11/10/2024
Atelier tous niveaux: Débutant et Expérimenté
(Re)Découvrez les fondations essentielles des postures de yoga dans cet atelier. Plus qu’une simple exploration physique, cet atelier vous invite à aligner corps, esprit et environnement pour une pratique plus consciente. Ici, pas de performance ni de comparaison, juste l’occasion d’écouter votre corps et d’accueillir ce qu’il peut offrir. Grâce à un ancrage profond dans les postures de base, vous développerez une stabilité et un confort qui vous permettront d’aller plus loin dans votre pratique.
Laissez-vous surprendre par vos propres capacités en toute bienveillance.
Vous explorerez :
* Renforcement du corps
* Apaisement du mental
* Approche les postures avec confiance
Les nouveaux : Vous apprendrez à :
* Préparer votre corps
* Trouver l’équilibre
* Maintenir les postures
Les yogis expérimentés : Vous pourrez :
* Revoir les bases avec une perspective nouvelle
* Explorer des techniques avancées
* Approfondir votre pratique
Au programme :
* Qu’est-ce que le yoga ?
* La salutation au soleil
* L’importance de l’alignement / Notre posture
* La respiration (pranayamas) et méditation
Cet atelier sera aussi une occasion précieuse de discuter ensemble des valeurs fondatrices du yoga, dans une ambiance douce, joyeuse et enrichissante.
Venez vous amuser, vous renforcer et vous surprendre !
A bientôt au studio,
Grégoire
——-
Nous vous demandons de bien vouloir vous inscrire à l’avance, la veille au soir si possible, les classes sont maintenus à partir d’un certain nombre d’inscrits 🙏
