Ma petite sophro

28/03/2020

Un petit exercice pour se sentir mieux :)

Le coronavirus alimente nombreuses de nos peurs. Le confinement nous confronte à nous-mêmes. Et le changement brutal dans nos modes de vie est une source intense de stress. Ajouton

04/09/2019

Pour être aussi ancré dans la vie que les incroyables ginkgo bilobas d'Anduze, rien de tel que la sophrologie. Avec cette méthode vous apprendrez à (re-)connecter le corps et le mental, à gérer vos émotions, votre stress ou prendre confiance en vous. Pour un nouveau vous !!

19/06/2019

La sophrologie est un des accompagnements possibles pour ces enfants. Elle va les aider à gérer leurs émotions, mieux se comprendre et développer leur potentiel en confiance. Pensez-y !

On les a longtemps appelés surdoués. Désormais, ils sont définis comme haut potentiel. Dans la Marne, les enfants précoces sont au coeur d'une prise de conscience collective.

19/03/2019

Dans le cadre de la journée mondiale de la douleur, le CHRU propose ce mardi des consultations pour sensibiliser les patients sur l'évaluation et la prise en charge de la douleur. Soit de manière médicamenteuse, soit à l'aide de la sophrologie, de l"hypnose ou encore de l'acupuncture.

08/03/2019

A lire si vous avez des problèmes de sommeil : Karine est une experte

Le sommeil est un besoin vital génétiquement programmé qui joue un rôle important pour notre bonne santé au même titre qu’une alimentation saine et la pratique d’une activité physique. Or, beaucoup le considère comme une variable d’ajustement permettant de gagner du temps dans un agend...

03/03/2019

4 ateliers pour devenir parents sans stress Accueillir un enfant s’accompagne de nombreux changements : - des changements physiques pendant la grossesse, - des changements psychologiques (quitter son statut d’enfant pour devenir parent, le regard de l’autre…), - des changements familiaux (pa...

20/02/2019

20/02/2019

Se connaître, connaître son corps, ses besoins, ses limites : plus on commence jeune, mieux on se porte à tout âge pensez-y !
Je reçois tout le monde mais je suis spécialisée auprès des enfants (même à partir de 4-5 ans) et les ados. Je reçois en individuel ou en groupe.

Aller consulter un sophrologue pour un enfant peut avoir de nombreux bienfaits quant à la gestion du stress, une amélioration du sommeil et de l'estime de soi. Le point avec Thibault Serveniere, spécialisé dans l'enfant et l'adolescent.

21/12/2018

L'efficacité de la pensée positive enfin démontrée ? Des études menées récemment au M.I.T (Massachussets Institute of Technology) par une équipe de chercheurs en neurosciences ont permis d’affirmer que les circuits neuronaux connectant l’hippocampe à l’amygdale jouent un rôle crucial...

15/11/2018

Sciences Les secrets des quatre phases du sommeil Un sommeil réparateur est constitué de quatre phases d’endormissement du cerveau. Que se passe-t-il précisément durant chacune d'elles ? De Camille radiguet Aujourd’hui, un Français dort en moyenne 7 h 05 par nuit. Soit 1 h 30 de moins qu’...