01/11/2025
🌙 Fatigue = cerveau en mode survie.
Quand tu te sens épuisée, ton corps ne réclame pas forcément du sucre…
Il réclame du repos, de la douceur, du calme.
Les envies de grignotage sont souvent un signal de fatigue ou d’émotion, pas un manque de volonté.
💡 Et si tu écoutais ton corps avant ton frigo ?
🧠 C’est exactement ce que je travaille avec mes patientes en hypno-nutrition : reconnecter le corps, l’esprit et les émotions pour sortir du pilotage automatique.
✨ Tu veux que je t’explique comment calmer ces envies sans frustration ?
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