22/12/2025
☃️L’hiver❄️
Mes douces Pépites,✨
L’hiver est une période d’hibernation où le repli sur soi est de mise.
La vie ralentit et les jours raccourcissent pour laisser plus de place à « l’inactivité » de la nuit.
L’Ayurveda nous enseigne que nous sommes le reflet de l’Univers et que nous devons danser avec ses fluctuations.
Alors, mes chères Pépites, en hiver, à l’image de la nature, il est d’usage de se reposer et de prendre le temps. C’est une saison de ressourcement intérieur absolument indispensable à notre belle éclosion au printemps.
En hiver, 2 doshas sont majoritaires :
1. Vata 🌬️, le dosha du mouvement, très présent en automne, est toujours dans la course. Même s’il est nettement moins présent, son influence nous impacte toujours, notamment au niveau du mental (stress, agitation, manque de concentration, instabilité, solitude, peur etc.)
2. Kapha 💧, le dosha de l’eau, de la structure et de la cohésion favorise la léthargie, la paresse, la mollesse et aussi toutes les congestions avec un excès de mucus (sphère ORL). Nous nous sentons particulièrement émotifs et nous peinons à aller de l’avant, comme si nous étions bloqués.
Que faire pour éviter ses déséquilibres et passer un hiver serein ?
👉🏾 Le 1er bon réflexe : prendre RDV pour une consultation 100% sur mesure pour repartir avec un programme adapté
💡Puis : structurer ses journées, bouger, manger + boire chaud et épicé, éviter le sucre et les produits laitiers, se connecter à la nature, porter des couleurs chaudes.
Pour bénéficier de recommandations 100% personnalisées, rétablir et maintenir votre équilibre holistique en hiver, prenez RDV en ligne :
👉🏾 https://www.mihira-ayurveda.com/consultation-ayurveda/
