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06/01/2026

Chaque début d’année, beaucoup d’entre nous se fixent des objectifs ambitieux : changer de vie, se remettre en forme, créer, réussir. Mais ce que l’on oublie souvent, c’est que toute réalisation passe d’abord par le corps. Si ton système nerveux n’est pas prêt à accueillir ces changements, si ton corps n’a pas l’espace et la sécurité nécessaires, ces objectifs risquent de créer plus de frustration que de progrès.

Le corps fonctionne selon sa propre intelligence. Il dispose d’une fenêtre de tolérance : un espace optimal où il peut gérer le stress, intégrer des expériences et agir de manière créative et constructive. Si on dépasse cette fenêtre en voulant forcer, accélérer ou multiplier les objectifs, le corps se met en défense, et la réalisation devient difficile, voire impossible. La manifestation, la création, la transformation, tout cela ne peut se produire que si le corps et le système nerveux sont dans un état de sécurité et de disponibilité.

Cela signifie que les objectifs de début d’année doivent être pensés en fonction de ton corps.

Pour t’accompagner dans ce processus, la chaîne Nomad Yoga propose des pratiques conçues pour soutenir ton système nerveux et t’aider à créer un espace intérieur sûr pour évoluer. Commente “Nomad” sous ce post pour recevoir 50% de réduction et débuter 2026 en respectant ton corps!

#2026

30/12/2025

🎬 10 ans 💕Notre rencontre est digne d’un film 🎥

Avant de le rencontrer j’avais plus ou moins une idée de ce que je ne voulais pas, sans pour autant savoir ce que je voulais vraiment car j’ignorais quels étaient mes besoins.

Dans un moment de ras de bol professionnel, personnel je plaque tout pour partir en voyage pour une durée indéterminée.
Mon visa d’un an et billet d’avion en poche pour la Nouvelle Zélande, le voilà sorti de nul part.
À l’anniversaire d’un ami en commun, il s’intéresse à moi, je décline car le timing n’est pas le bon, je ne pense qu’à préparer mon départ.
Il insiste: « j’attendrai, je sais que c’est toi » dit-il.
Cette déclaration hâtive me laisse perplexe, mais je me laisse aller à cette nouvelle idylle.
Vient l’heure de partir à 30h de vol de lui.
Au bout de 4 mois à l’autre bout du monde, il me propose que l’on se rejoigne sur le globe quelque part.
J’accepte, destination Bali.

On se retrouve au milieu de nul part, ça paraît irréel.

Comme un sentiment de revenir à la maison après des mois de voyages en solo.

3 semaines après il est temps pour lui de reprendre ses activités en France.

Trop difficile pour moi de rester seule là où l’on s’est retrouvé. 2 jours après je pars pour Singapour.

Il m’attend et me soutient sans faille à distance dans ce périple en Asie et en Océanie.

Je n’ai jamais appris autant de quelqu’un qu’à distance.

6 mois plus t**d je décide de rentrer même si je savais que je repartirai peu de temps après.

Je ne lui dis pas que j’ai décidé de rentrer.
J’arrive chez mes parents, ma mère lui demande de passer prétextant avoir un service à lui demander.

Il sonne, j’ouvre la porte, il devient pâle, fait un pas en arrière et manque de tomber dans les pommes.
Il lui aura fallu 10 bonnes minutes pour reprendre ses esprits.

9 ans ans après nous cheminons toujours ensemble.

En ayant confiance en moi aveuglement, il m’a montré à quel point j’avais si peu confiance en moi.

En m’aimant sans conditions, il m’a appris l’amour inconditionnel, a mis en lumière le peu d’amour que je me portais et la voie pour y parvenir.

SUITE EN COMMENTAIRE

19/12/2025

✨ Les fêtes réveillent souvent plus que des traditions : elles réveillent des souvenirs, des émotions, des mémoires. ✨

Certaines odeurs, certains murs, certaines pièces peuvent nous ramener instantanément à des moments passés. Pour certains, ces souvenirs sont joyeux, pour d’autres, plus confrontants. Notre système nerveux se recalibre sur ces traces du passé, et ce que nous ressentons n’a pas toujours à voir avec le présent.

C’est pour ça que les fêtes ne signifient pas la même chose pour tout le monde : pour certains, elles éveillent la joie, pour d’autres, l’inconfort, des émotions enfouies ou des tensions familiales.
Dans ces instants, certains discours ou comportements de nos proches peuvent nous toucher ou nous surprendre. Souvent, ce sont leurs parts blessées ou protectrices qui s’expriment.

Notre invitation ? Observer avec bienveillance, accueillir ce qui surgit, prendre de la distance avec amour, et se rappeler que tout n’est pas à prendre pour soi.

💬 Et toi, quelles émotions ou souvenirs les fêtes viennent-elles réveiller chez toi cette année ?

17/12/2025

Tout au long de l’année, ton corps t’a parlé. Parfois ce sont des épaules tendues, un estomac noué, un souffle rapide ou un esprit qui n’arrête jamais… Chaque tension, chaque sensation est un signal, une façon que ton corps a de te dire : « Ralentis, prends soin de moi, recentre-toi. »

Savoir repérer ces signaux est déjà un premier pas. Quand tu ressens la fatigue, la crispation ou l’agitation, c’est ton corps qui cherche à retrouver son équilibre. Le simple fait de ralentir, de respirer profondément, de bouger avec conscience, permet à ton système intérieur de se réguler, de relâcher ce qui ne sert plus et de créer un espace de repos. Même quelques minutes d’attention à ton corps peuvent transformer la manière dont tu traverses tes journées et terminer l’année avec plus de clarté et de légèreté.

C’est pour t’accompagner dans ce chemin que je t’invite à ma séance gratuite de fin d’année, le 23 décembre à 19h!

Une pratique pour déposer ce qui n’a plus sa place et te reconnecter à toi-même avant le début de 2026.

💌 Pour recevoir le lien de cette séance, commente “Je participe” et je te l’enverrai directement en message privé.

#2025 #2026

15/12/2025

Bonjour à toutes et tous,

Petit message destiné aux personnes qui me suivent ici, sur Facebook 🤍

J’ai connecté mon compte Instagram à mon compte Facebook, ce qui fait que certaines publications apparaissent automatiquement ici.
Dans la réalité, il m’est parfois difficile d’interagir de manière fluide sur Facebook (messages, commentaires, échanges), et je suis beaucoup plus présente et réactive sur Instagram.

👉 Si vous souhaitez échanger plus facilement avec moi, suivre les partages du quotidien, les coulisses, les réflexions autour du yoga, du corps, du trauma, de la régulation du système nerveux, je vous invite à me rejoindre directement sur Instagram : Yogini Infinity

👉 Et pour celles et ceux qui préfèrent vous pouvez aussi vous abonner à la newsletter.

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C’est là que je partage toutes les informations importantes :
– retraites
– ateliers & masterclass
– cours en ligne
– cours en présentiel
– disponibilités en yoga trauma
– actualités à venir

À vous de choisir l’espace qui vous convient le mieux 🌿

Merci pour votre présence ici, et au plaisir de vous retrouver là où l’échange est le plus juste pour chacun·e.

08/12/2025

On n’a pas besoin de plus de temps.
On a besoin de meilleurs repos...

On confond souvent pause et repos!

Prendre son téléphone, scroller sans fin, se perdre dans les posts… ça donne l’illusion de se détendre, mais en réalité ton système nerveux ne se repose pas. Il sature. Il s’emballe. Il reste en état d’alerte, bombardé d’infos, de comparaisons, de micro-stress.
Tu ne te reposes pas : tu t’anesthésies.

Le vrai repos, celui qui te régénère vraiment, il est simple :
🟡 Respirer sans écran
🟡 Revenir dans ton corps
🟡 Sentir tes épaules, ton ventre, ton rythme interne
🟡 Ralentir juste 30 secondes

Quand tu portes attention à ton corps, ton système nerveux descend enfin d’un cran.
Ta clarté mentale revient.
Ton énergie remonte.
Tu redeviens présent.

Alors la prochaine fois que tu veux “déconnecter”, demande-toi juste :
Est-ce que je fuis… ou est-ce que je me repose vraiment ?

06/12/2025

Certaines cultures voient ces moments comme des passages qui redéfinissent notre rapport au monde.
Et, qu’on y adhère ou non, je trouve cette vision moins violente que celle qui considère la maladie comme une anomalie.

Peut-être qu’on gagnerait tous à en parler autrement (et j’y vois la même chose pour toute forme de souffrance : dépression, anxiété, burn out…)

C’est un passage normal du vivant, un moment où le corps change de stratégie pour retrouver un autre type d’équilibre.

Même les grandes figures spirituelles n’ont jamais évolué dans l’absence de difficulté : la confrontation avec la maladie, la vieillesse, la perte ou l’impermanence a souvent été le déclencheur d’un basculement intérieur.

Et spoiler alert :
la santé parfaite n’existe pas!
Même si on nous vend l’idée inverse.
Le corps ne cherche jamais la perfection, il cherche l’ajustement.
Constamment.
C’est son travail.

En Occident, on dramatise beaucoup ces moments-là, je ne cherche pas non plus à les romantiser.

Mais je reconnais que cette nouvelle phase dans la maladie ouvre une qualité de perception que je n’aurais pas développée autrement.

Et notamment la façon dont j’ai pu me preparer physiquement et mentalement ces dernières semaines ( j’essaierai de vous en parler à l’occasion)

Pas parce que je suis “fragile”, mais parce que je suis vivante et que le vivant s’ajuste.

Dans mon travail, je vois à quel point le corps n’avance jamais en ligne droite. Mes élèves arrivent avec des tensions, des surcharges, des effondrements, des réajustements.
Ce sont des processus normaux, pas des anomalies.

Je serais heureuse de lire vos expériences aussi. Parce que c’est souvent dans ces conversations-là que l’on redonne un sens plus humain à ce que signifie vivre dans un corps.

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