plus le moyen fessier
(mesurées avec EMG) pour choisir l’option la plus efficace selon l’objectif de votre patient.

📕 Commentez « EMG » et accédez à la meilleure bibliothèque de synergies et d’exercices validés cliniquement pour continuer à affiner votre raisonnement clinique.

Plus de 20 000 inscrits.

Chaque semaine où vous n’y êtes pas est une ressource perdue.

06/01/2026

🫁 90 % des patients post-AVC échouent sur ce détail dans l’entraînement inspiratoire.

Au fait, commentez « CAS » et nous vous montrons comment intégrer l’EMG dans vos
séances sans ajouter de temps.

Beaucoup de patients post-AVC s’entraînent avec des charges trop élevées, pensant ainsi « renforcer davantage le diaphragme ».

Mais en réalité, le diaphragme cesse de travailler… et le cou fait tout l’effort.

Lorsque l’on dépasse 50 % de la charge inspiratoire maximale :

❌ Le diaphragme réduit sa contraction,
❌ Le sterno-cléido-mastoidien s’emballe, surtout du côté hémiplégique,
❌ Le patient se fatigue rapidement, hausse les épaules, compense et respire moins bien,
❌ Et vous pensez qu’il s’entraîne… alors qu’il renforce des schémas dysfonctionnels.

Le résultat : plus de tension cervicale et moins d’efficacité respiratoire.

👉 L’activation maximale du diaphragme se produit à ≈50 % de la charge maximale.

👉 Au-delà de ce point, le corps commence à utiliser la musculature accessoire.

Si vous souhaitez entraîner le diaphragme et non les compensations, ajustez la charge avec EMG et surveillez le schéma musculaire.

📝 Commentez « CAS » pour apprendre à intégrer l’EMG dans vos séances.

04/01/2026

De nombreuses patientes n’arrivent pas à bien activer leur plancher pelvien.

Non pas parce qu’elles n’essaient pas…
mais parce que le muscle est « endormi » : faible proprioception, faible coordination et trop de compensations.

Quand cela arrive :
❌ les Kegels ne fonctionnent pas,
❌ la patiente se frustre,
❌ davantage de tension abdominale apparaît,
❌ et les progrès sont très lents.

Si vous commencez toujours en décubitus, l’activation sera souvent minimale et la patiente risque de ne rien percevoir.

Deux astuces simples permettent de multiplier l’activation du plancher pelvien :

1️⃣Utiliser les synergistes (fessiers, abducteurs, rotateurs) pour faciliter la réponse,

2️⃣Passer à des positions plus fonctionnelles comme le pont, le clamshell ou le squat.

Avec ces variantes, l’activation s’améliore en quelques secondes.

Si vous souhaitez apprendre à choisir le meilleur exercice selon l’activation réelle du
plancher pelvien :

💬 Commentez « CAS » et nous vous montrons comment l’appliquer dans vos séances sans ajouter de temps.

30/12/2025

De nombreux patients atteints de lombalgie récurrente reviennent en consultation « sans
avoir rien fait ».

Ce n’est ni un manque de force, ni un manque de mobilité…

…mais un schéma musculaire altéré qui persiste même lorsque la douleur a disparu.

💬 Commentez « CAS » et je vous montre comment intégrer l’EMG en consultation sans ajouter de temps à la séance.

Lors d’un simple soulèvement, ces patients présentent :

❌ Un érecteur du rachis hyperactif (37,5 % MVC vs 26,7 % chez les témoins).
❌ Un re**rd d’activation de l’oblique interne et des multifides, les muscles censés stabiliser en premier.
❌ Une coactivation globale excessive de l’abdomen et du dos.

Le mouvement semble correct à l’œil nu… mais en dessous, le système fonctionne « en
décalé », fatigué et compensant.

C’est ainsi que commencent les rechutes.

Avec l’EMG, vous pouvez identifier ce schéma caché en quelques secondes et rééduquer le timing, les synergies et le contrôle moteur avant de reprendre la charge ou l’entraînement.

25/12/2025

👉 Voici ce que nous avons découvert après avoir analysé des dizaines de patients qui
voulaient « renforcer le triceps » mais ne ressentaient jamais un vrai travail :

Ils présentaient un problème d’activation.

Dans de nombreux cas, le triceps ne s’active tout simplement pas assez, et le deltoïde ou le pectoral finit par prendre le dessus.
Et cela ne peut pas se voir à l’œil nu.

La technique peut sembler parfaite, mais en interne, le schéma est totalement différent de ce que l’on imagine.

Grâce à l’électromyographie, vous pouvez voir en quelques secondes si le triceps mène
réellement l’exercice ou s’il est supplanté par d’autres muscles.

Dans ce post, vous trouverez 5 exercices qui ACTIVENT réellement le triceps (mesurés
avec EMG) et que vous pouvez utiliser pour améliorer la force, l’hypertrophie ou le contrôle moteur, sans machines.

📕 Commentez « EMG » et accédez à la meilleure bibliothèque de synergies et d’exercices validés cliniquement pour continuer à affiner votre raisonnement clinique.

Plus de 19 000 inscrits.

Chaque semaine où vous n’y êtes pas est une ressource perdue.

Adresse

104 Rue Réaumur
Paris
75002

Téléphone

+34663488899

Site Web

https://mdurance.eu/en/hello-instagram/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque MDurance Français publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.