Make Me Yoga

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www.makemeyoga.com Retrouvez toutes les actualités de Make Me Yoga, son planning, ses ateliers, ses professeurs et tout ce qui y est imaginé !

07/07/2023

VOUS ATTENDEZ UN HEUREUX ÉVÉNEMENT ?
Toutes nos félicitations !
À MMY, nous réservons une place toute particulière aux Mamans.

À chaque étape de votre grossesse, nous vous proposons un accompagnement holistique, complémentaire à votre suivi médical.

Nutrition, massages, préparation physique, techniques de respiration, accompagnement psychologique... tout est fait, pour que le jour J, vous vous sentiez aux manettes.

YOGA PRÉNATAL
Notre enseignante de prénatal, Juliette .yogaparis , attend elle aussi un heureux événement !
Elle est également formée par Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga.

AGENDA
Mardi, 17h45 : yoga prénatal

Mais aussi, vous pouvez participer à nos cours femmes enceintes friendly :
Lundi, 17h45 : stretching
Mercredi, 20h15 : yin yoga
Vendredi, 11h : stretching
Samedi, 9h30 : yoga doux

5 RAISONS DE SE METTRE AU YOGA
1️⃣ Se préparer physiquement (opening hips) et mentalement à l'accouchement,
2️⃣ Maîtriser différentes techniques de respiration,
3️⃣ Nourrir sa féminité,
4️⃣ Créer les 1ers liens mère-enfant,
5️⃣ Se détendre et lâcher prise.

Inscription : makemeyoga.com

12/06/2023

Merci à Sabine Roche .roche et à Elle magazine d'avoir cité "Sea Me" notre retraite Yoga et naturopathie dans sa rubrique "Tentations, Tout ce qui buzze".

Vous aussi, vous venez ?

📒 Magazine n° 4042, actuellement en kiosque
⛱️ Retraite du 18 au 21 juillet 23
👯‍♀️ Avec Laure et Mélissa .fr
🗺️Au Moulin de Tessé, à 45 min. de Paris
🖊️Inscriptions en cours

11/05/2023

L'EXPÉRIENCE DE LA RETRAITE
S'ÉLOIGNER DE L'ORDINAIRE
>> LA MONODIÈTE

Une retraite rythmée par les principes de vie naturopathiques est l'occasion d'expérimenter la monodiète et d'en comprendre les vertus.

L'année dernière, à Marrakech, une monodiète de fruits, sur une journée, a été réalisée par les stagiaires.
Être en groupe est une source de motivation indéniable.
Trouver l'envie dans son quotidien de mener seul.e une monodiète (et encore moins un jeûne) est rare.
De plus, la restriction ou privation de nourriture, pour être bénéfique à l'ensemble de nos plans, doit s'opérer dans un contexte dit "vitalogène".

L'énergie non puisée dans les aliments doit l'être auprès d'autres sources, telles que la nature, un climat doux, le repos, la méditation, le yoga...

Une fois immergé.e dans un cadre propice, expérimenter la monodiète ou le jeûne, pour permettre à son corps de se nettoyer, est pertinent.

L'absence de surcharges laisse également à l'Esprit tout le loisir...
Mais ça, c'est une autre histoire... de celle qui ne se raconte qu'en retraite !

Du mardi 18 au ven. 21 juillet 23
Avec Laure et Mélissa .fr
Au Moulin de Tessé
Durée du séjour : 4 jours et 3 nuits
Taille du groupe : 13 yogi.nis
Tous niveaux
Tarifs : à partir de 895 €

16/03/2023

Retraite "💧Sea Me 🧿"
Yoga & Naturopathie
Du mardi 18 au vendredi 21 juillet 2023

Laure Jousse-TDLC (fondatrice de Make Me Yoga) et Mélissa Parain (.fr), respectivement professeures de yoga et naturopathes, vous proposent un séjour dédié à la santé du corps et de l’esprit, autour de la thématique de l’eau.

La pratique du yoga (vinyasa et yin) ainsi que les ateliers de naturopathie seront inspirés et guidés par l’énergie de cet élément aquatique.

Alimentation & revitalisation
Les menus végétariens seront composés et cuisinés par Laure selon les grands principes et associations naturopathiques.

Yoga
2 types de pratiques seront proposées par Mélissa :
- InPower Vinyasa : des flows créatifs et dynamiques, rythmés par des paylists envoûtantes
- Naturo Yin : une pratique douce et sophronisante

Méditation
Matin et/ou soir, vous expérimenterez différentes techniques de méditation (pleine conscience, relaxation, création mentale...).

Ateliers de naturopathie
Ils porteront sur l’hydrologie, technique majeure de la discipline naturopathique, faisant appel à l’eau sous toutes les formes.

Tarifs : à partir de 685 €
Lieu : à 45 min. De Paris
Au Moulin de Tessé
Inscription : Make Me Yoga
01 48 07 31 19
contact@makemeyoga.com
https://www.makemeyoga.com

21/02/2023

🌊 BAIN SONORE 🌛

Nouvelle séance hebdomadaire !

📅 🕤
Tous les mercredis à 17h45
et un dimanche par mois, à 15h45 :
Dim. 19/03
Dim. 02/04
Dim. 14/05
Dim. 11/06
Dim. 09/07

Avec Charlotte, maître Reiki et Sonothérapeute 🧚🏼

Tarif : 25 €

Le bain sonore collectif offre une expérience thérapeutique.
Les instruments vibratoires utilisés comprennent les gongs, les bols chantants en cristal / tibétains, les tambours océaniques, les bâtons de pluie et les carillons.

Découvrez une autre façon de vous détendre. 🙏🏼

03/02/2023

SOUND BATH / BAIN SONORE
Le prochain voyage au pays merveilleux des vibrations a lieu dimanche !

📅 Dimanche 05/02
🕤 15h45
Avec la merveilleuse 🧚🏼Charlotte

Je m'inscris en solo : 25 €
en duo : 40 €

Inscription : makemeyoga.com

24/01/2023

BIENVENUE JULIETTE !

Juliette Chenevoy a rejoint l'équipe en début d'année.
Elle remplace Perrine .spanevello qui est partie vivre de nouvelles aventures
à Reims ainsi que sa maternité ! 😘

YOGA PRÉNATAL & VINYASA
Sa formation :
• 200 h de formation en yoga vinyasa et 50 h en yin yoga,

• Formation en yoga prénatal et postnatal auprès du Dr Bernadette de Gasquet,

• Formation en yoga thérapie à l’IDYT du Dr Lionel Coudron.

SON MINI PORTRAIT 🎨
La professeure qui l’inspire :
"Isabel Huenul .paris par sa pratique impressionnante qui lui ressemble : pleine de force et de douceur. Elle est en plus de cela extrêmement humble et généreuse !"

Sa pratique :
"J’accompagne mes élèves à se sentir mieux, à prendre le temps de s’écouter et vivre pleinement dans le moment présent.
Écoute, conscience, humour et bienveillance sont au programme de mes cours."

JULIETTE, SI TU ÉTAIS :
Une posture ?
"J’adore Hanumasana qui étire profondément le psoas et les ischio-jambiers.
Cette posture me faisait rêver petite mais me paraissait impossible.
Avec de la douceur, de l'écoute et de la régularité elle m’est maintenant facile à faire !"

Une musique pour rêver ?
Via con me, de Paolo Conte qui est une musique de mon enfance qui me rend joyeuse dès que je l'écoute.

Une cantine à Paris ?
Impasto, un italien dans le 12e qui est à deux pas de chez moi ! Leurs pizzas sont à tomber, je suis chanceuse !

AGENDA 🗓️
PRÉNATAL 🤰🏾
Mardi, à 17h45

VINYASA 🧘🏽
Mardi, à 19h

06/01/2023

Enfin 2023. Le monde était si pressé d'en finir avec celle écoulée.

On lui reproche plein de choses à 2022.
La guerre, la perdurance des virus, l'inflation, les grèves, la mort de Queen Elizabeth, et, last but not least, la Coupe du monde ratée. C'est vrai, on a été gâtés.

Et puis, une nouvelle année se profile et on se remet à espérer. Que tout ira enfin mieux. La suite, on la connait. Chaque nouveau cycle draine avec lui son lot de surprises.

À titre individuel, nous aimons aussi croire que débuter une année nous permettra d'être plus heureux, plus sportifs, à sa place professionnellement, de faire évoluer une relation amoureuse... On s'y accroche les 15ers jours ; on s'inscrit même dans une salle de sport ou de Yoga et puis patatras.

Étrangement, des échos semblent s'installer entre nos petites vie et turpitudes, celle du pays dans lequel nous vivons jusqu'à celle de l'humanité toute entière et de la Terre elle-même.

Mais détrompez-vous. Ce n'est pas ici le plus grand qui parle le plus fort. Seules nos petites voix s'unissant à d'autres petites voix sont capables d'une telle onde de résonance.
C'est dire si l'infiniment petit influence ici l'infiniment grand.

Pour rendre encore plus probant cette image du monde que nous façonnons depuis notre for intérieur, il est une expérience significative.
Des chercheurs asiatiques dans les années 50 ont étudié comment des techniques nouvellement acquises par quelques membres d'une même espèce animale (des primates) se généralisaient d'une île à l'autre, puis d'un continent à l'autre, au même moment.
Pour Rupert Sheldrake, la théorie du 100e singe a mis en évidence l'existence même de champs morpho-génétiques universalisant des comportements.

Eh bien, il en est de même pour l'espèce humaine. Imaginez 100 personnes de mauvaise humeur ou plutôt 100 individus emplis de joie... et considérez leur potentiel de résonance.

En un mot, responsabilisons-nous.
Ne demandons pas à l'Homme de l'être. Si petits que nous sommes, soyons toujours en pensées, en paroles et en actes, joyeux, altruistes, justes et sages. Pour 2023, etc.

Toute l'équipe de MMY et Laure vous souhaitent le meilleur,
pour toujours !

16/12/2022

SOUND BATH 🐇
Dernier voyage sonore de l'année !

Samedi, 17/12, 16h, avec la merveilleuse Charlotte

Je m'inscris en solo : 25 €
en duo : 40 €

Pssst ! : Qui s’est glissé dans cette image ?

13/12/2022

Il était une fois,
Un monde qui voulait se ré-enchanter.

À l'occasion d'un séminaire dédié à une équipe de facilitateurs de Pôle Emploi, nous avons eu en charge, avec Charlotte , l'organisation d'un bain sonore.

Le visuel qui illustre ce post image parfaitement les nouveaux potentiels créés par la mise en place, au coeur même de l'entrerpirse, d'une culture célébrant l'importance d'une hygiène de vie à la fois physique, psychique et spirituelle.

Toutes les missions réalisées par MMY en entreprise ou dans le secteur public sont pensées dans ce sens.
Sans joie, la performance et la productivité n'ont aucun sens.

Merci encore à Pôle Emploi et à Juliane de nous avoir fait confiance. 🙏🏼

05/12/2022

LUNDI⁠⁠
12h30-13h30 Yoga prénatal avec Juliette🤰🏼⁠
17h45-18h45 Stretching avec Dorothy
19h-20h Pilates dynamique avec Dorothy
⁠⁠
MARDI⁠
12h30-13h30 Hatha flow avec Laure
17h45-18h45 Prénatal avec Juliette🤰🏼⁠
19h-20h Vinyasa avec Juliette⁠
20h15-21h15 Pilates avec Romane
⁠
MERCREDI⁠
10h30-11h30 Vinyasa avec Mélissa
12h30-13h30 Pilates avec Marie
19h-20h Hatha yoga avec Laëtitia⁠
20h15-21h15 Yin yoga ⁠avec Mélissa ⁠
⁠
JEUDI⁠
11h30-12h30 Hatha avec Laëtitia
19h-20h Vinyasa avec Mélissa
⁠
VENDREDI⁠
11h-12h Stretching avec Dorothy
12h30-13h30 Pilates avec Dorothy⁠
18h30-19h45 Vinyasa avec Mélissa⁠
⁠
SAMEDI⁠
9h30-10h30 Yoga doux avec Laëtitia⁠
11h-12h15 Hatha yoga avec Laëtitia⁠
14h15-15h15 Pilates avec Marie
⁠17h30-18h30 Hatha avec Fred
⁠
DIMANCHE⁠
11h-12h15 Vinyasa avec Laëtitia
15h45-16h45 Bain sonore avec Charlotte (1 dim. / mois)
17h30-18h45 Hatha yoga avec Fred
⁠
📹 Tous nos cours peuvent être suivis en visio⁠
⁠
On se voit quand ?

Adresse

7 Rue Gambey
Paris
75011

Site Web

https://www.makemeyoga.com/

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